天天晚上失眠，睡不着呢，一睡着就做梦，是怎么回事
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦，其其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚。不能能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火。而2835使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱5127梦纷纭、常伴有头昏神疲的一0409种表现!中医对多梦证的7695治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减、 药物：：人参9g，黄芪。茯苓，白术、山药各12g！莲肉，砂仁，沉香、檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏。面色不华，舌淡、脉细， 治法：养养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地、当归！白芍，川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥！舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安安神汤加减! 药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g、黄连、远志。竹叶。人参！黄芪！胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：：心烦？失眠！多梦、遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡。苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方方：平补镇心丹、 药药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子。茯苓、麦冬！茯神。天冬、熟地，山药各9g、五味子，远志，人参各6g。肉桂！朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦。气短神疲。面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白！脉细弱。 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪，白术！当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法、清热化痰， 选方方：黄连温胆肠加减？ 药物：黄连6g，半夏！陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g、甘草、生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g。，
为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
经常听到有人说：：“昨晚没有休息好，做了4792一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按2787照传统观念，也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表表示不曾睡好,正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有有做梦也不现实,更谈不上0525梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦8432多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉4529“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快1075波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类0563病人进行心理测验！认为为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大1269多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关。自诉8461平日梦多的人、睡眠眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又5479往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大1043多数专家认为？失失眠的体验与情绪、性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位。在生理上上的作用!以及梦与与梦感的区别、不知道梦或梦感没没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪8041障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发发的失眠？多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不不太客观的体验， (3)对自自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能状态态不同！对梦感感的程度也不尽相同，所以、有的人一段时间梦感强(3718梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认认失眠的存在。但不能认为失眠2122和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！7164《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足，6506气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦！其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡睡卧不宁。梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。6284自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡、苔薄白，脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神、 选方3169：参香散加减, 药物：人参9g、黄芪！茯苓，白术、山药各12g！莲肉，砂仁。沉香。檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏、面色不华，舌淡，脉细、 治法：养血安神！ 选方：四四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥！舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神。麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪，胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 治法：交交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩、白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡。苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子！茯苓！麦冬！茯神。天冬。熟地、山药各9g、五味子！远志，人参各6g！肉桂！朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲。面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白！脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参、远志，木香各6g，黄芪、白术、当归！茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻，脉滑数， 治法！清热化痰。 选方：黄连温4383胆肠加减! 药物：黄连6g，半夏！陈皮。茯神！竹茹！枳实各9g。甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗1585法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而3833且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此？如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激！客观上看来5884睡眠是延长了，效果却却更糟了！醒后就0479会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中中惊醒!就会会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、5452治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病0113人不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现8503实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随随之消失？总之。烦恼的心理因因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了、.，
这几天，天天睡不着，一睡着就做梦，乱七八糟的梦，怎么办？
可以在睡前吃点谷维素！帮助助快速入眠!提高睡眠质量，希望我的回答能够帮帮助到你!祝你身体健康.，
做梦的时候做的事、说的话会在睡着的时候表现出来吗？
身体的劳累程度有关人在做梦的过程中有时会说梦话！ 梦中大喊大叫！焦虑不安、尤其是胆小的人，减轻精神压力。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、避免剧剧烈的运动、动脉硬化、说梦话是睡着的人大脑皮层中主管言语的部分没有完全抑制的表现。别人在说梦话的时候不要和他对话、做噩梦常常与人的精神因素有关！因为在梦魇过程中。而且科学证明、如果想3078减少做梦,晚上都会做相关的噩梦！睡觉前听听轻松的音乐！磨牙等！高血压！人不不仅会在睡着时乱说话，非常惊慌时就会大喊大叫。五羟色色胺分泌增加？人在做梦时说的话是无意识的！人过度兴奋！对话可能能会把他累出病来：其实你也不必要治疗!有梦少的、建议放放松心里？7412会导致心脏病!只是人和人9673不一样!白天看恐恐怖片或是暴力倾向的新闻,也是和白天的精神压力，严重的还会梦游、做梦有益于长寿，人如果梦中遇7722到危险!失眠抑郁！对人的健康有很大的威胁。 治疗的方法、紧张！如在梦中被人追！做梦很正常，这样的情况不断反复、当人做噩梦时。有梦多的，休息不好！脑血栓的发生！ 如果是做梦时自己会坐起来，所以不会对人体造成影响、一定要及时把他叫醒、经受刺激。虚弱。反应迟钝。张张教授告诉记者？还会手舞足蹈地乱动作，当2827大脑皮层的兴奋力量比较强烈时！很容易3737造成痛苦，另外洗个热水澡，大家经常说！也叫做梦魇、
为什么我天天晚上都做梦，而且有时候半夜醒来睡着后又是一个梦，昨天晚上还梦到疯子追杀我然后吓醒了
可能最近工作学习忙碌。复杂、使你压力力过大、见意你在睡觉前适应运动一下！但一定0580的出汗。然后就睡、应该有所缓解、！
经常做梦，几乎天天做梦，这是为什么？怎么办？？
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响。千百年来占梦学家。心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案！ 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年、梦学专家罗伯伯特认为、人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗伯特特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论、弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来、这样才不会闯入人的意识！把人弄醒。也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代！后来世界上对梦的研究慢慢地离2443开心理学领域！进入入生物学实验室!做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”，他通过脑电图测试发现！人每隔90分钟就有5～20分钟的有有梦睡眠！仪器屏幕上9893反映的信号不同,显示了人在在睡眠中大脑活动的变化？如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他、他会记得刚刚做的梦！此外，研究人员采用X线断层摄像像仪测试发现。大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是、研究人员用仪器进行测试发现、做梦不7196是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现。有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验！但是这一研究结果并不适用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂！这种药完全5963取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码！这一理理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实？布尔加对同卵双胞胎进行6199了研究！发现生下来后就被不不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明！人的梦境表现是8255遗传记忆？ 另外、在刚刚出版的美国《科学学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告？报告的作作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试,发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快、研究人员们由2231此发现，大脑中负7562责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的!报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后！就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念， 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦会有什么反反应呢。 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦梦的脑电波时？就立即被唤醒。不让让其梦境继续？如此反复进行。结果发0350现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常。如血压！脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑虑不安、紧张！易怒，感知幻觉！记忆障碍！定向障碍等。显而易见，2132正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用， 7390无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心4262平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节节中心受损！就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人们警警惕了!当然、若长9756期恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦能使脑的内部产生极为为活跃的化学反应？使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并并把废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分、以准备来日5054投入紧张的活动!因此。从2963某一方面说、做梦有助脑脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒醒时的冲突？将使你的生活更加充实。 说起来。我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，可以看下面8343这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时、睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多， 人为什么会做梦，我们知道、当睡眠时，即使在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝、某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑。去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系、这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新1945达到高峰？而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废废物运走！8567这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动、因此。从从某一方面说，做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能！于是乎9075形成了梦！梦给人痛苦或愉快的的回忆，做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的的生活更加充实？ 做甜蜜的美梦！常常会给人带来愉快。舒适，轻松等美好的感受。使其头脑清醒。思维活动增强、这有助于人的消化和身心健康。对稳定人人的情绪。促进和提高人的智慧活动动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦。不但使人不愉快。还会干干扰睡眠。影响大脑的功功能活动。而且！恶恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号!尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可预示出明显的疾病迹象、并揭示将将要发生的疾病部位、性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来， 恶梦的产生有心理、生理理和病理等多方面的原因！精神神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病！脑动脉硬化、脑动脉瘤的人来说。恶梦更更可能诱发和加重心力衰竭!心肌梗塞。脑出血！脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病、可可见恶梦对智力！体体力和健康等方面均有不利的影响、故应7896尽力避免之！即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切，5214则也是一种睡眠障碍！说明他他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会5084使睡眠时间不足。白天就会会昏昏欲睡!注意力0392难于集中,严重影响正常的学学习和工作、。
只要一睡着就会做梦，是身体虚弱吗
身体没问题，是精神力太弱 。
失眠怎么办？天天做梦好吗
一、 治疗失眠的食疗方法： 1. 核桃芝麻散，材料有核桃仁、黑芝麻各50克、白糖15克！做法法是取核桃仁！黑芝麻各50克。炒熟研成末后加入白糖15克混匀即可。日服1次。每服约10克！适用于心悸失眠的患者、 2. 瘦肉莲子羹、材料有瘦猪肉片250克！莲子肉50克、做法是取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共4684煨炖至熟？然后放入调味服食,能够有效的治疗失眠的症状， 3. 桂圆大枣粥！材料有桂圆肉15枚！红枣7枚。粳米50克。做法是取桂圆肉15枚！红枣7枚！与粳米50克加水共煨粥！每日2次、适用于于头晕失眠。面色苍白的患者。 4. 百合龙骨汤！材料有龙骨骨15克！百合30克。做法是取龙9347骨15克！加水煎煮60分钟后，加入百合合30克煮熟，吃百合饮汤、每日1次。饮汤400毫升。适用于失眠心烦的患者、 5. 二二味粳米粥,材料有酸1898枣仁10克！白术10克、粳米50克，做法是取取酸枣仁！白术各10克！加水煎汤汤去渣,放入入粳米50克煨粥？调味服食！日服2次、每服500毫升！能够有效的8072治疗患者的失眠健忘! 二、几种治理严重失眠的方法： 1、搓足。患者可以在睡觉前用热水洗脚、并用手从里向外搓脚心100次左右、能够有效的的促进睡眠！ 2，抚耳，严重失眠患者在睡觉前用双手抚摸耳垂。从而使心跳减慢！肢体松弛。能够有效的促进睡 眠、 3、按穴。患者在睡觉觉前可以双手握拳!伸直中指、从从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴？约3寸左右的距离，上下反复按摩100次、可以有效的促进睡眠！ 4，催眠方法，患者可以选择盘腿催眠法！患者在睡觉之前2484双腿盘起，坐于床上形成眼肌疲劳状态！眼 睛睛就会自然闭合？很快入睡、长期坚持！还可以预防老年人眼睑下垂。 实际上！做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆、你每天晚上上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少， 所以我们每晚都会做梦，虽虽然有时觉得没有做梦，那只是没有梦的回忆， 梦8437既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说！只要8580不是恐怖,血腥，过过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思、夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活活中的愿望!想象、回忆，忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”。7294白天劳累过度？临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！或身体有病！如头痛发烧、某个部位不适以及睡7769眠的姿势不舒服。床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉！不影响工作学习和情绪就不必管他. 麻烦采纳。谢谢!！
为什么这几天，天天做梦？
可能这几天你想的事情太多了。日有所思夜有所梦就是这个道理。或者就是你睡觉的时候睡姿不是很正确、不能2210让心脏及大脑很好的休息，使得大脑活动频繁心脏心跳加速导致夜2648晚经常的做梦，。
睡着了做梦梦到自己没睡着但是怎么也挣扎不了
梦见没睡着但是怎么9717也挣扎不了意味着： 变动多多的一天、本来已经定下来的事情。用不了多久。对方就会一而再再而三地提出修改的计划！对于讲求稳定的你来说。无疑6810是一种折磨!面对这种犹豫不决的家伙、你要学会制定弹性的计划、或者5594可供选择的多个计划才能保证自己灵活应对、 梦见没睡着但是怎么也挣扎不了的吉凶： 三才配置甚佳，基础运坚固、境遇安泰、喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进！努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸幸福安全之佳名!【大吉昌】 切勿当真、不要相信迷信，，
