睡前吃东西好不好
很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉。以为这样对身体好。其实经常吃夜宵对人的身体有四大害处： 危害一：易得结石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚、当排钙高峰期到来时。人已上床入睡，尿8938液便潴留在输尿管、膀胱，尿道道等尿路中!不不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形形成小晶体，久而久之、逐渐扩大形成成结石, 危害二：营养无法消耗 夜宵都吃得比较好。虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题、即即营养如何消耗？据科学研究报告，在吃夜0975宵时往往吃大量的肉,3183蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多！9793人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质！产生氨。吲哚，硫化氢等毒素，刺激肠壁、诱发癌症，再加上饮酒。则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘、 危害三：影响性功能 经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪！高蛋白的的食物！很容易使人体内血脂突然升高、人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量。夜间间进食太多。或频繁，屡次进食！会导致肝脏合成的血0925胆固醇明显增多？并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，也成为动脉粥样硬化和冠心病，阳痿的诱因之一！同时！因为为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛。使胰岛素分泌增加，久而久之！便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至8617提前衰退？发生糖尿病，这些病症均能影响性功能！导致性衰退、 危害四：诱发失眠 夜宵过饱可使胃鼓胀！对周围器官造成成压迫？胃！肠。肝！胆、胰等器官在餐餐后的紧张工作会传送信息给大脑。引起大脑活跃。并扩散到大脑皮层其他部位、诱发失眠！ 因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵，如果晚上确实需要补充充营养。1212最佳选择是碳水化合物，即淀粉粉和糖类？因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素。从而发挥镇静安神作用、对失眠眠者尤为有益， 常吃夜宵易致胃酸倒流 不少现代人都有吃霄夜的习惯，睡前热热乎乎的粥粉面更更是霄夜的好选择！满足口腹之欲后，又有饱肚感。然而！经常于睡前进食，不但会影响消化！更会导致胃酸倒流。原以为只有发5091达国家的人才会得的病。已经成为了我们当中的一种现代都市病了。对身体健康造成莫大的伤害！医生表示，胃酸倒流的症状不容轻视！如果每星期出现一次胃痛！胃灼热或胃酸4252倒流等症状的人，罹患食道腺癌的几率比一般人高出将近8倍！ 一旦诊断有胃食道逆流症时该如何处理呢，医生建议、预防胜于治疗！要减少胃酸倒流的情况！纠正不好的个人习惯是最最好的措施。病情严重时最好去看医生。要做到： （1）体重过重重会引起腹压增加、加重胃酸倒流、 （2）避免睡前吃东西。胃酸倒流的病症可通过改变生活习惯来改善、如睡觉前两个小时不要吃东西，睡觉时垫垫高头部！ （3）饮食控制不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡！茶叶、尽量避免摄取太油腻。太甜的食物，如巧克力！蛋糕、因为这类类饮食会让下食道括约肌的压力降低？增加胃酸的逆流，此外也要尽量避免喝带有酸味味的果汁，如柠檬汁。番茄汁、因为这些酸的1441饮料会刺激发炎的食道！加重胸口灼热感及胸痛。在短时间内要改变吃夜霄的习惯可能有些困难。因此医生生建议。苏打饼等属低脂及易消化食物！是代替高脂肥腻霄2298夜的不错选择、睡前喝点鲜奶不但可以防肚饿，且能5688帮助入睡。也是7413不错的选择! （4）酒精。吸烟都是加重胃酸倒流的因素之一！要尽量避免、 睡前吃东西对胃不好. 1、容易发肥胖， 2、体重过重会引起腹0377压增加。加重胃酸倒流、 3、容易诱发各各种疾病！ 建议：睡前想吃东西。其实是一种心理因素，首先要告戒自己不要吃消夜！ 1，如果晚上不吃东西睡不着、可以喝一点牛奶！两个饼干。因为牛奶单独喝肠胃不宜吸收、 2。可适当吃一些水果。 逐步减少！以至胃部适应，，
睡前怎么做不会做梦
2/6 分步阅读白天工作白天工作要忙碌起来、一天的辛苦在晚上才能能安心踏实的睡觉？不要让让自己太空闲、人一空闲就会胡思乱想！梦其实就是睡觉中大脑在思考。2/6保持好好心情心情愉悦才可能有良好的睡眠，心里压力太大就容易易胡思乱想,所以保持愉悦的心情是非常必要的3/6锻炼身体吃完晚饭稍微去锻炼一下身体可以让自己更好的放松下来、当然不能在睡前一两个小时之内做太剧烈的运动、4/6食物控制睡前不要吃太多的东西。特别是咖啡茶等提神醒脑的东西，否者不容易入睡！5/6泡脚睡之前泡一下脚有助于血液循环。在这个过程当中人自然然容易进入深度睡眠的状态、人之所以晚上会做梦是机体已经进入睡眠但大脑仍然处于运行的状态、6/6就医有些人不管自己如何3360控制都会做梦。那么这可能是身体某个机能出现问题。所以要及时就医！！
睡觉流口水和睡前吃东西有关系吗
其其实没什么、就是与你的睡觉姿势有关系你侧着睡觉或者趴着睡的时候最容容易流口水。我就不信你躺着睡能流口水- -、所以很正常。另外你也要注意、在平时养成用鼻子呼吸的习惯。不但是卫生（可可以过滤灰尘）!还有就是在你睡觉的时候也可以防止狂流口水。、、、
晚上做梦梦到和亲人一起在肯德基吃东西是什么意思呢
梦见吃东西。显示你正在焦虑，觉得自己缺乏某种力量、 梦中的食量不小、表示你觉得有需要作出补给、6985以免力有不逮、而所吃的食物就是是代表你自觉缺乏了的能量!例如甜品是爱爱情元素!牛是勤奋等。 除此以外。也有另一可能，就是会否是你过于注重外观！青春与美容方面呢，譬如说正在节食的话，也会做大吃大7254喝的梦来满足自己一番啊、。
你好我每天都做梦，还经常梦见吃东西，还有梦见死了的人，我是不是有病啊
你要知道,做梦不是病!只能说明你情绪有点波动!梦见的东西会分为两种,一种是自己经常接触的,梦见吃东西可能是你担心自己发胖了,也可能是说你想胖一点,这个不用担心.另一种就是心里放不下的东西,就象看完恐怖片后就睡不着那样.我知道,说起0577来很简单,但做起来就有 点混难,睡觉前把自己搞的累点吧,就没那么多精力去做梦了.!
我做梦，梦见自己的牙齿坏了，吃东西时掉下来，这是个什么预警？
这个4446一般是梦里牙隐痛、不足以导致你疼醒。就可能做这样的梦、勤刷牙吧 。
睡前该想什么才能更好的入睡
喝一杯热牛奶或者吃五六个大红枣可以起到安神的作用。利于睡眠、不过睡前吃大枣。对牙齿不好。建议你吃完后立即刷牙，避免顾此失彼，，
晚上睡觉老做梦怎么办？早上起来就觉得好困。。睡前有按摩下脑袋就会睡得很好，但一个人的时候就很难睡
睡觉做梦是很普遍而且也大都是比较正常的。6069正如日有所思！夜有所梦一样！但如果象你所说的早上6111起来很困就要考虑原因了，你可可以判断以下是否存在：一，睡眠时间是否过多或过少。二、白天或是睡前是否过于兴奋。紧张或是焦虑，这两种情况都会直接影响你的睡眠质量，如果存在可做0782相应调整!另外睡前半小时喝一袋热奶！会有助于提高睡眠质量。如果以上还不能解决你的这种情况。那就应该去医院咨询一下医生了、，
睡觉容易做梦，感觉很累还容易饿是什么原因
累了！人累心也累、要注意放松休息、。
老是做梦吃东西，是夜里饿了吗
应该是饿了就会想到吃东西我要是想去厕所了在睡觉的时候就是做梦到处找卫生间也找不到啊!
