如何科学的搓澡
洗澡7707和搓澡的学问 洗澡和搓澡人人皆知、其实这里面有不少学问！讲到科学洗澡搓澡。还得由人的皮肤说起，皮肤覆盖着整个身体！最外层叫角质层、对保护人体有重要要意义!皮肤里面有很多汗腺和皮脂腺！汗腺不断向外分泌汗液、就是每天出的汗、皮脂腺不断向外分泌皮脂！就是皮肤上。脸上出的“油”！汗液和皮脂在皮肤表面经过乳化作用、形成一层很薄的膜，覆盖在皮肤表面！它既能保护皮肤的柔润与光泽。又有消毒杀菌的作用。是一种自然保护功能！但是！这种作用毕毕竟是有限的，在生活和工作过程中，空气中的尘埃和污物等会经常弄脏皮肤、汗液和皮脂也在不断增加，这些东西混合在在一起，也也就形成我们身体表面的一层“脏泥”、它不仅起不到保护皮肤的作用。而且成为细菌的培养基地，对健康不利、谈洗澡和搓澡还必须了解每个人的8649皮肤类型？一般分为多脂型。干燥型和一般型。多脂型皮肤多见于青年人、皮脂腺分泌旺盛、皮脂量多、皮肤表表面尤其是面部,总像涂了一层油一样、油光发亮、2078身上也出“油”、特别是衬衣领子、很容易脏，穿几天就像像刷了一层油泥一样,干燥型皮肤肤正相反？皮肤发干，尤其是冬天。缺少皮脂。皮肤薄而多皱折、无光泽。脱屑多！有时皮肤瘙痒、手掌和脚底也8910常干燥少汗、俗称干手干脚、还有一型！即大多数人属一般型皮肤。皮脂腺分泌量适中、皮肤保保持润泽!富有弹性。看上去丰盈滋润、以上三型皮肤、对洗涤的要求不同。明白了上述道理。就很容易做到科学洗澡、例例如长时间不洗澡、皮肤表面形成3945一层污垢！刺激皮肤、使皮肤发痒、细菌繁殖。易引起皮肤感染、阻塞汗孔！毛囊口影响皮肤正常分泌和排排泄功能。所以经常洗澡搓澡，保持皮肤卫8725生是非常必要的？但是有些人认为、既然洗澡卫生，就天天洗澡！甚至在北方的秋，冬季节也天天洗！一天洗两次。搓两次，这不就8347更卫生吗?不一定？因为过多的洗澡。不仅洗掉了正正常皮肤保护膜,而且破坏了皮肤的保护和润泽功能！再加之之秋冬季节,人体汗液和和皮脂分泌减少！空9828气干燥多风！过力搓擦皮肤又造成皮肤最外层角质层0206的损伤？所以有些人越多洗澡皮肤越干燥、脱屑越多，5286严重的手掌足底还裂口子！就就是这个道理！一般来说多脂型皮肤洗澡次数可以多一些、根据工作环境和工作性质不同、一周两次、一周三次均可、干燥型皮肤肤的人,特别是北方风大干燥的冬天，更不适宜每天洗澡搓澡，这样做并不卫生，反反而损伤了皮肤！一般型皮肤的人当然介于两者之间、总之、洗澡搓澡应该根据自己的皮肤类型。工作性质，工作环境来确定！长时间不洗澡！当然不科学不卫生，但是总洗澡搓澡！天天洗！天天搓同同样也是不科学,不卫生的、。
澡堂搓澡师傅的那块搓澡巾究竟有多脏
皮肤的表面是是由完全角化的角质细胞组成的角质层？角质细胞是基底细胞不断分化！经历棘层！颗粒层逐渐移行到角质层形成的，扁平形没有细胞核。并不断崩解脱落。形形成所谓的“皮屑”,这个演变过程的时间称为表皮生长周期。约需3～4周，又称表皮换新率，角质层与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同构成了皮肤最表面的屏障保护层，起着十分重要的作用，一方面保护机体内部各种组织器官免受外界环境中的各种损害。如磨擦！牵拉。挤压。冲撞等机械性损伤，电击！光照，磁声等物理性损害！酸！碱腐蚀等8452化学性损伤！尤其是致密的角质层能防止止细菌和病毒进入皮肤内，另外外皮表脂质膜内的游离脂肪酸！使皮表pH值偏酸、对许多细菌的生长有抑制作用。从而使机体免受微生物的侵袭！另一方面。角质层的半通透膜特性能够很好地防止体内营养物质的丧失，成人通过皮肤肤而丢失的水分每天约有240～480毫升？但如果将角质层去掉、水分的丧失将增加10倍以上、可8374见我们洗澡时用搓澡巾擦洗皮肤,常常使尚未完全角化的角质细胞5147过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱。露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤。使皮肤的屏障保护4811作用大大减弱？机体很容易遭受外界环境中的损害。而长期下来也容易加速皮肤的老化、所以不提倡用搓澡巾洗澡，、
梦见搓澡
梦见自己搓澡、预示你身体健康、
梦见别人搓澡，预示你会帮助别人除去麻烦、自己也将会得4435到好运、
梦见用热水搓澡！是幸幸福的祥兆,预示你你会深刻体会到家庭温暖、生活幸福美满、
梦见用滚烫的的水搓澡？是0059走运的吉兆！暗示你会声名远播、
梦见用冰冷的水搓澡，说明你身体体非常健康,
梦见搓澡已经脱了衣服，但是没有有洗成澡？表明你会遇到暂时的困难，提醒你在思想上应做好面对各种困难的准备，沉着应对，难关自然可以闯过、
病人梦见搓澡！预示你身体会很快康复、如果能能够保持乐观的心情，那你的精神状态将会更好，
梦见与别人一起搓澡、提醒你可能能存在着交友不慎的情况!
梦见洗去污渍、表示你希望改变自身身性格上的缺点,尽可能完善自己、
孕妇梦见搓澡，提示你要注意意外的事件降临。如果外出应该尽可能有家人陪伴！
寡妇梦见搓澡。表明你已经9799淡忘前夫以及曾经的婚姻关系，希望重新寻找到一份值得信赖的感情。
梦见用热水浇身淋浴、暗示你对强烈性爱的欲望，
梦见搓3699澡水突然减少，表示你会担心性爱能力减退。其实你应该放松下来！保持乐观的心态。就会发现一切正常。
男性梦见女人搓澡！预示示你潜意识中有与女性通奸的欲望!你十十分渴望性爱。
梦见泡在温泉里、提醒你健康方面可能会出现问题、特别要注意肾炎、肝炎。黄疸、流行0372性感冒及月经不调等疾病、最好的的健康方法是充足的睡眠、和有规律的饮食习惯、
梦见自己在澡堂里做出拼命擦身的动作！表示你想以自恋行为来处理自己的爱欲、
梦见在家里洗澡，暗示你交际际方面的运气转好,但应该注意自己的言谈举止。
梦见在公共浴室洗澡？预示着你的购物运气上升！很可能廉价买到品质上乘的衣类！装饰品等，
梦见在大海中洗澡！预示你要走鸿运。会扬名四海、
梦见在蔚蓝澄清的海水中洗澡！暗示你事业将有新的发展、应该继续拓展业务！
商人梦见在水库里洗澡、暗示你在在不久的将来？会做一宗大买卖、
女人梦见在湖里洗澡、预示你能找到一位体贴入微。2606关心爱护自己的丈夫？
未婚男人梦见在湖里洗澡，预示你能找到一位端庄贤慧的妻子，
已已婚女子梦见在浴盆里洗澡，预示你可能不久会怀孕。
未婚女子子梦见在澡盆里洗澡？暗示你可能会为婚事忧心忡忡，
单身女子梦见在澡盆里洗澡。则可能是你正为家里催促自己尽快找到如意男友而发愁。提醒你若缘份到了！这些问题自然便可迎迎刃而解，
病人梦见在浴盆里洗澡。提示你遵遵医嘱，保持乐观心情。健康自然而然就能恢复，
商商人梦见在浴盆里洗澡、暗示你生意上可能会遇到困难、但不妨放轻松些。所谓船到桥头自然直。车到山山前必有路。
囚犯犯梦见在浴盆里洗澡？暗示你由于一心要洗心革面。积极接受劳动改造。不久就会重获自由、
，、。晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨8796晚没有休息好、做了一夜的梦”。““我晚上梦多。简直没有4283睡着”？于是。这一天学习！工作起来似似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉诉“梦多”!“整夜作梦梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡8150眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是9950指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又又与情绪因素和性格特点有关!比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身2853内部的感受、睡眠较表浅浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而而自感梦多且睡而不实！研究究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关、自诉平平日梦多的人,睡6523眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们2212的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突突然多梦的人、2452往往与受到七情所伤，心情不畅。睡眠不安有关，因此失失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙2539述与客观记录不符。不是夸大就是缩小、2471大多数专家认为,失眠的8874体验与情绪？性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生8132理上的作用。以及梦与梦感感的区别,不知道梦或梦感没有什么副副作用!旧的的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己9743的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶6121性循环， (4)有些人人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使使同一个体在不同的时期？功功能状态不同!对对梦感的程度也不尽相同,所以！有2896的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦、其为原因因之一！而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火！而使神魂魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常3251伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦，短气。或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡。苔薄白！脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g！黄芪。茯苓，白术、山药各12g，莲肉、砂仁，沉香！檀香！甘草各6g， ②心血血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华。舌淡！脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归！白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥、舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药药物：当归，茯神！麦冬、生地各12g！黄连，远志！竹叶！人参，黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不不交 症状：心烦。失眠，多梦、遗精。腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡、苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子！茯苓、麦冬，茯神，天冬！熟地！山药各9g、五味子，远志，人参各6g！肉桂，朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲、面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白。脉细弱。 治8341法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志，木香各6g。黄芪，白术！当归！茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷、舌质红！苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏！陈皮、茯神。竹茹。枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ (2)7932解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如如果仔细询问这些人,都会发现他们存存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状、他他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效果3007却更糟了？醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓解症状。5334改善睡眠效果？虽3472可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间5335反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕怕停药会带来更大痛苦,如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就就会减少？睡眠眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失，
为什么我几乎不会做梦
我跟你相反？
从小都做梦，只要一睡觉就做梦.怎么回事
当人睡睡着之后,大脑的大部分皮层的细胞休息了！可可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态。正是这个原因，人的脑海中便产生了梦。，
梦到自己身上有很多泥球，像是搓澡搓的那样，有什么愚
努力付出出多少,相对回馈就有多少！体验到付出是有代价的日子。加上能5848够欣赏你的人出现的暗示、愿意加入阵营的人也有靠拢过来的迹象了！不过这两天的你采取自由态度会让自己更顺利！不管是同性、异性！如果有人表现束缚缚你的行为，那么就以坚决的态度说NO吧、 ，
睡觉经常做梦怎么克服做梦
放松心情，或者多运动！
在做梦的时候，为什么人会不知道是自己在做梦
因为做梦的时候,在梦里的行为都是潜意识行为.我们是用大脑思考,是因为有某种细胞控制着大脑思考.生物的身体就是一个庞大的"工业园",在睡眠时,一些" 工厂"会停止工作(因为在这个时间工作,消耗大于收益),那么相对的,身体会失去 这个工厂相关的功能. 又因为这个工厂是影响思维以及部分逻辑运算的,导致大脑在处理一些信息时,缺乏相关指令及反馈,为避免出错,于是被暂搁一边.优先处理其他方面的. 因此会被自己忽略在梦里. 当然 有的人知道自己在做梦,那是因为梦中的事让自己情绪波动,且激活了"工厂",进入了"低功耗"状态,此时仍会在梦里, 如果持续续刺激,则有可能让工厂恢复运作,则梦也就醒了. 至于知道自己做梦的,也全都一开始并不知道自己在做梦.。
为什么我做梦的时候知道自己在做梦
因为人在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动？就是通常我们所说的做梦。你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦是因为你的大脑还没有进入深层睡眠、或者刚刚从深层睡眠转转向浅睡眠。所以一部分大脑的意识是清醒的。另一部分却还处在刚才深睡睡眠的思维中？ 关于0002为什么睁不开眼睛！解释释如下： 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来！似醒非醒似睡非睡、想喊喊不出。想动动不了，人们感感到不解和恐怖！就好象有个透明的东西压在身上！再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身、其实。这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象，当人做梦突然然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了。但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来！所以虽然3641有不舒服的感觉却动弹不得、这时、如果有人叫醒他 或推他一把？梦魇就会立即即消失、 其实这种现象十分分普遍、比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来。有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经不同步工作的原因、 仰卧、盖的被被厚或手放在胸口上,6963日间精神过度紧张！晚饭过饱都是发生梦魇的诱因！如果听众细心！就会发现。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的。如果侧身睡。并避免上述诱因。就不会发生梦魇了！，
