2475 额~……、
说明你睡觉时候心里有什么想法或压力!要放松身心的睡觉。睡4903觉前心里不要有烦恼就不会做梦了。!
建议诸恶莫作众善奉行、必然会夜梦安乐、诸事顺利!多做善事多发发善心!也可以去寺院拜拜佛菩萨,或者参加加放生活动,个人浅见仅供参考!
失眠了、焦虑或者最近有什么烦心事、睡觉7539睡不踏实白天就没精神了?
相信未来3063吧 梦或许真或许假 自己努力才好 !
这主主要是你自己以前养成的生活习惯造成的!可能在床上偏爱动一些!喜欢趴着睡的姿势!因为睡觉的姿姿势不对。所以很难难进入深度睡眠?就就会经常做梦?导致早起没精神!建议: 1。睡觉前做个运动。洗个热说早、再喝杯牛奶。人累了一般比较容易入睡、 2!睡觉的时候可以提前点、听点音乐什么的。不要想着我怎么还睡不着啊!只要享受音乐的旋旋律就行了?2277你越想就会越睡不着! 3、在床的左右两边都放上东西挤着!中间留着你睡的地方就行了。这样、你翻不过去身就行了。这样坚持一段时间就可以了, 4,保持作息时间的规律性。有助于你尽快进入睡眠状态, 5。把睡觉当做一件很享受的事情,!
7853 你白日所处环境,或者小人多!或者憋屈!或者正纠结于无法摆脱的事情,所以梦里出现走不出来之现象!这是条件反射,你自己找找原因、!
想那么多干什么、、
您好,您晚上睡觉老是做梦,白天却很困、没劲、都是睡眠5713不深和失眠的表现?容易易诱发神经衰弱!
病情分析:不排除神经衰弱引起的症状,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,意见建议:并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.,