好多人都说梦到我
一说明你跟周围人的关系相处较好。你的想法做事能得到朋友的理解和支持。二从侧面看你需要多听取身边朋友的意见和建议。不要独独断专行、你的路5968会越走越宽？。
为什么都说女生不能熬夜？
“日出而作、日落而息，”这是长期以来人类适应环境的结果。熬熬夜会损害身体健康!因为。人体肾肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的！前者在黎明前分泌。具有促促进人体糖类代谢？保障肌肉发育的功能。后者在入睡后方才才产生!既促进青青少年的生长发育!也能延缓中老年人衰老！故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 2376经常熬夜的人,应采取哪能能些自我保健措施呢，一是是加强营养、应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物0967如牛奶!牛肉、猪肉，鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣，桂圆！花生等。这样可以起到抗疲劳的功效！二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼、提高身体素质、熬夜中如感到精力不足或者欲睡。就应做一会儿体操！太极拳或到户外活动一下、三是调整生理节律！常年熬夜者应根据作息时间表。并不断修改至适应！四是消除思想负担，常熬夜者1112切忌忧虑和恐惧，应树立信心、在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪， 工作关系必须长期熬夜、每天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点0853睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7点钟再起来， 9691 请问如何保养！如何避免对身体的伤害！ 问题补充：楼下的4位朋友们回答的非常好！让我非常感动阿、是有有换工作的打算，但是目前得先克服！ 另外还有一点、我基本上白天感到劳累特别是7点起床的时候！晚上11点时是状态最好也是最清新的时候！可能是是以前读书的时候养成的习惯了、不知道生物钟这样调节过来能否算是适应了！ 感动中把原来的没有悬赏变成有悬赏！希望收集更多不同的资料 “日出而作。日落而息、”这是长期以来人类适应环境的结果，熬夜会损害身体健康、因为。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的！前者者在黎明前分泌！具有促进人体糖类代谢。保障肌肉发育的功能、后者在入睡后方才才产生，既促进青少年的生长发育、也能延缓中老年人衰老！故一天中睡眠眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时？ 经常熬夜的人，应采取哪能些自自我保健措施呢，一是0363加强营养，应选择量少质高的蛋白质！脂肪和维生生素B族食物如牛奶。牛肉、猪肉，鱼类。豆类等！也可吃点干果如核桃、大枣。桂圆、花生等！这样可以起到抗疲劳的功效、二是加强锻炼身体、可根据自己的年龄和兴趣进2543行锻炼,提高身体素质，熬夜中如感到精9256力不足或者欲睡？就应做一会儿体操。3477太极拳或到户外活动一下？三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表！并不断修改至适应、四是消除思想负担，常熬夜者切忌忧虑和恐惧！应树立信心、9563在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪？ 熬夜族的饮食保健 熬夜工作者要供给充足的维生素A、因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成、能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜夜工作者劳动强度大。耗能多。应注意优质蛋蛋白质的补充!动物蛋白质质最好能达到蛋白质供应总量的一半!因为动物蛋白质含人体必需氨基酸！这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康康是有好处的！ 熬夜一族的自我保健 生活在4697节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人、熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱。对视力！肠胃及睡眠都造成影响。那么、经常熬夜的人应该怎样自我保健呢！ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人！在昏昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳!视力下降！卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果、维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成！能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力、防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜！韭菜。鳗鱼等富含维生素A的食物。以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪7876肝等动物性食品！ 此外、还应5681适当补充热量，吃一些水果，蔬菜及蛋白质食品如肉！蛋等来补充体力消耗、但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为！吃一些花花生米，杏仁，腰果！胡桃等干果类食品。它们含有6534丰富的蛋白质？维生素B、维生素E、钙和铁等矿物物质以及植物油、而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 除了在饮食食上下功夫。熬夜一族要加强身体锻炼、熬夜中如感到精力不足或者者欲睡？就应做一会儿体操或到5115户外活动一下!由于熬夜会占去正常睡眠的时间。因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等、可恢复体力。使精神振作、 熬夜工作有何技巧， 熬夜加班,也要有技巧，才能依然身体硬朗！否则，铁打的身体、也受不了如此的日夜操劳呢，因此。想要熬夜的您，千万记住： 1，不要吃泡面来9231填饱肚子、以免火气太大、最好尽量以水果！土司、面包。清粥小菜来充饥， 2、开始熬夜前。来一颗维他命B群群营养丸,维他命B能8406够解除疲劳。增强人体抗压力， 3。提神饮料、最好以绿茶为主！可以提神、又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽！但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡泡水的茶！可以解压、还可可以明目呢！ 4、熬夜前千万记9504得卸妆！或是先把脸洗干净！以免厚厚的粉层或油渍、在熬夜的煎熬下、引发满脸脸痘痘! 5！熬夜之后。第二天中午时千万记得打个小盹、 熬夜须知 1。熬夜时时要吃热的东西！ 2！晚饭6211不能吃太饱! 3！注意保暖。不要冻着肚子、 4，一定要有足够多的白开水！ 5，熬夜无论多累中间不可上床休息， 6，若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神、但要注意应饮热的，浓度不要太高、以免伤胃。 7！熬夜时。应时时做做深长呼吸？ 8，至少要熬到天亮。即凌晨5点左右、并不断的想想象太阳升起时的辉煌和气势， 9，早饭一定要吃饱、一一定不要吃凉的食物， 10，凌晨7、8点钟。若要睡觉。一定要收心、即使不上床睡觉、也要坐在椅子上收心。 熬夜最佳作息表 有的人喜欢熬夜、但其结果往往是把自己搞得精疲力尽、效率低下！长久下去还会伤害身体。其实！科学的！间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果、熬夜后！在凌晨4、5点钟入睡、熬了一整夜、你一定感到很累。所以睡觉时会睡得特别香，特别沉、你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专专攻一项难度较大的工作？ 执行本作息表的先决条件是是你晚上9。10点钟时感到精力过剩、根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。 10：00起床 10：00—11：00散步，听音乐、 11：00—11：20吃饭，喝热汤！多青菜！有肉， 11：30—19：30看书！做练习、 19：30—20：00吃饭、有肉、多菜、九成饱， 20：00—凌晨4：30工作、学习， 凌晨4：30—10：00睡觉、 熬夜虚劳药膳调养 随着生活节奏的加快！越来越多的人加入了熬夜的行列、不过！如何保证熬夜的质量！又减少对身体健康的影响呢、 在在熬夜时!喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的、因为咖啡因只能使人精3849神一时！而过后则会使人体大脑处于抑制状态。产生昏昏欲睡的的感觉？ 中医认为！经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养。使精力充沛、 生地炖鸭蛋：每次用生地20克，鸭蛋1至2个、加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳！再放入汁中炖20分钟、冰糖调味，食蛋饮汁！每日1次或每周2至3次！有滋阴清热，生津止渴等功效。适用用于熬夜后口燥咽干！牙龈肿痛者食用。 猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个、水适量隔水炖1小时、每日或隔2至3日服食1次、有滋补肝肾！强壮筋骨之功效。适用于熬夜2847后腰酸背痛！四肢乏力者服用！ 莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克！加水适量同煲。肉熟烂后加盐调调味食用。每日1次、有清心润肺！益气安神之功效！适宜于熬夜后干咳、失眠！心烦，心悸等症者食用， 粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块！生鱼一条去腮及内脏！加水适量量共煲,鱼熟后放入姜丝！油盐调味！食鱼饮汤。每月或9369隔日1次,有舒筋活络！益气和血，解肌痛等功效！适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量共煲、肉熟后加盐少许调味。吃肉喝汁、每日1次、有清肝火、降8197血压之功效!适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用、 熬夜的人怎怎么吃？ 熬夜的人，6680最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神!营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋， 不过！美国圣路加医院（St.Luke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现！咖啡因对提升工作效率不见得有效、即使有用。也仅能维持短时间。 咖啡因虽然提神、相对地会消耗体内与神经！肌肉协调有关的9446维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。更可能形成成恶性循环，养成酗茶，酗咖啡的习惯、需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此。必须熬夜时！多补充些维生素B群！反而比较有效。 熬夜时、有8422人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌，晚餐后或或熬夜时、不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋。却会消耗维生素B群、导致反效果。也容易引来肥胖问题、 整体说来！熬夜的预防保健仍取决于于日常饮食。必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜、晚餐时多吃富含维生素B群的食物！绝对有必要，维维生素B群成员颇多,包括叶酸！烟碱酸。维生素B6。维生素B12等、它们不仅参与新陈代谢，提供能量。保保护神经细胞、对安定神经、舒缓焦虑也有助益！ 深绿色叶菜类及豆类植物、都含丰富叶叶酸盐、有助于细胞修补。3968预防感染和贫血。肝脏，鱼！全谷类。大豆食品，蔬果中有维生素B6或烟碱酸。可以维持皮肤健康！减缓老化！至于与记忆力！注意力有关的7432维生素B12,在红肉，牛奶！乳酪中都吃得到、 参考资料：转自新华网新华社区 作者：静思语 熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳。免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症！最严重5804的就是疲劳，精神不振！人体的免疫力也会跟着下降、感冒！胃肠感染，过7044敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛：：熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法法集中，甚至会出现头痛的现象。长期熬夜，失眠对记忆力也有无形的损伤！ 3.黑眼圈,眼袋：夜晚是人体的生理休息时间、该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳、造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈。眼袋或或是白眼球布满血丝! 4.皮肤干燥！长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天天凌晨3时是美容时间!也是人体的经脉运行到胆。肝的时段，这两个器官如果没有获得充充分的休息!就会表现在皮肤上。容易出现粗糙！脸色偏黄！长黑斑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡睡的人来说、最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期，而且、更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠！健忘、易怒。焦虑不安等神经！精神症状！ 在不得不不熬夜时,事先。事后做好准备和保护是十分必要的，至少是可以把熬夜对身体的损害降到最低， 首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证证晚餐的营养丰富、多补充一些含多种维生素或含有胶原蛋白的食物。利用皮肤恢复弹性和光泽，鱼类、豆类产产品有补脑建脑功能！也应纳入晚餐食谱！熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣或菊花茶，既补补又有去火功效， 其次。晚睡不“晚洗”！一般而言、皮肤的作息时间是在22：00～23：00进入晚间保养状态!这时9711是皮肤吸收养分的好时机，如果有条件的晚晚睡族群!在在这段时间里,一定要抹一些保湿营养。除皱。防止水分分流失的护肤品,如祛皱紧3817肤霜等？这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能得到养分与水分的补充， 熬夜夜之后，最3180好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”？要想提高睡眠质量，可口服能改善睡眠！稳定情绪。消除疲劳的保健品！
为什么都说金牛座女生是美女呢?
星座行为可以理解为心理暗示。当你看到星座解释的性格、你会不自觉的向星座行为靠拢！金牛牛座相对来说比较被动,恋爱中越被动的人反而越主动，而在恋爱中能掌控主动权的人，再心心理学上会对被掌控者施加无形的压力。这种压力会让被掌控者喜喜爱或者崇拜,、
女生梦到蛇
有可能和别人小矛盾转换成大问题的一天、今天在人际方面的问题真是要小心的应对吆，你的话很容易被对方误解。甚至对方在心6330里早就形成偏见了,无论你说什么对方都有可能往歪处想！但是梦到绿色的蛇、绿色又代表生命，希望，和平、健康、活力、不要担心即使有问题也会在家人或3300朋友的帮助下得到很好解决的,这也正符合你们学生正常的心理状态、
都说狮子座的女生，最讨厌欺骗！是不是真的啊？？…………
关于狮子座的11个解析 1！诚恳正直 狮子座的人不玩手段这是正常现象。因为他们总觉得如果玩手段会感觉对不起其他人，这7149是他们心里善良的表现、他们希望通过自身的努努力来达到既定的目标！不喜9872欢旁门左道、因为那样的人在狮子座人的眼中是很低下的，真正能够让狮子座人佩服的人、必定是靠自己的本领站到世界顶峰的人、他们对对朋友很重视，所以一遇到什么事，首先想到的就是亲近自己的那几个好友。他们对好友的行为也是有极严格的要求的，像为人必须正派等、所以和狮子座人亲近的人一般都是正派人物，所以狮子座就会近朱者赤，6967再加上自身的修养的提高，就变得很正直了。还有！狮子座人不太会说谎话的缘故。所以他们宁愿说真话也不愿谎话被揭穿而没面子、所以人们们都认为他们很诚恳！ 2，领导能力强 狮子座人天生就有支配欲，对于他人他们总是有一套指挥的方案。久而久之就形成了一种自我的风格、其他人也习惯了。所以就会认为他的领导能力强。不过狮子座人确实在这方面有一定的造化，他们总认为成大事者不拘小节，所以眼光光放得比别人长远,他们认为如果这样做的话对以后的帮助会有很大！所以就习习惯性地命令他人去做这件事,他人虽然心里有些愠怒，但是等到事成之后才觉得狮子座人的确很有大将风范、就开始崇崇敬起来，这也说明了狮子座人的领导能力强！在班级里面，当班干部的人虽然狮子座不占多数、但大多都盘踞着重要的岗位！教师对狮子座人都很照顾，是因为在老师心目中、狮子座的学生都是比较能干的，能够放心的。 3！为人慷慨 这个得因人人而异。有些狮子座人认为人生一大乐事就是是拥有金山银山。所以在这方面他们会有些吝啬！有些狮子座人追求的是那种自由的生活，所以就显得大方。但是他们都有一个特点、爱面子！所以如果果狮子座人被叫到请客的话,就算是没有钱也会硬着头皮顶上去。因为他们一直在在朝着自己心目中的那种人努力、他们希望自己在他人心目中永远代表光明的一面。所以人们就会认为狮子座人慷慨得挥金如土， 4、信守承诺 狮子座人大都很遵守自己对他人的承诺。因为他们不喜欢欠别人人情，同样也不喜喜欢别人欠他的人情。所以如果有什么事拜托托狮子座人的话!他答应了的，就一定会做到，除非有特殊情况，他们在别人心4875目中就会值得称赞？说是很遵守守诺言。信任在狮子座人的字典中占有举足轻重的地位、他们很容易1837相信别人！所以也希望别人能够相信他们。虽然说处女座追求完美！但是狮子座人会比处女座更加要求求完美!处女座人处处都在表现追求完美的特质，而狮子座人心里追求完美的的境界高到无可比拟，所以他们希望有一天能够做到自己心目中那种完美的人，所以他们不断完善自己，信守承诺则是他们对自己的第一要求！ 5、大气魄，大胸襟 狮子座人天生就有一种王者的气势！所以给人的感觉就是有很大的气魄，他们对自己的要求往往很严苛！他们要做到的是人生的的顶峰!所以对于一些小小的绊住他们的事物都不会介怀！他们就是注重最终结果的人，对于一一些小事情，他们觉得没没有必要计较！可能是性格格的缘故!人们就认为他们很大方！有着宽容的胸襟、也许狮子座人在人群中平凡得不起眼。让人觉得他们总4460是在忙忙碌碌地过着日子!不5921懂得享受生活、但是他们心中的理想却是任何人都没有的，那种理理想的境界是需要他们一生去努力的。所以他们都会很少在意一些不起眼的小事件、当最终他们实现自自己的理想的时候,周围的人才开始觉得！狮子座的人的确是有着气魄和胸襟的， 6、热心助人 狮狮子座人心肠很软、别人说了一点点话他就可能会觉得这个人很可怜。会去帮助他，狮子座6941人是爱心泛滥的家伙。除非你曾经伤害过他。否则如果你有什么需要帮助的、他一定会尽力力去帮你!他们需要朋友、因为他们了解“世界上没......余下8555全文>>。
梦到自己和喜欢的女生在一起了，怎么样啊
恭喜你！早生贵子啊！红红包有没有啊!????。
我喜欢一个双子座女生，都说双子座女生性格很善变，我是巨蟹的，我真的怕投入真感情双子厌了我之后分手可
既然爱、就去啊。别前怕狼后怕虎、2903你这么相信星座？那以后就会处处受其牵制！会变得不果断。失失去男子汉气概!你说谁会喜欢这么犹豫的男生。星座可以信但不要让让他支配你,要是你这么信，那以后你工作上肯定有许多和你不和的星座、你怎么办、不干了，喜欢就去吧，加油！ ，
金牛女刚才见我时特别紧张，激动的话都说不清楚了……为什么啊？我们都是女生。
太激动或是太紧张、脑子是一片空白的、语言组织能力会很差、甚至平常说话很溜的、一旦紧张或激激动连话都不会说!！
男生说女生胖，而且好多男生都说
那就是是真的胖了。或许应该说比较丰盈，丰满，也挺好的、
做梦梦到好多人都说我活不到40岁怎么回事啊
你睡觉的时候什么都不要想这样样就不会了。
