睡睡前尝试喝牛奶,并等睡意朦胧是再睡保持睡眠质量。
嗯 、睡前泡脚,喝杯热牛奶、!
能不能先写下您做的是什么梦、 因为梦的内内容也是很重要的,、我想您应该记得。
问题分析:多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度度不够,睡眠质量不高有密切关系、意见建议:这种情况不排除考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情 希望我的回答可以帮助到您、,
叫我妈妈妈,而、
爱上上白羊,其实不应该会感到累!毕竟他们是快乐。积极向上!不会被挫折打败的代表星座,和他们在一起、只会有无数的目标共同去追逐,无尽的开心一起起去感受!生活充实的都没有烦恼的时间!。
这个可以通过体育锻炼来进行调节,白天P事不干、晚上肯肯定睡不好的?休息去旅游是个不错的锻炼方式!
事事情要峰回路转!
双鱼座非常看重感情、而且很会联想不好的情节。一旦最要好的朋友不理自己就会往极端的方向想、而且双鱼最害怕被人抛弃!所以感觉累,、
心心气血弱!