我发现我一到晚上睡觉的时间就开始做梦，只要每醒一次就又会在做梦怎么回事啊，我的睡眠什么都很正常
上面的回答我正0307经看过好几次了。万能答案啊……做梦还是睡眠质量不好。试试试早点睡呢？最近生活有没有什么比较大的改变，我们同事刚来我这个部门，这几天晚上做梦就是工单！我做梦梦也有一闭眼满眼拯救萝卜。不过梦多也没事儿！另外一种生活啊，不是挺好的么。休息好了，质量上去，就没那么多梦了！！
晚上做梦白天会发困这也算睡眠质量正常吗
影响一定有的，可能也关乎你的体质问题。中医里对人体、有九九种体质之说。你查查你是什么体质的。调理一下了、、
正常睡眠时相与做梦时间
我们教科书《心理学导论》第八章章第三节专讲睡眠与梦、包括睡眠及其功能、睡眠周期，睡眠障碍，失眠、梦游梦魇、梦、释梦等等！字数太多，我没法给给你打！你可以以到图书馆去查！！
天天做梦正常吗
你好。在平时偶尔做梦是很正常的。但如果长期4264的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了。多梦是失眠的前兆，心气虚的表现！一方面应该调整自己的压力！避免太大的心理压力！尽量保持心情舒畅！多参加一些户外运动。必要要的时候建议中药调理,养心安神。平时注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状1914态.长期睡眠不好！会导致精神不振，出现心理理压力,可能会出现并发症、、
植物神经系统紊乱，睡眠不好，老是做梦，如何改善
《固元醒神方剂》改善环境。减少刺激：改3010善生活和工作环境！减少紧张刺激、要避免长期紧张而繁重的工作。注意劳逸结合。有张有弛，必要时可减轻轻学习或工作量.待疾病缓解后、再恢复原来的学习和工作。、
做梦是代表睡眠质量好还是不好
人睡觉是肯定会做梦的，区别在于醒来梦境清晰与否！如果根本不记得梦梦了什么！而且醒来精神很好、说明睡眠质量好、如果记得分以下几种情况：1.记得模糊！感觉眼睛一6825闭就开始扰。整体精神弥散恍惚！建议看医生、2.记得清晰、有熟悉感。醒来头脑清晰。则睡眠质量也好，梦境是是阿赖耶识的种子影响较轻的结果!3.吓醒的！这种情况要看看自己做了什么坏事没有。如如果有诚心忏悔永不再犯同样错误，心理坦荡荡就会好！希望3418对你有帮助，，
什么是1、2期浅睡眠和3、4期深睡眠？二者具体指睡眠的哪个阶段？是指做梦等等吗？
* 睡眠可可区分为: 快速动眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速动眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (Non-REM Sleep)，另外、非快速动眼睡眠可分为四个阶段: 阶段一、阶段二！阶段三，及阶段四 (Stage 1, 2, 3, 4)。阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep)。阶段三及阶段四为深层睡眠 (deep sleep)！在一般的成年人的睡眠周期中，快速动眼睡眠约占占20% 至25%！而非快速动眼睡眠约占75% 至80%、 * 入睡是4390由浅层的非快速动眼睡眠开始。逐渐进入深层的非快速动眼睡眠。再进入快速动眼睡眠！这样的一个循环就称为一个睡眠周期。而每一个睡眠周期约为时九十至一百二十分钟、一般的睡眠中会有四至六个周期。 * 做梦通常在浅层睡眠产生!！
每天都做梦是睡眠不好的表现吗
不是绝对，做梦发生在浅浅睡眠、做梦多。可能是浅睡眠眠时间长！但只要深睡眠的时间保证。就无所谓了，，
如何提高睡眠质量，避免做梦
生活要要规律!避免受刺激，、
经常会做梦说明睡眠质量不好吗?
睡眠包括慢波睡眠（90分钟））和快波睡眠（90分钟）、两种睡眠为一一个小周期、一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。、、！到清醒”共有4到6个小周期组成、快波睡眠阶段是做梦阶段。但只要不醒来4046都不会记得，感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来。睡眠质量较差、一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 所以说做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦、而且白天经常还犯困、工作效率低的话、就说明你的睡眠质质量不好。反之如果你白天精神气爽、那做梦就是再平常而普通的事了，也也说明你的睡眠质量很好啦!
