歌词是，合眼就想哭，一个人太孤独。，我要这首歌的歌名，男生唱的
正确的歌词应该是“回忆就想哭，一个人太孤独”。出自于《回忆总想哭》这首歌、 回忆总想哭 作词：姜玉阳 作曲：姜玉阳 演唱：姜玉阳 常常习惯性的想你的需要 不知你现在可好换你一个微笑 我愿为爱乞讨愿永远做你的依靠 果然没有爱也没有了烦恼 只是记忆抹不掉你烫过的衣服 仿佛还有温度，却抵挡不了我寒冷孤独 回忆总想哭一个人太孤独 这段情千山万水却迷了了路 千辛万苦的付出。早已放弃了归路 爱到深处却只剩下无助 回忆总想哭。一个人的幸福 就像你最后给我那些叮嘱 9365 爱如何形同陌路、你走有你走的苦 怎知你走以后不会为我哭 果然没有爱也没有了烦恼 只是记忆抹不掉。你烫过2835的衣服 仿佛还有温度却抵挡不了我寒冷孤独 回忆总想哭。一个人太孤独 这段情千山万水却迷了路 千辛万苦的付出，早已放弃了归路 爱到深处却只剩下无助 回忆总想哭！一个人的幸福 就像你最后给我那些叮嘱 爱如何形同陌路！0194你走有你走的苦 怎知你走以后不会为我哭 回忆总想哭!一个人太孤独 这段情千山万水却迷了路 千辛万苦的付出、早已放弃了归路 爱到深处却却只剩下无助 回忆总想哭。一个人的的幸福 就像你最后给我那些叮嘱 爱如何形同陌路，你走有你走的苦 怎知你走以后不会为我哭 。
白天为什么一合眼就能睡着
你厉害！为什么我总是睡不着，
作晚梦做得很多，一合眼就做，就是记不起来，这怎么回事。
晚上做梦是正常的，因为每天身边发生许多事！所以由此触发的梦是很多的！大8225脑皮层过于兴奋，这就是记不住梦的因素。做梦是人们生活中常事，不必担心。只要注意饮食5633合理和充足睡眠！适当运动就能保证一个健康的身体。，
为什么会做梦？
北京时间6月19日消息、据国国外媒体报道！你还记得昨晚的梦境吗，你还能记得多少细节。这与你白天的经历有关吗、一些人甚至说多数人的梦梦境没有色彩!这基本上是反科学的无稽之谈、当然要回答这个猜测问题。需要在测试者醒来时7678立即问询，这可能产生记忆重建——而他们是否“记忆”梦境颜色！则取决于他们对自己梦境的思考（做梦是可以接受的，尽管部分梦梦境有些过时）？有时当做梦者被唤醒时、并被告知快速选择颜颜色表、哪些色彩非常接近他们的梦境！结果显示他们经常选择淡色、 、
人为什么会做梦，做梦有哪些好处？
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响！梦是人在睡眠过程中的一种2938正常生理现象？每个人都会做梦。由于人在梦中以右大脑半球1141活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑半球1420占优势，在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注注意力？情绪和认识活动有较明显的作用。一般的梦感不会会造成身体的不适、更不会造成精神或者身体的负担，但有些4649人觉得做梦过多！影响正常的的睡眠？醒后头脑昏沉。精神恍惚。全身疲惫无力，梦境仍久久缠结脑中不散！感觉严重的影响了睡眠的话，这就不是多梦。而属于失眠的一种症症状了？一般失眠都会伴有病理性多梦、这也是由于失眠而导致致的睡眠不足而导致的睡眠规律被打破而引发的疲累感、事实实上这种疲累感并不来自于做梦! 。
为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
日有所思！夜有所梦啊。梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的、但但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了！是不是有不良的生活习惯---抽烟，喝咖啡！喝浓茶（睡前）！或最近的压力比较！工作累！或心情烦躁、如果多梦。失眠，乏力！白天昏昏沉沉、夜里难入眠。入眠又多梦。应该就是-----“神经衰弱症”。应该该：调节放松心情？必要时服用药物：五味子糖浆、益气养血口服液，安神补脑口服液，！
平时不做梦 熬夜就做梦
梦是正常的生3464理现象。而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够。睡眠质量不不高有密切关系？可以适适当运动！累了好睡一点每晚泡脚！泡到出汗。促进血液循环好睡觉适当按摩！疏通经络睡前不要太兴奋！听点轻音乐、压力不要太大。慢慢就好了！
为什么我 天天晚上都做梦怎么才可以不做梦
我以前也是、2823现在每天晚点睡觉就不会了！试一下吧…、
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致衰衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如，俄国著名文学家伏伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！2594从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断。但也也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇。就应另当别别论了！ 做梦也应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱5756患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠，9228使其白天昏昏沉沉。无精打采、甚甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的，我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说。成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠眠才能够使人体功能达到高峰!所以什么是“适量”。主要是“以精神和体力力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段！而快动眼睡眠通常发生生在8小时睡眠期的后部！并可以持续续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这这不仅降低了生活质量,还还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是、现5379在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比、实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， 0263 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠!注意睡前三宜三三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步、 《紫岩岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步。始就枕……盖则神劳、劳则思息、动极而求静、” 睡觉应该有有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的1958温度高低！睡觉之之前都应该开窗换气！选择一一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的的褥子为宜!枕头6372软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉、 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧！微曲双腿，癸身自然放松。一手屈肘放枕前、一手自然放在大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨晨的阳光!那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这6427是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的的运行的因素之一是体温。研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的7534方法很多、例例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有0415所下降？ 总之，形形成习惯之后,人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的！千万不要要在星期六。星期天晚上不睡！白天不起！破坏了自己的的生物钟! ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少3881数人在晚上大量食用咖啡！巧克力、可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡9417觉之前!不不要食用这些东西？ 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可,睡前不要吃东西 ，以免加生2120胃肠负担、 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以以帮助人入睡,但是实际上是不正确的，酒在新陈代代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜夜睡眠! ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然、适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外！对于容易0071失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验、在某些情况下，晚睡早起、减少少睡眠时间？而有利于提高睡眠质量！ ＊ 睡觉时5393间 要想提高睡眠质量、入时间必须须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。2411中午12点到1点半,凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓！思维减慢、情绪低下，利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡！ 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短。而第二天起床能够很有精神、就表示有有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉觉得很累！就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药，无副作用，下面介绍数则以供试试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者、用莲子，龙眼。百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者、可常服藕粉、或用小火煨藕加加蜂蜜适量吃。也可用龙眼眼肉10g，红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用，每日一次， (4)心虚。多汗！失眠者、用猪心一个切开。装入党参！当归各25g。同蒸熟！去药。吃猪猪心并喝汤，有良效、 (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用、能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g！猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡！ (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴0750笋浆液一汤匙、溶于一杯水中！由于这种乳乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹3293果一个。或在床头柜上放上一0047个剥开皮或切开的柑橘!让失失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经！帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂。装入瓶内内盖好!临3733睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡。。
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量1775差几乎人人都会遇到,那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现！对人的影响可可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦， 首先先 心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常常重要、这是进行下列心理理治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了！就会焦虑。烦躁、从而更加睡不着、 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好。可以在早晨洗个热水澡、外出9434锻炼一下身体、精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃、5天就可以导致死亡、但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因！由此可见，大多数失眠症患者的问题并没有自己想想象得那么严重？人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康，身体健康康的自信？是心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）！每晚至少要睡睡8小时才能保证睡眠质量！每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心，如果你被睡眠3792问题困扰、不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静、自然入睡、 1，订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！3602每天准时起床,若打破了这个时间规律会导致失眠。在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时， 2！避免咖啡因！尼古丁、酒精饮品 避免免喝含有咖啡因的饮品？它好比兴8522奋剂使人保持清醒。咖啡因的来来源有：咖啡！巧克力，汽水，非草本茶。减肥药！以及一些止痛药。由于尼古1228丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠！至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西。此外、尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 3！运动 尝试运动204957至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动， 4、享受放松的就寝"仪式" 一8013个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡！你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分。 5、睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺躺着了,这这样只会令自己更睡不着!起来把想做的事情做完在睡， 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西、例如：阅读。看电视、听音乐，直到觉8388得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上！尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 7，如果你继续失眠就要去看7434医生 假若你每晚都睡不着!或是第二天觉得很累！那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你！如果没有起色， 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠， 8，睡到天亮 如果可能的话。通过阳光，强光叫醒自己。阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专专家建议？睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳！我再次谢过 ！，
