晚上老做梦怎么办？
喝酸奶 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你9518感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼，
晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦。但大多数人醒来来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”，于是、这一天学习，工工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实、这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如7112前面谈到的那样,梦是一种普遍遍的生理现象？不管你有没有梦梦的回忆。或有没没有梦感、你每天晚上都必定定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦3246多梦少,国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些5271主诉“梦多”！“整夜作梦”病病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对对这类病人进行心理测验、认8554为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究究的结果看、梦感与失眠未必有有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的的回忆,或只留有曾曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回回忆起生动的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自自感梦多且睡而不实,研究2606人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自自诉平日梦多的人、睡眠中都比较较易惊醒、在在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程7551度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小，大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与5832梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍碍是一种疾病!往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足！气不足则阳不不守阴！神失其守！故为多梦。其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神！潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济、心肾不交！则心神不5722宁而发生多梦!饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉5562乱梦纷纭,常伴有有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡、苔薄白、脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散散加减！ 药物：人参9g、黄芪。茯苓！白术、山药各12g！莲肉，砂仁！沉香，檀香，甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏、面色不华。舌淡，脉细、 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归，白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g、黄连、远志！竹叶，人参，黄芪、胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦，遗精！腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾？ 2073 选方：黄连阿胶汤加减, 5470药物：黄连、黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐，夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡！苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子、茯苓！麦冬！茯神，天冬！熟地，山药各9g。五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂。甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤， 药物：人参！远志、木香各6g！黄芪。白术，当归。茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红！苔黄腻、脉滑数、 治法，清热化痰、 选4867方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g！半夏！陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g、甘草！生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心9487情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果6970却更糟了!醒后就会会感到累、不解乏。3821夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整整夜都在做梦。 “整夜做梦梦”者，为了缓缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的的深度、但这只能作为暂时的的对症治疗、治标治不了本！如果长时间用药药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下9088去又会对药物产生依赖，所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法。就是解除引起睡7455眠不良的心理因素、如果病病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实实的困难矛盾，令人痛痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失，
晚上老是做梦怎么办
做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一一件坏事，认为做梦使自1636己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑。其实这种担心5254和恐慌是没有必要的,做梦很正常！弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现、如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的的梦记载下来,仔细分析。从中你会发现内心的的一些欲望。而这些欲望你很有可能毫无知觉、如果做梦导致你的不愉快！那么你可能有焦虑或是抑郁倾向！即时就医医是明知之举!却勿错过最佳8822治疗时期, 经常做梦很正常。甚至每天做梦都都很正常、只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目、就不是身体不好好或者睡眠不好的表现！比如、你知道昨天晚上做了梦！也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真正想要回忆某个细节时！又发现想不起来、这说明其实你这一觉睡得还不错！ 但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：1，他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康、2。精神上的、神经紧张之类。3、睡姿不良，比如有人经常梦到在梦中吃东西！4452第一可能是饿了、第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒！说明首先可能是被子拉得过高，压迫了呼吸道。其次就是精神非常紧张！ 所以综合合来看，我觉得你你最主要的问题可能在精神上,压力应应该比较大？不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标标就不要强求了，缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来，倾诉是最好的解压良药、 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。因为有时候精神上的的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起。一定不要2978小觑了, 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设。东西摆放得是否太密、床摆放得是否太低。床两边有没有很很高的柜子，床四周有没有对着镜子！家6784里有没有特殊的气味。等等！ 还有一些睡睡眠习惯,睡觉是是否开窗、屋里空气好吗！被子有没有太重了。枕头有没有太矮了。等等、 我想！从以上几个方面去寻求解决！应该会有所改善。。
晚上老做梦，吃什么能安神
建议去看中医。吃些中药调节一下。 不妨试试中医推荐的这些中药材、其实就是我们日常生活中比较常见见的一些食物！ 龙眼干 龙眼干味甘属于温性、有帮助神经传导的效果、对失眠，健忘。受惊吓也有很好的安神功效， 小妙方：使用约10-15g的龙眼干！搭配木耳，莲子或红枣煮成甜汤来饮用！或直接单吃，都好。 百合 百合味甘微苦，属微寒性。有润肺肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时。可以帮助你清心安神容易入睡！ 小妙方：炖煮汤品时，可加入15-20g的百合！帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒。加少许盐。非常常鲜甜美味？ 玫瑰花 玫瑰花属寒性、可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷0883的功效。 小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶！在白天有压力时饮用效果最好、 莲子 莲子味甘涩属于平性！任何体质都适合饮用、可以解决心脾的问题、当当天气闷热晚上入眠不易!莲子有清热解烦闷的功效！ 小妙方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合干燥的秋天天饮用！ 小麦 小小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B！可以修复肝脏！也有6448收敛盗汗！安定神经的功效、 小0300妙方：小麦1两，甘草1-2钱。红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤、很适4221合在心烦无法入睡？有有点小恍惚的时候饮用、 我平日里就常饮玫瑰花茶，闲时还有煲些汤！例如银耳莲子汤，放点百合、一两颗红枣和龙眼干、我从从来都没有过失眠的困扰!只有睡不够、我不敢说这完全得益于2370这些中药材。但是也也不可完全否认其功效，上述的这些中药材说是药材，其实也也就是我们家中常备的一些佐料和食材!且操作简单、何乐而不为为呢?！
晚上做梦梦到狮子
对于梦！可以以有各种解释,但是有一点，梦是人的生理现象、梦只能反映人的健健康状况!不应该预示人的命运，前途。财富等。 梦在心理学上上的解释：梦是睡眠中!在某一阶段的意8218识状态下所产生的一种自发性的心理活动,在此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦！ 在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦。大约出现在入睡后的90分钟！梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）、整夜的睡眠时间内、在睡眠的各个阶段循环出现、而在一夜内大约要做4-6个梦！总共大约有1-2小小时的睡眠时间！是在梦中。 放心去做该做的事、关爱身边的所有亲人。 以上意见、仅供参考、 祝你健康、 、
晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做2889了一夜的梦”,“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是，这一天学习，工作5993起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足、仿佛做梦梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念。也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不不上梦多梦少!国内外都有人对主7157诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观观地记录证明!这这些主诉“梦多”!“整夜作梦”3191病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格8250有关系，无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做7251过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆忆起生动的梦境、情绪抑郁！焦虑的的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠8625实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到到七情所伤、心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就就是缩小，大多数专家认为，失眠的体验验与情绪,性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、5565在生理上的作用!以及梦与梦感1921的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人7808对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是是一种疾病！往往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡4601眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们们承认失眠的存在、但不能认为4873失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷。”所谓少气。即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦，其4652为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气！令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热0775内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠，神疲困倦！短气，或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡、苔薄白、脉细弱、 治法：养养血益气,宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪！茯苓！白术，山药各12g，莲肉，砂仁！沉香，檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏，面色不华、舌淡，脉细、 治法：养血安神， 选方：0541四物汤合茸砂丹加减, 2668 药物：熟地，当归、白芍！川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法：养阴阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神，麦冬、生地各12g！黄连，远志，竹叶。人参。黄芪，胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦。遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连，黄芩、白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡、苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子、茯苓。麦冬，茯神！天冬！熟地、山药各9g。五味子。远志！人参各6g！肉桂。朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦、气短神疲，面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参。远志，木香各6g、黄芪、白术，当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红，苔黄腻！脉滑数。 治法、清热化痰， 选方：黄连温2537胆肠加减、 药5246物：黄连6g？半夏。陈皮。茯神、竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正正常人来说是必不可少的,而且还有一些些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际际上并非如此,如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不5629愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增8859加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更更糟了！8527醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是是从恶梦中惊醒。2240就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者！为了缓解症状！改改善睡眠效果!虽可6638服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的的心理因素！如9442果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状1240也随之消失!总之，烦烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消消失了！，
天天晚上做梦正常吗？
梦是一种特殊的意识形态,每个人都会做梦,人的睡眠可以分为四个阶段,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深度睡眠阶段,这四个阶段大约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有一个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就天天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩，
晚上做梦哭醒怎么回事
别中中二了、梦不代表什么、没1555有任何意义,更不是什么征兆！ 我天天做梦7286各种乱七八糟的梦都做过!但是没有预知也没有什么改变！做一个梦不会对你的的人生有任何改变,最多只能代表你昨天晚上没有休息好、也就是俗说的觉没有睡好、 也许有的话。就是白天醒来！脑海里留下了一段回忆罢了。 对吧、 送你一句话：过好今天、明天会更美好、 希望能对你有所帮助？更祝你开心快乐每一天。。
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于于神经活动!而所有的神经活动与神经递质有关系、如果白天过于紧张！不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌。其高度旺盛的分泌就就会影响入睡后的状态。继续刺激血管收缩！心跳加快！呼吸频8000率加快等,难免会影响到植物神经功9065能的正常工作、梦境能在一定程度上反映人2501在白天的精神状态,比如如说白天情绪稳定。那么梦梦境就会相对平和，这就是常说的日0935有所思、夜有所梦、放轻松。不要过于在意，压力不要太大很快就会好了，失眠的原因很多！可能是居住环境的原因比如环境噪杂！住房拥挤、卧具不舒适，空气污染或者突然改变睡眠的环境等、睡前不良的生活习惯、如睡前饮茶，饮咖啡！生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁。过度兴奋，愤怒等！具体还是要看自己情况决定！不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。不要过于在意失眠！保持良好心情、睡不着！也不要怕、告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情，或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时。2630主要看睡眠质量。不看睡觉时间、保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡、、
人为什么一晚上都在做梦？
不一定是一直在做.其实梦到一直在做并不是一晚上一直都在做梦.人做梦是因为没有达到熟睡的效果.可能你只是一小段时间在做梦其他时间已经极度熟睡中叻.！
