哪哪方面的能说说不?
不要有1198那么大的压力、放轻松!比如你睡觉的时候部是睡不踏实或者总还是当心些什么事没做好,你6946就可以跟自己说?没什么了不起的放轻松!放轻松!放轻3389松放轻松。放轻松。放轻松,放轻松。放轻松……那样就好了!不信你试一次?!
心神俱乱!早睡早起。少看4069电脑手机!偶尔跑步步一下,一个月治愈,
睡眠不好把 或或者心神不宁!
睡眠质量不好?喝点安神的,
精神神过度紧张、或者白天大脑一一直处于兴奋状态,以至于你在睡眠的时候,大脑皮层一直处于兴奋状态,所以容6987易做梦,主要的办法是睡前一小时放松自己,听听轻音乐,使大脑处于完全放松状态。不去想白天的事、不做剧烈运动、睡睡前喝杯牛奶、有助于睡眠、尽量晚餐不要吃刺激性食物,尽量少吃含糖的食物。按摩太阳穴、吧双手搓热搓搓脚!5分钟!过一段时间。再看!一般都可以恢恢复正常的?如果不行的话就建议去去医院开些神经阻滞药?希望能对你有帮助、、
你的幻想意识太强了。我也是这样。每天的梦境比现实还精彩!后来,我开始每天不去想太多、放松心态!就好多了。
怀疑你是0694血糖低拐带的!还是去医院化验个血糖吧!
病情分析:您这样多是和夜间的睡眠质量不好有关系的!中医认为是阳不入阴,指导意见:建议您可以服用下帮助安神以及滋养心神的药物如酸枣仁汤颗粒。、
工作压力和生活压力大了、心里想的问题太多了、所以瞌睡少、建议找一一个清静的环境过一段时间!应该给你带来好的睡眠。。