没睡着也会做梦吗？
其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠、梦发生在浅度睡眠中，而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段！到了深深度睡眠。才可以说是真正地地睡着了,这个阶段人不会做梦、整个身体和大脑也得到了充分的休息，如果精神神紧张的话。不容易进入到深度睡眠，就容易发生做梦，有时候在浅度睡眠中人是半半梦半醒的？所以你的情况很很正常,如果是是常常做梦的话？就需要调整一下你自己了。睡前多想一些你做过的。做得非常成功的事！不要去想一些没完成的事！这样有助于你很快地入睡，热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放，不要紧张、顺其自然，越是是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生，这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系、如果白天说话做事不要过分的压抑和多点发表自己想发表的意见，这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一9184部分在大脑、在晚上释放！加强身体锻炼、躺下了就不要再想那些路七八糟的了。每晚用热水泡泡脚。喝杯牛奶。学会放弃！放下该放放下的,放下了心就宽了！心累了！就给心灵放放个假吧！眼睛要多看看些美丽的风景？耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情！我们的心才不会累，！
为什么一睡着就做梦，像演电影似的
那为为什么你不想做梦？
每天晚上一睡着就做梦怎么办
上述情况是多梦的。引起的原因很多！有可能是是精神紧张、压力大！心情不好等有一定定的关系的。
为什么总会有意识睡着但是身体却很清醒的感觉。睡着的时候还做梦，可
有一3916种说法叫“清明之梦”？就说的的是你这种。明明身体是在睡觉，意意识却很清醒、有人还说做清明之梦的时候，你可以感觉自己可以做现实中绝对不可能做到的事情，比如飞起来。我只是看过类似的文字！很想感受下、 不过从另一个角度说。我觉得你是睡眠太浅了、长期这样。身体健康肯定要受影响了、中医认为。失眠多梦、多半是因为血虚！你吃一些补血是食物吧。我看看三九养生堂上还有很多助眠的方法，补血的药药膳美食也有的？还有详细的做法，、
为什么我有的时候睡觉躺在床上闭眼睛也能做梦（没睡着！），睁开眼睛就没了！
这是精神分裂的前兆 听说过幻觉吗 你这就是 建议您赶快去医院查查一查 当年海子就是这样 最后自杀了!
睡着就做梦.白天还特困，是什么原
“天天睡不醒”并不代表你睡眠好、“还老是做梦。白天特困怎么回事啊”这证明你你的睡眠品质不好、容易多梦属于浅度睡眠， 平时多吃蔬菜类：莲藕！西红柿、红萝卜，菠菜、 一。玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用！（茶是平时喝的不是睡前喝） 二，龙眼加百合茶：中午过后饮用。有安神，镇定神经的作用， 三！多吃钙质丰富的食物：如奇异果。豆浆。芝麻。玉米汤等！ 四，不要不吃饭、也不要吃得过饱！ 五！睡觉的姿势。侧睡3815最好向右侧。 六，每晚睡前可以喝牛奶、加加上饼干或者面包之类的甜点较好，（有助眠8364作用不易早醒）记得采纳啊、
连续大半个月以上，都要凌晨三四点或五六点才能睡着，一睡下就做梦，害得脸上长满痘痘，怎么办？
治疗（一） 一、不要紧张、树立信心，寻求合理！有效的方法战战胜失眠？失眠不是一种7663严重疾病？1天或5754几天少睡几个小时没啥关系!可以配合食疗。中药。西药！针灸、理疗！气功等、 二。对于继6798发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。一般来说、对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈、 三！对原发性失眠的治疗、最重要的是调整睡睡眠习惯,恢复正常的生物节律！睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四！一般失眠症经过病因，心理！躯体松弛治治疗即可治愈! 五，临床上常用的安眠药分3大类！即苯二氮卓类！巴比妥类和其它非巴比妥类，服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器！以免发生事故，儿童不宜，老年病人应慎重使用。肝肾功能减退0307者慎用？哺乳期妇女及孕妇忌用、 以上药物的剂量及用法！须遵医嘱、 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍！是指各种原因引起的睡眠不足。入睡困难。早醒，患者5733常有精神疲劳!头昏眼花、头痛耳鸣。心悸气短、记忆力不集中。工作效率下降等表现！ 患者一般进入睡眠的潜伏期延长。睡眠时间缩短！在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒。并难于再次入睡！清晨过早醒来。重者彻夜难眠、常伴有有头痛头晕，神疲乏力、心悸健忘，心神不安！多梦等。患者常对失眠眠感到焦虑和恐惧! 0675 治疗（二） 还可以试试以下方法。 一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努努力活在今天！不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪！因此，晚上头脑里不要想复仇计划！最好想些愉快的事， 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张！不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果果这些都不起作用！那就打开电风扇、单调的嗡嗡声会使你你昏昏欲睡！ 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大0045降低神经紧张!第二，无论论你愿不愿意？晚上你你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统、散布的时候努力避免负负面的情绪和焦急的思绪！这一切会给你一个安稳的梦、 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也8871同样有好处，因此，如果晚饭没没有吃饱。喝点酸奶或者吃些水果吧、 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可，然后马上进被窝、 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复！7280阴阳达到平衡!因此，通过练拳养神。能够治疗神经衰弱，健忘失眠，神志不宁等症、 六:要让1885自己按时睡觉 如果能做到这一点!失眠眠的问题就不会存在!因为身体已3971经“知道”该睡觉了？ 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍、女孩子们都注重隐私，床帘一拉、自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法），一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡！非常想睡觉，相反、当我们专心致志时！我们感觉不到疲劳、因此。专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一7094种方法、虽然有些残忍，但很有效：离开被窝！冻一段时间。忍耐一下。哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意、 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天、如7614果采用得当的食疗方？8521除不良反应外,且有一定的催眠功效…… 以下建议、只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者！如因疾病导致严重失眠。或长期睡眠困扰而患失眠症者、需要找医生进行治疗。 治疗（三） 一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必必过份忧虑。相信自己的身体自然会调节适应、人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例！连续200小时不睡者！仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难、偶尔尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦，到困倦倦时自然就会睡眠！失眠之后愈担心会再失眠的事。到夜晚晚就愈难入睡, 二二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化。养成定时入寝与定4470时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟、有时因必要而晚睡。早晨仍然按时起床、遇有周末假期，避免多睡睡懒觉!睡眠不能贮储，睡多了无用、 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动。藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动！睡眠前应尽是避免、有人想藉睡前剧烈运动！使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作！即使明天要参0734加考试？也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐、有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音、而且养成关灯睡觉的习惯！ 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯、不在床上看书、不在床上打电话。不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时、常常破坏了自己定时睡眠的习惯、 七.睡睡前饮食适度 睡前如有需要,可适度进食、牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠！过饱对睡眠不利。而咖啡！可乐，茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠、 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解、误认饮酒有4580助于睡眠!固然、酒后容易入睡！但因酒酒所诱导的睡眠不易持久,酒气一消、容易清醒！醒后就很5865难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 九.适当服用安眠药物 可以适当安眠药物、副作用很小！ 十.失败后的作法 如以上建议不能生效、建议你仍保持持定时上床的习惯？如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身身心过劳。如想用伏地挺身之类活动！企图使自己由疲惫而睡眠。效果将是适得其反、 十一,大多数失眠根源于我们有烦恼！没有面对复杂生活的的智慧、 【注意事项】 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。 ②参加气功！太极拳等强调精神神力锻炼的运动、提高神经7306的调节能力。 ③③生活有规律？定时上床！晚餐餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁！卵磷脂等保健食品、有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠、 ·提高睡眠质量 我们知道？睡眠对对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲4688劳就难以恢复？严重的可能影响8979大脑的功能？如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡眠的时间。比如夏天午午睡片刻！并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠眠质量太差。就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 总之！一个人的一中、有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的良好睡眠！可调节生理机能，维持神经系统的平衡。是生命中重要的一环！睡眠不良、不足。第二天就会头错脑胀。全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： · 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不不可少睡,在很多书上都说，成年人一般每每天睡7－8个小时就差不多了？可是最最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能能够使人体功能达到高峰!所以什么是“适量”！主要是“以精神8243和体力的恢复”作为标准, 人的睡眠分分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织。信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右？虽然我们可可能并没有觉察到,但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量、2089还可能引发疾病？ 为了弥补3231这种普遍的睡眠不足。马斯博士提6144倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是。现在中6121小学生虽然说“减负”了？但是由于各种各样的考试试压力、3223他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为。只有睡好觉，才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ · 睡觉的环环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步! 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳。劳则思息，动极而求静，7780” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗窗换气、选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头头软硬要适中！尽量做到7681冬暖夏凉？ 要有有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧！微曲双腿、癸身自然放松！一手屈肘放枕前！一手自1204然放在大腿上! 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假假日也不例外!要进行有规律的适度的行动、 · 顺应生物钟 如果我们每天准准时起床、定定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明。人的体温波动对5304生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控！就会4234引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的的方法很多，例如如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降、 总之！形成习惯惯之后!人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的！千万不要在星期六。星星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟、 · 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力！可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的的影响！所以睡觉之前、不要食用这这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要要吃东西 !以免加生胃肠负担、 忌饮浓茶与咖啡 晚上上不要饮用浓茶。咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明、喝3801酒好像可以帮助人入睡？但但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 · 噪音 不少青少年朋友因为经常6065处在某种噪声中、习惯成自然、适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速速则不达”,只会加重心心理压力。有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下，晚睡早起！减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 · 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入睡时间必须须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中7535午12点到1点半、凌晨2点到到3点半,这时人人体精力下降！反应迟缓。思维减慢。情绪低下。利于人体转入入慢波睡眠!以进0631入甜美的梦乡， 什么7132样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态! 就算睡的时间短、而而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得得很累？就表示睡眠质量很差！ 希望对你有用~，、、，，
睡着时头脑清醒,身体想动却怎么也动不了,尤其是做梦的时候,这怎么回事啊
楼主所说的就是许多网友所自述的“鬼压身”。 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来！似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出！想动动不了，人6637们感到不解和恐怖,就好好象有个透明的东西压在身上！再加上配合梦境！就被给了个“形象”的名字———————鬼压身。其实。这在医医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样、6005梦魇也是一种生理现象,当人做梦突然惊醒时、大脑的一部分神经中枢已经醒了！但是支配肌肉的神经中枢还未完5910全醒来!所以虽然有不舒服的感觉却却动弹不得！这时，如果有人叫醒他 或推他一把。梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过过来时不可能把拳头完全拳起来!有许多人在在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步步工作的原因、 仰卧！盖的被厚或手放在胸口上。日日间精神过度紧张!晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果听众细心、就会发现、那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡、并避免上述诱因、就不会发生梦魇了。 （2）鬼压床正解 鬼压床！就是睡觉的时候突然有了了知觉但是身体不能动 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡！就是胸部朝下！还有就是喜欢蒙头睡 因为胸部朝下，心脏受到的压力力比较大，所以血液流通会慢点！身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧。这样的话身体也很没知觉的、所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时4568候刚做完梦？就会把身体没直觉和梦联系起来、 也许鬼压床这个名词你并不陌生、我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释。从童年开始。我听到过的最权威、最有“科学根据”！最多人支持。最令我信服的解释。就是 “你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把2406手放在胸口上，以至于加重了了呼吸的负担、于是感觉起来！就是所谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗、缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的。当然。也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题！严重的会发生生猝死！、。、” 诸位、以上的话出自一位医生。条理分明。理由充分、科学道理娓娓娓道来。你叫我怎么能不信呢。可是这真悲哀。我宁愿自己没有相信他、于是我在一次又又一次的折磨中？在一次又一次的惊吓中！在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度过了2年的时光…… 直到03年那一次。我靠着3280一个方法最终将那折磨了我2年的邪灵轻易的赶走,我才不得不放下我我那颗？
好不容易睡着了 就一直做梦 感觉一睡着就梦魇 很难受 不得不逼自己起来 ！！！
不用担心！没什么大问题、只是你没有进入完全安静的睡眠状态，在你3809觉得“睡着”时、其实并没有完全入睡！大脑皮层还有一块比较较活跃的区域！他会把你白天发生的事或你想的事事通过记忆细胞释放产生影响!就像放电影！但这些记忆细细胞不完整、也很难成有序状态。所以梦境0696会变动、没发生的事也梦就是记忆细胞的不完整性和不定性的表现！没事儿的，只要你保证有个好的睡眠习惯，有了好的睡眠这些自然会减轻！梦有时是好东西！但梦多了就说明你的睡眠很不好哦。就象现在你都成了心理障碍了、放松心情！梦其实没什么，既然你能潜意识的控制自己醒来！那就用你的潜意识告示自己那只是个梦而已没什么，心情轻松就会感觉不错的、！
最近老是做梦，只要眼睛闭上就会做梦了，而且全是那种断断续续的梦，我感觉睡觉的时候好像是没完全睡着似
利害，
