只要一睡觉就做梦
2954 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊，以9373及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法，我想对你会有帮助的。 [！
为什么我老是睡觉不做梦
睡眠的过程是由浅入深、再由深入浅，再由浅入深。来回循环的过程，如果每天保证证8小时睡眠的话!一个人每个晚上应该做4－5个梦，梦是深层睡眠才能才生的、做梦的阶段叫快速眼动阶段！因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动、 一般人们会记得得最后做的梦!有的人总会记得。有的人不会记得。这都是有个个体差异的! 如果你觉得睡眠质量不好，可以用一些方法。比如睡前放松！喝杯牛奶、用热水泡脚等，只是不要刻意在乎自己是否做梦、做到到顺其自然！ 像像我每天都做梦、而且都都是恶梦、很4768多人说每天做梦不好。得不到充分的休息，每天做恶梦就更不好了、我自自己不是很在意、因为学过、做梦很正常，恶梦可能能只是生活中不开心的体现、如果我记得恶梦的内容！我会自己分5475析为什么会做这样的恶梦,如果不记得就算了。 睡觉只是生活中的一部分！让机体得到休息，如果你3406太在意它了。它就会成为你生活的全部！影响你的正常生活的， 顺其自自然才是最好的解决方法!
睡觉为什么会做梦
做梦是一种潜意识的反映、 首先，做梦有三大好处：1。解除疲劳、休整身体。2、整理信息！带来顿悟，3。调节心理！如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑、也一样可以让做梦和睡眠两不误、 其次、每个人人每天都会做梦、你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦、 再次，有的梦能够反映你的健康情况。以及生理需求 当然3119是不做梦的时候才能休息好，做梦的时候。由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦，都会影影响休息,因为在做梦梦的时候！神经会一直处于于紧崩的状态,如果你做梦正在跑！那说明你的腿部部神经没有休息好！白天想的事情不要太多、心里压力不要要太重,睡前喝一杯杯热牛奶!让自己的神1742经彻底放松。这样才能不做梦、睡个好觉，才能充分的休息好，。
晚上睡觉老做梦是怎么回事
::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康，北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳，使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有有可能会患上抑郁症， 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且4398必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生生不良的影响、大脑的疲9794劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间、比如夏夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人人患上了神经衰弱等疾病？很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之！一1691个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中3392度过的、政党的良好睡眠。可调节生理机能、维持持神经系统的平衡。是生命中重要的一环、睡眠不良、不足！第二天就会头错脑胀，全身无力！睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”、主主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们1644可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不不够的!这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡睡眠不足？马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是，现在中小小学生虽然说“减负”了？但是由于各种各样的考试压力，他们们并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是4482得不偿失的？我们认为。只有睡好觉！才能学习好。睡好觉并、
最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下下某些感觉!那4912些醒后还清晰记得梦的内容的,只能能是睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”，“我我晚上梦多。简直没有睡着”、于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真真的耽误了休息。有些些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！2612这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一9110种普遍的生理现象,不管你有有没有梦的回忆！或有没2813有梦感？你每天晚上都必定做 4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描3334记和研究，客观地记录证明、这些些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际0729时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的8439生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多5963梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易1986从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自2868诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不不安有关。因此失眠者者往往伴有多梦、 临临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期2336失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大多数专家家认为？失眠的体8079验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道8104梦在睡眠中的地位、在生理上的作用！以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副副作用!2285旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍6244是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对6529失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同？对梦感的的程度也不尽相同!所以！有的人一段时间梦感强(梦梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也也绝非多余！我们承认失眠的的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷！”所谓少气、即气不足。气不5099足则阳不守阴,神失其守。故为多梦、其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致致睡卧不宁!梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠！神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡、苔薄白！脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参参9g!黄芪，茯苓！白术、山药各12g！莲肉、砂仁。沉香。檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏、面色不华！舌淡、脉细、 治法：养血安神！ 选方：：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥、舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神！麦冬，生地各12g、黄连，远志、竹叶！人参。黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦、遗精！腰酸腿软、潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法法：交通心肾？ 选方：黄连阿4279胶汤加减! 药物：：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症症状：惊悸不宁？胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡！苔薄白。脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子。茯苓、麦冬，茯神、天冬！熟地！山药各9g！五味子，远志，人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白、脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤、 药物：人参、远志。木香各6g！黄芪。白术，当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒、痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数， 治法，清热化痰！ 选方方：黄连温胆肠加减、 药物：黄9702连6g、半夏，陈皮，茯神、竹茹！枳实各9g，甘草。生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状！实9841际上并非如此、如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境8187也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心1826理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡5299眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，0981却增加了刺激，客观上看来来睡眠是延长了？效果却更糟了，醒后0909就会感到累？不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使4427人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状，改善善睡眠效果!虽可可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就是解解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦0267恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了！、
为什么婴儿睡觉做梦笑
根3221据婴儿不舒服了就哭!舒服了就笑的原理。推导出 婴儿睡觉睡舒服了睡开心了 那他就笑了呗~:-)，
为什么白天睡觉也会做梦的?
我们每个人睡觉的时候、都曾经6587做过梦！梦的内容是千奇百怪的，往往有有的人还将梦蒙上一层迷信！神秘的色彩！那么。人为什么会做梦呢、梦到底是怎么回事呢！ 人们通常是白天工作。学习，晚上睡眠！睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠！人们入睡后初期70－120分钟内！属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中、周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动。四肢和脸部肌肉抽动等表现。异相睡眠持续约5－15分钟。然后又转入慢波睡眠！如此反复转换下去。 在整个睡眠过程中、这种反复转换4－6次、就整整个睡眠时间来说,慢7946波睡眠占四分之三左右,而异相睡眠占四分之一左右，人做梦总是在异相睡眠阶段段发生的！所以在一夜的的睡眠当中，大概要做3－5次梦！而且回忆梦里内容的、往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕 梦的来源多半产生于我我们潜意识中的一些东西、来源于我们的思想！回忆和想象。也就是如人们们常说的“日有所思。夜有所梦！” 在正常情况下！适当地做梦对人是无害的、还有助7431于体力和精力的恢复呢。但做梦过于于频繁会影响睡眠质量。！
为什么我一睡觉就做梦？打瞌睡都做梦
不知道你有没有颈椎病！或者经常伏案工作！有可能脑部供血不足！不排除本身有有点贫血! 如果伏案工作！加强肩背部肌肉锻炼！做做背身两头起、通过一些方式补血、 调节节作息时间？早睡早起！晚上少点网，做做办公室健身操！、
晚上睡觉老是做梦
"做梦是人体生理的正常现象！大多数梦都会随随着清醒而消失，但是经常做梦往往意味着睡眠质量不高、睡眠环境的改变、这属于4798正常现象。因为突然改变了熟悉的睡眠环境。需要时间适应！过了适应期后后这种现象就会消失。睡眠8569规律颠倒也会引发多梦！只要调整回正常的生物钟，相信此现象会有所改善，另外心理压力大也会导致多梦、学会释放压力。可以改善这种现象。病痛痛也可能会导致多梦。生病的时候、生理和心理的防线都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，从而引发多梦，
每天睡觉都做梦，不敢睡觉了
哪方面3711的能说说不。
