有什么方法能让我不做梦或是少做梦？让我睡眠质量好啊？
1.睡前放松、Just relax、 2.躺下后、就不要想太太多了, 3.不要蒙蒙着被子睡？ 4.手不要压压在胸前！平躺是最好的、 5.不要开灯睡 6.根据风水问题、床头最好不要有镜子、比如说说：衣柜镜啊!梳妆台啊。不要对着床 不然会做恶梦哟、
怎么才能让自己做梦？？
首先你要弄清楚梦与人的关系,人的大脑一天内形成的思维。足可以写一部20万字的记录了. 心理跟3419梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理. “日有所思！夜有所梦！”梦、是人们生生活中最常见的现象、因而对梦的出现也众说纷荟。有人说梦是人日间兴奋的连续、有人说是人体质衰弱后的表现等，究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响、据有关资料介绍。梦有利于人体健康！ 一、梦是健康的表现 医生们的最新研究成果证实，人脑中并不像过去去设想的那样存在着一个“睡梦中心”!梦是人脑中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果、如果某一个中心点受到损害。就形成梦，或0550形成一种残缺不全的梦？如梦中人物只有语言而没有图像！ 二、做“白日梦”有利身心 人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”、也称“遐思”， 从心理学观点来说。做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法！ 研究人体心理卫生的专家们称！虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制，但可以肯定、这种大脑活活动对免疫系统起着良性的促进作用？另一方面！“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观时形象思维能力。从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除。 三，恶梦是疾病的预报 梦境是每个人都会有的潜意识识心理反应,梦2014虽然荒诞无稽!但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹， 心理学家认为，梦好像是一台仪表！它对一些尚不为自己所知知的身体变化会有所反应!譬如。有些肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁，恐惧的梦境！有的病人诉说在梦中感到右肋部损损伤等、 以上说的仅是4944心理学家们的一家之言？如果人在没有什什么不良症状或不觉得影响休息的情况下轻微做梦，可不必考虑健康、如果是做梦实在太多！影响休息与白天的精神。或做梦后出现症状，还是要去进行一些必要的治疗。
怎么样才能少做梦？
生活活上：规律作息，调适符合自己的运动量！ 饮食上：忌烟忌酒忌刺激，勿辛5069勿辣勿油腻？ 床上呢、6126枕头不要高于自己的肩高。不要过硬，睡姿多才用3463右侧睡？室内要注意空气流动、 心理上：强调睡眠先睡心，（白天的种种！睡前就不用想了，）可以在晚饭以安神助眠的食物为主、睡前的泡脚也易于提高睡眠质量，！
为什么儿童头发少又黄多出汗多做梦
可能是缺锌锌并且缺钙,（当孩子出现下下面一些症状时！就应诊断为缺钙：不易入睡。不易进入3939深睡状态,入入睡后爱啼哭,易惊醒！入睡后多汗、阵发性腹痛。腹泻、抽筋，胸骨疼痛、“X’型腿，“O”型腿，鸡胸。指甲灰白或有白痕。厌食！偏食、白天烦躁。坐立不安，智力发育迟、说话晚，学步晚。13个月后才开始学步！出牙晚！10个月后才出牙，牙齿8798排列稀疏!不整齐，不紧密。牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏！健康状状况不好、容易感冒等。） 小孩补锌：每日正常需要量为：6个月以下3毫克、6～12个个月5毫克。1～13岁10毫克。13岁以上15毫克，若要补锌！必须在医生指导下进行。其剂量应小于每日每公斤体重0．5毫克。服药时间少于4224两个月可能较为安全？切忌盲盲目服用！ 儿童诊断缺锌后！应根据缺锌的原因和轻重度决定补充多少剂量和服药时间长短，在服药期间应观察其疗效、以调整治疗方案，这样是比较安全的、不至于补锌过多。另外、家长还应注意不要自己随便买添加锌的食品当补品！长期服用、这会造成锌入量过多。 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏，肝脏、血！瘦肉。蛋。粗粮。核桃！花生、西瓜子等、一般蔬菜、水果、粮食均含有锌！平时只要饮食合理6570安排好。一般不会2242造成缺锌，、
昨晚做梦，梦到整理队伍，少一列，有人叫我出头排第一，后续我就去排了，因为队伍间是有比赛，我一个就站
这这梦大吉。是表示你在生意场上可以独占鳌头、出人头地，虽然现实中中你的行业会存在很多竞争对手!但是由于于你自身具备实力，最终可以打败竞争对手。脱颖而出！走向成功、！
三少小说有哪些
《光之子》 《光之子》（玄幻类）（ 完结） 一个懒惰的少年，因性格原因选学了无人问津的光系 光之子(2张)魔法！却无意中踏近了命运的巨轮、一步一步的成为了传说中的大魔导师，正是在他的努力下结束了东西大陆的的分界!让整个大陆不再0480有种族之分。成为了后世各族族共尊的光之子！ 小说关3741键字：光之子？长弓·威，木子·默、海水·星、诸神之王，妖王！圣剑！ 《狂神》 《狂神》（玄幻类）（完结） 本书是继《光之子》之后三少又一力作，这个故事发生在在一个充满战争的世界？在晋元大陆上生活着很多种族！其中以人族。魔族和兽人族实力最为强大，为了争夺更多的土地和资源、战火数百0784年从未间断,而我们的主人公就是在这个乱世应运而生的一个人！魔。兽混血儿、他将有什么样的经历、最后会有什么样的的结果呢,请大家持续关注本书吧！ 狂神 小说关键字：雷翔，墨月，紫嫣、紫雪。白剑！父神！路西法。焚日天龙、 目前已经出书 《善良的死神》 《善良的死神》（玄幻类）（完结） 善良的死神 原本是一个落魄街头！靠“牵鱼”为生的懵懵懂少年！偶然踏入了漫漫征途。为报师父被杀之仇、祖师将所学倾囊而授！跟跟杀手相处的阿呆会变成一个恶魔吗，血日当空！必出妖孽！血雨撒世，劫难将成，千年劫难即将降临大陆！谁是拯救大陆的的救世主？善良与邪恶的结合！光明与黑暗的统一。以凤凰之血为引，穿越了重重阻隔。1476以神龙之血为结!爱之永生， 小说关关键字：死神。玄月、教廷。剑圣，冥2233王（杀手工会顶级杀手）。冥王剑，哥6293里斯（炼金术士）。 目前已经出书 《空速星痕》 《空速星痕》 （都市异能） （完结） 黑暗异能充满了吞噬，空间异能充满满了神秘, 两种不同的能力。同时出现在一个人的身上 空速星痕 眼神也可以杀人么！那是空间的力量！ 男人9118也会被美女强奸么,那是主角角的命运， 充满诱惑的吸血鬼美女，光明圣洁的异能者圣女！充满神秘气息的灵魂祭祀魔女、她们、都将出现在主角周围、并改变着他的命运。 小说关键字：天痕，百合、异能。黑暗！空间。末世。光明！魔神、 目前已经出书 3185 《惟我独仙》 《惟我独仙》（东方仙侠）（完结） 天上地下，惟我独仙（主角最愿意说的话。也也是他的梦想。当然梦想成真了。他才是真正的仙人。也可以 说是仙人中的仙人。也只有他。才能最配地上仙人这个称号、只5636能用一个词汇来形容他。那就是“惟我独仙”！） 神州大地、西域边陲。因最好的朋友相讥、他走上了一。
怎么样才能让自己转运
蛋壳转运法 收集十个完整的空蛋壳！将它们用清水洗干净，用黑色铅笔在 每个蛋壳上写＜怨＞字再将蛋壳打碎、放在院子中过过一夜,然 后将蛋壳碎片拿到附近的公园中的泥土地上埋起来。不久后运 气就会好转了， 催讨钱财法 准备桂竹一支？香炉一个。朱砂两钱檀香粉少许将桂竹剖半用 朱砂在内层写上债务人的名字及所欠的金额在将桂竹合起插在 香炉之中每3001逢初一．十五的子时!燃香祷告五路财神协4088助催讨 欠款！这样实行三个月、债务便可回收， 招财法 准备一个竹子做做成的存钱筒!每天存入一元，直直到存入六十 元止当存到六十元时用一小块红纸,写上上『小财进。偏财出』 贴在竹筒上六天。六天后。将竹筒中的钱每日花掉三元，等到 六十元花完。就会有偏财运到来 财源广进法 买一个新的玻璃花盆(形状是圆形)、再准备一颗小型的圆形水 晶！将水晶放置在花瓶正中央。水晶周围放19枚硬币。再在花 盆中放入阴阳水，将花盆放置在办办公室的左方,这样便可以6213招 来财运喔, 增进姻缘法 准备一张喜帖及一张红纸，先用红纸将喜帖中他人的姓名。地 址，贴盖掉．在红4481纸上写下自己的姓名及出生年月日,并并写下 "婚姻急至"在将喜帖放置枕头下十二天。十二天后在清晨六点 到户外挖一个洞？向上天祈求天赐良缘。再火化埋入土中即可。 招财法 将一颗白萝卜中中央挖一个如十元硬币大小之孔。并剪一圆形之 红纸写上”金银财宝 ”四字，将红纸塞塞入白萝卜中央，白萝 卜周围再黏黏一圈红纸,上午八点挂在门旁上方挂十二天即可． 每日对喊一次”招财进宝”。如此便有意想不到之财运。 招财法 准备一个新的锅子、放4853入十二枚硬币(字面要朝上)，放在屋外 一夜，第二天在锅中放入榕树叶七片及七粒小石头！将它们和 先前的硬币一起煮沸！等到冷却后！将十二枚硬币用红包袋装 起。放置于客厅电视机上，而锅子内的水及树叶就洒向向屋外四 周!如此就会有一整年的好财运． 新年开运法 买一条新手帕、分别在四个角落用黑色笔写上"吉"字，手帕中 央写上自己姓名及【大吉大利、心想事成】！再将平日用旧的 一条手帕分别在四个角落写写上【除】字、手帕中央写上自己姓 名及【岁岁年年，恶运尽除】。将两条手帕在农历过年的初一 子时。面向西方火化并洒上七粒米及少许盐即可开运。 去除霉运法 准备三十三颗糯米，将自己的三根头发放入糯米中中（三三三代 表散散散）,再把糯米和头发一起放入红包袋中！出门时将红 包袋放置离家最近的十字路口！让人和车辆踏过。霉运就会随 之散去， 生财法 拿三片桃花叶及三枚一元硬币。将一元硬币贴在桃花叶上、再 将三片附有硬币的桃花叶分别用红包袋装着！在元元月一日时拿 出来、一封给父亲！一封给母亲。一封自8772己留着！放在每天都 可以接触到的地方！8509如此就可以带来许多金银财宝了、 求姻缘法 准备一面新的小镜子和一盆盐水。用布沾盐水5120擦拭镜子等镜子 干了后！用毛笔沾浓墨在镜子上写出对方的2031名子及肖像。白天 将镜子带在身上，晚上睡觉时放在枕头下。如此暗恋物件不知 不觉就会接近（施行此咒不能告诉别人！有效期限为一年！一 年之后将镜子打破） 招财法 在一张红纸上写上聚宝盆三个字、将纸放在碗中。再放在家中 隐密的脚落在每天下班回家后把身上不用的零钱丢到碗中！这 样持续三个礼拜，然后将零钱拿到银行换新钞。每天带在身上 ，如此4035就可以财源滚滚来、 如愿以偿法 晚上睡觉前。再床上平躺！全身放轻松、心中诚心默唸并在脑 中描绘出自己的愿望！如此反复......馀下全文>> ！
睡前用温水泡脚能否改善每天都做梦，睡眠质量差的现象？最重要的是让自己睡觉少做梦
你可以 每天早上跑步1000米、晚上用温水泡脚半个小时，保证你会会改善这种情况,我以前前和你一样，现在变好了，
怎么能让自己的运气变好，有哪些方式方法
开运魔法－关于拉斐尔·戴维早上起床洗完脸后、对着镜子笑一笑，然后嘴念着「拉斐尔5996·戴维，请让我今天也有快乐的一天、」这样。幸运就会伴随着你一整天，注:拉斐尔是位天使。也是上帝的发言人。改运的咒术将自己的照片放在火柴盒里再将火柴盒埋在土中，不过必须注意所埋的位置泥土上必须有青草、开运法首先你先准备一套全全新的砚台和毛笔!以及七张红色纸（长。宽各十公分）！在红色ㄉ3526纸的正面写下「鸿运当头」、在每天同一时间内各写一张！一共要写七天哦。完成后将七张红纸一起放入皮包中。不久后、好运就会降临幸运马蹄铁1！用黑色的麦克笔在红色的布上画画一个马蹄型2？用金色的线将马蹄四周缝起3、放在装有5181内衣睡衣的抽屉中。很快的好运将拜访你水晶球秘术4951在中国的农历上,总会有人遇到较不顺的年份！除了所谓的安太岁祈福避祸外。也可用这个咒法吉普赛人惯用的「水晶球秘术」！据说借着水晶球可预卜吉凶。透视未来。做一个正三角锥的小箱子，在里头装一颗水晶球，然后把蜡融化滴在三角箱接缝5373处的空隙上!将其全部密封， 每个月的第一天口诵咒文：taroom--baroom。便可除去灾厄。 注意：：水晶球的形状？大大小无关紧要,只要有就好了。 咒咒文须在犯冲的厄年的十二个月当中都念!才有效，怕忘记，最好在拿到新的年历时就用红笔标示出来。或者输入你的计算机也可以。超级简单的转运魔法首先准备一块红色的布，金色的线跟黑色水笔！在布上画一个马蹄型，并用金色的线将马蹄型的4057四周缝起来。再将这块红色的布放在自己平常放内衣的柜子、就大功告成，等着好运气降临吧，好运星当你认为自己最近运气不顺时，可以做个小的人型纸，于人型纸的9140中间写上自己的名字，并在人型纸头部画上红色的星型。在星期四或星期日的的晚上烧掉、蛋壳转运收4279集十个完整的空蛋壳？将将它们用清水洗干净、用黑色铅笔在 每个个蛋壳上写＜怨＞字再将蛋壳打碎？放在院院子中过一夜！然后将蛋壳碎片拿到附近的公园中的泥土地上埋起来，不久后运气就会好转了！鸿运当头首6495先你先准备一套全新的砚台和毛笔,以及4434七张红色纸（长!宽宽各十公分）！在红色纸的正面写下「鸿运5805当头」,在每天同一时间内各写一张！一共要写七天、完成后将七张红纸一起放入皮皮包中!不久后，好运运就会降临啰1!用黑色的签字笔在红色的布上画一个马蹄型2，用金色的线将马蹄四周缝起3、放在装有内衣睡衣的抽屉中、很快的好运将拜访你铃铛开运在尺子或者三角板之类上面钻个洞（干脆买有洞的也行）、挂几个铃铛，会有开学业运、银色铃铛护身符据说铃铛是仿神的声音制造出来的、铃铛的可爱声音不仅令人的心绪稳定下来！也会保佑你、应该将一个小银铃弄到手！然后用绿色的线穿过它、一直系在袋子上或钱包上，若想与已是好朋友的男孩子有更亲近一步的交往、就将绿线换成红线，红红色有很强烈的结缘份的超能力!你与他的关系就会急速地近近于两相思的程度！简便7602的植物改变运气的方法一般人谈起风水？总是认为玄之又玄的。再加上此类从业人士总是爱抱着莫测高深的态度。所以更加为风水披上神秘的色彩，其实风水就8485在你我身边！介绍些简单的植物提高运势的方法。1、植物本身已有绿化环境的作用，很多家庭也爱栽种植物！植物分生旺和化煞两种：凡阔叶。常绿的是有生旺作用！凡有尖刺如仙人掌类是化煞作用！这是最4902基本的思路，所以用来提升财运！事业运的要用生旺类、2！一般挡9158煞工具都是铜钱！八卦！铜麒麟之类，旁人一看就知这些东西之用途。有些人还会笑你老土呢！不过用植物可让你神不知鬼不觉地摆一个风水布局。又美观观又不易识破。但所选植物最好是易养的、否否则很花精神,3！如果座位刚好被走廊冲到！可以放一大型阔叶类......余下全文>>、
怎么样才能让自己穿衣服显得瘦！
深色有收缩感、浅色有扩张感！胖人穿衣尽量选择深深色系服装,面料要挺括一点！不要选太软的面料（太软的面料紧贴你的身体，也会显胖）。可以选细的竖条纹面料（宽的竖条纹反而显胖）！如果喜欢花的面料！要选小8467碎花图案的面料、最后！选择服装型号要合适、不要过紧。也不要过松，不要穿紧身衣！如果你喜欢浅色衣服，在穿两件套时！可以选浅色衬衣穿在里边、只要你照我的建议去做，肯2460定效果会不一样的! 有人做过实验,看上去竖线比横线要长的两条线,用尺子量一量,两条线竟一样长.心理学家叫这种现象为"横竖错觉".胖人9169如果穿上竖条文的衣服,就会把人的注意力吸引到竖向的线条上,从而抵消了胖人横向的长度,使胖人看起来变苗条了. 又由于明色调给人以发散的感觉,暗色调使人产生收缩的感觉,所以胖人应当穿深颜色服装,而不适宜穿浅色的,尤其是白色的衣服. 心理学家指出,线条和色彩的作用可使人产生一定的视觉效应.胖人衣服穿得巧妙,正是"视觉效应的妙用. 胖人服装搭配的秘籍 身材胖的人在选择上应该注意些什么呢！下面给大家介绍一下！提供一个穿衣的方法、身材胖的人可以试试！ 身身材胖的人不宜穿质料厚重的衣服!如厚毛衣会使人显得臃肿、也不可选择过于宽松的款式、以薄型合体的服装为宜、另外！上衣应选择尖型领口口和长过臀部的款式!下身身则以直裤为最佳选择, 胖人如欲隐藏微凸的发胖肚子，应采用深色系列服装的搭配。如衬衣，毛衫！皮带！长裤，外衣皆为深色，而领部可以选择亮丽的领带。装饰花结结和鲜艳的丝巾等!以吸引别人的视觉焦点。 身材胖的人的臀部一般宽而且丰满，在穿着6976上应选择长衫!宽松的长外衣和长风衣、切忌强调臀6957部的曲线,女士不可选择短上衣！瘦腿裤！总之。加长上衣的长度，隐藏臀部！形成长而完整的线条是最佳方案、 胖人的服饰选购技巧 胖人的服饰选购技巧是什么呢！不要以为身材苗条的人才是“衣服架子”！事实上身材胖的人如果掌握了穿衣要领。也会别有风韵的。以下几点可供参考： （1）应选择面料柔3332软而挺括的!忌忌太厚或太薄的料子。因厚料有扩张性。会使人显得更胖、太薄易显露体型。 （2）色彩以深色为佳。因深色有有收缩感,会使人显显得瘦削！ （3）胖的妇女应选择择小花纹与直条纹的衣料！ （4）把较明亮的颜色放放在上身！能使人不注意你体态较差的下半身。身穿高腰裤可使臀部看起来瘦小一些、 （5）胖的人一般有脸盆大、颈粗短9983的特点。而穿窄小领口和领型的衣服会使脸型显得更大，应选择宽敞的开门式领型！船型领有使肩膀看来较宽宽的作用。能与肥大的下半身成一协调平衡的视觉效果、 （6）避免穿过于贴身的毛织织服装。那些带静电而贴身的的套裙或贴身衣服容易显现线条、胖人应忌穿， （7）穿衣系腰带。给人以臃肿笨重之感！ （8）穿相应选择旁边或侧边开*的半截裙，垂直线条再加上令腿半隐半现的裙*。能使你的双腿看起来更加修长！ （9）穿鞋应选择线条简单，细跟或有尖头的鞋子！袜子的7199颜色要与鞋子相配合，加加长腿部线条的感觉, （10）皮包肩带的的长度不要刚好落在臀部的最宽大处？这这种会使本来肥大的臀部显得更大、 胖人怎么穿衣服才能显得瘦呢、 胖者常常为穿衣发愁。第一是因为合体的衣服很难买到！市上的成衣大部分是根据标准体形的身材来设计的。而且随着身体2346的增胖，原有有的衣服更显瘦了、甚至系不上扣！第二者穿衣不太好看，本来身身材就臃肿。再配上一件不合体的衣服就更加显胖了，那胖人怎么穿衣服3736才能显得瘦呢!下面我们提供一一些穿着搭配方法,使您看起来来苗条些。 首先，在在花色选择上应选用竖条纹中等大小花型！颜色较深的衣服、可以给2718人一种轮廓模糊的朦胧感觉。其次！应该将较明亮的颜色放于上身、使人不注意您体态较差的下半身。第三，夹克类的上衣大小要合身！特别是是袖圈部分、长度最好在臀部以下、加加上长而窄的衣领！可以掩6187盖形体的不足!第四、服装的样式采用垂直分割法！把胸围！腰围！臀围分割为几部分！利用装饰缝使人产生挺拔秀丽之感！第五、应选择线条简单，细根根或尖头的鞋，将手袋夹在手臂间。吸引别人的注意力在您的上半身等等。不要穿过于贴身的毛织服装！夹夹克切忌紧束于腰间，不宜戴对比颜色太鲜明的配件。如腰带。鞋等，同时，应避免选择打褶的或过短的裙子，总之，者选衣服尽管很难！但但只要稍动点儿脑筋？多留意些，定会穿上满意的服装、 胖mm如何打扮自己 胖mm对于自己的穿着打扮、成了他们很发愁的问题！那胖mm们该如何打扮自己才能更好看呢！下面小编教你几招，爱美的你们可以试一试哦、 胖mm在衣着上面需要注意的就是。胖人不不一定非要穿深色衣服,如果胖到一定程度。穿上暗色衣服也不会显瘦、而且趁的人灰暗无神。如一个庞然大物。试着穿一件白色稍微修身的短袖！感觉也很不错的，非常简洁的样式！胸前有褶皱、将胸部趁的更为挺拔。再搭配一条眼下流行的九分裤、会让你的朋友们觉得你更加靓丽年轻，人也会显得瘦了，所以要多穿穿鲜艳或清爽的颜色,胖就按胖胖的来？只要搭7132配的漂亮,著名的肥肥沈殿霞不是也常穿鲜艳的衣服嘛，而且穿的很漂亮，并且九分裤比裙子能能遮掩体形？牛仔裤就穿穿微喇的!也能8127修饰腿形，而且牛仔裤有收腹作用、记着胖人穿衣！一定要避免宽松和紧身。要比自己的身材稍微多出一点就最好了， 小肚子与美丽 平挺的腹部让人感到精神。但不是人人都保持着这种优势！各种各样样的生理原因有时使人腹部的脂肪多了些？通过一些小小的窍门、会让你看起来腹部平挺不显眼！松紧的。大5302小合适的裙子或裤子，深色调有压缩视觉的效果，1185长度超过腹部的罩衫！或是束腰外衣是是你的选择!拉链尽可能装在身后，前面只能用隐形拉链， 走起来精神矫健！扬起一股青春的劲风、健美体态、激荡起战无不胜的活力、 贴身身窄裙，双片裙。包臀裤使凸出的腹部曲线毕露、碎褶裙，大圆裙令体态更显粗大！腰间的松紧带或是宽宽皮带更突出腹部、很显然！应避免这些些款式!走路的姿态更要挺胸昂首！步履洒脱大度，你会有足够的信心享受人生。 走起来来精神矫健、扬起一股青春的劲风、健美体态，激荡荡起战无不胜的活力、 贴身窄裙。双片裙。包臀裤使凸出的腹部曲线毕露！碎褶裙，大圆裙令体体态更显粗大,腰间的松紧带或是宽皮带更突出腹部。很显然、应避避免这些款式!走路的姿态更要挺胸昂首，步履洒脱大度、你会有足够的信心享受人生！ 小腹凸出0964者整体服饰的造型 凸出的小腹？往往影响响穿衣的美感，但如果将整体眼饰设计成X或Y线条的造型、也就是把上半身的衣服束入下半身的裙或裤内、便可掩饰这这个缺点了？ （1）白衬衫束入深色长圆裙内 白色的衬衫束人深色的长圆裙内！并以两公分宽的皮带系紧、造就X型的线条、能使腰部更纤细，以掩饰凸出的小腹！ （2）全身穿冷色！以细条纹的长裤分散视线上下身衣服、包括皮带！丝巾，鞋、袜等都采用冷色1332系的搭配!而贴紧肩部的外套是造型设计的重点，冷色条纹的长裤能分散视线！巧妙地掩饰了小腹凸出的缺点！ （3）以直统牛仔裤搭配长西装外套直统牛9776仔裤可使凸出的腹部不那么明显？配上稍长的西装外套！效果更佳。 （4）腹部凸出者颇适合萝卜形长裤搭配宽松毛衣冬天、小腹凸出者可选择萝卜形长裤来搭配下摆宽松的毛衣！并用配件（帽子、围巾！皮带）将重心置于上方。这样的穿着也是很出色的！ （5）用宽松打褶的短裤掩饰缺点宽松打褶的短裤最能掩饰凸出的小腹！上半身的的背心装饰繁多，加上帽子。围巾的搭配能使视线上移！，
