天天梦见前男友，但是白天没有想他的。怎么才能不梦见他了？
哈哈，那 就就表示你没有放下啊。想得到却又害怕他心有所属。
天天做梦怎么办
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高。或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚晚上梦多！简直没有睡着”、于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前7083面谈到的那样？梦是一种普9287遍的生理现象!不5115管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多7458的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客客观地记录证明！这些主诉“梦多”。“0758整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这这类病人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系、无7956论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动9875的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人，多将注意力集中于自9770身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁，焦虑的人容易易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠7285中都比较易惊醒？在在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受8741到七情所伤,心情不畅！睡眠不不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人6399进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠7644时间又往往估计过低？实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就5730是缩小!大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知8526道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用，以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人4724盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对梦梦感过分关注？导致梦感增强。梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷、”所谓少气！即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦、其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自9896觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦！短气。或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡，苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减， 药物：：人参9g！黄芪！茯苓、白术。山药各12g，莲肉，砂仁！沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细， 治法：养血安神！ 9840选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g、鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 0702 治法：养阴补心安神! 选方：益气安神汤加减、 药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g、黄连！远志，竹叶、人参。黄芪。胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦！遗精，腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔、脉细数、 治法：交9774通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连。黄芩、白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子！茯苓，麦冬。茯神！天冬、熟地、山药各9g！五味子。远志，人参各6g。肉桂。朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲。面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白、脉细弱。 治法6619：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参、远志！木香各6g，黄芪。白术，当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内8549扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷，舌质红，苔黄腻、脉滑数。 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏。陈皮、茯神、竹茹，枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还还有一些好处，那么为什么有很多人为做做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现现了白天的许多不舒服症状！实实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状。他们通过梦境也也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由6773于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而9071变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”！增加“无6409梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反4033跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现2571实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消消失了、，
我现在超想一个人，因为我们不能见面，但是我，天天，脑子里，都在想她，睡觉的时候，做梦的时候都在想他
那就就争取在一起，
睡眠很好，但是天天做梦，怎么办啊？
经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅、起床后觉得得没睡熟？可睡觉觉就恶梦不断！就是神经衰弱了、也1608有人入睡困难!多梦易醒、夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀，耳鸣健忘、此症可用食疗和药膳调治！ （1）玉竹猪心：猪心500克！玉竹20克。荸荠50克！韭黄10克！鸡汤40克！酱油15克。料酒，盐、胡椒、葱！姜，水淀粉、醋！麻油少许，猪心切成薄片、玉竹用水煮、提取浓汁20毫升。再配荸荠，韭黄！鸡汤、加入酱油，料酒、盐、胡椒！葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许、每日1-2次、 此药膳鲜1968嫩可口、养阴益胃、养血安神！对心悸！失眠健忘！多梦有疗效。 （2）猪肉海参：海参725克。猪里脊肉200克！葱，姜、香菜！海米、味精。醋！盐各适量。海参切成片、温水泡开，里脊切成薄片！分别入清水氽过、姜。葱切末、香菜切小段！4624海米码入碗内再用鸡汤烧开、加入味精，醋，盐、随即倒入碗内，参肉软溜、每日1-2次，可随餐食用， 此药药膳补肾益精,养血润燥！是多梦、滑精！头昏目眩，腰酸乏力等症的理想膳食， （3）莲子冰糖：：去芯鲜莲子300克,冰糖200克。白糖200克！金糕30克，桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟、把冰糖、白糖！金糕，桂花和清水2000克！共熬成汁、浇入莲子中！可随意食用、 此药膳对多梦易醒。心烦失眠、心火尿亦！脾虚泄泻者有疗效。 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克，党参30克。猫肉250克，将桂圆肉，党参，猫肉一起隔水炖熟熟服食,饮汁吃肉、一般2-3次显效。 此药膳补中益气！养心补血、安神利脾，补病后体虚、治神经衰弱。多梦等症。 （5）柏柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具！将柏子仁放6315于猪心内,隔水炖熟熟服食,3天服1次！一般2-3次次显效。 此药药膳养心安神、补血润肠！可治心悸。失眠！多梦等症。 （6）干贝猪肉汤，干贝50克。瘦猪肉200克。将干贝和瘦猪肉肉加水煲汤！食食盐调味佐餐、 此药膳滋阴养肾，对肾虚心烦，神经衰弱。失眠多梦。夜尿增多等症有良好的辅助疗效， （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克、芡实50克。瘦猪肉200克！食盐适量！将莲子肉，芡实、瘦猪肉一起加水适量煲汤、食盐1985调味佐餐。 此药膳补脾脾固肾,可治疗肾肾虚腰痛。梦遗滑精等症， （8）辣椒鸡串：鸡肉50克、辣椒！酱油、料酒等，将鸡肉切成小块串在竹签上！略烤后涂抹酱油和料酒等佐料！再烤至鸡肉放出光泽、。
几乎天天做梦，是不是神经衰弱
天天做梦不一定就是神经衰弱！是深睡眠不好，神经衰弱主要是入睡困难，辗转难眠、以致心情烦躁，更难入睡， 每个人每天都会做梦！只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的！只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来、如果你大多数的梦都记得！说明你的睡眠不太好！没有进入深睡眠。进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1、坚持有规律律的作息时间！ 2、睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水！避免晚上不不断上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠、 3。睡前远离咖啡和尼古丁！ 4。选择锻炼炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5。保持室温稍凉！卧室温度稍稍低有助于睡眠, 6、大5471睡要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间8535被“剥夺”,白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉！ 7，保持安静、安静对提高睡眠质量是是非常有益的， 8。舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。 9，睡前洗澡，睡觉之前前的一个热水澡有助于你放松肌肉！使得睡眠质量更好。、
天天做梦，会影响长高吗
有可能会！因为做梦就表示睡眠不足、而正处于生长阶阶段的人，由于体内生长素的分泌而长高长大、而而生长素在夜间睡觉时的分泌量是最多的，所以经常做梦有可能会影响身高！保持心情舒畅、早睡早起、经常做体育锻炼:跳绳？跑步。游泳。【成长伸展运动】能能帮助长高！！
天天做梦吃什么药？
不要乱吃药，建议去看医生开药吃做梦是因为睡眠不好，可以睡前喝牛奶助眠！或者躺在床上把要想的的想了再睡了。实在不行可以搜索一些ASMR的音频睡前听一下不过最好去看医生，一般睡眠多梦都是由于情绪紧张日常生活压力力过大导致的,如果果不想看医生！那进行自我调节也可以，比如去看看看风景或者狂吃一顿。
天天做梦见死人，怎么会事。
压力太大。8267试着放松一下心情，四处走走玩玩乐乐、
天天做梦是睡眠质量差吗?
提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚。如果你你周六睡得晚周日起得晚？那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时时吃少量的晚餐！不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油3657脂的食物？因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉，卧室温度稍稍低有助于睡眠！ 6.大睡要3743放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外、你你要确定床是否够宽敞! 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用7704安眠药不要超过4周！！
天天做梦如何改善？
日有所思！夜有所梦，放松好心态，不要给自己太的压力、平时多运动运动，让自己的脑子和身体都有一定的疲惫感、每天晚晚上用热水泡泡脚、30分钟左右！睡觉前再喝杯纯牛奶、包你每天都有一个很好的的睡眠状态,特别注意，失眠时不要急躁！不要要给自己压力？顺其自然最好、可以自我进行催眠！9991躺在床上找一个最舒服的姿势！不要翻来覆去！【告诉自己现在现在黑疲劳，已经躺在了舒服的床上。2539很快就能入睡】、还可以看一些自己看不懂的书或者数数数也可以不明白的可以追问！！
