如何使小腿变细？ 5分

　　瘦小腿秘诀 　　　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧！若是肌肉绷紧的话、要瘦就会比较困难、所以首要的减小腿计划！要由打松结实的小腿肥肉开始。 　　　　方法1 　　　　平日可坐在地上。将一只脚抬高成直角！以拳头拍打小腿。每边可做5分钟。 　　　　方法2 　　　　当假日时，不妨利用市面上上的浴盐放入浴缸中？让小腿浸^泡泡一段时间，就可以将肌肉肉松弛、浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作、加速血液循环， 　　　　步骤二：加强⁷⁵⁵⁰消脂收紧运动 　　　　当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）!下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果、每日可以做些收形运动！ 　　　　运动（1） 　　　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚脚尽量往下压, 　　　2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高、有节奏地重复这套动作、做20-30次！尽7527量使劲踮起。下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上。以保持平衡、 　　　　运动（2） 　　　　1.躺在地上，脚向上伸直直础身呈90度。以⁶⁰⁴⁸一条长形毛巾跨过脚背？两手伸直！脚尖踮高！ 　　2.两手用力将毛9172巾压下!脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直、 　　重复这套动作40次!便能收紧小腿、令线条更修长、 　　　　步骤三：最后冲刺瘦腿物 　　　　进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨妨买一些瘦腿膏，瘦腿用品帮帮手。能1261够瘦腿之余更有滋润作用！令双腿艳光四射啦。 　　　　饮食法去水肿 　　　　除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿， 　　　　1.维他命E帮助去除水肿 　　血液循环不好,4862就很容易引致脚部浮肿、含维他命E的食物、可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉6961松弛等，含丰富维他命E的食物包包括杏仁，花生、小麦胚芽等、 　　　　　2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量！而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物、如冬菇，芝麻，豆腐。花生、菠菜等、 　　　　3.少吃盐去去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚9172在小腿上！饮食除了要减少盐的吸收外。也可多吃含钾的食物、因钾有助排出体内多余盐分。含钾的食物包括番茄！香蕉，薯仔，西芹等。 　　　　小腿： 　　1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以。半坐在椅椅子上！右脚置于左膝上！双手叠叠放按住右脚踝，用力力下压3秒钟！接着同2164法由脚踝！

孕产妇梦见阴差好嘛

　　好啊，梦见阴差。人家让你的宝宝来投胎了！

梦见小腿

梦见灵活结实的小腿,通常表示⁶¹¹⁹感情如意。婚姻恋爱幸福轻松！

男人梦女人小腿,表示提醒做梦人做事要扎实！并且不能没有信用、女人梦见男人结实的小腿！要提醒做梦人要树立信用、

梦见小孩子子的小腿。预示你会有好运气、实现心心中的愿望,

梦见被狗咬伤小腿怎么解释

　　梦见被狂犬咬伤。表明梦者在事业上或家庭2163生活中总会有一个喜欢与自己争吵的人,⁵⁸⁰⁸　 　　梦见被狂犬咬伤、激明梦者在事业上或家庭生活中总会有一个喜欢与自己争吵的人！。

梦见毒蛇咬到自己的小腿

　　　你要发小财了！不过不要出血有疼为好，。

梦见脚踩在水里走,水深在小腿

　　小脚走，是大海走，在边上走！

梦见小腿蚊了一条盘了一圈的蛇

　　吉凶指数数：92女人梦见蛇！自己和孩子都会病倒！梦见一，新的开始的暗示！工作，恋爱上都可得到新的开始。一直以来困扰的问题也可能得到解决！是个好梦，很多人经常做梦都会梦见蛇，在周公解梦中！梦见蛇多数是是吉兆？但也有个别情况是不好的预示！蛇在梦中！往往代³⁵⁶⁰表了欲望,内在力量等等。同时蛇在梦中也是胎梦的一种。梦见蛇、大多都是⁶⁸⁷⁹表示性爱关系。有性需求的的象征,而如果蛇是卷曲状的的、表示目前的你正沉沉溺在性爱的关系里，另外也有疾忌心不断增高的警告！另一方面梦到蛇也有财运上升的象征！而蛇逃走则有金钱上的损失。梦见一条条盘蛇,有表现自己内心的意愿，无论对方是否表现出倾听的欲望。今天的你3019都会主动地和对方说起自己的想法？其实你也不是需要^对对方的什么建议和帮助,在倾诉过程中梳理自己的想法才是你的目的所在。但是也要记得留意对方的情绪！别等人家听得实在不耐烦时才收口哦，。

梦见许多小蛇缠着我的小腿

　　好运来了、你要发财了、在解梦^书书中说!梦见蛇是⁴¹⁴⁴要发财的，！

女人梦见狗咬我的左小腿

　　以往听听就算了的玩笑话却可可能导致意料不到的冲突!在言谈玩笑笑上需加留意,在与人交往上需注意因为你小小失当的言论而导致气氛凝结的可能、这两天如果控制一下自己少一些轻浮语气的话！才能与大家相处愉愉快喔？另外就是走路时留意一下障碍物、别在路上跑跑跳跳的。、

梦见逝去的爷爷小腿烫伤

　　梦见死去爷爷这是发财1933的吉兆，待考者梦见死去爷爷预兆考试有进步，。