为什么晚上会做梦
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、2187认为做梦使自己得不到充分的休息！时时间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈烈的脑力劳动时。活动的脑细细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达达到自我完善!不致衰退的目的。也有人认为做梦梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很5366少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样。有一个度，过度则会适得其反、损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑5817细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正正常睡眠,使其白天昏昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的。一睡睡觉就处于深睡眠期!这时的人不会做梦，1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期。首个5615梦便由此开始,而后循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦。因6185此就会感觉自己梦多， 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说、性格内向、有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑，压力力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时！为摆摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施!结果情况越来越严重！ 对于这5329样的人？周晓宁建议、看看心1430理医生，尽量把注意力从1474自身转移到外界！同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象、人人在睡眠过程中？意识的清晰度会下降！当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦。 不过、黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人0473是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病，高血压！动脉硬化！脑血栓的发生！ 当人做噩梦时。一9971定要及时把他叫醒!因为在梦魇过程中！很容易造成痛苦、当人起来后，还会会带来情绪的沮丧，焦虑不安，失眠抑郁，反应迟钝。 如果这样的情况反复出现。就会会对人的健康造成威胁了,！
为什么晚上会经常做梦
老话说 日有数思 夜有数梦，
晚上做梦怎么办
学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就会少做做梦了！
晚上做梦多对健康危害大吗
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量。影响身体健康！心理学家认为这是一种认识3282误区. 专家解释说，一般来讲。睡眠分为慢波睡眠眠和异相睡眠两个阶段！慢波睡眠又又可分为嗜睡期,浅睡期、中睡期。深睡期、2037大约连续一个小时？在这期间，人的呼吸变慢！体温降低！肌张力力逐渐降低，慢慢波睡眠之后、人进入异相睡眠！大约持续半个小时，这个时候人的肌肉张力最低！而梦境一般也发生在这个阶段. 科学家在实验中发现。当深睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感。觉得体力、精力不佳、但是当异相睡眠与梦被剥夺后，就极易患上抑郁症。所以。睡觉做梦并不代表睡眠质量不好、而是身体调节的一种必然现象. 怎样减少做梦和提高睡眠质量? ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重。中午小憩2626的睡眠！西方人则重视后夜与清晨懒睡。中午不休、不管哪一种！只要形成适合自己的规律就可以、不必勉强改变，但睡眠的基本需要、基基本生理规律是一致的、不论你早睡早起，还是是晚睡晚起！大致的睡2245眠时间和睡眠周期没有不同，还有。如果你哪个晚上睡睡不好？千千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶恶性循环？②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息息的目的,比如睡前把该做的事情做好。喝杯热牛奶，洗个温水澡。听一曲曲轻音乐？让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身9554心得到彻底的放松，③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量！身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境、减少睡眠干扰，4，安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因，保持平和的心态。宽容的对人方式，积极乐7955观的生活等。对拥有良好的睡眠是极为有益的。，
晚上做梦是有忧郁症的症状之一吗？
抑郁症的诊断 根据中华医学会精神科分会2001年制定的中国精神障碍诊断与分类标准第三版（CCMD3），当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状。持续2周以上不能自行缓解。影响到个人的社会功能如工作能力力和学习能力。就应当考虑是否患了抑郁症、抑郁症的常见症状如下： 1．兴趣丧失！无愉快感。 2．精力减退或疲乏感， 3．精神运动性迟滞或激越！ 4．自我评价过低、自责。或有内疚感、 5．联想困难或自觉思考能力下降， 6．反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为、 7．睡眠障碍、如失眠，早醒、或睡眠过多， 8．食欲降低或体重明显减轻。 9．性欲减退。 以上9项症状中存在4项即可作出诊断。 抑郁症的社会负担 当前世界十大疾病中。抑郁症名列第五位！其患病率已经超过了人们认为很常见的咽颊炎和冠心病！而且预计到2020年将跃升到第二位、约13％～20％的人一生中曾有过一次抑郁体验。根据世界9625卫生组织提供的数据。在全世界范围内！有三亿四千万万抑郁症患者，每年有一千万到两千万万人有自杀企图、而有自杀行为者中大约70％患有抑郁症， 抑郁症在女性中的患病率为男性的2倍！青春期，绝经期，产后都是妇女抑郁症的高危危时期,儿童期不良的1216成长环境？心9146理社会环境!特别是不愉快的生活事件1347或长期心理冲突对发病都有一定影响,各种躯体疾病也容易伴发抑郁症状。 抑郁症造成的经济损损失相当巨大、给家庭也造成沉重的经济和精神心理负担、在世界前十种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中五种是精神疾病，其中中抑郁症名列第一，重症抑郁可高度度致残、即便是单纯的的抑郁症状导致的残废也比高血压？糖5049尿病等疾病严重！试6318想一个人处于这样绝望。痛不欲生的心境中、生活质量受到的损损害和家人所承受的负担之重怎么估计都不算过分？ 抑郁症常常被忽视 这样一种高患病率，高致残率的疾病、我们对它是否有充分认识呢！ 1993年世界卫生组织在15个国家或地区调查发现、到综合医院内科就诊病人平均被识别率为55．6％ 我国上海的识别率仅为21％。其中能够得到治疗的仅为10％，而得了抑郁症能够主动就诊或在家人。朋友！同事的帮助下就诊诊的患者更少！这说明、公众和医务人员对抑郁症的认识普遍不足、抑郁症患者就诊率低的原因之一是社会上广泛存在对精神疾病的歧视以及病人的自卑感、人们常常把抑郁症看作是性格的弱点，意志薄弱的的表现。或是是过多地强调抑郁症是？
天天晚上做梦怎么办
每个人1269每天晚上都会做好几个梦、属于正常生理现象， 睡眠3759阶段分为慢波和快波、快波也叫快速眼动睡眠。一般这个时候你都在做梦。所所以做梦是正常的。一般人认为自己没有做梦只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来，则会对自己做的梦有映像、所以夜夜做梦也是正常的 但如果你是每天晚上醒来好几次、记得好几个梦梦境的话？则说明你睡眠并不好！进入深度睡眠就醒过来。才会导致你觉得自己做了很很多梦!这才是导致你觉得睡不好、早上醒醒来无力的原因，并不是因为做梦的关系，！
晚上做梦的时候梦见回家
现在是不是由于压力大 导致晚上睡眠的时候精神紧张、夜晚大脑浮浮现联翩，总是做梦． 经常梦到些无关紧要的东西2518或先人! 其实！也有可能是过度劳累引起的失眠多梦 梦到什么不必在乎、不过身体要紧／ 请你多注意以下： 在睡眠请可以喝一杯牛奶 多把注意力集中在学习和工作中．．．． 相信你会好的．。、
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系！如果白白天过于紧张、不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌。其高度旺盛的分泌就会会影响入睡后的状态、继续刺激血管收缩！心跳加快！呼吸频率加快等、难免会影响到植物神经功能的正常工作！梦境能在一定程度上反映人在白3450天的精神状态！比如说白天情绪稳定、7418那么梦境就会相对平和、这就是常说的日有所思。夜有所梦！放轻松、不要过于在意，压力不要太大很快就会好了、失眠的原因很多！可能是居住环境的的原因比如环境噪杂、住房拥挤！卧具不舒适。空气污染或者突然改2098变睡眠的环境等,睡前不良的生9371活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、生生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑!忧愁。过度兴奋，愤怒等！具体还是要看自己情况决定！不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。不要过于在意失眠。保持良好心情、睡不着，也不要怕！告诉自己大不了明明天精神不好,耽误不了了太多事情？或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时、主要看睡眠质量！不看睡觉时间，保持良好的心态。按时睡觉、躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。。
白天做梦和晚上做梦有什么区别
白天的梦属于暂时疲乏休息是，潜意识里又不断提醒你还有事要0114做所以会有做梦！晚上的梦是人在放松状态下潜意识的投影～性质不一样的～、
为什么晚上睡觉老是做梦
心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症，六味地黄丸丸一香天涯月!
