哪方面的能说说不,
不4632要有那么大的压力、放轻松,比如你睡觉的时候部是睡不踏实或者总还是当2123心些什么事没做好!你就可以跟自己说、没什么了不起的放轻松。放轻松,放轻松放轻松,放轻松,放轻松、放轻松、放轻松……那样就好了、9146不信你试一次?、
心神俱乱!早睡早起!少看电脑手机,偶尔3624跑步一下,一个月治愈、
睡眠不好好把 或者心神不宁、
睡眠质量不好,喝点安神的!
精9965神过度紧张!或者白天大脑一直直处于兴奋状态!以至于你在睡眠的时候、大脑皮层一直处于兴奋状态。所以容易做梦。主要的办法是睡前一小时放松自己,听听轻音乐、使大脑处于完全放松状态!不去想白天的事!不做做剧烈运动,睡前喝杯牛奶,有助于睡眠,尽量晚餐不要要吃刺激性食物。尽量少吃含糖的食物。按摩太阳穴、吧双手搓热搓搓脚。5分钟、过一段时间。再看。一般都可以恢复正常的。如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药!希望能对你有帮助!、
你的幻想意识太强了,我也是这样,每天的梦境比8420现实还精彩?后来!我开始每天不去想太多。放松心态,就好多了。
怀疑你是血糖低拐带的、还是去医院化验验个血糖吧!
病情分析:您这样多是和夜间的睡眠质量不好有关系的、中医认为是阳不入阴,指导意见见:建议您可以服用下帮助安神以及滋养心神的药物如酸枣仁汤颗粒?,
工作压力和生活压力大了!心里想的问题太多了,所以瞌睡少、建议找一个个清静的环境过一段时间!应该给你9200带来好的睡眠!,