身体乏力、没有精神、总感觉很累、睡觉总做梦、而且睡醒起来一点都不精神、就和没睡似的、胳膊和腿总好麻
病情分析：做梦是人的正常生理现象、 如果做做梦过多？考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口服;谷维素片+,维生素 B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，
晚上睡觉很沉经常做梦第二天睡醒很累很没胃口怎么办？
太久没锻炼了吧、，
老是做梦很累怎么办？
做梦是人的正常生理现象、 如果做梦过多！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！
天天晚上睡觉做梦很累怎么办。
神经衰弱！晚上多梦心理也有一定问题、有一段时间只有我一闭眼我就会做梦，心里过了，梦也过了、
为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证证高质量、如果睡眠的时时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲劳劳就难以恢复!严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡0026眠质量差？就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午午睡片刻！并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要要方式,如果长期睡眠不足或睡眠眠质量太差！就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病、很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之。一个人的一中、有三分之一多多的时间是在睡眠中度过的!政党党的良好睡眠、可调节生理机能！维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环！睡眠不良、不足、第二天就会头错脑胀！全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观观点是：觉不可少睡，在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什什么是“适量”？主要是“以精神和体体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快4990动眼睡眠在记忆储存!维持组织，信息整理及新的学习、表现等都发生在3331快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是是不够的！这不仅降低了生活质量。还可能引发疾病， 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早7362睡要好得多？ 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明2245松暗紧？这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉，才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千！
晚上经常做梦，每次梦里都很累很累，总是躲躲藏藏的，跑啊跑啊。这是为什么呢？
日有所思！夜有所梦。估计是是白天比较累!好好休息下就没问题了。。
我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
您好、根据您描述的情况来看。是梦比较多、可能因为平时压力大，平时时要多注意心情的放松？多看一些正面的就会做梦少，，
我每天失眠，而且睡着了就一个接一个的做梦，睡起来后还是很累，还特别容易发火。我是不是有心理疾病了，
常失眠，体内心火旺。就很容易做梦！多喝水！多运动能增强强体能改善睡眠!心里不要对人或事充满一颗怨恨心！这是失失眠的导火线。要有乐观开朗的心态、有颗感恩的心！感恩父母！感恩生活！感恩一切，多听听能摄心的佛乐！佛乐中的咒音却对众生消除业障烦恼有不可思议的加持！让人神清气爽、心情平静不易发火、 人生的诸多烦恼追根溯源就是没有在生活中学会放下，有时即便明白了烦恼恼的根源所在却不能或不肯放下！如此身心必定背负沉重的包袱、而而为了这些包袱。就必须付出异常的心血和精力、于是原本可以轻松前行的脚步开始变得蹒跚，生活也在重压之下变得越来越辛苦，越来越累，放不下3376自己是没有智慧？放不下别人是没有有慈悲,每一个人都要懂得放自己一马！也要放别人一马。不要把生命浪费在钻牛角尖上、生命的路很长。很宽敞。塞翁失马焉知非福、 7287 “泰山不让土壤,故能成其高！大海不9524择细流？故能成其深。”径路窄处、留一步与人行、滋味浓的，减三分让让人尝。此是涉世一极极安乐法！惟有宽3590容大度。才能庄严菩提。惟有有宽容大度、才能成就一切、 当我们没有能力无法改变环境的时候、那0508就改变自己的心态来适应环境的要求!古德教诫我们：一个人的心量有多大！他的福报就有多大。他的事业就有多大。可以从现实意义中体悟：量大福大。福大量大。。
我几乎每天睡觉都会做梦，而且大部分都是噩梦很辛苦，我真的觉得很累，有没有什么方法可以让我睡觉不要做梦
一般来说梦多不会影响到身体。如果感到疲倦！绝大部分是心理作用，因此只要梦境一般、醒后不2247会觉得不舒服？就0369没什么问题,但是如果老发噩梦就要注意！可能与躯体疾病有关！ 一！这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1，睡眠7805养成规律？这一点很很重要。比如你决定要12点睡觉。那你以后每天晚上都要12点睡觉、早睡晚睡4624都不行!一天的例外都不能有、 2。睡觉前用热水泡脚！然后喝一一杯热牛奶，如如果你不爱喝、那就喝一小口醋、那都有利于缓解紧张的神经， 二。还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃。因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你你有所帮助、、
为什么我天天晚上做梦，而且还都是那些很累的很累的梦
恼神经衰弱引引起的？去找医看看，期这么下去身体会吃不消的、。
