睡觉总是做梦是为什么呢？起来又累又困有没劲
睡觉做梦是很正常的事情,一般不会影影响身体？但是如果睡醒后浑身没劲那就有问题了、最好去看看医生，。
睡眠质量不好,总是不停的做梦,醒来后还是累,怎么办?
想办法改善啊。我这里有几个方法。你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大0235约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水。因为晚上不断上上厕所会影响睡眠质量,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物0947也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁!建议你睡觉前八2472小时不要喝咖啡! 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡9669要放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小小时以内？且不能5798在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡澡有助于你放松肌肉、6862可令你睡得更好、 10.不要依依赖安眠药,在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议9638你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海海因建议：关上窗户睡觉, 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的的过敏反应。海因建议0604：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎！夜间抹香水水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效效保健方法？ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及及养阳，尤其子时 ！是一天中阴气最重的时候。按1031照《黄帝内经》的理论!“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡。而且且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡！效果最好 、因为这个时候休息，最能养阴、睡眠效果最好！可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身1749体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳””时间！阳气盛 ，所以工作效率率果是最好! ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步！看慢节奏的电视。听低缓的音乐等、使身2892体逐渐入静!静则生阴 、阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、2267做到精神内守？入睡后、睡眠质量才会最好， ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西？如冰糖莲子羹！小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦、所以适当地补补益心阴将有 助于健康？ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡睡前用温水泡脚！有条件的再辅以足底按摩！效果最佳，因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济、对阴阳相合有7842促进作用？阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界，
每天晚上都做梦很累，早上起来也非常累，白天总是没
应该是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题！这样的问题往往往会有失眠多梦!休息不好。睡醒后好像没有睡觉一样的、和心情不好！考虑事情比较多！或者比较劳累等有4574关系的,平时注意规9190律生活！早睡早起、适当锻炼！临睡觉前不要喝喝刺激性的饮料、平时保持乐观心态、尽量不要被烦心事干扰！可以口6409服谷维素,健脑补肾丸治疗一段时间，估计就好了！最近几天也可以晚上临睡觉前口服两片安定片、使休息比较好、、
男人做梦总是回忆不起来
人每天睡眠都会做4~6个梦。有的人声称自己从4368来不做梦,有的人则认为自己很多梦，这些都是回忆梦的能力不同所造成的！当然！不论多梦或少梦的人！都有某些时期比往常多些梦的经历、这与多种因素有关、实验发现、如果在异相睡眠期之中、或者紧接其后。立即将被试试充分唤醒，梦的回忆程度就高！离开异相睡眠阶段越远，淡忘也就越多。甚至至完全记不起自己做过梦！醒转的过程也关系到回忆、如果从梦境中立即清醒过来！回忆的程度就高！如果醒转的过程多迁延几分钟、能回忆的梦境情节就少了许多，《《知觉生长模型》理论认为这是由于大多数梦境的兴奋能量太弱!刻划的痕迹太浅、自然然容易遗忘！同时！如果从睡眠状态逐渐醒来，在大量的强大得多的兴奋能量量干扰下,信息充满了整个知识结构，此时。要去回忆忆梦境。就好比在茫茫人海中寻找一条小爬虫！谈何容易，如果立即从梦境中或紧接其后清醒过来，则干扰少、痕迹清新！回忆的程度当然高、斯奈德等学者6538研究过梦境回忆与睡眠者警醒程度的关系、那些自述平日梦多的人睡眠中中都比较警醒!在实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们对梦境的回忆程度也高、那些自述平日不做梦的人睡眠中都不大警醒、甚至80分贝以上的音量也难以唤醒他们，他们对梦境的回忆程度都低。我却发现相反的现象：许多自述多梦的人，睡眠0300中都不大警醒，同样的响声，别人都醒了！他们还没能觉醒，我认为这应该是各人的的更夫系统的警觉程度不同。如果更夫系统的警觉性高！0914就容易接收到外界的信息、但是。这些信息并没有“报警”作用。人就不会惊醒醒过来,这些外来的兴奋能量是做梦的因素！又比别人接收得得多（强度大些）!所以他们能够回忆的梦也多，一0809些实验表明？那些平时很少少回忆出梦！在家睡得很熟的人。到实验室当被试的第一个夜晚、新异异的环境会引起更夫系统的警觉。他们的睡眠变得警觉起来，于是便有了梦的的回忆。这也支持我上述的解释、梦境的回忆还受人格特点的影响、内向人格！对内在感受过分留意者。忧郁焦虑的人，都常能回忆出生动的梦境。经历了令人兴奋的事件件或发生了印象深刻的事件后!常会会做梦及回忆出来、这些都是由于贮留的兴奋能量较多所引起的，，
天天晚上睡觉都做梦，早上起来特别累，怎么办？
是否睡觉前想得过多、也许最近忙碌压力大、适当减压、夏天时9486间多煲点绿豆糖水、白天吃营养些的食物，但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油油炸食品。傍晚抽空空锻炼下！会有所改善的！、
我感觉我最近特别累，晚上老是做梦，然后早上起来感觉特别累。眼睛玩电脑玩的有点疼，有什么好办法没？
建议先买些枸0646杞泡茶喝,缓缓解眼睛疲劳和不适、 睡觉前喝一杯牛奶。可以有助提高睡眠质量，建议睡觉时间至少8小时、 白天可以进行一下户外锻炼。这样也可以提高高睡眠质量？ 平时吃些清淡的，多喝开水！不4389让身体上火!，
偶尔做梦总是梦见同一个人
偶尔会梦到一个不经意的人，也许是某一天看见一个像他的人、又或者他身上有你潜意识里想要的的特质,
最近做梦总是不好
打扰了敬请原谅!您自己是最好1139的解梦人,因为自己最了解自己。梦大部分是自己可以找到原因的。所谓4115日有所思夜有所梦？或者一一直怀念。一直在意的！一直担心的。有的则是电影看多了，游戏玩多了。这些是可以找找到原因的！这样的梦心理3499因素多一点，不用太在意！当然还有些梦根本找不到理由！突如其来。这可能就有有点预示了、恶梦的话有这个可能是预示我们的运气会在一段时间内不好（梦的情景一般不会发生在现实、只是一种表象！就像梦里被蛇缠着。被老鼠爬到身上很难受等等！现实是不见得会发生的！这是种预示。可能运气不好，被人说坏话啦，工作不顺利5423了等等）,感觉很灰暗、这时候可以一心念阿弥陀佛来把这个坏运气驱散，体会念阿弥陀佛时心里那种祥祥和软软的感觉!自己己慢慢会感觉到心情很轻松、阿弥陀佛已经融入心里，身体里、通过念阿弥陀佛整个人笼罩在佛光之下。就不容易被坏运运气入侵？所谓佛光普照，人人都可以！不是一定要戴装饰来得到，只要将阿弥陀佛融入心中、就是佛光普照，当然能不能有效驱散！是要看自己的诚心的，诚心体现在哪！一是真的相信有这个力量！心诚则灵！二要一0909心向善、假如是做错了事要发自内心的去忏悔，并且后不再做、三一定要一心来念念到心里去、念得越多越好！不光是做恶梦！日常生生活中能这样念佛也是可以趋吉避凶的？有的家里一个老太太念佛就可以保护一家人，就可以保护家里免遭横祸''...... 假如做梦梦到已去世的人,很可可能说明她有求于您!梦假如给您很难受的感觉的话。就说明她处境不好要要您帮她！怎么帮呢！就念阿弥陀佛四个字。祈求阿弥陀佛2994帮助她，要多念，那样就可以以帮到她!我的母亲去去世后,我姐姐也经常做那种噩梦。很难受心酸，各种场景，都显示母亲处境很苦，然后、我就叫我姐念阿弥陀佛！每天有空就念一段时间！念完了！就发个愿！愿阿弥陀佛救助我的母亲！6184没有多长时间。我姐就不做恶梦了。最后，我妈还托梦告诉她。她现在好了、要我姐不要难受了。这是我姐亲身经历的、就是念阿弥弥陀佛可以帮助到已经去世的人。不管她在哪里，当然即使梦不难受、也是可以这样念佛的！也是可可以帮助到逝者的？
睡觉做梦总是大喊大叫，怎么办
你是不是恐惧什么，做噩梦了吗！可以枕头下面放1305一把剪刀试试,
和男友每天的聊天比陌生人还陌生 没有丝毫的感情交流我真的好累 累到窒息！ 以前他总是不回我消息
感觉对方回复复很冷淡！就：嗯嗯、哦哦， 要先想想他以前是不是这样的， 如果以前是？那就正常的，是你太想4590对方了， 如果以前很会聊。现在不怎么理你了、冷淡你了，可能他发生了什么事情、 先弄清事情真相。而不是胡乱猜测。 也或许是你们见面太少。聊天根本维持不了你们的感情。那就现实中多见面！沟通一下！，
