天天晚上做梦怎么办
每个人每天晚上都会做好几个梦。属于正常生理现象！ 睡眠阶段分为慢波和快波，快波也叫快速眼动睡眠，一般这个个时候你都在做梦，所以做梦是正常的。一般人认为自己没有做梦只只不过是没有记住而已 如果你在快波睡眠阶段醒来、则会对自己做的梦有映像。所以夜夜做梦也是正常3521的 但如果你是每天晚上醒来好几次!记得好几个梦4853境的话,则说明你睡眠并不好，进入深度睡眠就醒过来、才会导致你觉得自己做了很多梦，这才是导8078致你觉得睡不好,早上醒9428来无力的原因？并不是因为做梦的关系。、
天天晚上都做梦怎么办？
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦!不做梦会有什么反应、 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者者一出现做梦的脑电波时，就立即被被唤醒!如此反复进行！结果发现、对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常、如脉搏。血压，体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列列不良反应？如紧张、焦虑！易怒、记忆障碍！出现幻觉。定向障碍等、显然！做梦已成为人人体一种正常的必不可少的生理过程,正常的梦境活动！成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽，另一类类催有梦睡眠肽、将2676它施于动物。使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联7044系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰扰导致的,如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处，做梦可以以锻炼脑的功能、做梦是人脑脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过过觉醒时的强度!从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"。"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上！做梦是一种生理理现象、不管3267你有没有梦的回忆,你每天晚上毕2343定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什么会有前3463面的抱怨呢！有学者通过调查分析！认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状状态有关! （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦梦感增强,反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受到压抑！从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处。除非你夜夜7077惊梦不得安眠？日间有明显嗜睡。影影响正常的工作和生活、则应找医生生看看,寻找原因并进行治疗。。
天天晚上做梦会瘦吗?
天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实当中,晚上做梦就可以过一下虚幻生活,不然你会感到人生很没趣.。
以前很少做梦，新搬进一个地方天天晚上做梦，而且千奇百怪。中间回了一趟老家住一晚上没做梦，是不是房子
你好,不必迷信！考虑神神经衰弱,.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
白天老犯困，但晚上从来不做梦，而且睡眠质量很好，是春乏还是气血不足啊？
或许是白天做的事情你并不感兴趣、才会这样的，试着热爱现在的生活，或者退一步。适应它，当然，春天的这种适度温度、真的是！。，，、
医生，我天天晚上睡觉做梦，是怎么回事
一是压力太大;二是体质较差建议:生活要规律(早睡早起，不要熬夜),饮食要杂保持营养均衡、要经常锻鍊(不仅可9929以提高免疫力，也可以释放压力。7886运动后心情也会变好) ！
天天晚上都做梦是不是有病，
多做梦,锻锻炼思维,可以提高你的记忆力,做梦其实是对将要发生或可能会发生的事的一种演练,这不是坏事,另外心里有事也会导致多做梦的哦,
怎样才能预防天天晚上做梦！
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻9659炼脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自0427我完善!不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如、俄国著著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看、做梦是锻炼人脑0579功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了！ 做梦也应像像做其他事一样！有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡、强3863烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大4624脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第4714二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦1945还会产生疑病症和焦虑症！加重重病情的发展？ 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的！我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很很多书上都说。9360成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了,可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人人体功能达到高峰，所以什么是““适量”？主要是是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度5250的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织！信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期期的后部！并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到！但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量、6492还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是、现现在中小学生虽然说“减负”了!但是由于各种各样9683的考试压力!他们并不轻松、很多多人睡眠的时间明显不足,与过去相比！实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉。才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡睡前散步。 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步！始就枕……盖则神劳、劳则思息。动极而求静！” 睡觉觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比1546什么都重要,无论室6417外的温度高低!睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头头软硬要适中？尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右右侧卧？微曲双腿、癸癸身自然放松！一手屈肘放枕前、8156一手自然放在大腿上？ 要养成良好的睡睡眠习惯! 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外，要6147进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转。研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素素之一是体温！研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容容易引起睡意！这是利用体温调节生9032物钟的有效方法，如果体温调节失控，就9240会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体体温就会有所下降！ 总之、形成习惯之后、人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯！这8531是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六。星期天晚上不睡，白天不起、破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力，可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是5494实验证实!他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前、不要食用这些东西， 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱饱即可,睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以9363帮助人入睡!但但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠6877是不利的。会减少我们浓度睡眠的的时间？所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外。对于容易失眠的人来说、应在有睡意意的时候才上床,早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验。2677在某些情况下、晚睡早起！减少睡眠时间，而有利于9290提高睡眠质量, ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入入时间必须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入睡时时间是晚上9点到11点？中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。这时人体精力下降、反应迟缓，思维减慢，情绪低下、利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短、而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了了很久之后仍然觉得很累!就表示睡眠质量量很差。 现代医学家证实、食疗对于于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药，无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常常失眠者。用莲子！龙眼！百百合配秫米(粟米)熬粥!有令人人入睡的疗效？ (3)血虚失眠者，可常服藕粉！8735或用小火煨藕加蜂蜜适量吃!也可用龙眼肉10g！红枣5个去核，蒸鸡蛋一一个食用？每日一次、 (4)心虚，多汗，失眠者、用猪心一一个切开!装入党参！当归各25g、同蒸熟、去药！吃猪心并喝汤。有良效。 (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用，能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用。能催眠入睡。 (7)神经衰弱的8273失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙，溶于0970一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃0931苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味。4729可以镇静中枢神经、帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡、，
我是女生今年二十岁 天天晚上做梦怎么回事
每个人晚上都做梦。就看你的睡眠是不是是深睡眠了，如果你睡的比较浅！你会感觉你总做梦！如果你睡的比较死的话。你就会不记得你做的梦的！
做梦是不是代表没睡好？天天晚上做梦，乱七八糟的，晕忽忽的。。。。
不一定。做梦只是有点影响睡眠质量而已！谁起来脑袋不是昏沉沉的啊，很正常啦， 麻4064烦采纳,谢谢!！
