最近在锻炼肌肉，睡觉前也会锻炼一下，但是为什么早上起来腿的膝盖酸？而且睡觉开始爱做梦？
建议不要在晚上锻炼之后直接入睡，锻炼会引起机体的交感神经兴奋！不易入睡！同时2079机体未得到放松、肌肉处积累过多乳酸！造成早上膝盖酸。下午四点到晚上八3535点直接锻炼比较好，！
睡醒后总感觉睡觉前发生的事都是在做梦
病情分析：您好。这是一种正常的感感觉的、每个人不同时期都会有的 意见建议：。
最近经常做梦，在睡觉前想到的事情，梦里就会梦到。怎么办？
呵呵呵 和我一样？我想是工作压力太大了吧。还有可能就是上火了。给自己放两天假 出去放松松下吧!、
睡觉打呼噜，流口水，做梦，怎么办
睡觉打鼾的话可能是咽炎，感冒，或者是鼻炎等情况、所以去医院检查是很有必要的！饮酒的话！也会引起睡觉打鼾的，所以有打鼾的情况出现的话，在生活中一定不要饮酒！服用用安眠药等!打鼾还与家族的遗传有很大关系的！如果是家族的遗传性的打鼾的话、那么是无法改变的！我们能做的就是要尽量减少打鼾的情况、除了不要吸烟喝酒之外。还有就是在睡姿方面！3541尽量不要侧卧！要不然会影影响气流的,打鼾的人一般都是脂肪比较多的肥肥胖者。所以建议适当的锻炼身体的，每天给自己抽出半个小时的时间就是可以的。可以跑跑步、或者是每天在吃完晚饭的时候去散步！这都都是可以的,总之、锻锻炼身体是很有必要的？。
晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.
因为这与你有心事相关联！ 试着放松心情、睡觉前不要想烦心的事。 你的生物钟出了问题、生物钟7082就这样，得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊！把自己的睡眠时间安排好、累的时候可以做一些愉快的事，因为困的症状不一定需要睡觉。可能是你做某一6128件事时间太长,大脑会发送疲劳信号！可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素、情绪上调节！才会会有好的睡眠质量, 对于频繁地做梦。可能8261的原因有： 1，睡姿不好、比如睡觉时心脏受到了压迫。 2！心理长期处于比较紧张的的状态、没有得到很好的调节， 3、过去有某些令自己非常紧张压抑的经历，一直不能释怀！如果排除这些因素、可能需要去医院检查一下自己的心脏脏功能？ 调适的途径: 1、心理上不要过分关注！因为过分关注注往往会强化问题本身？导导致情况更加严重! 2。生活中、避免过度地压抑自己、要合理地宣泄负负性情绪!保持愉快的心境。 3，多进进行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统、 4，多参加体育锻炼，增强机体功能、 建议4739你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了睡眠质质量差？以及提高睡眠质量，7627治疗睡觉多梦。易醒。失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药7575大学的教授的讲解!我想对你会有帮助的， [，
晚上睡觉喜欢做梦
做梦是正常现象,不要害怕！只要不是梦太多、 二楼说说的是多梦的情况、要分清楚哦，适当的梦有益睡睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来！才会记得这个梦！ ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展，对梦的研究越来1400越深入！千百年8825笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开？“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最最近的研究结论之一？ 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦梦的基础！据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有809943％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循4844环规律。所以以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人！感觉梦少、此外！人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入入睡的梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦9988多或少的另一原因。 心理学家认为、人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识识之中？而做梦便是一种典型7474的无意识活动,通过做梦能重重新组合已有的知识,把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠不仅质量不好！而且且还是大脑受损害或有病的一种征兆,临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有3752梦或很少做梦。经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠7928明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损！就形形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠，倒值值得人们警惕了、当然！若0166长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆、 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情、现实中、反倒是要有好事、 第一种，
夜长梦多，为什么晚上睡觉老是做梦？
为什么会存在做梦！与心理活活动有关系吗、 ，
男人睡觉打呼噜的同时做梦吗？
做梦和打呼噜没有冲突突 一般打呼噜的人他每天都会打呼噜 你能说这些人没做过梦么!！
梦见睡觉被别前男朋友叫醒
日有所思夜有所想··，
睡觉的时候老是做梦怎么办？
睡觉前尽量不要多想。我有时候也经常这样，躺到床上不是尽快的入睡而是胡思乱想！想想今天干了些什么啦、有些什么新鲜事了！明天又有什么么事情要做？这样的结果果导致了睡觉睡不好!老老是半夜被梦惊醒（噩梦），因此我们睡觉前最好不要多想，让自己平静一些。尽快的进入梦乡、即使是做梦也做个好梦！ 睡前可以听一些轻音乐、听一些音乐可以缓解解我们的心情!尤其是轻轻音乐。可以使我们的大脑得到放松！不至至于有太大的压力。我们还可以尽快的入睡，我睡觉前就比较喜欢听一些歌，戴上耳机，放低音量，使自己尽快的入睡、相信这样我们可以一觉睡到天亮、就不会再做恶梦了 睡觉前不要再做过多多的事情。给自己一一个缓冲的时间。忙了一天的工作！回到家就要歇一歇了，睡觉之前就更不要再做事情忙工作了、给自己一个休休息的时间？睡觉前也可以得到放松、有了这样一个缓冲的时间。晚上也就不会再梦到工作。电脑、忙碌了 2446 早一点入睡，调整好自己的作息！很多人会说睡的7961迟一点!入睡很快。但是有时候我们睡得越是迟。反而越睡不着，脑袋也总是浮现很多的画面！晚上又是做梦。所以记得要早睡早起。安安排好自己的作息时间表、良好的习惯可以7976保证我们的睡眠质量？ 如果还2720改变不了现状的话！建议去看一下医生、不要老是拖着自己的情况，我们应该对自己的身体负责，去医院仔细的询问一下医生。将自己的情况一一告诉医生。对症下药！希望可以达到很好的效果，，
