考试前不紧张,考试后要发试卷了!为什么那么紧张,这是什么心理

　　7222从历年的情况看！总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定。考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想、如果说考生的知识水8722平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定，心理平衡与轻松则是取^得得理想成绩的软件!所以说考生在高考前以及考试中！积极调试、减轻心理压力是非非常必要的。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张！焦虑不安、抑郁等心理问题、考生与家庭可以结合实际情况！积极进行减压疗法，使考考生在考前心理放松，心态平稳、恢复到正常的的身心状态。 　　1．饮食减压法 　　饮食疗法包括两个方面！一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础！这是考生减轻心理压力的生理保证！ 0910　　另一方面、研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用、有的食物还可提高我们的接接受能力和工作效率。使我们的思维更加敏捷！精力集中，如维生素C就具有减轻心理压力的作用、当人人承受巨大的心理压力时!身体会大量消耗维生素C。所以考考生应大量摄取诸如草莓？洋葱头！菜花、菠菜，水果等富含维生素C的食品、 　　另外。有些食物可以集中人的精力，提高工作效率。7014这可间接地减轻考生的心理压力,如胡萝卜能能提高记忆力？因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用！有助于记忆，香蕉含有血清素。它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的，柠檬能使人精力充沛、提高接受能力、海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品、它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分、能使人长时间保持精力集中。 　　另外！少食，多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳，如经常咀嚼诸诸如花生。腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的！而过硬过于油油腻的食物、对考生来说则不是理想的食品。因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能。这些食品会增加肠胃的负担！反过来会加剧考生的精神紧张。 　　2^．．运动减压法 　　科学的安排生活,体力劳动与脑力劳动动有机结合。劳逸结合有助于减轻压力。及时消除疲劳。同^时时还会有效转移考生的注意力!对于长时段！高强度的脑力劳动。更应该进行有益而适宜的体育运动！以此减轻紧张度、如在星期日时家长可与孩子进行爬山！打球、游泳等活动！针针对考前时间紧的情况、考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰！踢踢腿、做做深呼吸等小活动、考生在考前每日进行体育⁹⁰⁷⁷锻炼是必不可少的,从考生的实际情况看！考生晚锻炼比早锻炼好！为什么这样呢。因因为早锻炼虽然空气好一点？有助于大脑1134充分吸收氧气？但是应看到考考生考前大都处于身心疲惫状态!这往往导导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振！而傍晚锻炼炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现！ 　　　3．转移减压法 　　有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径!针对精神长期高度紧张的状况。家长应帮助考生学会自我调试。及时放松自己。如参加各种体育育活动，放学后泡泡热水澡。与家人。朋友聊天！双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等！ 　　考生还可以进行左右脑思维的自主转移，为此考生应将文理科交^叉叉起来学习，脑科学的初步研究表明文科与理科的思维活动是由人的左右大脑分工负责的，这样文理交叉学习可以让左右大脑轮流活动，这种转移既可以减轻大脑的疲劳度、也可提高学习效率、 　⁰⁹⁴⁸　4．环境减压法 　　对于考生来说？在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了！所以在家庭环2286境方面,家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围！而不能制造考前压抑！紧8264张的家庭氛围、如在言行上不要天天对考生灌输努力学习考大学或名牌......余下全文>>,

考试紧张会遗精吗？

　　病情分析：您好：青春期的男孩子有这种情况是很多见的！这不是早泄，也不是性能力低下或不正常的表现、这是所谓的“滑精”、指导意见：体质虚弱！长期患有慢性病或腰脊髓刺激性损害、严重的神经衰弱，过度疲劳或精神紧张，精阜发炎等、都可能引引起滑精、属于生理性滑精现象，不引起身体任何不适！不要要太紧张了就没问题!不要手淫、百善孝为^先先万恶淫为首【自己搜手淫果报】祝您健康。、

梦见考试紧张

梦见考试紧张：这种情况则通常是潜意识在以重现的的形式!释放4514你过去的焦虑，

商人梦见考试紧张：在生^意意场上要时刻保持冷静,多听取合作伙伴的意见，提防小人陷害，终能顺利获得事业上的成功！

求职者梦见考试紧张：则说明你的求职目标比较明确，但是准备不够充分！往往会在关键时刻乱了阵脚、

恋爱者梦见考试紧张：恋情方面单方付出的可能性比比较多,你也会用自己的目标要求对方、也有挑剔的倾向。会让对方7118感到受挫,

梦见考试紧张的梦境

梦见没有考好，预示会取得好成绩。

梦见考试落榜、预示理想会实现、

梦见自己监考、预示你会出名，取得成就、

梦见自己被考出考场！暗示考试落榜！或是是将面临挫折，

梦9131见考试紧张的案例解析

网友梦境：做梦见自己考试紧张是什么意思!

解梦解析：这种情况则通常是潜意识在以重现的形式，释放你过⁵³¹¹去的焦虑,

梦见自己做事情绪紧张,不稳定

　　客观事物是复杂的。一件事物对人的意义也可以是多方面的，因此！处于两极的对立情绪可以^在在同一事件中同时或相继出现。

梦见考试没通过

　　我以前有两次梦到过考试考5915得很差!结果真的落榜了…说真的梦境有时是现实的预兆，

梦见朋友说他经济紧张

　　梦见朋友说他经济紧张意味着：自我保护意识强烈，这两天的你非常容易看清身边来人的意图。也会过度地猜测别人！沉默，拒绝！是你在意识到危险时，会给自己戴上的保护罩，旁人蛮容易就可以感觉到到你身上的这种隔膜感，对待恋人！是否应该放松一点！^夜夜晚给自己一个香熏浴，让紧张的神经松弛下来才可以有好的睡眠。梦见朋友说他经济紧张的吉凶：基础运吉而能达有限之成就！但因成功^运运受到压制!故成功之后便难再伸展了，宜养（仁仁德雅量）,可逃灾害而得平安、【中吉】。

备孕期梦见吃柿子会怎样

　　这只是个梦而已的,代表不了什么的、你不要太在意这个的。又没有什么科学依据的、。

梦见考试不及格

　　首先。做梦是人体对白天的人事从潜意识里的表现！是正常的， 　　可^能能你最近压力太大？作息不规律、 　　对复^习习有些手足无措？过分担心考试成绩。 　　不妨放宽心！淡定从容的准备考试、合理休息！放宽心态。。

梦见考试来不及

　　您好！您的梦体现了您现实生活中的一种焦虑！一种对某事的担忧感，我想。如果能让自己保持良好的心态、正确的去面对生5762活中的问题。慢慢¹⁷⁷⁷去一一解决、那么这样的梦自然也就会消失了，。

备孕期梦见狗追着舔自己好吗

　　平常总是给人认真严肃印象的人这两天看来有些脱线喔。小地方莽莽撞撞的、更要小心遗失或紧急时找不^到到东西的状况。最好将桌上杂物与皮包里的东西整8628理整理!让周遭保持最整齐、最好寻找的状态吧，一些新奇有趣的点子6717这两天也较难被接受的暗示,要发表还是另择良辰吉日吧、！