睡不着，天天做噩梦，该怎么办
你的情况一般与精神紧张压力过大，作息时间紊乱！生物钟失调思虑过度有关！建议科学安排作息息时间,调整自己的心情!通过一些积极的方式进行调节： 1、劳逸适度！改变不良生活习惯、养成良好的生活作习习惯、戒烟！酒！忌辛辣刺激食品，如咖啡，浓茶等、晚餐餐不要过饱! 2！适量选食一些有助于神经功能的食品！如河鱼、海鱼！牡蛎、虾！泥鳅！猪肝。猪腰！核桃、花生，苹果、蘑菇。豌豆，蚕豆！牛奶等， 3、睡前半小时不再用脑！在安宁的环境中听听柔和优美2798的音乐,难以入睡者还可以作一些外出散步之之类的松散活动。 4、上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓揉脚底片刻，冬天更应该将脚部部搓至温热! 5，加强锻炼！可以进行如跑步，打羽毛球球等自己喜欢的运动方式,因为，运动可以让身体机能恢复正常。使新陈代代谢加快! 5，多参加一些有益的活动。如多看书籍，听听音乐、如果允许的话！可以来一次说走就走的旅流。 祝一切顺利1！
天天做春梦意味着什么啊？！
你精力太旺盛了呗！就像我现在每个星期都在爱隅合 上约到个妹子出来做个好几次次爱的，身体得到释放了就已经好久没有出现过这样的情况。
为什么我经常做梦中梦，是怎么回事？
不是鬼压床！！、。，。！。！，！、。，、，梦中梦就是梦魇。我以前也经8332常出现这种情况、挺可怕的、感觉就像进入了一个不断循环的怪圈，怎么也也不出来，、你是梦见那那些东西!我经常梦见自己在一堆破房子3750中间找路。完了醒醒醒了找、找了又醒。要么就就是跳楼！跳下了、发现自己又站在楼顶。又跳。跳完又发现自己在原处、又跳！！。、！，！，大致每次是这样：总是在梦里自以为梦醒了！长出一口气、然后继续做了一连串事情后。突然惊醒。发现刚才是在做梦，心想这回我总算算醒了吧,安心的下床做一一连串的事情以后。不久我又醒了、发现自己其实刚才还是在做梦，根本就没醒，。感觉特别可怕。于是我就想我1992现在是醒着还是在梦里,但是这个梦璄真实的让我感觉其实我已经醒了！可现实里我根本没有醒来，我仍然在做梦、！、重复n次这样的情况后！我潜意识里已经醒来了，开始挣扎，却感觉手脚都不听听使唤。根本无法移动、连睁开眼睛都很困难、费劲劲睁开眼睛!马上就好像粘了双面胶9046似的合上了,心里很清楚是梦魇了！但就是起不来床、，等到最后终于真正的醒了。出了一身虚汗、疑疑似还在梦中、不过我特别提醒你。这时候你一定要坚持醒着！用冷水洗脸或者是什么方法，等到意识清醒以后再继续睡觉、否则。你马上又进入刚才的梦中梦的怪圈，、听说有人会在睡梦中死亡。我以前6528很不相信!那几几次以后我信了？，我想这应该是大脑过过度疲乏的后遗症吧！或者是心理压力过大的原因！。。我经常一天或者连着两天两夜不睡觉。工作完看小说或者看电影、实在困的狠了才爬上床，根据我的经验，有一次我0339凌晨2点睡的觉,梦魇醒了以后发现才刚到凌晨3点，只有一个小时的时间、。我梦里却感觉好像做7694了大概有四五个梦,应该至少过了一天了！3849但时间却很短。醒了以后我又继续睡觉。有魇着了！大概30分钟的时时间我就挣扎醒了，一直不敢睡，睁眼到天亮才又安稳的睡了一觉!有时候心事过多的时候也经常梦魇！所以我建议你出现这样的情况后。要坚持一会在在睡觉，。完事后看看看心理医生或者找人倾诉一下排除压力、。另外、最最重要的一点!是注意平时合理睡眠的时间！千万不要让自己过度亢奋或者过劳、生物钟到了、就睡觉、不要故意熬过那个时间点！让大脑过度亢奋。那是最不科学的，！还有、当心理压力过大时。要想方设法把它发泄出去！就是所谓的心理卫生要搞好，饮食等各方面就不说了、4023自己注意就好了!还要说的一一点是!有时候梦是一种预感，可能你的身体在梦“告诉”你某些机能出现了问题，建议你能上医院进行一次我全身检查！、我现在就不会再8236出现这种情况了!希望我的建议能给你带来帮助。、。。
读《地藏经》后，天天做噩梦，为什么
5318 这种情况？可能是是消重大恶业。比如地狱业！极重的杀业！ 因为你你读地藏经!学佛，但一些冤亲可能并不高兴。不喜欢！他要报仇，他喜欢你下地狱！或者到别的恶道上去！因此，就会在梦境中扰乱！让你产生退心！畏惧心。从而达到目的！反而从另一角度，证明念经5349是有效的。另一个原因、就是一些有缘的众生求解脱，比如累世的宗亲眷属， 要真正忏悔、不能以驱逐冤亲的心态诵经，要以弥补过失，向冤亲忏悔的的心诵经,诵毕再把功德回向给自己的冤亲亲债主往生善道或佛国净土。 再。依经中所讲的方法，每天念“南无地藏王菩萨”上千遍，达到万遍后。就1330会夜无恶梦。经中讲：复次。观世音菩萨！若未来2084世有诸人等衣食不足!求者乖愿，或多病疾或多凶衰，家宅不安眷眷属分散。或诸诸横事多来忤身。睡梦之间，多有惊怖、如是人等。闻地藏名见地藏形！至心恭敬。念满万遍、是诸不如意事，渐渐消灭。即得安乐。衣食丰溢！乃至于于睡梦中悉皆安乐！。
cctv天天饮食俞世清做牛肉芹菜包子怎样做好吃
牛肉芹菜包子的做法 原料：芹菜！牛肉。五香粉，酱油！高汤精（或鸡精也可）。盐！花生油、芹菜牛肉包子的做法：1！发面，做包子也好、或者其他大部分面食也好、发面是制作的基础。使用30℃左右的温水、酵母粉按使用说明比例加入温水中融化均匀！与面粉一起揉均！揉好的面最好软件适中为宜、提示：发酵面粉要根据室温定时间。7892冬天要比大夏天所需时间长？一般面团发到原来的两倍大小即可、发面的过程当中，可以将面团再均匀地揉一遍、这样发出来的面更均匀光滑，2、包子馅通常在揉面之前准备好，揉面之后加盐、酱油等调味料，芹菜牛肉包子馅也很简单：先将芹菜洗净，切细丁备用、牛肉先切小丁、再剁细。在剁肉肉馅的同时,加入芹菜和大葱（一根）一起剁细。芹菜与牛肉的比例！可以是1：1（菜肉各半）！6942也可以是1：2（菜少肉多!馅子容易成团）！待菜肉剁细后！再加入适适量的花生油。高汤精（或鸡精），盐！五香粉。少量的酱油，一起搅拌均匀匀备用， 3，揉面！将发好的面揪成若干个面团。大小根据自己家的蒸锅而定。一般不需要太大了，4、每个面1609团再揉均匀后！用擀面杖擀成包子皮，放于掌心。掌心下陷，让包子皮中央下陷！放入适适量的菜馅！稍稍压实后！开始捏褶吧。 5、接下来的工作就简单了，蒸包子，芹菜牛肉包子包好以后！先放入蒸蒸锅内！加加盖醒15~20分钟左右（根据季节温度！天气冷的话，可醒20分钟或再稍多一些）？ 醒好以后、锅内再加入凉水（可以一并加入大米煮大米粥~~~）。等锅烧开后！继续中火25分钟左右（根据包的包子大小适当增加或延长）、、
天天做噩梦梦见老有鬼缠着我。每天晚上都被吓醒。
你可以在睡之前在你头冲的一方放上一碗水。就没事了、
最近这一星期天天做梦，而且是做同样的梦是怎么回事？
这位朋友：是不是最近一段时间自己很累或者很焦虑啊，因为人们不了解梦。就以为做4191梦不好？其实不然，有梦、证明自己身体的调节能力很好！ 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。有4723梦不是坏事！而是好事。因为梦出现在睡眠眠的第四期,有梦，起码说明你的睡眠是好的、 梦又是9975一种潜意识的活动，也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去！肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 满意请采纳，
晚上天天做噩梦是怎么回事
做恶梦常常是三种因素导致的、一是睡眠环境受到打扰会导致恶梦！二是身心压力大。会导致发梦！三是身体出现某种种疾病， 但是还没有发现。多梦就是一种信号、这这时需要到医院做常规检查, 指导意见： 一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗？药物用谷维素、五味子颗粒。刺五加，六味地黄丸。健脑补肾丸等药物都可以试试、 多吃新鲜果蔬！高蛋白类类的食物，多喝水、补充身体所需的水分。多参加各种运动锻炼。加强体质。 不要经常常熬夜!以免破坏坏正常的生理规律,，
我总是做噩梦，而且每个在梦中都很惊险，怎么回事啊？就好像身临其境
睡觉前听一一些轻音乐、心中默念：一切都好！
健身太累的话，会不会引起天天做噩梦
不会引起噩梦、适当的运动动过后？。
