颈椎病睡眠不好，睡眠不好老做梦怎么办，睡眠不好老
睡前不要做让人激动的事情！不要吃东西，增加胃的工作。、
睡眠不好，老做梦怎么办
去去药店 买点安神补脑液喝 挺管用的。
做梦是睡眠好还是不好
做梦对于睡眠两回事。！
我最近一年总是睡眠不好 严重的时候老爱做梦 经常梦到我被别人追 有的时候是杀手 有的时候还是小日本
你可以去些小说呀，呵呵、开个玩笑！排除性的原因以现代生活不可排除外1466电脑综合症，少碰电脑，不然吃什么都没用。电脑屏幕人人眼分辨不出它在闪，实际上你看上一小时能顶过你看书9个小时的劳累程度。你玩三个小时你自己算算你看书看了多久、在这种超负荷情况下你的身体会需要更多的睡眠来弥补。你要做的只有：1.尽量减少使用电脑的时间（或用一会出去散散步）2.早晨强制自己散步或跑步提高免疫力3.喝些醒神的中药例如生枣仁泡水喝（醒神的），
睡眠不好、特别爱做梦该怎样调节呢！！
跟自己的生活心态态也有关系，平时可以多排解心理压力、临睡前要保持心情愉快。不用担心……还可以喝杯牛奶！和吃个苹果。听听平缓一点的音乐，来试试看啦。
睡眠质量不好，爱做梦，起夜，睡眠浅，怎么治疗啊？谢谢了，大神帮忙啊
是轻微的神经衰弱！靠药物治治疗的效果不大！建议多做做运动或者加大运动的强度、这样在你休息的时候运动神经感知会降低。这样有利于大部分脑细胞的活动下降，有助于睡眠质量的提高。。
做梦是代表睡眠质量好还是不好
人睡觉是肯定会做梦的！区别在于醒来梦境清晰晰与否？如果根本不记得梦了什么、而且醒来精神很好！说明睡眠质量好！如果记得5743分以下几种情况：1.记得模糊!感觉眼睛一闭就开始扰，整体精神弥6098散恍惚！建议看医生，2.记得清晰、有熟悉感！醒2962来头脑清晰、则睡眠质量也好、梦境是阿赖耶识的种子影响较轻的结果、3.吓醒的！这种情况要看看自己做了什么坏坏事没有，如果有诚心忏悔永不再犯同样错误、心理坦荡荡就会好、希望对你你有帮助？、
我才20岁,一段时间来睡眠一直不好,好做梦,一夜做好几次,这是怎么回事?怎样治疗?
我也多梦,但是再多的梦累极了也会睡得好的。所以你尝试多做点体育运动！白天心情愉快,这样身体好了，心情愉快了。自信了,晚上的梦自然少了、觉也香了. 这是我的经验.!
睡眠时间长，但老是做梦怎么办
睡眠时间的长短也与寿命的长短短有关？一项大型的流行病学研究证实、过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命！那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢、一般来说！新生儿除了吃奶和换尿布以外！其余时间都在睡、每天睡约18～22小时、1～29632岁的儿童每天睡13～14小时？2～4岁的儿童每天睡12小时、4～7岁岁的儿童每天睡11小时？7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时！15～20的青少年每天睡8～9小时。成年人每天睡睡8小时左右！老年人约睡5～6小时、女性比男性的睡眠时间相对要多一些， 但是、随着社社会的进步和物质文化生活水平的提高,人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况。生活条件以及环境都不断得到改善、人们的睡眠观念也正在发生变化，过去那种“日出而作！日落而卧”单纯强调睡眠时时间长对健康有利的旧观念正在发生改变!代之以人要健康就应减少睡眠。睡得香！睡得熟的量少质高的新观念，因为按照自然法则及机体的调节规律、睡眠时间过长！则睡眠深度必然要变浅。反之睡眠时间短。则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少！而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的。在深睡眠眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多、生长发育加快。恢复疲劳效果最好！另外、短睡眠可以节省下来很多时间、而且还可以开发智力！酒进氏是一位短熟睡者、按2345照他的体会。睡前前写的稿子如果没有写完、醒醒后可以立刻接着往下写!没必要先复习一下前面的内容、理清思路然后再继续、头脑的恢复。也勿需长长睡眠、短暂的睡眠即可恢复、某公司做过一项试验！召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)、先让他们进行一系0118列简单计算、然后睡20分钟、醒后重新进行5387一系列简单计算，结果与睡前相比较、成绩可提4991高42%,6809鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处、多数数学者都主张短熟睡眠、而不提倡长睡眠！ 有人根据我国现有生活条件！提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不不应超过8小时！19～55岁的的青壮年一般不应超过7小时睡眠？60岁以上的的老年人一般应6小时左右！当然、上述睡眠时间只是一个7404参考时间。各人睡眠多少。还应根据自己的体格。营养状况、生活条件、环境！以及脑脑力与体力，劳动强度等综合因素来考虑。 满意请采纳、
睡眠不好，半夜经常做梦，大喊大叫怎么办
多喝水水…建议补充维生素B 维生素C！
