睡觉总是做梦是为什么呢？起来又累又困有没劲
睡觉做梦是很正常的事情。一般不会4033影响身体!但是如果睡醒后浑身没劲那就有问题了、最好去去看看医生！、
夜里睡觉老做梦，累死了，朋友们你们做梦吗。这正常吗
你好楼主！这很正常。有可能是白天经历的太多或者太累了。然后晚上就会做梦。还有！尽量睡觉钱不要看电视、可以看会书！然后睡觉！望采纳！。！
晚上睡觉脚麻 累爱做梦怎么了
你的情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑9774和压力状态导致的、、
睡觉老是做梦怎么调理
病情分析： 您这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚。9774劳累过度导致的, 指导意见：： 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑，避免服用可乐！咖啡，巧克力，茶等。另外，用灵芝煲汤，也可以以很好的改善睡眠，，
睡觉做梦怎么会射精
你白天性幻想多了！主要是到了成熟的年龄！这应该是正常的！！
就最近老做梦还累得很，怎么办？
嗯 、睡前泡脚、喝杯热牛奶。！
我睡觉老出汗.还觉得特别累怎么回事
晚上睡觉出汗，基本9876上可分成两种、一是生理因素、一是病态使然。 生理因素是指指在临睡前。喝了太多水、或是躲在被窝里。因闷闷热而出汗、这是正常常情况、属于调节体温的一种生理现象！因此此不归类于夜间盗汗, 如果人的大脑与身体已进入“静止”状态，在休息睡觉时！是不应该该大量出汗的!因为为在这个时候!汗腺不如运动时那么扩张发达！而是已呈收缩状态，如如果还是长期冒汗!就表示身体出了毛病！盗汗简单的概述就是:例如身体某部分晚上睡觉出汗是身体虚弱的表现。只要坚持早睡早起，生活有个固定的规律，睡眠充足！慢慢会好的、我以前也是不关冬天夏天晚上都出汗。而且出的汗之多可以把被子全部弄湿。后来注意饮食养成生活规律慢慢就好了！ 有发炎现象，使体温上升，身体为降2785低体温、出出汗是最最佳管道!这即是所谓的0244夜间盗汗，
晚上睡觉总是做梦早晨起来特别累应吃什么药
没有必要因梦而吃药。人人都做梦，、
睡觉经常做梦，怎么调理
压力大！血热使得肝火或心火旺，如果你的舌头红的话就是心火旺、如果黄的话，就是肝火旺！这样的就喝些凉茶类的、如果白加黄或或红的话!那脾胃比比较虚。这样的话不适合单独去火气。只能去调理一段时间中药！否则会使得胃不舒服，，
睡眠质量不好,总是不停的做梦,醒来后还是累,怎么办?
想办法改善啊。我这里有几个方法。你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚。那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影3495响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间。下午8013锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静、关4073掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量量是非常有益的！ 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好9077的睡眠空间,另外，你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒。失眠的时候不要8428给自己压力！因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适适暖和的妇女要差。海因博士士建议，穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎、夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法！ —0003—提倡睡子午觉 因为“子!午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有6814利于养阴及养阳、尤其子时 、是一天中阴阴气最重的时候、按照《黄帝8224内经》的理论。“阴气盛制寐”，所所以在这个时候 最容易入睡,而且睡眠眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论、晚上11点入睡！效果最好 、因为这7140个时候休息！最能养阴！睡眠效果最好、可以起到事半功倍的作用、有些些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样！身体好的则没有必要。 白8895天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ！所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步、看看慢节奏的电视,听低缓4197的音乐等，使身体逐渐入静！静则生阴 ，阴盛则寐！最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精精神内守？入睡后！睡眠质量量才会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的的东西。如冰冰糖莲子羹，小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 9174 因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中！心脏最辛苦。所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩、效果最佳、因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水水火既济，对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱，睡眠当然起到最最佳境界、
