天天都感觉睡不醒，老是做梦是怎么回事
拜拜佛吧.................？
最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
有效方法如下： 一！按时上床、坚持按自己习习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此、 二、保持卧室空0929气流通和适宜温度！ 好的环境有助于快速入睡。 气温以18-20℃最佳！干燥天气地板应洒水。 三，坚持睡前的习惯性性活动？睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶！喝牛奶！洗澡，写日记或听一会音乐、 四！晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物。睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 五！睡前不不能进行剧烈运动，如你有傍傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行、 六！不要带着问题上床、如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来、留第二天再想、 七。睡前不要用脑过度。苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静！ 八、睡睡前洗个热水脚!会使你感到更舒适并有利于身体 保健、 九，睡前活动应与白天的主要活动相反！如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐。脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步！做操等， 十！上床即睡、如无睡意最最好不恋床！起来干点事待2361有 睡意时再上床即睡, (1)平常而自然然的心态！出现失眠不必过分担心！越是紧张，越是强7186行入睡！结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧5868张不安，认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿。也会生病、这类担心所致5452的过分焦虑，对睡眠本身及其健康康的危害更大， (2)寻求并消除失眠的原因！造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意！不难发现！原因消除。失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状，要及时求医、不能认为2979：失眠不过是小问题!算不了病而延误治疗， (3)身心松驰！有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神！上床前或洗个沐浴，或热水泡脚！然后就寝！对顺利入眠有百利而无一害、诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法！例例如：放松功、已0751在民间流传。可以借助，此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法、上床之后！先合上双眼！然后把眼睛微微张开一一条缝！保持与外界有些接触。虽然！精神神活动仍在运作！然而、交感神经活动的张力力已大大下降,诱诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态! ②鸣天鼓法，上床后、仰卧闭目！左掌掩左耳，右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼的响声，弹击的次次数到自觉微累为止，停止弹击后，头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧，便会很很快入睡了。 (4)睡眠诱导！聆听4720平淡而有节律的音响!例如：火车运行声，蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带、有助睡眠！还可以此建立诱导睡眠的条件反射、 (5)饮热牛奶法！睡前饮一杯加糖的热牛奶、据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌、增加氨酸进入脑细胞、促使人脑分泌睡眠的血清素！同时牛奶中含有微量吗啡样7547式物质、具有镇定定安神作用！从而促使人体安稳入睡， (6)合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异、但睡眠以侧卧为佳。养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头。伸右足。以右手置于右股间！右侧卧位反是、”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用用苹果!香蕉，橘，橙，梨梨等一类水果。因为。这类4771水果的芳香味。对神经系统有镇静作用，水果中的糖分！能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态， (8)若因出差在外、不适应环境而致失眠时、应先有思想准备、主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法。则则可避免失眠, 采用上述诸法。做到寝时不言谈！不思索、先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑！上床床后排除一切杂念！保持安静、另外、注意卧室环境清静！空气新鲜！床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量！睡得好！起床后精力自然充沛， 祝你早早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮，、，，
为什么会天天做梦？怎样才不会做梦。。 做梦有时候会睡不醒，整个人感觉很疲劳。。。。 天天做梦有什么害
你是太疲劳了，你白天一定会想很多事。还总有烦心事打扰你。你要找机会放松下心情、不然时间长8707会对身体和精神照成很严重的负担，、
请问天天晚上做梦是怎么回事？
* 做梦原因： 梦，也有梦想想的意思,古人相信，做梦总要有原因的、王符符就曾说“夫奇异之梦！多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻！做梦的原因主要三：即物理因素，生理理因素和心理因素！梦属于灵魂医学范畴！是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次7451灵魂的最低水平的意识状态。当然！它也遵循生物体灵魂三定律！只是它不被清醒地觉察！也不6973能控制而已！梦是一种不自觉的虚拟意识、 梦是一种主体体经验,是人在睡眠时产生想象的影像！声音、思考或感觉！通常是非自愿的。研究梦4806的科学学科称作梦学, 做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息！ 让你们能闭上眼睛视视听视频声音？思思维神经控制, 中国是最早对梦进行研究的国家。早在弗洛伊德2000多年之前、我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》。 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关！5025那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快。以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中、不过比较少见！在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关！ 2.梦预示着健康： 总梦见生活琐事——调理脾胃 如果总梦见白天发生的事！故事情节也没什么离奇。很正常、2452就是那些琐事？说明这些人没有处于深3161度睡眠、意识层面还在活动！中医讲“脾主意”！做这种梦的人，一个是消化功能不好。另外一个个就是脾的吸收功能不好？所以针对这种消化不良导致的多梦。你就应该多加注意自己的消化和吸收功能， 总梦见离奇的梦——调理肝脏 5180 这种梦跟自己的生活没有关系？梦到到的事情连自己都觉得莫名其妙,这跟肝脏功能有关系！人睡着了了应该是“肝藏血、血摄魂”！魂在2258里面好好休息！2655而这些人则是收不住血、而出现一些奇怪的梦。 总做噩梦——调理肾脏 梦见自己从高楼上摔下来、或者被人人追杀、或者梦到一些血腥的场面，或者是5114被狗咬!被蛇咬！还有老梦见一些死去的人、或者梦到自己掉到一个肮脏的地方！这种情况是肾的问题！肾是人体主惊恐的。如果人的肾气或是肾精受到伤害的话。往往会做一些比较惊恐的梦，一般做这些梦的人都有过一些些受惊吓的经历。或者是家庭，亲人之间产生了一些变故、。
天天做梦好不好啊?
做梦是人正常的生理现象， 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中！在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心心理活动中个体身心变化的整个历程？称为做梦！ 在1377一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦、大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）！整夜的睡眠时间内！在睡眠的各个阶段循环出现。而在一夜内大约要做4-6个梦！总共大约有1-2小小时的睡眠时间。是在梦中！ 长期以来、关于梦对睡眠的的益害。众说纷纭！有人认为、做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的的健康。但是、联邦德国脑神经学专家科思??胡贝尔教授的研究成果表明。做梦是对大脑有益的7999正常生理活动！有益于锻炼大脑的功能。 人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候。是不工作的、只有在人睡着的时候！这部分细胞才开始活动，这部分细胞如不使用！就会趋于衰退！所以需要有“表现”其功能的机会。这一一过程就产生了梦、引起梦的原因，往往是由于睡眠时。中枢神经系统受到外界影4220响的结果，梦是在1119睡眠时！一些没有被完全全抑制的皮质细胞群的工作所引起的 . 但是如果经常做梦!而且次日总是无精打采、精神萎靡，久而久之，身体各部位就容容易发生病变。因此要要抓紧看医生、！
怎样才能不做梦呢'?天天做梦
人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思. 记得采纳啊,
天天老做梦是怎么回事
神经系统有问题！肯定是最近事情比较多、压力大、心烦、而且有饮食不规律！造成大脑皮质不能深1485度睡眠、就会出现做梦现象 建议：1。运动！白天要多运动 2！睡觉前洗热水脚 3，有条件的要喝杯热牛奶、
为什么我天天做梦，夜夜做梦？
俗话说 日有所思 夜有所梦 因为你白天接触的都是那些东西。脑袋里面想的1604也都是那些东西!所以晚上才会容易做梦 梦到那些东西。建立你没事的时候。多出去走走。多做做运动！开阔下心境、自然就就好了 祝你早日康复!
出租房住进去老是天天做梦怎么回事
你可以去烧烧香。去问问！一2488般庙里都会有高人!祝你幸福。，
我失恋了 白天心情感觉还可以 一到晚上做梦揪心的痛 天天晚上都是 哪个才是我心底最真实的感
都是你！只是你自己放不下过去。自己让自己难受！推荐你去去百度知道的感情分类去看看!每天失恋的有那么多、比你更痛苦的人有那么多有什么放放不下的！过去了就8714过去吧、，
