为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、
大脑皮层在兴奋，
为什么我老是一睡觉就做梦，无论白天还是晚上都会做梦
属于精神方面的压抑、你应该多放松、给自己适当的制定一些小目标！1906也自己的生活方向,不能一下子想做多么伟大的事情反而给自己太大的压力、 建议议：适当的吃些安神补脑的药品,。
睡觉就做梦怎么办啊，白天晚上都做梦。就连课间十分钟睡觉都做梦。为什么啊
没事打妄想！思虑过度。这样的心态绝对不能有好的睡眠、只有放下思考就能睡好觉，别无良策。仅供参考。！
睡眠不好，只要睡觉就做梦，无论白天还是晚上。口干舌燥，喝多少水也干燥。舌头略微有些疼都，还口腔溃疡
病情分析：您好,从您目前的叙述来看不排除是是神经衰弱,由于您已经有一定的躯体症状了,指导意见：建议您及时治疗,采用中医中药的辨证配伍治疗,综合调理脏腑功能平衡阴阳,以达到补血益气的效果,另外多参加锻炼相信会很快康复的.!
最近晚上睡觉老是做梦，白天又很困怎么回事
做梦是人体一种正常的生理和心理现象。但是。做梦过多是异常的现象,考虑神经6218衰弱的表现,与心事重有关系的！这种情况可以以调整心态,服用谷维素和安神补心丸调理,。
白天工作,晚上在床下睡觉猜谜语
白天工作,晚上在床下睡觉猜谜语——如果是打一物的话？谜底底是：鞋子。 鞋子白天被主人穿着！即在工作,晚上主人睡觉了，鞋子也在床下睡觉。，
经常晚上工作白天睡觉对身体有什么不好。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降！健康状况肯定定有影响!有时候也会使自己的生物钟失调！这样对眼睛及脑部的伤害比较大！时6833间长了就会出现体力不支！易累。心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在在所难免的？自己要懂得利用时间休息！注意饮食健康！和适当的锻炼！ 由于工工作性质的不同？以及工作任务7301的变化。许多人4318不得不在夜晚工作。白天休息！这样、他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么、夜班工作对人人体有无影响。怎样保6387证他们的安全和健康呢,1．昼夜节律及身体的适应研究发现！人体的生理活动具有一定的节律性！这种节律性在24小时内有一定的变化规律。如入的体温。内分泌、泌尿。呼吸，心血管！神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨晨陷入低潮的特征!8349一旦这种节律与外界变化不同,便会影响人的活动能力！造成成这种情况的典型例子，便是上夜班、由于节节律被打破、夜班工作者的睡觉时间安排在白天！而白天睡觉时5033从光线!环环境安静程度等方面均与夜间不同。因而夜班工作者睡眠质量差。易产生疲劳、心理压抑等反应、这与他们长5981时间无法与家人在一起、心理上的孤单等也有一定关系，从对夜班的适应能力来看。适应能力较强的人。一般可在2～3天内很快适应！但许多人要有较9812长的适应时间？有些人则根本无法适应，长期从事夜班班工作的人受影响较小!而经常轮班者受影响较大，另外！从事体力劳动的人、对夜班适应力相对较强、从事注意力集中但运动较少工作的人！则很难适应。有意思的是，白天精神饱饱满的人？反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响。表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高！研究表明、糖尿病、呼吸道疾病！消化道疾病，高血压，癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免，那么！如何做好保健工作，使损害减低到最小呢、首先，要按科学规律安排排工作时间、目前、9809部分单位采取了早、中。夜班各1～2天！休息1～2天的方法!相对地顺应了机体适应的情况、有利于于消除机体的疲劳!效果较好！其次、要对上夜班者进行选择！对患有慢性疾病或心理状态不佳者！或平时就有睡睡眠障碍的人？不应应安排夜班！再次。应创造良好的工作和生活环境！工作场所应照明良好！色彩鲜艳，利于身心。睡眠环境应安静，光线弱！利于睡眠。同时！应对其交通。业余生活等给予适当照顾！最后。夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛、下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班，这样，不利于身体健康！虽然年轻人精力好、储备能0962量较多,但长期下去！会使健康状况下降，另外，夜班工作者要注意饮食与营养、尤4639其睡醒后要多吃!吃好、并注意少吃食盐、不喝浓茶，咖啡等刺激性饮料、一旦发现不适时、要及时到医医院诊治，切勿乱服药， 常上夜班的人！要保持愉快的心情、人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的、上夜班使这种规律颠倒了、开开始有些不习惯!一段时间后、将逐渐渐形成新的规律!而按规律作息！一般不会影响身体健康。 A。饮食： 1。“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜，吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物、如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品，蔬菜等。 2，夜班工作易致视觉疲劳，因此！夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物！如动物的肝脏，蛋黄、鱼子等，蔬菜。黄豆。蕃茄、胡萝卜。红辣椒含有较多胡萝卜素！也可在体内转化为2792维生素A，可适当多吃些！ B、休息： 1！要创造良好的休息环境！保持居室安静、清凉、拉下窗帘减少透光度！ 2，一般上午6－12时之间睡眠眠较好,睡眠前最好洗澡、或用温水洗脚。不喝浓茶！咖啡等兴奋大脑皮皮层的饮料! 3！白班与夜夜班不要轮换太勤。白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个适应过程，若换得太勤，刚刚建建立起来的时间条件反射又遭破坏、不利于休息和健康、 4。“夜班族”夜晚活动多！秋冬昼夜温差较大。应注意防寒保暖。特别是清晨下班、室内外温差差更大。要及时加衣！以防感冒诱发其他疾病。 习惯熬夜的人越来越多了，甚至，对于有些人、熬夜已经成为生活方式的一部分、但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的、 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳。免疫力下降。人4682若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳。精神不振，人体的免疫力也会跟着下降、 自然的、感冒，胃肠感染，过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你， 晚上11时到凌晨3时是美容时间？也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段、这两个器官如果没有获得充分的休息！就会表表现在皮肤上。容易出现粗糙，脸色偏黄！黑斑，青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说。最迟也要要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期、 而且。更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出出现失眠！健忘。易怒，焦9821虑不安等神经!精神症状， 在不得不熬熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的、至少可以把熬夜对身体的损害降到最低、 比如虽然晚睡但按时进餐。而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱、熬夜过程中要注意补水。可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效，另外。适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果！研究发现。六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性、具有一定的防癌作用、同时对多形核白细胞的免疫功8735能有明显的双向调节作用、可有效预防和调节亚亚健康状况。 熬夜之后！最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，如果做不到。午间的10分钟小睡也是十分有用的！此外！打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法， 熬夜原则 1，熬夜时要吃热的东西（如热方便面）、 2，晚饭不能吃吃太饱！ 3，注意保暖，不要冻着肚子， 4。一定要有足够多的白开水！ 5。熬夜无论多累中间不3033可上床休息？ 6。若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神！但要注意应饮热的！浓度不要太高。以免伤胃。 7。熬夜时、应时时做深长呼吸、 8、一定要咬0473紧牙关！高强度学习， 9！至少要熬到天亮。即凌晨5点左右。并不断的想象太阳升起时时的辉煌和气势？ 10，早饭一定要吃饱。一定不要吃凉的食物。 11，凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心、即使不上床睡觉、也要坐在椅子上收心！ 熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族，熬夜是件平常事，熬夜的人！最先想到的就是喝咖啡或喝茶。的确。这两种饮品中所含有的咖啡因、会让人精神振奋、不过，睡眠医药研究中心的实验发现！提神食物。对健康未必好、咖啡因对提升工作作效率不见得有效!即使有用。也仅能4264维持短时间效果。 多补维他命B 咖啡因7699虽然提神!相对地会消耗体内与与神经，肌肉协调有关的维6451他命B群。因此，必须熬夜时。要多补充些维他命B群、晚餐时多吃富含维他8458命B群的食物。包括叶酸，烟碱酸。维他命B6、维他命B12等！它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护7552神经组织细胞！对安定神经、舒缓焦虑感也有助益， 少吃甜食 熬夜时！9751有人认为吃甜食可以补充热量。其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时、不要吃太多甜食、高糖2249虽有高热量!刚2169开始让人兴奋!却会消消耗维他命B群。导致反效果。也容易引起肥胖问题！整体说来。熬夜的预防保健仍取决于日常饮食、必须均衡摄取六大类食物！深绿色叶菜菜类及豆类植物？都含含丰富叶酸盐，有助于细胞修补。预防感染染和贫血？肝脏，鱼。谷类。大豆食品！8871蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康！减缓老化、至于与记忆力。注意力有关的维他命B12、在红肉、牛奶，乳酪中都吃得到，熬夜的人容易产生阴虚内热的症状。注意夜宵进行饮食调养，现介绍如下： 熬夜者的药膳调理 猪腰/ 杜仲：杜仲25克,猪腰子1个（去筋膜），水适量、隔水/ 1小时，每日日或隔日服食1次，具有滋滋补肝肾!强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛，四肢乏力者服用， 莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克!百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲。肉熟烂后用盐6000调味食用？每日1次。具有清心润肺，益气安神之功效、适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症症者食用， 生地/ 鸭蛋：生地20克，鸭蛋1－2个！加水适量隔水/ 之、蛋熟后去壳、再放回原汁中/ 20分钟，加3518冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次次或每周2－3次、具有滋阴清热。生津止渴等功效。适宜于熬夜后口口燥咽干？牙龈肿痛。手足心热者食用、 粉葛生鱼汤：粉葛250克！洗净切块、生鱼（乌鱼）1条、加水水适量共煲、鱼熟后放入生姜丝！油！盐调味！食鱼饮汤，每日或隔日1次，有舒筋活络！益气和血、解3609除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛。颈部胀痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克，猪瘦肉50－100克。水适量共煲、肉熟后加盐少许许调味!吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压的功效。适宜于熬夜后血压压升高，头晕！头痛及眼红者者服用！ 全世界有很多人需要倒班或上夜班！白天活动！晚上休息，日出而作、日落而息、是人类在长期进化过程中顺应自然而形形成的生活规律？有人称其为生物节律。也2721有人叫它生物钟！倒班或上夜班打乱了这一节律。扰乱了“时钟”、自然会带来诸多问题，影响工作效率和身心健康。甚者会产产生焦虑！抑郁。烦躁、头痛。头晕！心悸，腹泻等各种症状。临床上管这类疾病叫9640“夜班病”! 倒班或上夜班的人普遍反映睡不好！吃不香，这种睡眠障碍，胃肠不适！还只是表面现象！研究发现、倒班或上夜班会影响人体免疫，神经、内分泌等多个系统的正常工作，有报告说！由于雌激素水平升高、连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%。还有报告说！人人体在夜间会自然降低基础代谢，放放缓生理活动。心脏负担也会相相应减少,反之，如果夜间工作、对心脏的压力就会加大、使人出现心率不齐！容易导致心脏疾病、 那么如何调整生生物节律,使自己的身体保持健康呢。有以下几条建议。供大家参考：： 1.要保证有充足!高效的睡眠！尽尽快调整“时差”、在原来9489不是睡觉的时间段里睡好、白天7543睡觉时关好门窗？降低噪声干扰、卧室内的光线要尽量暗下来。人工营9442造一个黑暗的环境,睡前尽量不喝有刺激作用的饮料、如咖啡，浓茶、酒精饮品等，上床后精神放松！做一些自我放松的心理暗示。倒班或上夜班人的卧室要少用红色装饰、因为红色同样也对神经有兴奋作用。 2.除去工作和睡眠外、每每天的其它时段。要安排好自己喜爱的各种活动！如锻炼、唱卡拉OK，购物及其他兴趣爱好。平常应加强体9961育锻炼！提高身体素质和身心耐受力。锻炼还可以放松紧张的大脑皮层、要让自己在不不知不觉中感到。除了时间颠倒外！其他都很正常， 3.要注意安排好饮食。夜间工作人的饮食应多一些高蛋白食物，如肉。蛋，奶，豆制品等再配8421以新鲜蔬菜。白天，则要改为以碳水化合物为主的清淡饮食！睡前千万不可暴食。但可喝杯牛奶、帮助睡眠！有报告说。鱼！虾等体内的虾青素有助于调整“时差”。不妨试试、参考资料： [，
为什么晚上睡觉做梦都流眼泪
因做梦情感和白日一样只不过行动受限。也有喜怒哀乐！有时着急会喊出来！，
怎样做可以让晚上睡觉不做梦
睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音音调制若有若无！从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚、 2.睡前4929勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为5905这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建9384议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间！下午锻炼炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉！ 7.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外、你要确定床是否够宽敞。 8.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你你睡得更好！ 9.不不要依赖安眠药？在服用安眠药药之前一定要咨询医生？建议你服用安眠药不要超过4周。 盲目用一些安/眠药！反而使情况变的更为糟糕、 适当参加体育活动！睡5780前热水洗脚、按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 糯米大枣粥。糯米60克！红枣20克！桂圆（肉1329）10个，加水文火煮熟、睡前食用、红枣有安神补血功效！糯米食5520后能使用人沉睡,主治心心烦健忘！睡眠不香， 连子桂桂圆百合粥！莲子适量，桂圆肉7-8个。百合3颗、加冰糖及适量冷水。用文火煎汤、睡前一同同服下、莲子能补气养血，治夜晚多梦。桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆、治疗睡眠不宁、 一天吃几粒核桃作零食。 每天晨晨起及睡前!用手循环转搓脸部、梳理头皮。揉太阳穴，摇转头颈，搓脚上的涌泉穴、 你可以试一下、！、 1、
白天睡觉为什么会做梦
1134 做梦很正常吧。
