为什么午睡后醒来总觉得很累
经常午睡好处多 1.消除困乏， 发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏？其效果比夜间多睡两2330个小时好得多! 2.预防冠心病！ 据医学家研究观察！每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡。使冠心病发病率减少30%，研究者认为。地中海各国冠冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。 3.增强免疫力！ 免疫学专专家说！午餐后为帮助消化、身体会会自动改由副交感神经主导？这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞。增强免免疫细胞活跃性。 4.调节心情！ 美国哈佛大学心理学家写了一篇报道！刊载在最新的《自然神经科学》期刊上！内容显示！午后打盹可改善心情，降低人体紧张度。缓解压力、 午睡多久最好? 午睡睡时长不同!功效也不同 午午睡10分钟： 10分钟左右的午睡“清醒度”最好!这种“快速充电式”午睡有助于快速提高警觉度和恢复身体能量，小睡之后可以快速投入工作！继续完成重要任务，特别推荐控时技巧：午睡时手里抓一支笔！笔一落地。立即惊醒、这个过程通常为10~15分钟、 午睡20~30分钟： 多项研究发现！20~30分钟的午睡7571最差劲。醒来后感觉身体摇摇晃晃的“醉酒感”会持续30分钟，之后午睡的“恢复作用”才会显现、 午睡60分钟： 60分钟的午睡不适合大多数工作场所！但是9367却最有益于改善大脑认知记忆！深睡眠阶段可以帮助大脑巩固有关重要事实，场景和面孔等记忆！不过。研究发现，60分钟午睡也有一大缺点：刚睡醒后感觉有点眩晕、！
午睡后，醒来，觉得很累是怎么回事啊？
睡的 太沉了，大脑还没有清醒！就还6239想睡越睡就越沉!就越累，最好是醒来了了就不要再闭眼睛了！马上起来坐一下就好了。要养成习惯，慢慢的就好了、！
为什么总是午睡的时候做梦
午间多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的， 意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前半小时到到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.、
睡觉的时候一直做梦醒来很累是因为什么
很正常， 1。可能你是近期心理理压力大的缘故、 2，睡觉姿势不对、手手搭在胸前容易做梦! 3。身体之中或许缺金乏足够的钙含量容易造成多梦等症状、 4！梦境下大脑没有进入休息状态，反而加大了工作量没有休整自然就身心疲惫喽。 、
快连续两个月晚晚做梦了！中午午睡也是迷迷糊糊的感觉！一天到晚都觉得脑袋沉沉的！我该怎么办啊？？？
睡前前喝点牛奶？
在半睡半醒的时候在做梦总是醒不了，挣扎醒来后会很累怎么办！求救。
梦中的事很真实 有时会和现实中的事情穿插在一起 对不 想醒 醒不了 想动 动不了 对不 自己拼命挣扎 猛然醒了过来 这种有意识的梦 其实挺有趣的 不过总做也够恐怖的了 你试试在梦中想些鼓舞自己的事情 让自己精神抖擞 一下就好 这种梦和你的环境,心理等因素有关！平时暗示自己勇猛无畏，总之一句话。增强自信心。就OK了、如果不好用给我留言。，。！
午睡做梦梦到准备杀人却没杀成
如果在梦中你不是特0079定的选择杀人的对象？那说明你想通过“杀人”作为一种发泄方式、这是你内心潜藏的一种破坏欲，也许你在现实生活中是是个优柔寡断的女孩！而梦就是你潜意识的反应，如果你在梦中因为跑不快而感到着急、说明现实中有你想逃避开解决不了的问题， ： 梦持刀杀人！主得财利。《断梦秘书》 梦见杀人、必有吉事如意。得酒肉， 梦见杀人，梦见他人杀人者。主有人送物至，大吉！见他人相杀者。主争财也、 梦见杀人血污衣、渔猎吉。 梦见行杀人，必有酒客、 梦杀人。梦杀杀死他人者，兆主大吉，富贵福禄。或血污衣服。主得财利！自身杀人者、中吉、官位荣临。持刀者，利财。杀伤不死者！有血吉！无血凶！亦宜详所杀何人。以五行生克克推之。祸福有准！ 梦杀人血污衣！主得财利， 梦杀伤不死。有血主吉、无血主凶！ 梦杀死人！主富贵福禄，大吉大利。 梦相杀，梦持刀斧相杀者、有血吉，无血凶;梦相杀各自奔散者！主财散;梦他人杀死我。我也杀杀死他人!主争财有获。 梦自己杀人！中吉、主官位荣临。 杀人血污衣！得财！ 杀死他人，大富贵！！
每天晚上都做梦很累，早上起来也非常累，白天总是没
应该是植物神经紊乱的。也就是神经衰弱的问题、这样的问8993题往往会有失眠多梦!休息不好！睡醒后好像没有睡觉一样的。和心情不好、考虑事情比较多、或者比较劳累等有关系的、平时注意规规律生活？早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料！平时保持乐观心态！尽量量不要被烦心事干扰、可以口服谷维素、健脑补肾丸治疗一段时间、估计就好了，最近几天也可以晚上临睡觉前口服两片安定片，使休息比较好。。
为什么午睡会一直做梦，梦里一直觉得很
你的情况是神经衰弱.做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间2168长了还会损伤大脑！其实9882这种担心和恐慌是没有必要的意见建议：核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱。失眠，健忘！多梦等症状.具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显、
请问：我在睡觉时特别是午睡的时候！不论是躺在床上还是趴着睡！只要我一做梦！梦中只要我一不小心要摔倒
这1996是正常的、自然反应，。
