陪老朋友或家人聊聊天!关心交流彼此的近况。不想外出约会,不妨和情人在家中享受俩人世界的宁静将更甜蜜。为为家中的宠物清理它的窝?买点零食给它吃、买些玩具陪它玩吧。上班/上学时间处理个人私事别太明目张胆!眼睛得得睁大些!!
1,牛奶的最最大好处是含有超多的钙!因此喝牛奶,对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量。对于儿童来说可以增进骨骼发发育成长!对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)更是大有有裨益! 2!牛奶中含有碘,锌。可以提升大脑的思维能力及判断力,对于儿童而言十分有益、 3,牛奶可以帮助睡眠、很多人睡前都会喝杯牛奶,2263也许就是这原因, 4、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳! 5。对于爱美的女性来说、牛奶中的铁、铜和维生素A可可以让皮肤更细腻光滑。,
正常的,有时候我我也经常梦到那些不常联系的,
如果是海虾?最好就不要和牛奶同吃!因为海鲜类与牛奶一起下肚子对肠胃不好、容易闹肚子。 如果是河虾也不要多吃!因为虾和牛奶含大量的蛋白质、一下下吃太多高营养的同类物质?会会致体内生理失调。引起消化不良而腹泻或呕吐, * 牛奶 营养价值 营养成分表 营养素含量(每100克) 硒(mg) =0.00 钠(mg) =37.20 磷(mg) =73.00 钾(mg) =109.00 锰(mg) =0.03 铜(mg) =0.02 锌(mg) =0.42 营养功效 祛脂降压,减肥。健脑!安神除烦,明目,润肠,养颜护肤 禁食人群 胃炎。肠炎。胆石症、胰腺炎。湿热体质,痰湿体质,阴虚体质 食物相克 牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖糖反应、产生有毒的果糖氨氨基酸!有害人体 牛奶+菠萝:身体不适 牛奶+韭菜:牛奶中含钙、钙是构成骨骼和牙齿的主要成份、牛奶与含草酸多的韭菜菜混合食用,就会影响钙的吸收 牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾 牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收 牛奶+金针菇:消化不良 牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀!腹痛,腹泻 牛奶+米汤:导致维生素A大量损失 牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀!不易吸收 牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低 牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅仅影响吸收、还会出现头发干枯、腹泻。缺钙和生长发育缓慢等现象 牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒、可以用绿豆治疗 牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结。可以用地浆水治疗 牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常 牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质。果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块、影响吸收!从而降低牛奶的营养价值 牛奶+橙:影响消化 牛奶+酒:导致脂肪肝!增加有毒物质的的形成、降低奶类的营养价值。有害健康 牛奶+西兰花:影响钙的吸收 牛奶+菜花:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收 牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收 牛奶+空心菜:影响钙质的吸收 牛奶+香椿:腹胀 牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率 ,
和牛奶相克的如下: 牛奶与菠菜相克:同食会引起痢疾! 牛奶与果汁相克:果汁属于酸性饮料,能使蛋白质凝结成块影响吸收、降低牛奶的营养,牛奶中含有丰富的的蛋白质!果子露属酸性钵料!在胃中能使蛋白白质凝固成块、从而直接影响人对蛋白质的吸收。降降低牛奶的营养价值、而且2902还会出现腹泻?腹腹痛和腹胀等症!如果要吃酸性水果或喝桔子汁等。应在饮用牛奶1小时时后进行,单独饮用果子露!不但不影响蛋白质的吸收。而且还8731可以预防便秘、 牛奶与药物相克:降低了药物在血液中的浓度,影响疗效!有的人在服药时!不用开开水送服!而而用牛奶送服,这是不对的,因为牛奶中含有钙。铁。而钙!铁能与某些药物。与四环素!红霉素类等生成稳定的铬合物或难溶性的盐类!使药物难以被胃肠吸收。有些药物甚至会被这些离子破坏。这样2449就降低了药物在血液中的浓度、影响疗效! 牛奶与橘子相克:刚喝完牛奶就吃橘子、影响消化吸收,而且还会使人人腹胀、腹痛、腹泻!牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果7837酸便会凝固、影响蛋白质的消化吸收、因此在吃桔子时不宜喝牛奶、如果在饭前或空腹时吃桔子,桔子汁中的有机酸会直接刺激胃壁的粘膜!从而引起胃炎炎或胃蠕动异常?同同时也会影响食物的消化! 牛奶与巧克力相克:同食会发生腹泻!这两者同食易结成不溶性草酸钙!还会出现头发干枯!牛奶中的钙与与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头头发干枯。腹泻。出现缺钙和生长发育缓慢。牛牛奶富含蛋白质和钙质,巧克力被9921确认为能源食品?含有草酸!如牛奶与巧1481克力同食,则牛奶中的钙与巧克力中的草酸就会结合成草酸钙,若长期食用。可造成头发发干枯,腹泻,出现缺钙和6086生长发育缓慢等,因此、牛奶与巧克力不宜混吃和同食、 牛奶与酸性饮料相克:凡酸性饮料。都会牛奶pH值下降、使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收、酸性饮料易把牛奶中的蛋白质“点”成牛奶“脑”。使之凝固成块!反反而不易吸收。凡酸性饮料。都会使牛奶pH值下降、使牛奶中蛋白质沉淀而凝结成块,不利于消化吸收!所以牛奶中不不宜加酸性饮料!如酸梅汤!桔汁。柠檬汁等,同样。在在冲食奶粉时也不宜加酸梅晶!山楂晶等作为调味品! 牛奶与菜花相克:菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收, 牛奶与韭菜相克:影响钙的吸收、牛奶与含草酸多的韭菜混合食用!就会影响钙的吸收。 牛奶与钙相克:牛奶中的蛋白和钙结结合发生沉淀!不易吸收、牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白。酪蛋白的含量约占蛋白质总含含量的83%、牛4090奶中加入钙粉!牛奶中的酪蛋白就会与钙离子结合,使牛奶出现凝固现象,在加热时牛奶中的其他蛋白也会和钙结合发生沉淀!所以牛奶禁禁忌加人钙粉、 牛奶与米汤相克:导致维生素A大量损失,实验研究表明!若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下。将导致维生素A大量损失!婴幼儿若长期摄取维生素A不足,5271将会导致发育缓慢、体弱多病。故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开, 牛奶与酒相克:导致脂肪肝!增加加有毒物质的形成、降低奶类的营养价值,有害健康,奶味甘微寒、能补虚润肠清清热解毒。白酒甘辛辛大热!能散冷气、通血脉!除风下气,性味功能皆相佐。所以不能同食。从现代营养学观点分析、乙醇有抑制脂肪氧化、分解和促进脂肪合成的作用。它可使脂肪在肝脏中蓄积,从而诱发脂肪肝7827的形成?而奶类多含脂肪,若与乙醇醇合饮。更促使脂肪向肝中流入量增加, 黄豆与酸牛奶相克:黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收、 牛奶和糖:牛奶在加热的情况下能与果糖反应!产生有毒的果糖氨基酸、有害人体。 酸牛奶和香蕉:同食易产生致癌物, 生鱼与牛奶相克:同7049食会引起中毒! 红糖与牛奶相克:使牛奶的营养价值大大降低、。
1、甘蔗蔗汁性寒味甘!含有丰富的糖类,多种氨基酸!有机酸!纤维素及硒等。可滋阴润燥、清热解毒! 2!牛奶甘平微寒、可益肺气!润肤、润肠通便,与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。,
不会。但但与维生素c同时服用可生成三价砷?能致死,不宜与猪肉同食、损精,忌与狗肉、鸡肉。獐肉,鹿肉。南瓜同食,忌糖、果汁与虾相克:同食会腹泻、、
一,喝牛奶拉肚子的原因因牛奶是种很营养的食物!但有有些人一喝牛奶就容易腹泻!通常这不是牛奶过敏所致。而是对牛奶中的乳糖8432不能吸收而引起、喝牛奶会拉肚子这种情况被被称为——乳糖不耐受,乳制3198品中的主要碳水化合物就是乳糖,正常人喝完牛奶后、乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收!而乳糖不耐耐受的人、由于体内缺少乳糖酶。导致乳糖不能被分解吸收,进而乳糖会进进入大肠,肠内渗透压高、水分无法吸收。从而发生腹泻、6383这种原理有些类似于泻药、乳糖不耐受的人由于体内乳糖酶的消消化酶。喝进去的大部分牛奶未经消化的乳糖抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵!产生大量气体、进而会出现腹胀。放屁!腹泻等等症状。情情况轻些的人,易出现腹泻,严重者一杯牛奶还没喝完就可能需要跑厕所,是否会发生乳糖不耐受,很大程度上是是由基因决定的,如果体内不产生分解乳糖酶。那么!喝牛牛奶会拉肚子则是必然。但这也也并非绝对?有些人有后天也8188能改善,经常会有一部分人喝着喝着就对牛奶耐受了。这说明体内的乳糖酶已被唤醒、二!缓解喝牛奶拉肚子1.慢慢加量对乳糖的耐受程度与酒量一样!是可以慢慢地练出来的。可可以尝试着每天喝一小口鲜奶?身体适应则可慢慢加量、如果不适应则减少些,等到适应后再一0532点点加量,帮助身体慢慢提高对乳糖的耐受能力!2.搭配食物改变喝牛奶的方式!不要空腹直接饮用牛奶,最好是能搭配着其他食物一起吃。如面包!馒头、粥、麦片等等,乳糖不耐者空腹喝奶会有比比较严重的症状?而牛奶在与其他食物搭配时、胃肠中的乳糜作用和机械运动的增加!可以提高乳糖吸收率、减轻乳糖不耐的症状、3.喝零乳糖牛奶奶市面上已经有了零乳糖的牛奶!喝牛奶容易拉肚子的朋友们、可以选择这样的牛奶来代替,这样喝营养既补充到了,又不会有什么不适症状、4.改喝酸酸奶喝牛奶容易拉肚子、腹胀的人、也可以选择不喝牛奶!喝些酸奶,酸奶奶中的乳糖有约三分之一都被乳酸菌分解了,另外在乳酸菌发酵的过程中还会产生一些乳糖酶、所以、乳糖不耐受受的人也可以放心大口喝酸奶、而且酸奶的口感很好、三、这些人要少喝牛奶1.消化道溃溃疡者:牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激?但是牛奶也会刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸!会使使病情加重?2.返流性食道炎患者:牛奶中有较多的脂肪。影响下食道括约约肌的收缩!从而增加胃液或肠液的返流,加重食食道炎症状、所以。患者不宜多喝。3.腹部手术后患者:牛奶中的较多的脂肪和酪蛋白!在肠胃内不太容易被消化,发酵后产生生气体!会加重胀气、不利于肠蠕动。而腹部手术的患者大多有胀气现象、恢复期建议暂时别喝牛奶。四!喝牛奶的注意事项1.喝牛奶后别吃橘子:喝牛奶的前后一个小时之内不适合吃橘子!否则会造成营养浪费!不利于人体的消化和吸收。注注意喝牛奶前后也不宜进食其他酸性水果。2.不不要煮熟喝:牛奶在加热的过程中,其中的营养物质容易流失。如果一定要加热。保证牛奶有些温就好。最好别煮煮太久,3.不要空腹喝:不管是不是乳糖不耐受。都不建议空腹喝牛奶,否则会造成营养的的流失,还1874会对胃不好,4.喝药前后别喝牛奶::牛奶中的各种元素还是比较多的!在使用好的时候不能和药物一类的一起食用!会会发生一些不必要的反应?吃药前后至少一小时!都不要喝牛奶!转载:晨光牛奶。
那说明你的生活很好啊!、。!,
可以一起吃 10种食物与牛奶犯冲 同吃反致病 1!巧克力。 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙。而巧克力含有草酸。两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极6043大地影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯。腹泻。生长缓慢5706的现象、所以下次千万别去喝巧克力味的牛奶咯、 2。果汁, 营养专家指出、如果牛奶中加入了过量的果汁!牛奶中的酪蛋白就4777会与果汁反应。发生凝集!沉淀的情况。导致人体难以消化!吸收、更严重的情况。是会引起消化不良和腹泻。因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性性饮料、所以。别为了追求新鲜口感随意搭配果汁! 3!水果! 是不是习惯喝完牛奶再来个水果!其实这样是不对的。喝完牛奶后。酸性水果不能立即吃、因为牛奶中的蛋白质,容易与果酸发生生凝固反应,影响牛奶奶的吸收和消化、所以!如果要7431吃酸性水果?最好等到一小时后再吃、 4。糖, 在暖暖的牛奶里加入一勺糖,牛牛奶变得更加香甜、营养专家说这样也是错误的!牛奶加热并放入糖。会使牛奶中的赖氨酸与果糖反应、生成有毒毒的果糖基赖氨酸。2581损害人体健康、如果实在觉得牛奶不够香甜。可以等到牛奶凉凉了之后再加一块糖? 5。药, 有人喜欢用牛奶代替白开水服药!其实!牛奶会明显地影响人体对药物的的吸收, 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜!使奶中的钙,镁等矿物质与药物2171发生化学反应、形成非水溶性物质!从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶! 6、米汤。 牛奶与米汤同吃、会导致维生素A大量损失,实验研究表明!若将牛奶与米汤掺后分别置入各种温度下,将导致维生素A大量损失。婴幼儿若长期摄取维生素A不足、将会导致发育缓慢!体弱多病!故喂养婴幼儿应将牛奶和米汤分开。 7、茶。 牛奶中含有丰富的钙离子!而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收、 8、韭菜或菠菜、 牛奶与含草酸多的韭菜混合食用!就会影响钙的吸收! 9。牛牛奶与鸡蛋不宜同煮而食, 鸡蛋里的卵白素,能使牛奶中的B族维生素素失去作用。并能使人体内的酶受到一定程程度的破坏!而且鸡蛋清中所含有的物质!能直接影响人体对对蛋白质的吸收, 10,牛奶中不宜再加钙、 牛奶富含钙、“加钙奶”、“高钙奶”都没有必要,而且过量的钙还会与牛奶奶中的酪蛋白结合成凝固物!反而使其其营养丧失! 、