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晚上经常做梦怎么办

7835  每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了!2301最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高。或者是多梦、    失眠患者为什么总是说梦多?   经常听到有人说:“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”,“我晚上梦多,简直没有睡着”、于是、这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实!这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆!或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦,说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验!0708应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并6358没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征!    既然如此!人们为什么2654总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快6793波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中5407都比较易惊醒,在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦,   临床观察及实验结果都证明:失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数7963专家认为?失眠的体验与情绪!性格有关,   为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析!认为与下列因素有关:   (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在1876睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦0628怀有恐惧感!以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中?   (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦!疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不5801太客观的体验。   (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环、   (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致6612使对梦境的回忆程度增高!   (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少),   失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠3423的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系,   中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?   中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥。令人妄梦!其极至迷!”所谓少气、即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守。故为多梦、其为原因之一!而情志损伤。伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神,潜涵肝魂、制约相火!而使神魂浮游、发为多梦,若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦,劳欲过度、水火不济,心肾不交。则心神不宁而发生多梦!饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦,多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭。   中医是怎样治疗多梦证的?   多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。   (1)辨证论治   ①心气不足   症状:多梦易惊。失眠。神疲困倦,短气。或喜悲善哭、精神恍惚,舌质淡。苔薄白!脉细弱、   治法:养血益气,宁心安神,   选方:参香散加减。   药物:人参9g!黄芪!茯苓、白术、山药各12g!莲肉,砂仁!沉香。檀香,甘草各6g。   ②心血不足   症状:心悸怔忡!心烦失眠,多梦易惊!健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细、   治法:养血安神、   选方:四物汤合茸砂丹加减!   药物:熟地,当归!白芍。川芎各12g!鹿茸,朱砂各6g!炒枣仁18g、   ③心阴不足   症状:心悸怔忡!失眠多梦!五心烦热、咽干舌燥,舌红少津!脉细数。   治法:养阴补心安神、   选方:益气安神汤加减。   药物:当归,茯神!麦冬。生地各12g、黄连!远志、竹叶、人参,黄芪、胆星!莲子心各6g!酸枣仁18g!朱砂3g、   ④心肾不交   症状:心烦。失眠、多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗,舌红无苔。脉细数!   治法:交通心肾!   选方:黄连阿胶汤加减!   药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g!鸡子黄1枚。龙骨12g,   ⑤心胆气虚   症状:惊悸不宁。胆怯善恐!夜寐多梦,胸闷气短。舌质淡。苔薄白!脉细弦无力。   治法:养心益气,壮胆镇惊。   选方:平补镇心丹。   药物:酸枣仁、龙齿各12g,车前子,茯苓、麦冬!茯神、天冬,熟地。山药各9g,五味子!远志、人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g。   ⑥3765心脾两虚   症状:心悸健忘!少寐多梦,气短神疲。面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏!舌质淡嫩!苔白,脉细弱。   治法:补益心脾。   选方:归脾汤。   药物:人参,远志,木香各6g、黄芪!白术!当归,茯神、酸枣仁,龙眼肉各9g。炙甘草3g。   ⑦痰火内0722扰   症状:梦扰纷纭?头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻,脉滑数、   治法、清热化痰,   选方:黄连温胆肠加减,   药物:黄连6g?半夏!陈皮,茯神、竹茹!枳实各9g。甘草!生姜各3g。大枣5枚!珍珠母12g。    (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文?    情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正?   我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而3669且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此!如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了!醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦、    “整夜做梦”者!为了缓0028解症状,改善睡眠效果!虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反1780跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前8659明显增加,以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖!所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段!   治疗的根本方法、就是解除引起睡7236眠不良的心理因素、如4048果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法9643和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少?睡眠2544也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失!总之!1152烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失。

为什么晚上会做梦

  做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充9238分的休息!时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的, 6700做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能,他说,大脑细胞平时2040活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰7837退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善。不致衰退的目的。也有人认为做梦3638可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测6278试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的?紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说:“盲人无梦!愚夫寡梦!”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和6040愚笨者是很少做梦的、反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然!不睡则罢、一睡就恶梦连篇,就应另当别论了, 做梦也应像做其他事一样、有一个度!过度则会适得其反、损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡、强烈而5512深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑3468得不到休息而疲劳,一般认为!做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展! 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍!人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦。1-2个小时后!人开始进入浅睡眠期!首个梦便由此开始,而后循9370环出现。人一晚上通常要做4-6个梦, 有的人多梦、有的人少梦!这主要是因为有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说!梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说!性格内向,有些神3033经质的人会多梦!特别是当他们处于忧虑,压6065力过大之后!出现睡眠障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌。同时。为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重? 对于这样的人。周晓宁建议!看看心理医生,尽量把注意力从自身转移到外界!同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为,做梦是人体正常的生理现象,人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下0194的痕迹就活跃起来!引起了梦, 不过!黄怀钧提醒!人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了?因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病!长期有睡眠障碍容易导致心脏病,高血压,动脉硬化,脑血6886栓的发生、 当人做噩梦时!一定要及时把他叫醒!因为在1542梦魇过程中?很容易造成痛苦!当人起来后,还会带来情绪的沮丧。焦虑不安、失眠抑郁!反应迟钝。 如果这样的情况反复出现。就会对人的健康造成威胁了。、

梦见祷告

梦见祷告,是好事!它代表一种精神能量汇聚的状态!象征社会地位或身体健康。

现代心理学解释梦见祷告

梦中进行祷告。表示你希望得到外来帮助。人们在生活中总是相信有一种更高的力量存在、梦中进行祷告表示你寻求跟这种力量的对话?显示你对这种力量的虔诚!从精神的角度看、梦中进行祷告5070预示你承认更高的力量?寻求它的支持和帮助、

梦见祷告是好事!它代表一种精神能量汇聚的状态!象征社会地位或身体健康。

通常来说,男人梦见自己在祷告。暗示社会2722地位就要得到提高,

女人梦见自己在祷告!表示丈夫和孩子身体健康,

女人梦见和男人一块儿祷告!可能预示会经历不幸或灾祸!

梦见很多人祷告、暗示你能得到大家的帮助。男人做这样的梦!还表示会得到社会的尊重!

梦见参加宗教或祷告大会、则8143要特别注意身体健康!可能会生病,

梦见挑逗祷告中的人,预示你将受到敌手的攻击和骚扰!并蒙受损失,

原版周公解梦见祷告

梦祈晴祈雨。吉,此梦主争光日月。际会3709风云之兆、《梦林玄解》

梦见祷告的案例解析

网友梦境我梦见自己在祈祷,我是女的!

解梦解析:女人梦见自己在祷告。表示丈夫和孩子身体健康,

晚上做梦老是被性骚扰。

  睡眠质量不好。服点钙片挺有较的。、

晚上做梦哭醒怎么回事

  别7718中二了。梦不代表什么!没有任9995何意义,更不是什0978么征兆、 我天天做梦各种乱七八糟的梦都做过、但是没有预知也没有什么改变!做一个梦不会对你的人生有任何改变!最多只能代表你昨天晚上没有休息好!也就是俗说的觉没有睡好、 也许有的话、就是白天醒来。脑海里留下了一段回忆罢了。 对吧! 送你一句话:过好今天。明天会更美好! 希望能对你有所帮助,更祝你开心快乐每一天。!

怎么回事,晚上睡觉不做梦

  因你身体好!心态好、

晚上做梦很多是什么原因

  梦是虚幻的,往往是情绪波动所致,是一种心理暗7466示和反应!   日有所思夜有所梦,没有任何实际意义!不要过多去琢磨、注意睡眠。饮食、多喝水。保持愉快心情。万事与人为善!、

晚上念佛为什么总做梦

  请常念南无阿弥陀佛,一切重罪悉解脱, 相关资料20条(全部:念佛 做梦) 印光大师论信愿念佛 净空法师:念佛的人不能不修福, 信愿法师:上尽一形至十念,三念五念佛来迎 信愿法师:种种法门皆解脱!无过念佛往西方 净6021空法师:在家念佛!最方便的确实是持名念佛 净空法师:初学念佛的方便法 净空法师:怎样提起念佛的心 印光大师:念佛三昧摸象记(文白对照) 净界法师:闻是音者,自然皆生念佛?念法!念僧之心 信愿法师:自力念佛者的心情 印光大师:念佛时见到瑞相怎么办 净界法师:念佛法门原则——宁可少!不可草 大安法师:念佛求生净土,为人生大5503要 净空法师:常常读诵!念佛!不知不觉你业障消掉了 净空法师:念佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛法门、看到什么。 净空法师:我们念佛目的在哪里 信愿法师:念佛往生如此容易吗。 净空法师:念佛就是真忏悔!念佛消业最有效 净空法师:念佛是功德,福德!

晚上睡觉老做梦是怎么回事

  ::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康!北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明:做梦可以解除疲劳,使身体得到修整,如果1548梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症、   我们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的!人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高。那么对大脑5221就会产生不良的影响!大脑的疲劳就难以恢复!严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午8167睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等!   按照一般的观点!睡眠是消除大4143脑疲劳的主要方式,如果长期睡眠不足或睡眠质量太差!就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来,很多人患上了神经衰弱等疾病!很多时候就是因为严重睡3182眠不足引发的。   总之!一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠,可调节生理机能、维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环!睡眠不良、不足!第二天就会头错脑胀,全身无力,睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切,   以下几个方面可以提高睡眠质量:   * 睡眠要适量   1。我们的一个重要观点是:觉不可少睡!在很多书上都说?成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的,他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰!所9510以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。   人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织,信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通9803常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病。   为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来1022后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多,   我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力!他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足,与过去相比。实际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的!我们认为、只有睡好觉,才能学习好、睡好觉并、

我妈妈晚上睡觉老是在晚上做梦有什么方法能解决她晚上睡觉时做梦

  心血虚!失眠多梦可能是心血虚!中医认为心血虚是失眠多梦的主要原因!试试食疗。 1.猪心枣仁汤 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克、远志5克、把猪心切成两半、洗干净,放入净锅内。然后把洗干净的酸枣仁、茯苓!远志一块放入!加入适量水置火上、用大火烧开后撇去浮沫、移小火炖至猪心熟透后即成,每日1剂!吃心喝汤,此汤有补血养心!益0797肝宁神之功用?可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦,记忆力减退等症! 2.天麻什锦饭 取天麻5克!粳米100克、鸡肉25克、竹笋!胡萝卜各50克!香茹。芋头各1个,酱油!料酒、白糖适量!将天麻浸泡1小时左右!使其柔软、然后把鸡肉切成碎末!竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片!芋头去皮、同水发香茹洗净、切成细丝!粳米洗净入锅中、放入改刀的大朱料及白糖等调味品,用小火煮成稠饭状。每日1次!作午饭或晚饭食用!此饭有健脑强身,镇静安眠的功效?可治头晕眼花!失眠多梦、神志健忘等症。 3.龙眼冰糖茶 龙眼肉25克。冰糖10克!把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中。沸水。加盖闷一会儿、即可饮用。每日1剂,随冲随饮、随饮随添开水。最7983后吃龙眼肉!此茶有补益心脾!安神益智之功用、可治思虑过度。精神不振!失眠多梦、心悸健忘、 4.远志枣仁粥 远志15克,炒酸枣仁10克,粳米75克!粳米淘洗干净。放入适量清水锅中!加入洗净的远志?酸枣仁、用大火烧开移小火煮成粥,可0066作夜餐食用,此粥有宁心安神?健脑益智之功效、可治老年人血虚所致的惊悸!失眠,健忘等症。 5.百麦安神饮 小麦!百合各25克、莲子肉、首乌藤各15克,大枣2个!甘草6克、把小麦、百合、莲子,首乌藤,大枣!甘草分别洗净!用冷水浸泡半小时。倒入净锅内!加水至750毫升!用大火烧开后、小火煮30分钟,滤汁、存入暖瓶内,连炖两次、放在一块、2822随时皆可饮用?此饮有益气养阴!清热安神之功效。可9145治神志不宁!心烦易燥,失眠多梦!心悸气短。多汗等症! 6.柏子仁炖猪心 柏子仁15克,猪心1个!精盐、料酒!酱油。葱 片适量。把猪心洗干净!切成厚片、同柏子仁放入有适量清水的锅中!加放料酒、精盐!在小火上炖至猪心软烂后?加入酱油!葱花即成!佐餐食用。此汤菜有养心安神,润肠通便之功效,可治心血不足所致的心悸不宁。失眠多梦等症。 7.桂圆芡实粥 桂圆、芡实各25克!糯米100克。酸枣仁20克。蜂蜜20克。把糯米!芡实分别洗净,入适量清水锅中、加入桂圆、大火烧开、移小火煮25分钟,再加入枣仁、煮20分钟!食前调入蜂蜜,分早晚2次服食、此3497粥有健脑益智。益肾固精之功用,可治老年人神经衰弱,智力衰退!肝肾虚亏等症, 8.绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克?红枣8枚,两物分别洗净。放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可!每日1剂,吃枣喝汤。此汤有健脑益智!镇静安神之功用、可治神疲管道力!食欲不振!失眠健忘、夜尿频5888多等症、,


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