爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？

　　实际上、只要不是过度。爬楼梯对健康是有好处的、并不会伤膝盖、 　　科5404学爬楼梯对膝关节影响小： 　　爬楼梯可以锻炼下肢和跟腱力量。还能提高高肺活量，只要控制好运动量、对膝关节影响很小、 　　不过一般建议爬楼梯上去！坐电梯下楼、因为下楼梯的时候，抬脚落地时还会有一个加速度。此时膝盖受到的压力会远大于爬上楼、 　　不当爬楼梯对膝盖伤害大： 　　从力学角度看。每每上一级楼梯！我们膝关节软骨面将承受超过体重4倍的压力，也就是说2181每次爬楼梯!都会对髌股软骨面和胫股软骨面的巨大压迫和磨损、而关节软骨面因为没有血供！一旦损害，不可修复、 　　膝关节由三个关节构成、分别是髌股关节，内外侧胫股关节、临床上最容易出现问题的是髌股关节。 　　有研究表明平地行走时髌骨关节节面的压力是体重的一半!上下楼梯时可达体重的3.3倍、也就是说每一次上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承承受的压力和磨损是巨大的。所以上^下下楼梯对膝关节是有影响的、如果长时间超负荷的的爬楼梯、3924会对膝盖伤害较大、 　　、

梦见坐电梯，爬楼梯 5分

　　老是做梦的人那是消化系统有问题！积食食引起的睡眠不良。在饮食上多注意就不会太做梦了、即使做梦也没有什么呀，一个无神论者就不在乎这些的，、

梦见别人爬楼梯

　　你可以在网7934上解梦、

梦见自己的膝盖受伤然后慢慢的脱落掉了

　　担心自己失去某一基础——比如人脉，位置、情感等方面！、

梦见爬楼梯摔倒

梦到爬楼梯摔倒：运势不佳！最近的肠胃不^是是很舒服！主要是因因为吃了很多消化不良的、

求职者梦到爬楼梯摔倒：运势不佳，自己觉得招聘方的心意意真假难辨！将会遭遇被随意敷衍的可能。

工作者梦到爬楼梯摔倒：运势不错、自己不去做无法预见前景的事情！^这这样才是最好的!

中老年梦到爬楼梯摔倒：运势不错！不再觉得孤单寂寞，^那那是因为自己身边有人陪伴。

单身贵族梦到爬楼梯摔倒：运势不佳!稳定的情感关系出现问题。都是没有好好沟通。

梦见爬楼梯爬到三层一下倒了

　　说明你睡眠质量有待提高、这是大脑神经活跃的原因，也可以说是大9100脑测试你有没有死掉!，

梦见自己在家里被黑狗咬了膝盖

梦到狗容易招惹小人。而且还被咬了、不太好，今天一定不要惹事 、

梦见有人掐我的膝盖我哭了

　　梦面孔民！没仍未。

梦见爬楼梯，一会儿爬上去，一会爬下来，

　　梦见了爬楼梯意味着： 　　年节后恢复工作的开始就想著要有最好的表现！但过于紧张的情绪^下下反而让人没了做事的欲望!既然如此就得好好利用中午休息时间！一定要到外面走走，呼呼吸一下外面的空气,让紧绷的神经舒缓一下、而重要工作尽尽量在中午前完成？如此午后的运气才能有好转的迹象喔，中午到第一次去的店里用餐、气氛一新。 　　　　梦见了爬楼梯的吉凶： 　　三才配置甚佳，基础运坚固。境遇安泰！喜下属忠心扶助。得长辈或^上上司之惠泽引进！努力奋斗！可轻易得成功。及伸张发展，很幸福安全之佳名！【大吉昌】！

梦见虫子进入膝盖

　　【虫子】骚扰。小的烦恼，【小虫钻进膝盖】隐忧！【撕心裂肺的哭】希望得到帮助！这梦表示你近期遇到了小的烦恼。希望望在别人的帮助下去克服，无大碍！祝你好运、，