为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做8505梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐渐衰退？6253休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自自我完善？不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能能的一种自身需要,我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦！”这话话虽有点武断。但也从从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也0666多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当8671别论了？ 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其9208白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的。我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观4346点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国4765心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研研究的结果表明，只有8个小时4131睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力1535的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织。信息整整理及新的学习，表现等都都发生在快动眼睡眠的最后阶段!而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降降低了生活质量。还可能能引发疾病! 为了弥补这种普普遍的睡眠不足，马1036斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比，实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对8060家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉、才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前0274三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步、始就枕……盖则神劳，劳则思息！动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比比什么都重要。无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床。一般以软硬适适中的棕绷床或软木板的褥子为宜!枕头软硬要适中！尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧,微曲双腿、癸身自然放松！一一手屈肘放枕前、一手自然放放在大腿上! 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外，要进行有规律的5655适度的行动, ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转。研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明、人人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响？人的体体温下降就容易引起睡意、这是利用体体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控、就会引起9275睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之。形成习惯之后。人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯、这是6201最重要的。生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六！星期天晚晚上不睡,白天不起、破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力。可乐！茶等食品或饮料料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的的影响!所以睡觉之前。不要食用这这些东西， 为为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我8971们下半夜睡眠, ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然！适应了这种不良的环境！这对0482我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外，对于容5795易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力、有人1940曾经进行过这样的试验？在某些情况下！晚睡早起，减少少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量， ＊ 睡3918觉时间 要想提高睡眠质量，入时间间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点点到1点半,凌晨2点到3点半！这时人人体精力下降、反应迟缓、思维减慢！情绪低下！利于人体6320转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态、 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神！就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药。无副作用、下面介绍数则以供试用： 0933 (1)食醋一汤匙!倒入一杯冷冷开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者!用莲子！龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者。可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用用龙眼肉10g,红枣5个去核、蒸鸡蛋一3393个食用，每日一次、 (4)心虚。多汗。失眠者。用猪心一个切开！装入党参，当归各25g，同蒸熟、去药！吃猪心并喝汤、有良效。 (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g、猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡！ (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙、溶9755于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮皮或切开的柑橘、让失眠者吸吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经、帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂！2449装入瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅嗅闻其气？一般在片刻之后便可入睡。。
只要一睡觉就做梦
建议你先耐心的看看看这两期节目，具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊、以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法！我想对你会有0911帮助的, [！
宝宝晚上睡觉盖被的原则是怎样最适合
在不同的季节里，给小儿穿多少衣服才算合适！ 国外的研究认为！小儿体体重达到4千克左右时？他们8696自身的体温调节系统就会正常工作。他们身上会长出一层脂肪层，能保持自自身温暖？一般地！无论论什么季节！小儿穿衣只要稍多于成人就可可以了？较胖的小儿还可以比成人少穿一点！我们的家长往往怕小儿受凉，9626给他们捂过多衣服！其实这样做有害无益！如果总给小儿穿得太暖和。身体就会失去应变力、反而更容易着凉， 一些3895育儿专家认为。在小儿穿着上！多穿不不如少穿，只要在气温变化下。能保持4583体温就可以了？小儿穿得是否合适，可以通过观察做出判断！多数小儿在穿戴舒适时。手是清凉的。穿得过多时！手脚会会发起热来,成人还要注意小儿儿脸色,如能保持正常脸色！就说明穿得合适，这样！小儿从小习惯于不穿太多的衣服。能够增强抵抗力。少患感冒。 西方人和日本人等养育小儿时！都很很注意从小训练身体适应气温变化的能力和耐寒力？即使在冬季、小儿穿戴也并不多！不是把小儿包裹得那样臃肿、并且不是把小儿关在密不通风的热屋子里！而是让他象其他人一样到户外呆上两三个小时，呼呼吸新鲜空气，活动、游戏！这样做会使小儿的面色红润。胃口良好，精神旺盛、据介绍、日本近年出现“裸保育”：从3岁开始、在一年四季大部分时间里，有计划。有组织地让小儿身上只穿一条短裤或少量衣服，平均每平方米体表面积的穿衣量为140～160克、经研究发现，“裸保育”正是加强调节体温能力！提高2453身体素质的良好手段， 小手温热的,不出汗就是刚好,小手凉凉的就是考虑受凉的。再就是摸摸孩子的背部是否温暖的！如果是是温暖没有出汗那是正常的！
为什么睡觉不做梦？是脑部受损？
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让让其梦境继续？如此反复复进行，结果发现对梦梦的剥夺!会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起6700人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安！紧张。易怒！感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等！显而易见、正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素素之一! 梦是协调人体心理世界界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在4734机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现、可以达到神经调节2146和精神活动的动态平衡,因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损。就形成成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦梦睡眠,倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充充分的休息？时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息、而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样。是分不开的！笼统地说。睡眠可分为两种状态，一种是是慢波睡眠,一种是快波睡眠，人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次、每一次慢波睡眠约60～90分钟、快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态态下被叫醒？则很少有人人讲在做梦。由此可见。做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害！也不会0296影响大脑休息、5243由于对梦境的回忆，有很大的个体差异、所以。有的人人说他从不做梦。2804实际上是他遗忘了？ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于1549休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己2929的功能？以达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工0143作程序!对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白做梦是人体一种正常的，4604必不可少的生理和心理现象,人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的的基础？人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠4882者一出现做梦的脑电波时。就5116立即被唤醒、不让其梦境继续，如此反复复进行！结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安！紧张！易怒、感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等、显而易见，正常的梦境活动。是保证机体正常活力的4685重要因素之一! 梦是协调人体心心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动动过程中,使醒与与梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动的动态态平衡！因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不6491仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病5034的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心心受损！7335就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了！当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾6096病的预兆。 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的的休息。时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是一种生理现象！通过睡眠可以使整个机体得到8360充分休息,而梦也是睡眠0405时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的！笼统地说。睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠。一种是快波睡眠，人在入睡之后。必须经过慢慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种种睡眠状态要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟！快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇！记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒。则很少少有人讲在做梦！由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动！在正常健康的情情况下!梦并非有害、也不会会影响大脑休息？由于对梦境的回忆，有很大的个体差异！所以。有的人6996说他从不做梦、实际上是他遗忘了。 5281做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻4080炼脑的功能！他说，大脑细胞平时4742活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会会超过觉醒时的强度？从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之。做梦多多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇、就7507应另当别论了! 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不不到休息而疲劳？一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重病情的发展。 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛、都值得你继续追追踪下去!因为疾病有可能在医生找出任何征兆前。先先利用这种方式做自我诊断、然而，梦也可能利用身体的各部分做为生活6471不同领域的象征!。
最近睡觉老是做梦 怎么回事啊
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是、这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念，也承认认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就6151表示不曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感、你每天晚上都必定做 4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦梦也不现实？更谈不上梦多梦少，国内外都都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生生理测验，应用多种生理仪进行行脑电波描记和研究!客观地地记录证明？这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病2659人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进进行心理测验。认为这类1957体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的6606结果看,梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 5781既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容2777大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格格特点有关！比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠眠中的地位！在生理上的作用，以及梦与1998梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使许许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了6539情绪障碍本身，都过分注重情8380绪障碍伴发的失眠!多梦。疼痛等症状。不知道如何调调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健健康过分关心,对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来8626又加重对健康的担心，对失眠的的恐惧!以至至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：4213不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感感的程度也不尽相同。所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现4523象也绝非多余？我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《3209素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦！其极至迷，”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦、其2129为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济。心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭。常常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心8642气不足 症状：多梦易惊!失眠，神疲困倦！短气！或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡。苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神、 选5711方：参香散加减。 5010药物：人参9g。黄芪。茯苓！白术、山药各12g，莲肉！砂仁。沉香、檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡。脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合合茸砂丹加减! 药物：熟地、当归。白芍、川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津！脉细数！ 治法法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g，黄连！远志，竹叶！人参、黄芪！胆星、莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦。遗精、腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊。 6988选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子。茯苓！麦冬。茯神。天冬！熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g、肉桂，朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦，气短神疲。面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白。脉细弱。 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志、木香各6g、黄芪！白术、当归、茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷。舌质红！苔黄腻！脉滑数， 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g，半夏！陈皮、茯神、竹茹！枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目9554中已经介绍！做梦对每一个正常人人来说是必不可少的？而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒舒服症状,实际7029上并非如此？如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的的正常睡眠？同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠3322”没有增加。因而睡睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了、效效果却更糟了,醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为9905整夜都在做梦。 “整夜做梦梦”者!为为了缓解症状，改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还还会产生“做梦的压力”，一旦停药药就会出现“反跳现象”？结果做梦1767的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现9537实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、，
婴儿睡觉的时候做梦吗
宝宝做梦的时间非常早、也许1710会让人们感到不可思议。其实宝宝在妈妈肚子里就开始做梦了！小宝宝睡觉时会手舞足蹈、有时还会发出笑声和哭声，妈妈就会问这个时候宝宝是在8918做梦吗？ 宝宝在妈妈肚子里大概八个月的时候，宝宝就真的开始做梦了！
为什么晚上睡觉不做梦，白天睡觉就老是做梦
让你白天少睡觉(＠￣1069ー￣＠)！
晚上睡觉老是做梦怎么办啊?
首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦、 最后。要想少做梦,主要可以有2520以下几种方式:一！白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二。白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三，睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠 如果你确实很严重的话,建议你去医院看看。。
天天睡觉做梦怎么办？怎么治疗
日思夜想。这是思想压力过大所导致。建议你放松自己的的大脑，会得到一定的改善。
睡觉为什么经常做梦啊？没有一天是不做梦的
做梦说明你的睡眠程度浅，只有浅层睡眠才会做梦， 人只有在深度睡眠才能得到到彻底放松和修复？经常做梦也预示示你睡眠质量不好、！
