夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊。我这里7579有几个方法!你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛0143吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上4383不要吃辛辣的富含油脂的食物!因为这些食物物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和和尼古丁？建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在17193个小时以内，且不能在下午三点后后还睡觉! 7.保持安静、关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质质量是非常有益的、 8.舒适的床!一张舒适适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外！你你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好， 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药3428之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着， 许多事情6265都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保保暖：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博博士建议！穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室？海因建议：：关上窗户睡觉、 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早早晨打扫卧室、 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它4222们能引起人们的过敏反应,海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品2480睡觉会导致皮肤发炎,夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性！ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法， ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳。尤其子时 、是一天中阴气最重的时候、按照《黄帝内经》的理论。“阴气盛制制寐”!所以在这个时候 最容易入睡，而且睡8383眠质量是最好！这就是说说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡。效果最好 ，因为这个时候休息，最能养阴、睡眠效效果最好、可以起到事半功倍的作用。9473有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只只好这样？身体好的则没有必要， 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是“合阳”时间、阳气盛 、所以工作效率果是最好， ——睡睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等！使身体逐渐入静、静则生阴 ，阴盛则寐，最6847好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做到精神内守，入睡后、睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹、小米红枣粥。藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中。心脏最辛苦、所以适当地补益心心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳！因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济！对阴阳相合有促进作用。阴阳合抱！睡眠当7440然起到最佳境界!
做梦不想醒
我也是、很多时候做梦不想醒、因为在梦里的生活感觉比现实中舒服，9356可能是自己潜意识里的想法！
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是神经衰弱了、而且主要是9998心理问题，心思太重了、只要心态放放松下来!就好了！要自我暗示，一切都会好起来的。不要想太多、自我放7222松最重要？这主要是要调理好心态！放松自己。建议你多出1903去走走，可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游。另外、可以和朋友一块疯一下！放松自己。或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳、这样之后会容易入睡、且少梦， 这是在网上找到的一个方子！以供参考， 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神，清热除烦， 【主治】虚烦不眠证，失眠心悸，虚烦不安。头目眩晕。夜间盗汗、咽干口燥。舌红、脉弦细。 【方解】本证由于肝血不足！虚热内扰所致，肝藏魂、内寄相火！肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠，心悸，虚阳上扰，故头目眩晕。虚虚热迫津外泄！故夜间盗汗，咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象、本方酸枣仁养血补肝、宁心安神。茯8762神宁心安神!知母滋阴清热，川芎调气疏肝！生甘草清热和中， 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱！神经官能症！更年期综合征等、属肝血不足！心神不安者， 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒！心悸梦多。舌淡、脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦烦躁较甚者，可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者！应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者。应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母、茯苓。川芎，甘草！酸枣仁 【功能】 补虚养血，养血清热、除烦安神， 【主治】 虚劳虚烦不得眠！心悸盗汗、怔忡恍忽！夜以不安！头目眩晕、咽干口燥。 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱，不眠症、嗜眠症，健忘症！惊悸。神经症、巴塞杜6688氏病等, 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗。头目眩晕为使用依据、 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统，从而镇静！催眠！并能延长烫伤小白白鼠的存活时间而提高其存活率，还减轻小白鼠烫伤的局部部水肿、似有补养强壮作用、 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢。从而镇静，镇痛。〈茯苓〉〉：利尿。镇静。 3．〈知母〉能降降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过2045度兴奋？〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用！〈甘草〉矫味。 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂。 【用法】 饭后温服、 【、
我最近晚上睡觉总是脚跟或脚板发麻，晚上睡觉也老做梦，易醒？
太累了、还是太兴奋了。睡觉半小时前喝些牛奶、！晚上不要吃太多 也8833不要吃完马上睡 ！最好睡觉前做些四肢的运动，
白天睡觉为什么做梦总是醒不了
可能是近期期你总是在想一些事情！引起的焦虑，才会做梦吧，还有白天午睡不要睡的太久。半个小时到一小时之间刚好、睡的太久反而会疲惫、不愿意起来。。
睡觉老是做很多乱七八糟的梦，自己感觉得要是在做梦，但是就是醒不了。感觉很累。易烦躁。
做梦并不是失眠，这个我要纠正你的认识。其次做梦人们一般处处于快速眼动阶段！30分钟左右、一般我们都没没有记住这个梦,而继续做下一个梦！我觉得你梦多应该是你有什么压力或者烦心的事堆积在你的潜意识中想通过做梦来发泄。，。。
晚上睡觉老是醒是怎么回事？
你好 你这是神经衰弱 神经衰弱的定义 一3858个人遇到可引起心理冲突的处境常感到心情烦恼!出现一些心理上、身体上的反应、如睡眠不安，头昏脑胀等。这是正常的生理反应。如果引起心理冲突的诱因很快得到改善！困难得到解决。或者这个人“想通了”。烦恼反应也就自然消失了。不一定构成疾病而成为神经衰弱，如果心理冲突不能解决！烦恼反应应不能消失,持续时间很长。而且产生了疾病意识。也就是患者除了对困难处境的烦恼心情外。还有对症状的忧虑。感到2891自己有病了!这时患者的烦恼反应不仅不消失、3227反而加重并固定下来,对病的焦急！恐惧。烦恼本身也成了使烦恼恼反应持续加重的原因,有的患者害怕自己患了精神病或者患了什么严重重疾病没被查出来！尤其当治疗效果不佳时。这种恐惧，焦虑情绪就更加严重、甚至产生悲观消4789极情绪，痛苦万分、这就进一步加重了神经系统的负担。使本来已经衰弱的神经更加衰弱。这种对病的焦虑和烦恼！反过来又构成使症状延续固定的继发因素，这种继发因素加上原来的心理冲突！双重地作用于大脑皮层！使相应区域更加兴奋、感觉觉团更加下降、症神经衰弱状越来越明显！越来越严重。这就是所谓的神经衰弱病理的恶性循环！很多患者原来起病时的原因早已消失。就就是这种恶性循环、使神经衰弱的病情进一步发展并持续下去！致使久治无效，顽固不愈。 神经衰弱是是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张。从而而产生了精神活动能力的减弱、其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍！不少少患者病前具有某种易感素质或不良个性! 编辑本段神经衰弱的原因 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因！凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态！超过神经系统张力的耐受限度，即7686可发生神经衰弱、如过度疲劳而而又得不到休息是兴奋过程过度紧张，对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张、经常改变生活环境而又不适应！是灵活性的过度紧张！ 人类中枢神经系统的活动 、在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性、一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。1516在紧张的脑力劳动之后,虽然2521产生了疲劳!但稍事休憩或睡眠后就可以恢复。但是。强烈紧张状8043态的神经活动！一旦超越耐受极限。就可能产生神经衰弱。 编辑本段中医对神经衰弱的看法 中医对神经衰弱的发病原因说法很多。最主要的是"七情致病"。即喜、怒，忧。思！悲，恐、惊，这是人们在日常生活中经常遇到的事、遇到高兴的事、不应狂喜。遇到到生气的事，则不应大怒。遇到忧愁的事！不应思虑过度。遇到伤心的事不应过分的悲伤、 中医认为、除上述外，另有四个方面亦可以致病： 1、情感所伤！中医认为情感所伤可使肝失条达、气郁不舒！郁而化火、火性上延。而忧动心神、神不4636得安则不寐。 2，体虚久病。身体虚弱！肾阴耗伤。不能牵于心。水火不济、心肾不支而使神志不宁，因而不么寐， 3。劳倦思虑太过会伤0424心心脾。伤于心心则血暗耗,伤于脾脾则纳少？二者导致致血亏虚、不能营养于心！心所失养，则心神不安！夜不能寐！ 4！饮食不节。或过食少食！9129能使肠胃受伤,胃气不和、表现为卧不得安！即不能入睡！ 编辑本段神经衰弱的发发病机理 神经衰弱主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化,因为内抑制过程在人类种族的发展和个体发生上兴奋过程发生的晚、因而5653是比较脆弱的。在高级神经活动过度紧张甚至失调或伴有其他有害因素时（如、躯体其他疾病）！它不仅容易受到损害、而且常常最先受到损害，表现为兴奋过程相对亢进即神经衰弱的早期阶段。此时，病人的的自制能力减低、一些平时能够控制不该流露出的情绪及情感反应会失控表现出来。如！易激惹，不稳定、兴奋性性释放增加了神经细胞能量的消耗!而且！使高级神经活动的兴奋--抑制规律紊乱、另外。由于内抑制过程的减弱、又使神经细胞恢复能力减低，造成神经细胞能量减少和衰竭性增高！所以！临床上病人易兴奋！衰竭的也就快， 编辑本段神经衰弱的典型症状 一、神经衰弱的症状体症 1.易兴奋。易激惹、 2.脑力易疲乏！如看书学习稍久，则感头胀！头昏、注意力不集中。 3.头痛、部位不固定！ 4.睡眠障碍，多为入入睡困难，早醒！或醒后不易再入睡、多恶梦！ 5.植物神神经功能紊乱。可心动过速，出汗，厌食、便秘、腹泻！月经失调。早泄！ 6.继发性疑病观念， 二，神经衰弱病人临床6932表现复杂？同时有多种精神症状和躯体症状！归纳起来可分为六大类症状： (1)脑力不足。精神倦怠 由4851于内抑制过程减弱、当受到内7653外刺激时!神经衰弱病人的神经细胞易兴奋。能量消耗过多，长期如此。病人就表现为一系列衰弱症状：患者经常感到精力不足，萎靡不振！不能用脑！或脑力迟钝、不能集中注意力。记忆力减退！工作效率减退， (2)对内外刺激的的敏感 日常的工作生活中？一般的活动3696如读书看报！收看电视等活动！往往可作为一种娱乐放松活动，但此时本病患者非但不不能放松神经,消除疲劳。反反而精神特别兴奋？不由自主地会浮想联翩。往事一幕幕展现在眼前！眼睛在看电视，自己脑子常也在“放电影”、尤其是是睡觉以前本应该静心入睡！而病人不由自主地回忆，联想往事。神神经兴奋无法入睡？深为苦恼！此外还有的病人、对对周围的声音！光线特敏感、对其强弱的变化“斤斤计计较”。引以苦恼， 有的医生认为,此时是因病人的“感觉阈”下降。所谓“感觉阈”就是我们身体所能感觉到的最低限度的刺激强度。我们的周围，我们的7147身体内部,时时有不同的刺激产生，但并不是所有的刺激我们的感觉器都能感受到、1495如刺激强度太弱、我们就无法感知，只有当刺激强度达到一定程度时、才能被我们的感受器感知、这种能使我们感受到的最低刺激强度称为“感觉阈”。人与某些动物之间就存在不同的感觉阈、比如对气味的辨别。狗就比人类鼻子灵敏得多。某种气味弱时，狗能辨出，人却无法感知，说明狗对气味味的感觉阈要比人低得多。所以狗可当警察——警犬、是警务人员侦破案子的得力助手！ 人与人之间对不同的刺激的感觉阈是不同的、一般来说、神经衰弱患者的感觉阈下降。3774从而比正常人对刺激更为敏感,这是因为本病患者因神经内抑制减弱、兴奋亢进！从而感觉阈下降，对体内、外的刺激！正常人感受受不到的，他常感觉到了！如身体内部5859的胃肠蠕动！血管舒缩稍有变化！正常人是感觉不到的，神经衰弱病人能“准确”感知、“生动”描述。所以病人的临床症状很多！繁杂无章！病人就诊时往往是滔滔不绝。症状表现也可以是“百花齐放”、多种多样！甚甚至是奇怪的！有的病人讲“肠内有一股气在上冲”，背心如有气上冲！甚至还可描述气走的线路，似肉内有虫子行走等，此时若能排除器质性病变。则都属于感觉阈下降！神经过4156敏所引起的， 综合诸多病人的症状！可归纳出神经过敏的特点： ①没有器质性病变存在, ②病人对某个部位，某个症状状越注意、痛苦就越明显。倘若转移其注意力、则明显减轻甚至消除。 ③病痛部位的分布不一定符合解剖部位！而且位0255置也不固定，或会变动！ ④病人叙述的症状多而杂、使人不得要领。讲了大半天。最后还搞不懂他哪里不舒服！ (3)情绪波动！易烦易怒，缺乏忍耐性 内外环境中的刺激无疑是引起和影响人的情绪活动动的决定因素。但不是唯一因素。为什么面对相同同的刺激？不同的人的反应却不一样！这是由于人是自然界中的最高级动物、对精神生活有自觉性，有极强的的制约作用，当然6268这种制约作用因人而异!主要是由神经的内抑制所决定的！神经衰弱的病人、由于内抑制减弱！遇事(刺激)易兴奋。从而缺乏正常人的耐心和必要的等待，往往表现为： ①易烦多忧 面对生活中的各种矛盾和困难，即使是容易解解决的矛盾，正常人来2610说可能是“不屑一顾”的事、他总觉8886得困难重重！无法解决！以以至唉声叹气！终日愁眉苦脸，倘若身体有些不适、更是担心和紧紧张不安，如患者因因腹胀,厌食而担心患了胃癌或其他不治之症，这是一种疑病心理。有的医生认为，40％的神经衰弱患者在病程中出现短暂的、轻度的的抑郁心境。病人对已发7190生的事!过多地自责或怨怨恨别人，但本人不会有自杀的企图或意念、 ②易喜善怒 内抑制帮助我们冷静地处理问题。神神经衰弱病人!由于内抑制下降！从而表现为情绪波动大、对各种刺激在未做出细致的分析和鉴别之前就大怒或大喜！缺乏正常人所具备的忍耐性！表现情绪急躁，喜与别人争吵！工作稍7293不顺心、就就对别人发脾气、若碰到好消息，马上就大大喜过望,热泪盈眶6697不能自制。 (4)紧张性疼痛 通常由紧张情绪引起。以紧张性头痛最常见，患者感到头重！头胀。头部紧压感，或颈项僵硬！2475有的还表现为腰背，四肢肌肉痛！这种疼痛的程度与劳累无明显关系。即使休息也无法缓解！疼痛的表现也往往很复杂！可以表现为持续性疼痛，4452或间歇性疼痛？有的病人还表现为钝痛或刺痛，总的来说！神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多！但与情绪紧张密切相关、 (5)失眠、多梦 睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说、人生中有l／3左右的时间是在睡眠中度过的、睡眠时！大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态。由脑干中中特定的中枢进行调节。使大脑进行内部的重组，整顿和恢复！ 神4289经衰弱病人。由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋！睡眠时不易引起广泛的抑制扩散。难以入睡或不够深沉。容易惊醒或睡眠时间太短。或醒后又难以再睡、长期如此。势必形成成顽固性失眠？失眠后5626白天头昏脑胀。精神萎靡！使学习、工作效效率低下、病人人深感痛苦，到了晚上又担担心失眠,从而。因焦虑而失眠。由失眠而焦虑、互为因果，反复影响。终为神经衰弱的失眠症。 神经6656衰弱的病人常诉“睡不着”。典型经过是：上床以前前似乎头昏欲睡!上床以后脑子静不下来！思维活跃。浮想联翩、因此心里很焦急。愈急就愈睡不着，病人可能会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验！但往往无效！此时！病人对周围的各类声！光光刺激特别敏感？时钟钟的嘀嗒声？汽车的喇叭声！脚步声，别人的鼾声，室外的灯光。音乐声等、都会成成为其失眠的理由。病人恨不得周围不得有任何光线和声音、但即使使在十分安静的环境里,病人也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡。这样折腾数小时才能入睡！不久，鸡鸣天亮又该起床了！ 本世世纪以来？科科学家们对梦的研究渐渐深入、在实验中、他们发现睡眠分为二种！即正相睡眠期和异相相睡眠期？人在睡觉时！这两种时期互7742相交替。每8404个周期约90—120分钟,正相睡眠期又叫慢波睡眠期，是不不会做梦的？异相睡眠期又叫快波睡眠期，只有异相睡眠期才会做梦！如果按成人每每晚睡眠8小时计算,最多只能做5—6次短时间的梦，总的做梦时间、不会超过2小时！不可能能整夜都做梦,既然每个人每晚睡眠时都会做梦，但为什么醒后！有时时能够回忆“梦”！有时却不能呢、如果3989此人在异相睡眠时!即在做梦时被惊醒，他就能够回忆自己的梦境！如果做梦当时不被惊醒、逐渐进入正相睡眠，梦境也就被被遗忘，醒来也就记不起来了， (6)心理生理障碍 有些神经衰弱的病人，求治的主诉(病人最痛苦！最主要的症状)可能不是上述的五种。而是一组心理障碍的症状、如头昏、眼花、心慌！胸闷。气短、尿频！多汗。阳萎！早泄！月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来！ 焦虑是许多病人的基本症状之一！焦虑可能能是易于疲劳!记忆障碍！失眠的继发症状、病人经常8019对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼!也会对未来可能发生的。难以预料的某些危险而担心烦恼， 总总的来说!神经衰弱病人的临床表现是复杂的。通常认为最主要的表现是脑力不足、失眠。敏感、情绪波动等！ 神经衰弱造成的生理失调的表现： （1）自主神经功能障碍：表现为 心慌，胸闷！多汗。消化不良。月经失调、 （2）紧张性疼痛： 表现为 感到头部紧压感。头部沉重感。颈项僵硬。四肢肌肉疼痛。 （3）睡眠障碍： 表现为 由于长期期压力。大脑皮质的内一直下降！神经易于兴奋，因而引起睡眠障碍症状、、
4岁半男孩晚上睡觉经常哭，感觉像是做梦吓醒，一直哭闹打床，又很难安抚好。
解梦达人：童子之之身是能梦见看见鬼魂的。近几年家里有老人去世没有。尤其是生前特别喜欢孩子的。。
为什么猫睡觉很容易被吓醒？
因为我们人看猫睡觉时感觉睡的很沉。但是猫其实是半沉睡状态，通俗的讲就是没有睡睡死（也可以讲就是装睡）！而且猫有一个最大的特点就是猜疑、猫是不会轻易相信别人的（就算是养育自己多年的主人）、所以它睡觉的时时候很容易被吓醒？它警惕！它堤防身边的一切！，
睡觉怎么老是感觉被人推醒一样
可能是疲劳过度、可能因为白天太过忙碌碌紧张了！就会产生这样的条件反射动作、睡眠作为 一个生理过程，由浅入深、深浅交替。、
