夜里做梦会消耗能量吗?

　　会消耗能量，因为你的大脑还在运作， 每³³⁹⁴个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下^某某些感觉、那些醒后还清晰记记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了^一一夜的梦”？“我晚上上梦多？简简直没有睡着”、于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的，做梦1793并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到9260的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有8853梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、9931客观地记录证明？这些主诉诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠^程程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然然的生理现象？是是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节^的的回忆、或或只留有曾做过梦的印象。连梦的内内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。性格内向的人，多将注意力力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员3884还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常^常常见到突然多梦的人。往往与8018受到七情所伤!心情不畅，睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明^：：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主2892诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期1228往往估计过高！而对对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在6199睡眠中的地位？在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，8124旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科³⁴⁴⁷学解释？使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道^情情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自5503己的情绪。反而夸大了了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同!对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根^本本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷、”所谓少气！即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦。其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚，不8046能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游、发为多梦，若因^痰痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁。神魂不不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠、神疲困倦，短气！或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡，苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气、宁心安神， 选2938方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪！茯苓！白术、山药各12g、莲肉！砂仁、沉香！檀香，甘草各6g！ ②心4334血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华！舌淡、脉细！ 治法：：养血安神, 选方：四物汤合茸茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归，白芍！川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津！脉细数， 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物：当归！茯神。麦冬、生地各12g。黄连，远志、竹叶。人参。黄芪，胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠。多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔、脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连。黄芩，白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡、苔薄白！脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子，茯苓、麦冬、茯神，天冬，熟地。山药各9g、五味子、远志、人参各6g、肉桂、朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲，面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白、脉细弱， 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参，远志！木香各6g。黄芪，白术，当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红。苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄黄连6g!半夏，陈皮！茯神，竹茹，枳实各9g，甘草、生姜各3g。大枣5枚、珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时⁹⁴⁰⁴也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。3548却增加了刺激、客观上看看来睡眠是延长了、效果^却却更糟了？醒后就会会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦梦中惊醒、就会使人主观上上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了2622缓解症状、改改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药！以减少7197“有梦睡眠”、增加“无梦1046睡眠”的深度，但但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了！ 补充： ^你你是男生还是女生！ 其实^最最有效的方法就是放松了？我也经历过那段时光， 建议，多跟别人聊天、比如老师、好朋友、父母，算是心疗吧。 晚上自习完后跑跑步、睡前洗个热水澡、这些都是很好的放松方法。 大哥哥我希望你一切顺利。好好加油、

夜里老是失眠，做梦？？？？

　　^失失眠症主任崔素兰一？不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡、那就打开收音音机听听广播，等有了睡意意再关掉广播！记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床、即便是周末也不能试图补补觉！因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助、二。^不不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情。譬如：看看书，织织毛线！看看电视或者看3247一下家庭帐本、切记：不要做让自己激动的事情，有了了困意就上床，到了床上又不困了的话话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯！三。睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙。到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍！这这么做的结果当然不利于睡眠!正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问问题的决定,之后将第二天要做的工作简单地做个计划、这种方法可以帮助你减少烦恼。放松大脑、使你能够够一上床就很快入眠？四，睡前不不喝咖啡不抽烟：咖啡！可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因。因此睡觉之前不要喝、吃这些东西！此外抽烟也容易使人兴奋！因此一定要改掉睡觉2821之前抽烟的习惯？五！睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，4275以为这样可以帮助睡眠！其实这是错误的、要知道酒精抑制了你的中枢神经。^也也破坏了你的睡眠!过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛，长期下去对你的健康有百害而无一利！六、睡前吃点东西：睡睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果、或者喝一杯牛奶！但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。七。养成睡前停止思考考的习惯：睡觉之前!听听曲^调调委婉！节奏舒缓缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音、如：雨声！虫鸣等等！倾听大自然的方法开始做起来会有些困难。不过只要坚持下去就能学会！有两个简单的方法：1，放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的、这一练习可以在白天做、时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠、2，当你想^起起不愉快的事情时？你要努力尽快想些轻松！愉快的事情冲淡这些不快、八。晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步！地点最好选择居家附近、距离不要太长，散步可以放松肌肉、使身体发热(不是发烧)、通常当体温降下来时、人也就会感到困乏想睡觉。九！睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低。而白天体温是最高的，根²⁴⁸⁹据这个理论、人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠、因为洗8438澡能将体温升高！等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。十。睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身身体完全放松,也能提高睡眠的质量，如果有些人对性行为感到不安或紧张张就不必使用这一方法,、

孩子夜里老是做梦哭，怎么办

　　科学学家做了一些阻断人做梦的实验,当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立刻被被唤醒、2534不让其梦境继续。如此反复进行！实验7168结果发现!梦的剥夺会导致人体一系列生理异常！如血压！脉搏，体温的异常变化。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张。易怒！感知幻觉，记忆障碍等、这就是说、人需要梦、具有梦境活动，是保证人体正常运行的重要因素之一！希望您对我的回答答能够满意!并恳请你点击采纳给与积分鼓励使我能够有动力更好的继续为你你和更多网友解答问题!谢谢、

梦见自己生小孩顺产

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男孩，鸡年出生 预产期阴历5月底或6月初 方天翊名字能打多少分

0771　　鸡年出生 预产期阴历5月底或6月初 方天翊!指点名字的、迦指点。

姓章，属鸡，想要一个有寓意的男孩名字！农历四月份的预产期

　　章黎亮：取闻鸡起舞的时辰！又是春天。祝孩子勤奋自律、前途明亮。

求取名字姓方,明字辈今年4月2O号预产期取一男孩和一女孩名字

　　男孩：方明、方明泽。方明华！方明彬，女7768孩：方明泉？方明溪。方明清。。

我还没结婚夜里做梦梦到被婆婆打耳光

　　哈哈哈、以后你的婆婆会对你很好！

夜里做梦跑步会燃烧卡路里吗

　　　这个只是大脑的运转，身体并没有动啊！肯定不会的。不过你今^天天去跑下!就一定会了，

夜里经常做梦到底是什么原因啊？缺乏什么营养素？

　　常常作梦应该是日所思多..或者被什么困扰烦恼很严重... 　　个人没觉得常作梦是缺乏什么元素.如果是噩梦就有点. 　　梦可以接近自己的潜意识,是我我求之不得. 　　呵呵、