为什么我每晚都做梦，睡觉好累
朋友！做梦是每个人天天都会做的，你每天做能记得内容吗，许多人做梦！醒醒后就记不得内容了？你醒了很累，说明你5492睡姿有一点问题？睡觉穿的衣服0345也有一点问题。我建议你：1。每晚睡前用热水泡泡脚。搓搓双脚心各81下、上床后再搓搓腰81下、用双双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等、2，建议你睡觉穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤、那样不好！不利睡眠}！不要用被被子蒙头睡觉！被子不要太重，手脚要自然放松。不要卧睡姿式。不要双腿交差睡等等，3。睡觉前听听轻音乐！不要多思紧张烦恼之事！心中要想我要休息啦、要放松心境，心情！和身体、这样你会很快入睡的。2010祝你身体康健！万事如意。。
每晚都做梦是不是缺钙？
不是！两者无任何联系。做梦时、日有所思夜有所想！
为何每晚做梦？能避免每晚做梦吗？如何避免？
因为人在睡眠时部分神经仍处于活跃状态。因此就会做梦。其实！做梦也是一种休息。
为什么失恋之后我强忍着不哭，努力坚强，却每晚做梦，然后就从半夜醒来，再努力闭上眼让自己睡下
are you sally。、
什么是考试焦虑症？
别什什么什么都往病上想~只是~人一段时间出现的问题罢了.........过了就会好~ 焦虑........或许是你对成败看的太重.......压力大了.出现的...... 不要计较得失......睡前喝些牛奶......这样对可以缓解下压力,关键看自己.......,
焦虑症的自我检测方法都有哪些
焦虑症的自我检测方法主要有： 1！《焦虑症自测表》 2、《SCL-90症状自评量表》 3。对照焦虑症的主要症状： （1）。身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来！全身紧张！面部绷紧。眉头紧皱。表情紧张、唉声叹气！ （2）、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作、症见出汗！晕眩！呼吸急促，心跳过快！身体发冷发热、手脚冰凉或发热！胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、 （3）。过分机警：焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态、影响了他们干其他所有有的工作，甚至影响他们8214的睡眠。 （4）。对未来无名的担心：焦虑症患者总是为未来担心、他们们担心自己的亲人!财产。健康！ ！
每晚都要做梦是什么原因呢？有什么药物可以改善吗？
这应该该是正常的现象吧,我也经常做梦.有时间心事少就做的少.！
为什么我天天会做梦, 而且每晚都会醒2 次
你这是睡眠质量不高啊！想办法改善啊，我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、5274因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼尼古丁？建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温温度稍低有助于睡眠! 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间2688严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静！关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外、你要确定床是否够够宽敞, 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠眠药不要超过4周, 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议！穿着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响响睡眠!海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉化妆品：带着化化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜夜间抹香水的人、应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是9013人体经气“合阴”及“合阳”的时候,有利于养阴及养阳、尤其子时 ，是一天中阴阴气最重的时候!按照《黄帝内内经》的理论!“阴气盛制寐”、所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量7565是最好，这就是是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡！效果最好 。因为为这个时候休息？最能养阴！睡眠效果最好、可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了、身体虚的只好这样。身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳”时间、阳气盛 。所以工作效率果是最好！ ———睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步，看慢节奏的电视！听低缓的音乐等、3459使身体逐渐入静!静则生阴 、阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功。做到精神内守。入睡后、睡眠质量才才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰冰糖莲子羹？小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏脏仍在辛苦地工作着。在五脏中！心脏最辛苦。所以适当地地补益心阴将有 助于健康！ ——睡前用温水泡脚入睡最最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的的再辅以足底按摩。效果最佳、因为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有有促进作用？阴阳合抱。睡眠6242当然起到最佳境界、。
为什么最近我老是睡不着觉!每晚都是迷迷糊糊的睡不着?整夜都像做梦似的!求救
去看心心理医生吧,去买点安眠药吃吃，、
问：最近十天，每晚做梦都梦到来不及上厕所，大便就直接拉身上是怎么回事？我每天大便正常，但是从做这些
是不不是心里作用，
