老是睡不着觉，睡着了还老是做梦该怎么办？
多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚。喝杯牛奶，最主要是要调理好自自己的心情、心情调理好了失眠的症状就会好了很多，学会放弃。放下该放下的，放下了心就宽了。心累了。就给心灵放放个假吧？眼睛要多看些3570美丽的风景、耳朵要要多听些动听的声音！最重要是要多用心来体会美好的事情、我们的心才1257不会累!愿你天天有个好心情，
睡不着觉一睡就做梦怎么回事
心中有事、或是劳累！过于疲劳！有时人在正常睡眠的情况下也会做梦、这些是4183正常的事情。
睡不着觉，睡觉老做梦能解决吗
失眠多梦梦常由精神紧张,思虑过度、苦恼忧虑、心事重重，想入非非等引起、梦是正常的生理现象。而失眠多梦与深睡眠期6496时间短,睡眠深度不够。睡眠1201质量不高有密切关系! 如果是年轻人可以读读 一夜贤者经 如果年纪大就要吃一些中药了、
经常做梦是不是灵觉强大？
是的！人的大脑对外0142界事物有一种反映意识。自动的和主动去记忆的、经常做梦梦的人！是因为潜意识的压力过大！导致大脑紧张而去自动记忆后、在冷静的环境下。自动回放的过程。时间短了。人还能承受。时间长了会让5419人记忆不清。精神疲惫。，
左半边脸总跳是什么原因
没睡好觉吧。注意休息。、
晚上睡不着，老是做梦，还小便多，是什么原因
主要看是什么原因引起的的失眠多梦。如果是心理问题。应该及时调整心态！解决心里的疙瘩、想开点、多找人聊聊，如果果是疾病引起、应该抓紧时间治疗。避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致！建议白天静下心来想想！或者找朋友聊聊、也可以到户外透透气。睡前少吃东西，不要吃药、晚餐吃吃点清淡的东西。喝点肉汤，注意调整就可以了， 普通的失眠？只需要调整饮食、注3298意饮食规律？多运动、散散心就没事了。睡前别喝咖啡！茶叶什么的！ 1548其他建议： 首先。应应该查找原因。并对因治疗。如控制血压。 治疗各种慢性疾病等。只有去除病因后失眠才会好转。 第二、调整好情绪！心情不好时是很难睡好的、 第三！注4340意睡眠卫生!在很多情况下失眠都与与不良睡眠习惯有关？ 具体包括： （1）每天准时起床，包括节假日，即使失眠了，也不要老老躺在床上。该起床时就起床、 （2）起床后稍稍做一些体育锻炼、 （3）白天尽量不午睡、 （4）晚餐不要吃得太饱！ （5）黄昏后尽量不食用！饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物。饮料和药物、 （6）睡前不阅读带刺激性的书报，杂志、避免看刺激性的电视节目， （7）睡前可可以温水淋浴！盆浴或泡泡脚、 （8）睡前做些放松活动。如按摩！推拿、气功，静坐等！ （9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声、 温度以18～20℃为宜，。
晚上睡不着觉，卧室风水有没有说法？
是你刚进去住不习惯的原因！如果有的话、现在我也睡不着那是不是也与风水有关呢、（我都住7324了30多年）？
晚上总是睡不着觉，每天还做梦，早上起来时总是感觉很累，有什么办法可以既睡好觉，也不失眠？
导致这样的原因可能是太累，也可能是生活不规律！建建议合理安排饮食,适当锻炼！多0774在环境较好的地方活动、，
妈妈去世了我害怕的都睡不着觉怎么办？我都不敢一个人在家怎么办？我精神都快崩溃了怎么办？
你说的是发生在你身上的真事儿吗， 如果是真事。 愿逝者安息。生者坚强。 愿你你化悲痛为力量， 你的振作！幸福、是是逝者最大的心愿？ 平时、你可以和其他亲友们联系一下、多交往。交谈！ 可以多学点，做点有有意义的事情？使生生活充实起来, 可以换换环境？到外面走走，看看！包括郊游。旅游一下。 作息规律、早起早睡！适当多做一些体育运动， 晚上害怕的话，可以晚晚上读点阳光、励志的好书、 充充电。使自己精神逐渐强大起来。 或者和其他亲友们联联系一下？得到安慰与鼓励、，
晚上睡不着，一睡着就做梦吃什么好
牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物、牛奶9768中含有两种催眠物质：一种是色氨酸!能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺！另一种是对生理功能具有调节作用的肽类、其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似0262鸦片的麻醉！镇痛作用！让人感到全身舒适！有有利于解除疲劳并入睡,对于由体虚而导致神经衰弱的人、牛奶的安眠作用更为明显、 >02 核桃：核桃不仅营养丰富、而且还可以用于改善睡眠！常用来治疗神经衰落、失眠产生的黑眼圈，健忘多梦等症状！一般吃法是和黑芝麻搭配。捣成糊状。睡前服用15克！效果特别好。 >03 小米：在所2867有谷物中？小米含7188色氨酸最为丰富,此外！小米含有大量淀粉！吃后后容易让人产生温饱感、可以促进胰岛素的分泌、提高进入脑内的色氨酸数量！ >04 莲子（莲心）30个!水煎。加盐少许，每晚睡前服、可安神补气！也也可用莲子青芯1～2克？开水冲冲泡代茶饮! >05 龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克？冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中、沸水、加盖闷一会儿！即可饮用，每日1剂、随冲随饮、随饮饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾，安神益智之功用。可治思2925虑过度，精神不振，失眠多梦。心悸健忘， >06 蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果。每晚晚用蜂蜜50克冲开水服用,有利于睡眠，
