为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许许多好处,德国神经经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼4930脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳劳动时。活动的脑4668细胞也只是其中一部分，另一3225部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自自我完善,不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进6847行整理？大脑白白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦3049中发现的, 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦3452时的活动是相当强烈的、我们能够从从做梦时测到快速的？紊乱乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度！从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是9478思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另另当别论了、 做梦也应像做9844其他事一样、有一个度、过度则会适得其反。损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠眠中惊醒！醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息息而疲劳？一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 适适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑脑神经改善睡眠的!我也是天天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果、 以下几个方面7604可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体8891功能达到高峰？所以什8041么是“适量”、主要是“以精神神和体力的恢复”作为标准! 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及新9151的学习？表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分1679钟左右、虽然我们可能并没有觉察到！但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生活质量、还还可能引发疾病! 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为、只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行、绕室千步，始就枕……盖则神劳、劳则思息！动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开窗换气，选择一张张舒适的床？一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧。微曲双腿。癸癸身自然放松，一手屈肘放枕前！一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯， 无论是是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去去迎接每天早晨的阳光!那么你的1489生物钟就会准时运转。研究表明，这是提提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生生物钟的运行的因素之一是体温？研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生生物钟的有效方法、如如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多。例如如睡前洗澡。或睡前做20分0239钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降， 总之！形形成习惯之后。人就会按8139时入睡？青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的！生物钟是不不能轻易破坏的!千万不要在星期六。星期天晚上不睡。白天不起！破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力，可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前、不要食用这些东西。 为了获得一个良好的4987睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 ！以免加生1013胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮助助人入睡!但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然。适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓6960度睡眠的时间!所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外。对于容易失眠的人来说。应在有有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”、只7876会加重心理压力？有人曾曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间。而有利于提高睡睡眠质量！ ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入时间必须注意， 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半！这时人体精力下降，反应迟缓。思维减慢。情绪低下。利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差， 7938 现代医学家证实!食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药。无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙、倒入一杯冷冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失失眠者。用莲子。龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥！有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者！可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃、也可用龙眼肉10g。红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用！每日一次， (4)心虚！多汗、失眠者，用猪心9295一个切开，装入党参，当归各25g，同蒸熟、去药、吃猪心并喝汤、有良效， (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴0096笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催催眠疗效! (8)临睡前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇7050静中枢神经!帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡、！
睡觉老做梦怎么办？
说明一下！睡觉觉做梦是很正常的！不正常的是你会醒来、也许你精精神有些紧张!工作学习生活哪方面有些些压力吧。你的身体属于亚健康状态、好好调节就好了， 睡眠眠质量高低与做梦与否并没有直接关系,而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱。这没什么，睡睡前热水烫脚!并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡！试试！会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是是人潜意识的释放、并且！7476梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公！心1651理有所不平衡？那么晚上做的梦可以调节、潜3535意识在梦中没有约束,可以将白天不敢敢不能的事情展现面前！比如在梦梦中对别人报复回去了、那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂！在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕！恶心呕吐症状、实验做了3天，最后被试出现了幻觉，由于人道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为、楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度、 7688 ——心理学学生留？
我是孕妇，睡觉不爱睡枕头，这样好不好
睡觉不睡枕头对你的妊娠没有任何影响，还会预防防颈椎病？防止骨质增生，。
最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
9137 每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘忘记梦了!最多只留下某些感觉。那些醒后还还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了6267一夜的梦”，7121“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种1345普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有有梦感、你每天晚上都必定做 4～5回梦!说5825整夜做梦是夸张、2293说没有做梦也不现实、更谈不上上梦多梦少,1907国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的6116快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象!是一种6884主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人，多将注意力集4874中于自身内部的感受,睡眠较0391表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中中都比较易惊醒!在在睡眠实验中,只要20分贝的音量量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤，心情不畅，睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道6893梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！以及及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什0460么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状。不知道如何8232调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对对梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对0778失眠的恐惧？以至形成恶恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时9595间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足，气不5514足则阳不守阴、神失其守，故为多梦。其为原因因之一、而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁、2855神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠！神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白。脉细弱、 治法法：养血益气？宁心安神、 选方：参8393香散加减! 药物：人参9g！黄芪，茯苓。白术！山药各12g。莲肉、砂仁！沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸茸砂丹加减？ 药物：熟地、当归、白芍！川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归、茯神，麦冬、生地各12g，黄连。远志。竹叶。人参。黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦，遗精！腰酸腿软。潮热盗汗，舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连！黄芩。白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬，茯神！天冬！熟地！山药各9g、五味子，远志！人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱， 治法：补益心脾。 5147选方：归脾汤， 药物：人参。远志，木香各6g，黄芪，白术，当归，茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g！半夏。陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g、甘草，生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正正常人来说是必不可少的。而5095且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不1555舒服症状，实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼7234的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增0207加了刺激,客观上看来睡眠是延长了、效效果却更糟了？醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都是是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做9186梦”者,为了缓解症状、改善睡眠效果！虽可服用一些2923安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药，害怕停药会带来更更大痛苦!如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛痛苦的梦就会减少!睡眠也也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消消失了。。
睡觉爱做梦怎么调理
睡眠不好！是不是白天工作太辛苦、或者睡觉睡的太晚了、建议以后9451按时睡觉、睡觉前用热水泡下脚、脚下下的穴道是最多的、放松一下、有助于睡眠、晚上煮粥时可以放些桂圆、放几7391个就可以,别放多了，桂桂圆是安神的也能助于睡眠、最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯！。
我只要一睡觉就会做梦，迷迷糊糊的，这为什么
压5205力太大，没有休息好、建议做一些深呼吸的体操！然后再去睡、！
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好，不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下！自己感觉8605不到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段。刚入入睡时是处于浅睡眠状态，此时人并不会“真正地”做梦！睡眠时人的眼球相对比较“固定”，脑电波也比较平稳，在过了此时间段后，就就进入了深睡眠状态!此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来！并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）、这时候脑电波会出现较大的“波动”，并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）、就会有大量的“梦境”出现！而且还可能是“稀奇古怪”的现象。如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来、那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情情景”，人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期。如果在这个周期结束后、人还6138没有醒来、则转入开始第二个睡眠周期！直至至达到需要的睡眠时间后醒来。那么如果要睡眠的质量好。人睡眠应该保证有完整的睡睡眠周期！这样在醒来后人不容易感到精神神状态不好、有疲4170劳感等情况!所所以要想人在醒来后“精神饱满”。首先要保证睡眠的质量问题。此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西。如恐怖小说之类的、电视和电脑也尽量少接触一点，长时间看电视玩电脑会会降低睡眠深度、学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争！按书上说据说是右侧卧式最好。不过真要按照教条的话也很痛苦！我常常睡不舒服。因为熬夜多了！工作太忙、生物钟紊乱，有时候趟下去感觉腰断了。、脚酸的不行、就算很累要要也翻来翻去好久才入睡。睡着了也根本没有放松！至于于睡眠质量问题,我也考考虑过了!传说中的薰衣草香蕈我不不太喜欢所以放弃，窗帘换比较厚的、然后买个9518眼罩也不错？还能减少少黑眼圈,回家再累累也要洗热水澡！等头发干的时候一边看新闻一边做头部！足部按摩。苹果或者者牛奶帮助睡眠,枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，对了。还有轻音乐、有人喜欢班班德瑞！不过我听了没感觉。，只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着！我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象，有做梦、说明我们已经睡觉了，并不是你自认为的整夜没睡、一般来说，人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人、会记住！一些梦的内容、一个人做梦！大多与与白天的活动!过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线、气味，温度有关、但如果反复出现同同一类型的梦!说不定有提示健健康的意义、如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃疡性结肠炎，梦见见自己从高处惊恐地掉下来!可能患有心脏病，多梦，恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系，一一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑！忧郁！极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅。多梦、二是身体不适。如过多的疲劳，发烧。或患有其他躯体疾病、三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病类的等等药物，多梦、恶梦对人的身身体健康及有一定的影响,会造成心心理的负面刺激!剧烈的梦境会使人的大大脑过于兴奋、紧张。生理负担加重等，因此有出现多梦、恶梦现象！要积极进行治疗！首先要对梦有科学学的认识!适当次数的梦对身体是有益的、即使使梦出现多些？一般来讲白天6262不要刻意去回忆它!去追究它、情绪也会平静的。其次！对有躯体疾病。要去积极极治疗？这样会减少梦及恶梦的次数，再次、要放松身心！多参加一些积极，轻松的活动。有助于恶梦的减少。最后、对自身不能调整的！要求助于心理咨询。希望望能对你有些帮助？
晚上睡觉老是做梦是病吗
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注3096意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理！
经常做梦，睡觉盗汗怎么办？
你多大 如果是中年人以上 去看看是不是肾虚 如果是25以下的去看看是不是 肺肺部疾病或者是体质虚弱。
我想睡觉总是在做梦
人为8361什么会做梦, 梦发生在睡眠过程中、这几乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一3833就是睡眠！” 梦发生在睡眠过程中！这种认识也为现代研究所证明、现代对睡眠与梦的研究究发现？睡眠实际际上包括两种状态？一种是是非眼球快速运动的睡眠、又叫正相睡眠，在这个个阶段中!没没有眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异相睡眠！在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生。呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者9359往往正在作梦、到目前为止、大多数睡眠实验室报告、从眼快动睡眠中唤醒后对梦9691的回忆率为90%～95%？有个别报告低于这个数字！但最低有74% 。因此。眼快动睡眠又被称为有梦睡眠！而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠。共同构成了整个睡眠过程。因此！梦完全全有赖于睡眠过程！是发生在睡眠过程中的一种特殊现象， 在我们曰常生活中。有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆。或担心梦多会影响健康！其实每个人都3202会做梦。做梦是一种正常的的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解。就能排除对梦的恐惧心理， 在潜意识中。心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”。他他有自己独特的认知和表达方式!而心灵正是通过梦来启发我们！来揭示我们的心灵活动、释梦作为一种心理咨询技术！正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门。从精神分析法来窥视心灵的隐私！利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨6689询过程!探探寻心理的健康。 从心理咨询的角度来看。作用并不是是释梦本身、而是释梦的整个过程，并由此而展开的心理咨询、梦、释放一种信息、释梦梦就是来解释这些信息！而信信息是需要破译的!需要解密的，在梦与心理咨询的关系中！8742心理咨询师就是破译者,解密人！来访者就是梦的主人！梦是情绪的再现。境、是铺垫。让人有有个联系的因素,8865任何一个梦都有境？我们通过境境来联系。从而促成释梦、并且达到展开整个心理咨询过程！净化心灵的目的。例如“鞋”，它的作用就是保护脚的一个东西！没有它！脚就会难受！因为我们可以理解为“鞋”是保保护力量的象征。 在我们曰常生活当中。有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰！一会儿担心做的梦有预兆吗。一会儿担心梦多会影响健康吗。每个人都做过梦。在科学不发达的年代。人们进行“圆梦”“释梦”。“解梦”！、
