梦见自己喂乌鸦水喝
梦、英文dream！也也有梦想的意思,古人相信。做梦2856总要有原因的。4314王符就曾说“夫奇异之梦？多有收而少无为者矣”认为做1209梦总有原因可寻！做梦的原因主主要三：即物理因素。生理因素和心理因素，梦属于灵魂医学范畴、是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察,也不能控制而已！梦是一种不自觉的虚拟意识、 梦因 梦因之一 梦因——梦与人的社会环境、心理因素以及形体状况有着不可分割割的联系!钱4386钟书在《列子张湛注~周穆王》中。对我国古代释8979梦之说讨论甚详、并提出了梦或成与与“想”。或成与“因”、想梦！即所谓“体气之梦、因体内之感觉受触而成梦”， 梦因之二 还还有一种说法是这样的：在白天？我们的左右脑中，左脑掌管理性。右脑则相当善于想象和富有创造性。在我们睡觉的时候！尤其是浅眠时，右脑依旧会工作。只是这时右脑没有了左脑理性的控制、便会诞生许多稀奇古怪的事物、不再符合正常的逻辑、这就是怪梦形成的原因之一！ 信息运动动原理 大脑存储的各种信息就像是地上的很多小纸条。如果这些小纸条与一些较大的作用力同时存在的话，就必然然会产生运动，当人们睡觉时。大脑内的各种情绪和其他能量并没有消失（主要是侦测外界的危险）、就自然会带动大6118脑内的信息？而大脑中的很多信息都是互相联系着的、那么就像是一个锁链。你提起了一端。另一端也会被提起。所以就引发了各种情景的梦境！ 触发端原理 4329引发大脑能量运作？是有不5109同触发端的、主要分为：外外界触发端和内心触发端。 9436 （1）外界触发端：主要是睡觉过程中、身体感受外界的各种信息、从而引发人们做相关信息的梦境！ 如：当床铺比较热的时候。我们比较容易梦到“火”或各种“热源”，当旁边响起轻微的“警铃声声”时我们容易梦到“救火车”、“救护车”或“警车”等。当旁边有人播放“救命”的喊叫声时、我们就比比较容易梦到“逃命”的场景、当全部部加在一起？您将会梦到“火灾”，而您不久就会被恶梦所惊醒、依此来避免各种“灾难”！ （2）内在触发端：包括身体的疾病或舒适感、和心理的各种日常的思考，情感，喜好等， 如：人们有各种疾病时！经常会出出现恶梦。以及各种生理因素所导致的梦境！人们在睡前情绪激动或持续思考等，就容易做一些些相关的梦!所谓“日日有所思，夜有所梦”！而在这些梦境很多时候与你日常的喜好有关、所谓“好仁者，多梦松柏桃李。好义者多梦刀兵金铁！好礼者多梦簋篮笾豆！好智者多梦江湖川泽。好信者多梦梦山岳原野”! 有意识原理 其实在梦中。人们还是有一定意识的！可以进行一些逻辑辑思考和判断（因为这样可以更好地避开危险）！ 如：当我们做梦8490自己牙齿掉了时!您就会在梦里反复9893的思考自己牙齿没了以后该怎么办等问题，说明4776在做梦时我们还是有“意识”的，可以进行各种““思考”的、最后有些人往往在这些思考3323中发现自己原来在“做梦”而后醒过来。 物理因素 物理因素我国古代思想家认识到人的一部分梦境是由来自体内外的物理刺激制造的。来自体内的物理刺激！如一个人腹内的食物过量或不足的刺激而引起的梦境、所谓“甚饱则梦与！甚饥则梦取”。或“甚饱则梦行！甚饥则梦卧”，有来自体外的物理刺激。如3888人在睡眠中“藉带而寝则梦蛇。飞鸟鸟衔发则梦飞”！“身冷梦水、身热梦火”。“将阴梦水。将晴梦火”，“蛇之扰我也以带系、雷之震于耳也似鼓入，”在梦的分类一节中的“感梦”（由感受风雨寒暑引起的梦）和“时梦”（由季节时令变化引起的梦）均属于由外部物理刺激引起的梦，我国现代著名心理学家张耀祥教授对此曾评论道：“承认物理的刺激作为梦的原因、破除了无数关9528于梦的迷信! 生理因素 梦的过程就是生物神经系0461统在进入或退出休眠过程残留记忆、是复杂的生物神经系统！自然控制生物个体睡眠活动、或因为不同年龄段。不同性别、激素水平不同。出现性活动梦幻记忆残留、或因身体某部位极度疲劳或者松懈细胞代谢水平残留物蓄积导致神经系统感觉不同！或因1375睡眠期间环境噪声，噪光！温度变化！床铺震动等感觉不同、导致神经系统记忆残留不同！大部分睡眠都有梦。都忘记了、是自然1775的生理活动？梦本身没有有任何意义？ 我国古代思想家认识到到做梦也可因生理因素引起。我国古代学者涉及到的生理因素有四： （1）体内阴阳之气的缺少或过量。前文已述，梦是睡眠中的不安稳状态！睡不安稳1871常常会因体内的阴阳之气缺少或过量造成，我国古代思想家，医学家认为！在睡眠中由于缺缺少某种“气”！而使睡眠处于3413不安稳状态，从2888而出现梦境。《黄帝内经》就认认为“是以少气之厥!令人亡梦……”！1457我国古代思想家！医学家也认为在睡眠中阴阳二气中某些气过量或全部过量也会使人产生梦境！《黄帝内经》也认为：“阴盛则梦涉大水恐惧！阳阳盛则梦大火燔灼，阴阳俱盛则相杀毁伤！上盛则梦飞。不盛则梦堕。”《黄帝内经》的这一观点被后代思想家广泛继承，如《列子》中就5277有类似的话：“故阴气壮、则梦涉大水而恐惧、阳气壮，则梦涉大火火而燔：阴阳俱壮!则梦生杀，”清代学者熊伯龙认为妇女在妊娠期间的梦与生男或生女有关：“4504生男阳气盛。阳盛则肠热，故梦刚物。生女阴气盛！阴盛则肠冷。故梦柔物、” （2）五脏之气过盛、我国古代思想家。医学家认为五脏气过盛也是致梦的一个生理因素、所谓“肝气盛则梦怒、肺气盛盛则梦恐惧！哭泣，飞扬，心气盛则梦善5270笑恐畏。脾气盛则梦歌乐！身体重不举、肾气盛则梦腰脊两解不属”，以上两个因素在古代影响是相当大的，并且有相当大的权威性！我们认为，如果说这两种因素对探讨或解析梦的原因有所贡献的话！这贡献便是它们对做梦的生理机制作出了尝试性探讨、给后人以某某种启示！但是这种探讨仅仅停留在主观猜测阶段。缺乏乏科学根据，所以这些在历史上曾发生巨大影响的学说！随着现代科学学的发展而失去意义， （3）内脏感感通致梦!如二程就认为：“入梦不惟闻见思想、亦有内脏所感者。”他们认为：梦是“内脏所感”或“心所感通”造成的、口渴的人梦见水。饥饿的人梦见食物，都证明内部感觉是可以致梦的！ （4）气血有余致梦、与上面几种观点密切联系的是。我国古代还6202有一种观点即梦是由于体内血气有余而产生的!比如王夫之就认为：“盛而梦！衰而不复梦，或梦或不梦！而动不以时！血气衰与之俱衰！9055面积之也非其富有。然则梦者，生于血气之有余，而非原于性情之6972大足者矣？”又说：“形者、血气之所感也。梦者！血血气之余灵也！” 我以为与上述三种观点比较这种观点的主观猜测的成份更大、更没有科学根据、如果说说要有所肯定的话、只能说它在坚持唯物主义一元论形神观，把梦这种精神活动看成是生理活动的产物方面有所贡献， （5）疾病致梦!我国古代思想家、医学家普3455遍认为，生理5684疾病是人做梦的一个原因。前面提到的王符的“阴病梦寒，阳病梦热！内病梦乱、外病梦发”，便是、对疾病致梦论述的最典型。最详细的要算隋巢元方的《诸病源候论》！他说：“夫虚劳之人！血衰损！脏腑虚弱。易伤于邪。正邪从外集内！未有定舍、反淫于脏。不得定处。与荣卫俱行，而与魂魄飞扬、使人卧而不安！喜梦！”疾病致梦在现代科学中是有充充分的科学根据的。由上可以以看出、在以上几个生理因素中疾病致梦是最容易“参验”的！因此它的可靠性也就最大， 心理因素 我国古代思想家和医学家不仅认识到物理因素和生理因素可导致梦境！而且且认识到心理因素也可导致做梦、有哪些心理因素会引起人的梦境呢、从我国古代思想想家和医学家的言论来看，感知！记忆、思虑！情感、性格都会影响梦的产生及梦的内容。但论述较多的是思虑。情感！性格对梦的影响、 思虑致梦 我国古代思想家几乎乎毫无例外地认为日有所思。夜有所梦。东汉时期的王符就认为：“人有所思，即梦其到，有忧！即梦其事。”又说：“8770昼夜所思，夜梦其事。”他还曾举例说：“孔子生于乱世、日思周公之德。夜即梦之、”列子也认为“昼想”与“夜梦”是密切相关的，明代的熊伯龙龙亦认为、“至于梦，更属‘思念存想之所致’矣！日有所思。夜则梦之，”同代思想家王廷相也认为：“梦！思也！缘也！感心之迹也、”那就是说梦既可由思虑引起、也可由感知，记忆引起！也即是说，王廷相认为人的整个认知过程都可引起梦境、如前文所述，他把夜间之梦看成是白日“思”的延伸、继续！所谓“在未寐之前则为思！既寐之后即为梦。是梦即思也。思即梦也”！他又说：“思扰于昼。而梦亦纷扰于夜矣！” 情感致梦 东汉王符所说的“性情之梦”，《列子》中所言的“喜梦”，“惧梦”、“噩梦”均属于情感引起的梦、晋代的张湛亦云：“昼无情念。夜无梦寐、”明代的熊伯龙，在承认思虑致梦的同时，也对情感致梦有十分深刻的认识！他举举例说：“唐玄宗好祈坛!梦玄元皇帝、宋子9353业耽淫戏？梦女子相骂。谢眺梦中得句、李白梦笔笔生花，皆忧乐存心之所致也！” 性格致梦 我国古代思想家认为、人的性格对梦的内容有很大的影响！8873所谓“好仁者!多梦松柏桃李！好义者多多梦刀兵金铁,好礼者多梦簋篮笾豆，8886好智者多梦江湖川泽，好好信者多梦山岳原野”，这段话除了说明梦境必须依赖经验外。亦可说明梦对人性格的依存性，王廷相认为、具有“骄骄吝之心”的人,在梦中就会争强强斗胜、而具有“忮求之之心”的人,在梦中亦会追货逐利！总之不同的性格对梦境中的内容有不同影响！ 梦（dreaming9206）是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态？梦是是一种心理生理现象！做梦的机制还是一个没有解决的问题！一般认为。睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态！局部的大脑皮层细胞仍在活动。有时受记忆痕迹！以及白白天活动时的情绪波动（如忧虑，恐惧和惊奇等）的影响，就产生了梦。 梦的心理学特征征 一个典型的梦的叙述常常包含幻觉！妄想。认知异常，情绪强化及记忆缺失等特征！梦是以生动的充分形成的视觉领域占绝对优势的幻觉想象为特征、在大多数梦中。听觉，触觉及运动感觉的叙述也较普遍。味觉及嗅觉幻觉想象较少、而痛0860觉的幻觉想象则十分罕见。梦的特征是显著的不确切性！不连续性。未必可能性和不协调性、 在梦中对很久以前的人物。影象及事件可能被强化回忆忆出来，并常把关心的事物编织到怪诞的及瞬息的梦的的结构中!因此梦本身可以看成成是记忆增强,此种在梦态中被增强的记忆与梦态结束后恢复梦景的不可能性形成鲜明的对比，表明明在增强记忆的梦中？存0261在着记忆缺失!当被被试者于做梦时被叫醒,大部分梦的精神活动被遗忘、 梦与快速眼动睡眠的联系 梦主要发生于快速眼动睡眠期、唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人、约60～90%的人诉说醒前正在做梦。这比由非快速眼动睡眠期唤醒的人诉说做梦的比比率（1～74%）要高得多。而且且分布也较集中，在快速眼动睡眠中出现的器官功能变化（如眼球快速运动，心率及呼吸变化等）可理解为快速眼动睡眠与梦之间的生理性联系！或者说在快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础， 精神分析 奥地利精神分析学家弗洛伊德 从性欲望的潜意识活动和决定论观点出发，指出梦是欲望的满足！绝不是偶然形成的联想。即通常说的，日有所思！夜有所梦！他解释说。梦是潜意识识的欲望，由于睡眠时检查作用松懈！趁机用伪装方式绕过抵抗。闯入入意识而成梦、梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目！必须加以分析或解释，释梦就是要找到梦的真正根源， 作者将梦分为显相和隐义。显相是隐义的假面具，掩盖着欲望（隐义），白天受压抑的欲望，通过梦的运作方式瞒骗过检查以满足欲望。 无法解释的现象 日常生活活中一部分梦。的确可以通过过已知的科学加以解释!有时这种解释似乎十分牵强。 不得不说的是！在生活中很多人都有去世的亲人托梦或者通过梦预知一些将要发生的事情！尽管这似乎有些不可思议。但4740确实真实的存在！值得一提的是梦到将要发生的事情也是ESP（第六感觉）的一部分。 科学的真谛在于客观的揭示事物的本质和真相、而非非死守教条。 时至今日！6911尚没有有力的科学证据证明超自然力量及灵魂的不存在。科学解释的范畴是有限的。随着认识的增大而增大、 而只有科学才是正统其他都是旁门左道这种思想是错误的！简单的说，我们并不能认为已有的科学是完全正确甚至是解3164决一切的法宝!事实上！如果我们对没有证实的事物“臆断其有无”，片面地认为超自然力量和灵魂的不存在也是不科学的！ 对于这些无法解释的现象我们应该认识到：1.科学只在一定范围内支配着事物发展。2.科学是在接受与批判中发展，科学在一定的时间内还无法摆脱片面和教条主义、也就是说科8386学得到的结论也许并非这个事物最终的本质! 梦的心理学解解释 梦是思想和愿望的化身 梦是愿望的满足 近代对梦的解答有开拓型的发现的人？就是著名的心理学大师弗洛伊德，他之所以格外重视梦。 是因为他发现释梦是为了解人的心灵8085深处——潜意识——的利器,弗洛伊德说，本我只求快乐，而自我讲现实原则。他8837要看一个愿望是不是现实！要考虑满足自己己愿望的方法, 梦是自然的真理 在梦的研究中、另另一位大师级的人物是瑞士心理学家荣格。荣格释梦数以以万计,对对梦有极为深刻的理解,但他的观点与弗洛伊德的观点不同，他不认为梦仅仅是为了满足愿望！也不认为梦进行了什么伪装，荣格认为“梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物……，梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理、” 梦是象征性语言 美国心理学家弗洛姆认为梦是一种象征性的语言、他说：“所有的神话和所有的梦境都有共同的地方5932：它们都是以相同的语言!象征的语言‘写成的'”弗洛姆把象征分为三类：惯例的象征、偶然的象征和普遍的的象征、 梦是自我催眠 弗洛伊德的弟子阿德勒后来自立门户！创造了自己的心心理学体系、他认为梦是自我欺骗和和自我催眠。在他看来、有理智！讲科学的人是很少做梦。而做梦的人。是为了用梦激怒起自己的一种情绪。好好让自己做某些不理智的事情。 “梦”和“梦想”的区别 梦的客观性因素占得多且具有不自觉性、 梦想的主观性因素占得多且具有自觉性和可延续性， 梦与健康 一、梦是健康的表现 医生1316们的最新研究成果证实、人脑中并不像过去设想的那样存在着一个““睡梦中心”!梦是人脑中主管各种功能的各个中心点点联合作用的结果！如果某一个中心点受到损害。就形成梦，或形成一种残缺不全的梦。如梦中人物只有语言而没有图像！ 二。做“白日梦”有利身心 人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫“白日梦”！也称“遐思”！ 从心理学观点来说。做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法， 研究人体心理卫生的专家们称、虽然目前尚未搞清楚“白日梦”对影响人体身心健康的确切机制、但可以肯定！这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用，另一方面！“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态！让右脑充分发挥其直观时形象思维能力！从而使善于语言思维和用右手劳动者的疲劳得以消除、 三！恶梦是疾病的预报 梦境是每个人都会有的潜意识心理反应，梦虽然荒诞无稽，但有些往往透露出身体健康状况的蛛丝马迹、所以中国古代就盛传着一说， 心理学家认为！梦好像是一台仪表。它对一些尚不为自己所知的身体变化会有所反应、譬如！有些2174肝炎病人在发病前几天会出现令人焦躁!恐惧的梦境、有的病人诉说在梦中感到右肋部损伤等。 四、是心理冲突的显现 著名心理专家郝滨在其著作《催眠与心理理压力释放》中说：“梦中会出现欲望，情绪等等各种感受！虽然这些都是你的神经系统产生的、但并不能完全代表你。不能说梦中出现的需求就是你的本质所在，很多的时候理性需求与感受类需求是相互矛盾的。他们并存在你你的意识中，并相相互争斗伴随你的一生,这些需求之间的冲突可能使你无所适从，而导致心理障碍、但是、假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协协调这些冲突！他们反而会使你获得更好的成长，其实这这也就是很多人接受释梦!催眠等技术手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一。” 梦的解析 很多的时候理性需求与潜意识需求是相互矛盾的，并相互争斗斗伴随你的一生。这些需求之间的冲突可能使使你无所适从？而导致致心理障碍,但是、假如你拥有了足够强大的自我功能而很好的协调这5731些冲突,他们反而会使你获得更好的成长、其实这也就是很多人接受释梦、催眠等技术手手段进行心理治疗获得个人成长的主要目的之一!、
梦见别人欺侮我,我自己喂水给别人喝
说明你心胸宽广、
梦见陌生人喂我水喝
水是生命的源泉，喝水水在梦中代表了人的健康状况! 梦见自己喝清水！会身体强壮。！
热水瓶的水多久不能喝
最好是现烧现喝或只喝当天的开水。也不要喝煮沸时间过长的开水,不要超过24小时、开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水、亚硝酸盐的含量6426均明显升高，开水放3617置24小时后。亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍，饮用开水的重新煮沸会造成水中亚硝酸含量的超标！水中的亚硝酸过量！超标！可程度不同地引起身体倦怠、乏力、嗜睡！昏迷，全身青紫，血压下降，腹痛！腹泻，呕吐、日久还能引起恶性病！防治开水污染的方法很简单：坚决杜绝开水的重复利用。重复煮沸！ 五种不能喝的开水：1.在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经经是不冷不热的开水! 2.自动热水器中隔夜重煮的开水， 3.经过多次反复煮沸的残留开水， 4.盛在保温瓶中已非当天的水！ 5.蒸过饭肉等等食物的剩开水？，
周公解梦 梦见自己喝辣椒水 是什么意思
这个是好运将至的征兆、祝贺你，最近会有非常好的事伴随你，！
梦见帮美女的孩子找水喝
恭喜你，成为了别人的贵人！也就是会有一个晚辈需要你的帮助、，
梦见有人拿碗要水喝
有5718人来讨债。
备孕期可以喝姜水吗
可以喝！但是备备孕主要补充的是叶酸、叶酸是预防胎儿神经管畸形的预防用药, 人体自身不能合成叶酸！ 6756神经管是在受孕后的胚胎发育第18天开始,到第23天时完成闭合过程。在此期间、如果孕妇体内缺乏叶酸、神神经管就不能正常闭合！会发生脊柱裂、脑膨出！无脑儿等神经管畸形、根据红细胞80—120天的的生命周期，体内叶酸保持0.4mg/ml浓度时！才具有预防作用。因此、男女双方在从开始备孕每天按时补充0.4mg叶酸，能有能能有效预防胎儿神经管畸形及其它出生缺陷，可以服用斯利安。、
喝姜水的好处
喝姜水的好处： 1. 感冒头痛：将双脚浸于热姜水中！水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋、并不断添加热水、浸泡至脚面发红为止！此法对风寒感冒！头痛。咳嗽治疗效果显著、 6142 2. 口腔溃疡：用热姜水代茶漱口,每日2至3次，一般6至9次溃疡疡面即可收敛！ 3. 牙周炎：先用热姜水清洗牙石、然后用热姜水9959代茶饮用，每日1至2次。一般6次左右即可消除炎症。 4. 咽喉肿痛：用热姜水代茶漱口、每日早，晚各1次！如果喉咙痛痒！可用热姜水水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次！一般9次左右便可化解炎症、消除痛痒！ 5. 龋齿：每日早，晚2383坚持用热姜水漱口1次!并并每日代茶饮用数次！此法对保护牙齿，预防和治疗龋齿颇2166为有效, ，
正常人一天喝多少水？
美容专家推荐了一个“喝水行程表”！提供给您以作参考—— 6:30：经过一整夜的睡眠！身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒！ 8:30：清晨从起床到办公室的过程!时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象！所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水， 11:00：在冷气房里工作一段时间后、一定得趁起身身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水！补充充流失的水分， 12:50：用完午餐半小时后、喝一些水，可以加强身体的消化功能！ 15:00：以一杯杯健康矿泉水代替咖啡吧! 17:30：下班离开办公室前、再喝一杯水。增加饱足感、待待会吃晚餐时！自然不会暴饮暴食。 22:00：睡前半小时时至一小时再喝上一杯水、今天您已摄足2000毫升水量了 要清除人体器器官释放的垃圾。每天必须要消耗1.5～2升的水！在炎热热的夏季!如果暴露在30℃以上的日光下，单是人体出汗就已经消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大约在2000毫升,如0571果人们喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦。于于是它们就会不正常地运作!而人3059就会精神不佳,懒得动，当人体缺2%时！人的精4437力就会下降20%。为防止尿液浓度高。燥热天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分，而饮水应适当合理才能有益身体健康。所以，除正8734常饮食外、每人每天应至少再补充1000毫升（两瓶纯净水）的水分，专家建议，在正常饮食外多补充1000毫升的水！也就是至少补6929充3000毫升的水。 大多数人认为，每天喝喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外9109一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不不一定每天必须喝足8杯水？因喝太多水也会给身体带来麻烦、 专家认为：喝水和摄取热量一样。应该是需要多少、就补充多少！目前并没有什么科学证据足以说明、多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多、却极容易使体内电解质失去平衡(钠。8646钾离子大量流失)。水溶性维生素(如B族及C)更容易流失， 那么，正常人每天喝多少水量才算是是适当的呢,科学研究究发现!一般而言，人体每每天从尿液!流汗或皮肤 蒸发等流失的水分！大约是1800-2000cc、因此多年来人们一直在说。健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分，但这2000cc水分不一定都由喝水获得、而应该把食物里的水分一并算进去！这才是正确的保健方法， 其实！我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如。大部分蔬菜、水果90%以上是水。而像鸡蛋，鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计、我们吃一餐饭、至少可可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水!因此！扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分、我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯，下午2杯。也就足够了，但是，我们也应该知道，水的需求量必必须视每个人所处环境(温度？湿度)！运动量。身体健康情况及食物摄取量等而定、没没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc、但也不要超过3000cc、像痛风！肾结石患患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行 经常听一些健康专家说一天要摄入3000ML的水、觉得超恐怖！不知道怎么多水应该怎么喝！在什么时候喝，前几天上上健康课的时候，老师建议我们这样安排！我也发上来分享一下咯 首先说说！为什么要喝那么么多水。 人一天排出水分大约有2600ML， 粪便100 尿1500 汗200 呼吸400 不感觉400 而摄入的水份有 食物800 代谢300 剩余的1500ML的水份就必须通过喝水来解决 那这么多水在什么时候喝比较合适呢！ 起床后 200--300ML 工作前 200ML 吃饭前 100ML 吃饭前不宜喝太多。这样会把胃酸冲稀了、不利于消化 吃饭后 300ML 工作中 100ML 下班前 300ML 吃饭前 100ML 睡觉前 200ML。
