为什么要吃新鲜的蔬菜与水果
首先1.水果中中含有天然色素、能有效预防癌症、而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细细胞遭受自由基的伤害。另外！在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄黄碱素，可以以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性!有利排出体外。 2.水果能能帮助塑身？丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果！番石榴。葡萄！柑橘。柳丁，葡萄柚！柠檬檬等都能够为身体的代谢增添活力。所以也要适量摄取！ 3.水果纤维有益美肤！水果的纤维质为果胶胶物质。有益排便、纤维7362成分另外还可以促进身体的代谢功能,因为水果可以增加人体的排泄和代谢、因此有益瘦身， 4.水果中含有的维生素让人人美丽!水果主要供给的营养素是维生素！其中以维生素C和维生素A最最为重要？水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失、因此是维生素C的天然补充食品，维生素C能延缓老化、是美容容不可缺乏的营养素! 5.新鲜4913的蔬菜水果中富含丰富的维生素C？尤其以辣椒、茼蒿！苦瓜！菠菜，酸枣，鲜枣，柑橘！柠檬等中！维生生素C具有很强的抗氧化功能!它可以促进胶原蛋白的合成、促进神经递质合成！促进铁的吸收！5045还可以提高免疫力,具有解毒、抗癌的功能。 除蔬菜和水果外，其他食物不含或极少含有维生素。儿故人体所所需的维生素C主要从蔬菜，水果中摄取，如长期不吃蔬菜！水果。极易发发生坏血病！ 蔬菜中以辣椒含维生素C最高，其次是菜花。苦瓜。绿叶菜。萝卜！西红柿和黄瓜等，在新鲜水果中、大枣含含维生素C最高！其次是猕猴桃。山楂。柑橘，批把、柿子、柠檬和草莓等！ 总的来说蔬菜水果具有抗氧化作用！调节免疫力！抑制肿瘤。抗感染！降低胆固醇，延缓衰老等众多作用！所以要多吃。每天食用，！
五月的新鲜水果和蔬菜有哪些
一！五月份的新鲜水果： 芒果【营养作用】 1、食用芒果具有清肠胃的功效！对于晕车、晕船有一定的止吐作用、 2。抗癌！据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A、因此具有防癌！抗癌的作用、 3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素！因此经常食用芒果！可以起到到滋润肌肤的作用！ 4。防治高血压！动脉硬化，芒果含有营养素及维生素C，矿物质等、除了具有防癌癌的功效外、同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用！ 5、防治便秘！土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便！对于防治便秘具有一定的好处！ 6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌！大肠杆菌！绿脓杆菌，同时还具有抑制流感病毒的作用， 草莓【营养价值】 1、保护视力：草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症。具有维护上皮组织健康，明目养肝、促进生长发育之效， 2、助消化。防便秘：草莓中富含丰富的膳食纤维。可促进胃肠道的蠕动！促进胃肠道内的的食物消化、改善便秘。预防痤疮，肠癌的发生， 李子【营养价值】 李子具有补中益气，养阴生津，润0597肠通便的功效!尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦。心悸气短！便秘，闭经，淤血肿痛等症状的人多食。 樱桃【营养价值】 用于脾胃虚弱、少食腹泻、或脾胃阴伤、口舌干燥！肝肾不足！腰膝酸软！四肢乏力，或遗精、血虚，头晕心悸！面色不华、面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用， 二！五月份时令蔬菜 蔬菜：辣椒，丝瓜。苦瓜，冬瓜。菜豆、芦笋、茭白，洋葱、黄瓜，佛手瓜，南瓜。苋菜，山苏！空心菜！龙须菜！地瓜叶，竹笋，生菜，西红柿、卷心菜、茄子！豇豆。黄瓜。西红柿、东瓜、四季豆，蚕豆等、 【丝瓜】 丝瓜入口嫩滑清香、实在美味、丝瓜中含含蛋白质，脂肪、淀粉，糖类，维生素、胡萝卜素。瓜氨酸、皂甙。以及钙。磷，铁等营养素！有效保持人体营养元素的的累计。 【豇豆】 豇豆性味甘平，健胃补肾，含有易于消化吸收的蛋白质。还含有多种维生素和微量元元素等!所含磷脂4290可促进胰岛素分泌？是糖尿病人8789的理想食品！0732具有理中益气,健胃补肾，和五脏！调颜养身。生精髓，止消渴。吐逆泄痢。解毒的功效。 【地瓜叶】 红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶！是旋花科甘薯植物。它是经过人工选择培育出供人们食用的红薯苗顶端尖嫩茎的品种，在香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”。“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”。亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种、红、
怀孕三个月了,昨晚梦见桌子上有好多水果，地上还有个人家削完皮不要的白香瓜，切了两半，我去捡，朋友还
这个梦应该是暗示你梦想成真、别人都不不看好的事!你却办成了，所以应该是最近要办的事情很顺利或者怀的宝宝和你的9187理想的一样？恭喜你！祝你好运、我是夫子助理三柒希望对你有帮助！。。！
梦见很多水果
水果象征富裕的生活！包9412括你对它的追求以及这方面的能力,此外！水果的各种颜色也表示非常重要的含义。
现代心理学解释梦见很多水果
梦见很多水果。会为朋友友的处境担忧。
梦见好多水果。预示梦者会在生活上遭遇很多小人的贿赂和算计。
独身的人梦见很多水果，主近期爱情运势！一时的成功，但结果失败！
求学者梦见很多水果，预示考试成绩差，
女性梦见很多水果。要出远门，旅途上9708要小心饮食卫生？
梦见水果。水果象征富裕的的生活、包括你对它的追求以及这方面的的能力，此外，水果的各种颜色也表示非常重要的含义！
从精神的角度看！梦见水果表示强大的创造力、
梦见很多水果的案例分析
网友梦境：梦见打开冰箱！里面面都是水果,这是什么么意思。
解梦解析：梦见很多水果，会为朋友的处境担忧。
梦见好多水果、预示梦者会在生活上遭遇很多小人的贿赂和算计！
。，！梦见嘴里吐香瓜的子
今天你会专注于自己的工作/学业及必须履行的社会会职责！也可能需要在这些方面为自己的未来制定出计划、并与他人就你的方案进行讨论，你将通过私下会晤或个人信函以及电话等方式、来把自己的计划和所采采取的立场通报他人,。
梦见香瓜倒了一地,还有西瓜
梦见香香瓜倒了一地还有西瓜的梦境解释： 人际关系上容易产生迷惑!到底西瓜要要靠哪一边？左右摇摆难以判断，还有对某些人的固定观念遭到全面推翻的暗示！重要的决定判断看来是改天比较安全喔、不过另一方面因追求钱财的欲望显得企图心旺盛，或许是经济上的一个转机、不过不正当牟利的念头则千万不可有，另外，身体状况较不安定！严禁过过度激烈的运动!流过汗後更应避免著凉！ 梦见香瓜倒了一地还有西瓜的吉凶： 基础安泰。得贵人助力、而在困难之中得平安发展、但成功运之配置不良！难于伸张。故然只是外强中干而已。虽苦闷闷烦恼殊多！但大体8972可得平安、衣食充足！幸福有寿、人地两格，无凶数，则身体健康。疾病少有！有病吃药即可速愈、【中吉】、
梦见田地边上新鲜瓜果成堆
注意力不容易集中。7344想要一心二用的话反而会坏了事？加上工作一下堆积0461而来的感觉？稍微有著混乱感！也是在人际关系上需保持风度与言谈慎重的时期。你自认风趣豪爽的言论却大大伤到别人的可能喔、另外还需留意电话中的应对！语气和说话方式将大大影响到他人对你的评价！，
梦见好多青色水果,还有切开的梨子
梦见水果被切成两半、说明你面临的难题或1086希望解决的问题马上就有结果，但若水果梨。将预示你就要亲友或恋人分别。供你参考，！
梦见小男孩离我远去和梦见香瓜玉米丰收
男孩有好运！男孩代表传宗接代，是好运的象征！ 梦见男孩、是祥兆。意味着要交好运！ 梦见漂亮的男孩!朋友会忘恩负义！ 梦见生男孩、生活会幸福、恬适， 梦见妻子生男孩？男孩长大了是能挣挣钱的？这个梦就是发财的吉兆！ 梦见男孩夭亡、则意味着好运结束、大难临头！ 梦见照看男孩!则意味着好运就在自己身边。只要付出爱心、一定会有好事。 女女人梦见男孩！会生病！ 女人梦见自己将要生一个男孩。意味6492着会过上幸福舒畅的生活、 ·梦见丰收！表明家中衣食无忧。 0779·梦见稻谷长的很茂盛？大吉大利！ ·农民梦见稻谷长的很茂盛、表示能丰收！、
梦到好多水果 5分
梦1861见成熟的水果？意味着幸福和富有。 梦见未熟的水果，象征着不幸和痛苦。 梦见吃腐烂的水果，会遇到灾难！ 梦见枯萎树上的果子！会从无人1028知晓的地方找到财宝！ 梦见采摘水果！能有好9639几个儿子! 梦见分发水果！预预示由于挥霍无度？最后会破产，流浪街头，女人梦见从别人那里得到水果、丈夫会找一位难得的接班人！ 女人梦见卖水果！会与丈夫离异！
