每晚睡觉都做梦是怎么回事？
我感觉我晚晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦。不知道这样的睡眠质量是好3420还是不好呢，是什6233么原因造成的呢， 通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来，并不是没有做梦，为什么有5699的梦在醒来时。还能记得很清楚。有9949些梦在醒来之后、却一点也想不起来呢，据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处！都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”、当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说！主要是性的欲望）为意识所控制、但一1980旦入睡以后，意识的压抑就开始放松、因此逐渐表现在梦中，到那时，深层的愿望3280将会苏醒过来变成梦。即变成影像或故事，但此时意识的控控制作用并非完全丧失！所以愿望也不能一味得逞，这种意识的检查结果、就是我们所能记忆的梦，也是内容极不不可能的梦。再者！如果内容过于荒廖、令我们的意识0517太过惊讶？那么意识将会把梦遣回深层的禁室里。使它变成“无法想起”的梦、 做梦是以自己的思想为主导，有时候醒来以后只有模糊的的感觉！不能回忆起梦中的的细节？有些时7350候梦就代表一种愿望， 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是是其中一部分！另一部分脑细胞8470处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼5222自己和演习自己的功能!以达到自7859我完善!不致衰退的目的！也有人认认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦0479境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这3874一点来看、做梦是锻炼人5618脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之、做梦多多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 做梦5628也应像做其他事一样!有一个度、过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。6021醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正正常睡眠？使其白天昏0048昏沉沉，无精打采。甚6049至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展。 是表示睡眠质量好的。、
怎么回事，晚上睡觉不做梦
因你身体好，心态好、
睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么么要做梦、不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。1706就立即被唤醒!如如此反复进行。结果发现、对梦的剥夺。会导导致人体一系列生生理异常！如脉搏。血压。体温以及皮肤肤电压均增加！植物神经系统统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应！如紧张。焦虑！易怒。记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等、显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动2303的重要困素之一,日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两两类相反的催眠肽！一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽。将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上8235的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸8258福的事？研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度！从这3286一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没有6121睡着",那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现吗？这种观念是不对的。做梦梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做梦梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦梦多梦少!有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： 4856 （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦4280感增强？反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致，做做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受到压抑。从0481而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡！影响正常常的工作和生活!则应找医生看看，寻找找原因并进行治疗、 如果你经常这样！以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、4008“我晚上梦多？简直没有睡着”。于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧观念是不对的、做做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没5293有梦的回忆、或有没有梦感、你每天晚上2582都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 0669既然如此，人们为什么么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有2032曾做过梦的印象。连连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平平日梦多的人,睡睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时6346间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有有什么副作用。旧的传统观念，封建迷信思想对梦的5351不科学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对对梦感不同？即使同一个体在不同的时期。功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生8931理现象也绝非多余？我们承认失眠眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷，”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦！其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦？多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦！短气！或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪、茯苓！白术！山药各12g！莲肉！砂仁。沉香！檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏。面色不华、舌淡！脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥！舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安1671神汤加减！ 7848药物：当归,茯神、麦冬！生地各12g，黄连。远志！竹叶！人参！黄芪，胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g， ④1989心肾不交 症状：心烦,失眠。多梦！遗精！腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔、脉细数、 治法：6916交通心肾、 1837选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩。白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊惊悸不宁!胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬、茯神！天冬。熟地、山药各9g。五味子、远志。人参各6g！肉桂，朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲、面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白，脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志。木香各6g。黄芪。白术、当归！茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷！舌质红、苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏，陈皮、茯神、竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可可少的,而且还有一些好处、那么为什么有有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此！如果仔细询询问这些人、都会发发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用、所增增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没8560有增加。因而睡眠深5201度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充8928分的休息和恢复！却增加了刺激。客观观上看来睡眠是延长了、效果却却更糟了,醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善善睡眠效果!虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标4227治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只7732能作为一种辅助治疗手段! 治疗疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少。5100睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。，
晚上睡觉老做梦是怎么回事
::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质质量,影响身体健康、北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳！使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极0668有可能会患上抑郁症! 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高。那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复。严重7885的可能影响大脑的功能？如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适适当增加睡眠的时间？比如夏天午睡片刻。并且要设法改善睡6203眠状况等！ 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之、一个人的一中。有三分之一多的时间8373是在睡眠中度过的!政党的良良好睡眠!可调节生理机能！维持持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足、第二天就会头错脑胀。全身无力！睡眠与健康工作和和学习的关系甚为密切, 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说、成6161年人一般每天睡7－8个小时就差不多了!可是最近近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的？他对睡眠研究的结果果表明？只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠3378在记忆储存!维持组织，信息整理及2140新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到。但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说说“减负”了!但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为！只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并，
最近老是想睡觉，老是做梦是怎么回事？
经常做梦4161是思绪多、可可能是压力大，想得多！又或者身体受寒！或者气血不足， 5685 睡觉是我们休息、缓解疲劳，储存力量，自我修复、自我保护的一一种方式，如果你最近事比较多！劳心费神。或者是吹风着凉、肠胃不好！营养跟不上，体质差了。身身体就会自发的调整!可能就会以睡觉这种方式让身体得到休息和减少消耗。
睡觉还爱做梦：出现幻觉是怎么回事
（1）闭目入静法，上床之后！先合上双眼。然后把眼睛微微张开一条缝、保持与与外界有些接触！虽然、精神活动仍在运作。然而。交感神经活动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进入睡睡意蒙胧状态。 （2）鸣天鼓法、上床后。仰卧闭目、左掌掩左耳，右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止，停止弹击后，头慢慢靠近睡枕。两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了、 (3)睡眠诱导！聆听平淡淡而有节律的音响!例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音音乐催眠音带。有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射！ (4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质！具有镇定安神作用、从而促使人体体安稳入睡， (5)合适的睡姿、睡眠姿4897势当然以舒适为宜。且可因因人而异,但睡眠以侧卧为佳。“左8264侧卧屈左足、屈左臂。以手上承头、伸右足、以右右手置于右股间！右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利利于全身放松？睡得安稳。 (6)若疲劳而难以入睡者，不妨妨食用苹果!香蕉、橘！橙，梨等一类水果、因为。这类水果的芳香味。对神经系统有镇静作用、水水果中的糖分!能使大脑皮质抑制而易易进入睡眠状态!、
睡觉不做梦，每天都感觉有点头痛，是怎么回事
睡眠不好把 或者心神不宁，
最近睡觉总是做梦怎么回事
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜惊3537梦不得安眠。日间有明明显嗜睡、影响正常的工作和生活！则应找医生看看！寻找原因并进行治疗、日有所思、夜有所梦，！
同事老是犯困，一睡觉就做梦，是怎么回事
你同事最近身体劳累了！处于身体的疲乏期！做梦是情绪的的反映？或者最近心心事太多！多休息，饮食需清淡。过些日子就好了、、
晚上睡觉整宿的做梦是怎么回事？
可能能是睡眠不足引起的、
