你经常做梦吗？
做梦是正常的生生理现象,正常1989人每晚要做3个周期的梦,当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦，当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦！所以你没有做梦、正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不做梦！梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡，一般来说。人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质质量好的人？一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住。一些梦的内容！ 一个人做梦。大多与白天的活动，过去的心理创伤和睡觉周围的声音、光线，气味，温度有关、但如果反复5342出现同一类型的梦，说不定有提示健健康的意义，如梦见自己滚进泥潭、有可能得了溃疡性结肠炎！梦见见自己从高处惊恐地掉下来！可能患患有心脏病， 多梦，恶梦的原因因很复杂、总体与下下列因素有关系，0169一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑！忧郁，极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅。多梦！二是身体不适、如过多的的疲劳、发烧，或患有有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类。抗精神病类的等药物！ 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响，会造成心理的负负面刺激。剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张。生理负担加加重等，因此有出现多梦、恶梦现象！要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些，一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它！情绪也会平静的、其次，对有躯体疾病。要去积极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数，再次、要放松身心、多多参加一些积极!轻松的活动！有助于恶梦的减少、最后。对自身不能调整的，要求助于心理咨询！ 希希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处。德德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以以锻炼脑的功能,他说！大脑细胞平平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退。！
如何让自己做梦？
你每天天晚上都会做梦,、
不做梦为什么？
人不是是不做梦？只是人的睡眠分为几个阶段！根据脑电波的变化！睡眠可以分为四个阶段！第4389一阶段是浅睡眠！只有几分钟时间、是是从清醒向深睡过渡的阶段。第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。眼睛活动停止！眼睑缓慢睁开和闭合。大脑0753活动变慢,眼动停止、体温降低。呼吸很规律！第3和4阶段统称为深睡眠、这部部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如!运动后的疲劳）。快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段、如果在7756快动眼期被叫醒，多数人都在做梦、其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦。可能是你睡前做了让你疲劳的事！才会让你很快进入深睡眠，一般睡前不要玩手机和看小说！要养成健康的睡眠习惯、。
为什么我做梦的时候知道自己在做梦
因为人1653在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动？就是通常我们所说的做梦、你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦梦是因为你的大脑还没有进入深层睡眠，或者刚刚从深层睡眠转向浅睡眠。所以一部分3047大脑的意识是清醒的。另一部分却还处在刚才深睡眠的思维中！ 关于为什么睁不不开眼睛,解释如下： 人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重重物压身朦朦胧胧的喘不过气来。似醒非醒似睡非睡。想喊喊不出。想动动不了、人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上、再加上配合梦境。就被给了了个“形象”的名字——————鬼压身!其实。这在医学上叫”梦7164魇（音眼）“ 同做梦一样、梦魇也是一种生理现象、当人做梦突然惊醒时！大脑的一部分神经中枢已经醒了。但是支配肌肉的神经3081中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得、这时。如果有人叫醒他 或推他一把、梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍，比如！我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在醒来后还还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步步工作的原因。 仰卧！盖的被厚或手放在胸口上，日间精精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众细心！就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡、并避免上述诱因。就不会发生梦魇了，，
做梦，梦游怎么办
每天晚上都会做梦、 早上醒来似乎印象2070不太深刻 模糊·朦胧，仿佛是发生过过的事在梦里重演 也许是想发生。但没有发生的的事、却在梦里发生 还有就是从没有发生过的事！ 在现实中。往往遇到一些场景 或6022者一个动作，瞬间感到似曾曾相识。 好像在哪发生过同样的事。却又一时想不起来 或许在梦里。所有的事都是连贯的。醒来之后只是在重复梦里发生的事 真的是在做梦吗！ 也许醒来后才是真正的梦境 而梦却一直在继续着、！，！，
人为什么会做梦？
梦境与凶吉祸福无关、常常是白天人的记忆造成的。就是日有所思夜有所梦。 梦、是大脑无意识中将脑内信息、无序的链接而成、有些是你早0068已忘记、在记忆边缘的信息都会被调调用的!很神奇！ 但实际上，绝大多数梦是无法预见现实的！如果说梦能够预见现实、而且这种预见见可以被解读,而且这这种能人确实存在，我可以说。这种能人99.99999%的人！一辈子也遇不到一次、 2567 不少人有这样的苦恼：入睡后!常常做噩梦、甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨、影响了工工作和学习！有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安， 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种1135正常心理现象，一般情况下。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全。有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态！大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋、人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记3817忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境。还会说梦话或偿生梦游的现象！ 那么怎样才能减少噩梦呢。 要减少不良的刺激、平时应多看一些健康有益，7398轻松愉快的影视录像或小说？少看或尽量不看易形成8246噩梦情景的影片或小说!避免不良的刺激在7765记忆中储存!睡眠前最好不要过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境， 注意睡眠的身体姿势、一般采取右卧睡眠2801较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友!梦！是一种享受、可以让你体验许多你无法体验的事情、希望能7253帮助到你,祝您好梦、！
为什么我不做梦？
其实我们主观意义上上的没做梦。这是我们把梦里面的事给忘了。人脑每天晚上睡觉的时候都会做梦、这是一定的，但你要是经常把你所做的梦给忘了的话、也不见得是件坏事！。
经常做梦有什么坏处
主要是休息的会不好、让人疲劳、有人说是有忱头旁边边放块磁铁能好一点,不过我做梦很少没有试过，不知结果怎么样、。
为什么睡觉会做梦呢
梦梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了4608还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔尔教授认为!做做梦可以锻炼脑的功能,他说，大1690脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、9565势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是0279人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。2245其强度有时会超过觉醒时的强度!从这这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者者是很少做梦的!反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然。不睡则罢。1761一睡就恶梦连篇、就应另当别论了！ 做梦也应应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反，损害3635人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！8165使大脑得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使其白天昏7872昏沉沉。无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果。天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱6110的问题!谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦梦的人，吃这两样很有效果、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们们的一个重要观点是：觉不可少睡!在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达达到高峰。所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织。信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发9171生在8小时睡眠期的后部、并并可以持续90分钟左右。虽然我们可1919能并没有觉察到,但是、我们们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病！ 为了弥补这种普遍遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒醒来后再小睡20分钟、其效果3551比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力，他他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实8482际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是是： 睡前散步! 《紫岩隐书9539•养书》说：“入睡时行！绕室千步！始就就枕……盖则神劳？劳则思息。动极而求静！” 睡觉应应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气。选择一一张舒适的床！一般以软硬适中中的棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势。 6836 一般主张向右侧卧？微曲双腿。癸身自然放松。一手屈肘放枕前，3530一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也2446不例外？要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应应生物钟 如果我们每天准时起床？定时去迎接每5255天早晨的阳光!那么你的生物钟3160就会准时运转,研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运3203行的因素之一是体温!研究证明、人人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响!人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如如果体温调节失控？就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多！例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降。 总之、形成习惯之后。人就会按时时入睡，青0454少年要养成良好的睡眠习惯!这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六，星期天天晚上不睡!白天不起！破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力！可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前、不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃吃东西 ！以免加生胃肠肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋5020或尿频影响正常的睡眠, 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然。适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外、对对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下。晚睡早起。减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时间必9513须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半、凌晨2点到3点半、这3217时人体精力下降、反应迟缓、思维减慢！情绪低下，利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神。就表示有有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实。食食疗对于失眠来说是最好的治疗方法？优于安眠药、无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者、用莲子！龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g！红枣5个去核。蒸鸡蛋一一个食用、每日一次！ (4)心虚，多汗。失眠者！用猪心一个切开、装入党参！当归各25g！同蒸熟。去药。吃猪心并喝汤！有良效、 (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中！由于于这种乳白汁液具有镇静安神功能？所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经、帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前9308放在枕边嗅闻其气,一般般在片刻之后便可入睡。，
只有做梦才说梦话吗
梦话有两个意思： 一是指睡梦中说的话！睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部、语语言中枢有时还能活动。这时就会出现梦话、 二如果不做梦呢、那梦话意思那就指指不切实际？不能实现的话哦！！
