为什么我很少做梦
每人每天都在做梦、一般一整个睡眠周期是1.5-2小时！每人不同。在每天晚上的时间短也不同、在每个周期内！人都会做梦、大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段2616“快速眼动睡眠”也叫REM阶段？（一般八个小时睡眠。有四四到五个周期,每个周期的REM阶段时间都回增加，一开始是十分钟左右、到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）！此时大脑活动相当频繁、 所以说梦少，只能说是记得自己做梦的情况比较少，但做梦时 一 定 的、一来是有可能你的受暗示性不强，或者就是睡觉比较沉， 这就可以解释、为什么你老是记得早上的梦。因为被闹钟钟闹醒了。所以处处于半清醒状态，也就是睡得不沉了、此时容易记得梦（更有可能控制梦，不过这要求控制者有一定的技术含量！、！，或或者受暗示性极高！！，在或者想法十十分十分十分强烈）， 而一般作恶梦时。人易被惊醒。这也算是是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式！所以，若是你半夜突醒来。大多是这种情况，同样！由此可以得出，人在一开开始几个阶段睡眠所做的梦!一般不易被记住！可能是由覆盖的效应吧！我自己记梦！都是床边备好本子！刻意做好暗示才睡得。这样可以让自己在做完每个梦时。基本都可可以醒来,记下来！再睡、 顺便教你一招、如果可睡眠眠时间不够、那就算准自己的睡眠周期！一般睡完整个整个的周期。就算是是时间很好也可以感觉不困,譬如、我的周期1：：30，晚上2：00睡、8：00要上班、那就6：30左右起？（可以赖赖床。，，，这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右。就okey拉~ 心理纯属个人爱好。以上皆为专业书籍及自己实1259践所得~ 可行度95%？特殊情况除外。，
为什么我经常做梦
梦0696是人正常生理的一部分!每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识识心理活动,梦期约占睡眠的1/4、有些梦是我们醒来时记忆的、有很多的梦醒来我们没有记忆！但不代表没有做梦，睡眠的质量与人的健康相关！梦境也影影响人们的精力和心情,如果晚上剥夺做梦的权利！不让其做梦，那人就会出现抑郁症状，而5691睡眠不充分？会引发情绪绪焦虑烦躁,常见的睡眠障碍有：梦游症，发作性嗜睡症！小儿夜惊症！梦魇， 那人们究究竟都做什么梦呢、俗话说：日有所思、夜有所梦，上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关，下半夜的梦境多与远事记忆有关。黎明前的梦。多不着边际、知觉成分偏多！这时的梦易易记忆，精神分析的鼻祖弗洛伊德给给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足。 为什么要睡眠做梦呢！睡眠时做梦可以接触触疲劳与休整身体？睡觉的时候人的行动停止了。人体进入休整期、第二，对知识进进行整理？分类与积累。日间大量经历形成了记忆！按时间顺序存放在5259大脑中、夜间开始回回放整理，目前、国际上也提出一一种理论！在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三！顿悟与创新，历史上有很多发明都是在睡梦中顿顿悟发明的，比如缝纫机的发明，第四！保持良好的心态、白天有一些烦恼的事情！晚上睡一觉觉做做梦！早晨起来心情就好了。 0300 梦境和睡眠的环境有很高的相关性。当一个人异相睡眠时！如果在其头部喷洒水雾。往往梦境是大雨！河水、海洋，如果此时我们缓慢的转动其小腿、梦境为坠入深渊，被追赶，如果将手或其他物体压在前胸。会感觉恐惧，被追杀、如果听到乐声或噪声声勾勒出不同梦境, 我们每个人睡觉的时候。都曾经做过梦、梦的内容是千奇百怪的！往往有的人还还将梦蒙上一层迷信,神秘的色彩，那么！人为什么会做梦呢！梦到底是怎么回事呢、 人们通常是白天天工作,学习，晚上睡眠！睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠，人们们入睡后初期70－120分钟内!属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中！周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现！异相睡眠持续约5－15分钟。然后又转入慢波睡眠、如此反复转3872换下去, 在整个睡眠过程中、这种反复转换4－6次，就整个睡眠时间来说！慢波睡眠占占四分之三左右？而异相睡眠占四分之一左右。人做梦总是在异相睡眠阶段发生的！所以在一夜的睡眠眠当中、大概要做3－5次梦。而且且回忆梦里内容的！往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的！
我怎么很少做梦啊
想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 补充： 不好意思,昨天掉线了 每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有喜悦,有失去有得到 就像生活,有愿意有不愿意 这一些都很正常,不用放在心上 不要让不存在的那7996些,影响了美好的心情,
经常做梦，几乎天天做梦，这是为什么？怎么办？？
人为什么会做梦，梦有什么意义、梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索！然而至今仍未7875能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年！梦学专家罗伯特特认为！人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息、必须经过做梦把这些信息释放一部分！这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行、在在罗伯特以后不久？又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为、人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识。把人弄醒！也也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士！弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代！后后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域!进入入生物学实验室？做梦从此被视为是一种生物现象、法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家！儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑脑电图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映的信号不同、显示了人在睡睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒。他会说没有任何梦境！假如在显示有梦睡眠时唤醒他。他会记得得刚刚做的梦，此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现、大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是。研究人员用仪器进行行测试发现、做梦不是人类类特有的现象？鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦，70年代末、一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和1932记忆有关,做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验、但是这一研究结果并不适用于人类！因为6255医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种4443药完全取消人的有梦睡眠？但却不会会引起记忆紊乱，法国梦学专家儒韦认为。做梦是由遗传基因决定的！他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较。发现相同亲缘系统0504的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明。人的梦境表现是遗传记忆， 另外、在刚刚出版的美国《科学周周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告？报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试!发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现、大脑中负责看梦中景象和看外外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的、报告说！看梦梦的内视系统被证实独立存在以后,就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感、为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。 3473 做梦是人体一种正常的！必不可少的生6478理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞仍仍在活动？这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒，不让其梦境继续、如此反复复进行，结果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常。如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列列不良心理反应,如出现焦虑不安，紧张、易怒。感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等！显而易见。正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的5667一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动3552态平衡。因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 5300 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残5347缺不全的梦境片断!如果长期无无梦睡眠？倒值得人们警惕了！当然、1302若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患5430有某些疾病的预兆！ 做梦能使脑的内部2214产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成9764和更新达到高峰！而迅5185速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新2786其蛋白质成分、以准备来日投入紧张的活动！因此，从5367某一方面说、做梦有助助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活！还可部分3220地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实。 说起来！我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。所所以不用太过担心了 如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分！一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共共持续两个小时。睡眠前期较少！越到睡眠后期做梦时间越多、 人为什么会做梦！我们知道，当睡眠时，即即使在熟睡时、人体和周围环环境也并非完全隔绝!某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑！去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系、这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并并把废物运走,这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入入紧张的活动!因此、从某一方面说，做梦有助助脑功能、 脑中的一部分细细胞在清醒时不起作用？6354但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦、梦给人痛痛苦或愉快的回忆。做梦梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突。将将使你的生活更加充实、 做甜蜜的美梦。常常会给人带来愉快。舒适，轻松等美好的感受，使其头脑清醒！思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康、对稳定人的情绪。促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅， 而恶梦、不但使人不愉快，还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动！而且，恶梦还往往是5186癌症和其它某些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦！则可预示出明显的疾病迹象。并揭示将要发生的疾病部位、性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来， 恶梦的产生有心理、生理和病理等多多方面的原因!精神压抑和许许多躯体疾病,消化不良7621等均可导致恶梦！对于有严严重心脏病。脑动脉硬化。脑动脉瘤5850的人来说,恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞、脑出血！脑梗塞，蛛网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力、体力和健康等方面均有不利利的影响！故应尽力避免之、即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、而又记得真切！则也是一种睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡，注意力力难于集中、严重影响正常的学习和工作、！
做梦的如何控制
哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法，他召集了一组志愿参与实实验者。给他们每人两封信。请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外外一封！第一封信的内容是一组指令。要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人！而另外一半人（B组）要想象自己和这个人的约会。当他们早晨醒来之后，打开第二封信。也是一组指令。这次是要求参与者描述晚上做的梦。结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍，也就是说。如果你想让某人出现在你的梦里、那么就要求求自己在睡前5分钟尽量不要去想他,韦格纳的推想是：“反弹效应”可可以影响人们的梦境!、
做梦知道在做梦··好不好？
许多人人都认为，一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么，为什么么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人3204脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快快速的、紊乱的的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠的程度没有5958必然的联系，也就是说。有无梦感和处感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关！ （3）对对自己的健康过分关心！对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心，5671对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的的内容？ （5）个体功能状态差异、不同的个体4663的梦感不同、甚至同一个体体在不同时期，另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重！情绪受受到压抑!从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一8727定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！4529日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活、则应找医生看看！寻找原因并进行治疗。、
为什么有的人很少做梦
做梦是健康的体现！做梦好处很多少做梦是身体出问题了、经常做做梦代表健康!
做梦代表什么？
也也有专家说。爱做梦的人聪明。这是因为做梦其实是大脑在资料归类……、
为什么会做梦说话
说梦话也称梦呓！很多人都有这种情况。入睡后常常做梦。并且在睡眠中说话！唱歌或哭笑、有时说说梦话是连贯的言语!或8391成段的述说!个别人说说梦话时别人插话他却与人对答？有的说梦话构音并不清晰，或或仅是不成文的只言片语！梦呓可出现在睡眠的任何时相、说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不不稳定者！梦呓多有素质性倾向。 据研究!人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个个循环时间较长！到第叁个循环的深睡期。则或会有梦游或说梦话的现象， 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经4072验所得。经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥！清热后情况便会好转！ 引起说梦话的0140原因很多,有可能是压力过大，精精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏、缓解5966一下压力,调理营养，适当增加一一些锻炼!9948问题会慢慢好起来的！，
为什么我一睡觉就做梦？打瞌睡都做梦
不知道你有没有颈椎病。或者经常伏案工作。有可能脑部供血不足，不排除本身有点贫血。 如果伏案工作,加强肩背部部肌肉锻炼,做做做背身两头起。通过过一些方式补血？ 调节作息时间。早睡早起！晚上少点网，做做办公室健身操。！
