晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了、2你有白天想着的事！你想明白就睡着了、3你有对死亡的恐惧！因为人睡着了就跟死了一样了，你睡觉前可以听一下舒缓的音乐、少喝茶，咖啡，不要听激情音乐乐和看一些恐怖书籍？实在睡不不着看会书,但不要看使你精力激动的书！还有就是是我上面说的那三点、你好想想。最后祝你早日康复，，
晚上总是做梦惊醒而且反应很大，摔地上跑出门外，疼了才醒了，不是梦游，这是怎么了怎么缓解呢
你好、你这种情况有可能和白白天精神压力大。神经衰弱等因因素有关？导致的睡眠质量不高！如果偶尔一次的话。没有大碍！但是如果是长时间这样的话，有可能是神经衰弱的表现。可以在睡前吃点谷维素或者喝袋牛奶、帮助快速入眠，9203提高睡眠质量？、
为什么做梦会惊醒
做梦惊醒： 因为梦到惊悚或者害怕的事情刺激了脑神经、就会会被从梦中惊醒， 这3649种情况通常有两方面的因素？第一是脑力劳动者。神经长时间处在高度兴奋状态下会会消耗大量的氧气？心跳加速其实是身体的正常反应。因为需求量增加了。身体会自动调节供应量、另外一个因素跟平时的饮食习惯有关，中国的饮食结构是一个低钙的饮食结构、中国人普遍遍存在不同程度的钙缺乏，而钙的生生理功能除了构建骨骼外还有一个很重要的就是调节神经兴奋性，钙可以舒缓神经让紧张的神经得到放松。所以很多睡眠不好的人在睡前喝杯牛奶或补充一些含钙的营养补充剂是很好的，另外还有适量的运动也可以帮助身体放松！听听舒缓的音乐也有有一定帮助，、
为什么我老是做梦啊？是病理反应吗？
你好、不是病理反应、只是神经异常兴奋、建议服用天然的谷维素有助助神经调节，配合服用维生素B3或B族维生素有帮助睡眠的作用！、
为什么人在情绪低落时期，容易做梦。
解析影响人类情绪的9大4207原因 1!缺乏目标，一个没有目标的人一定是是一个对生活没有幻想的人、这种人的情绪也不可能好到哪里去，因此、要要想改善情绪！就得先确立一个生活的目标。在追求的过程当中你就会寻找到快乐、心情自己也就好了很多、 2！害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚！总是害怕失败。也就是0423因为这样！他们每天总是一副提心吊胆的的样子，要想想改变这种生活,这类人得先增强自己的自信心！ 3！害怕被拒绝，这类人性格比较内向、害怕被别别人耻笑。也害怕怕遭受打击！更害怕遭到当面拒绝！因此这类人的2587心态也总是处在低谷、很难有兴奋的时候。 4、埋怨和责怪，这类人喜喜欢逃避责任，不敢面对困难、也不敢面对自我！只要一遇到问题就把责任归咎咎在别人头上！他们总是自我认认识不够、也总以为自己是受害者、是5095应该被可怜的人、 5，否定现实！这是一种懦弱！胆怯和无能的表现！现实中的一切他们都不敢去面对！总是采取一种逃避的方式！并且且也总是否定现实中的人！现实中的事、更为2620可悲的是还否定现实中的真情、 6，半途而废、这类人经受不住一点痛苦的折磨，也9774根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹！只要一有磕磕碰碰。就选择放弃！不管如何，这这也是没有信心和底气的表现！ 7。对未来悲观。世界在这类人的眼中。总有一天是要走向灭亡的、因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭、所所有的努力终归是白费的,5526因此这类人一直非常消极!甚至是颓废， 8，好高骛远！和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很很远大的目标、唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现！是一种空洞的打算！因此、这这类人在追求过程当中！注定要有很多的失败。情绪自然也就欠佳， 9.没有忍耐力和意志力。就出不了好成绩！优秀的运动员如果不能克服恶劣的天气和不良赛场环境就容易被淘汰。环境是客观存在地,如果不能改变就要适应,拥有坚强的忍耐力和意志力就能超越困难， 相信无穷智慧的存在！它会使你产生为掌握思想和导引思想而奋斗所需要的所有力量、 1、切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。 2！找出你一生中最希望的到的东西，并立7180即住手去得到它、借着帮助他人得到同样好处的方法！去1392追寻你的目标， 3，确定你需要的资源之后、便制订如何得到这些资源的计划、所定的计划一定不要太过渡！也不要不足、别以为自己要求的太少！记住、贪婪是野心家失败的最主要！
夜间做梦遇急事惊醒心脏突突急跳是怎么回事
建议检查是否是有阵发性的心律失常！做动态心电图检查，另外注意劳累饥9138饿或休息不好！感冒都1313可能诱发这个现象的。 看看心内科医生、、
我一个朋友晚上老是做噩梦(一晚上循环的做)，还特别容易惊醒，请问有什么好点的心理疏导之类的书籍？她
压力太大，可以0697在白天做些自己喜欢的事情，分散压力！也可以喝点安神补脑液，属于精神衰弱、不是心理病，
晚上睡觉不沉，而且容易做梦怎么办
你好。作梦是一种正常6775的生理现象!属于快波眼睛的的一种表现！一般情况并不会有什么问题的，如果并没有影响到睡眠的质量就不需要进行处理的。必要时可以用一些安神的中药药调理，可以服用酸枣仁等。，
为什么冬天很容易做梦，好累
比比喻幻想？白日做梦、形容不可能做到的事，与现实不符、如”那些抱着世界从5993此太平的人就是在做梦？‘’现实是一个永恒的斗争世界。。
怎么样才能睡觉时更容易做梦？！！！！
你还还想做梦呀!。 我什么么都没想，，、一晚可以做几个梦！ 而且是很虚幻的，。小说一样、！。很长。还带剧情的！。
