怎样才能使晚上睡觉不做梦
晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静。睡前喝杯热牛奶也有助睡眠！此外。练习气功也有6708助于安静睡眠!这些建议希望能帮助你解决问题！，
睡觉老做梦，要怎样才能不做梦？有什么食物治疗这症状的？
教你一套催眠疗法 睡前可以试试 首先平躺 双腿伸直 深呼吸20-30次 长进短出 速度要慢 然后注意力集中在脑枕 也就是后脑勺 然后注意力逐渐向肚脐移动 到丹田处徘徊一阵阵 如此往复一到两次即可入睡，
怎样才能晚上睡觉不做梦？
白天不要工作的太累，不要每天想一些恐怖的事情！睡前最好喝一杯牛奶，要是是做梦也是美好的吧、睡觉时最好1778右侧睡，注意不要要平躺!手不要放在心上（容易做噩梦），而且有时候白天受到了惊吓！晚上也可能会做噩梦、更重重要的是晚上不要看恐怖片,要是看了百分之一百会做噩梦， 省略，！，，！、！，。、，，、！、！、。！、！。。、、、。！！，，！，，，！、，！，！，，。，！。、，，。，。、！，。，！。。，。 下面可以不看。，。，！、，！。，，！，！，！，，。。、！，、。。 有一次我很想梦见自己变成动画里的主角、然后睡前就拼命得想那动画、结果就就梦见了!其实做梦也有好处：在梦里想干什么就能干什么。比如要是被鬼追、就就想像出一个棍子，它就会自动出现！然后就就可以打鬼！发泄下！不过每次梦到好梦第二天就忘记了(┬＿┬)、一一次梦见一张照片。然后4019就醒来了？发现自己竟然哭了，不过也不知道是什么照片！。
怎样才能使天天晚上不做梦啊？
不做梦3649是不可能的、没个人每天睡觉就会做梦跌。只是记不记的起了。。、。，、。。、，
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好,不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下！自己感觉不到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅睡眠状态，此时人并不会“真正地”做梦，睡眠时人的眼球相对比较“固定”。脑电波也比比较平稳,在过了此时间段后。就进入了深睡眠状态，此时人脑中“记忆细细胞”又有一部分开始“活跃”起来！并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）！这时候脑电波会出现现较大的“波动”,并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）！就会有大量的“梦境”出现，而且还可能是“稀奇古怪”的现象、如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来！那十有八九会比较清楚甚至至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”，人的这两个睡眠情情况为一个睡眠周期。如果在这个周期结束后、人还没有醒来，则转入开始第二个个睡眠周期！直至达到需要的睡眠时间后醒来、那么如果要1878睡眠的质量好!人睡眠应该保证有完整的睡眠周期！这样在醒来后人不容易感到精神状态不好。有疲劳感等情况！所以要想人在醒来后“精神饱满”、首先要保证睡眠的质量问题，此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西、如恐怖小小说之类的！电视和电脑也尽量少接触一点。长时间看电视玩电脑会降低睡眠眠深度,学生时代8394时我也和梦做了不懈的努力斗争,按书上说据说是右侧卧式最好。不过真要按照教条的话也很痛苦，我我常常睡不舒服、因为熬夜夜多了？工作太忙。生物钟紊乱。有时候趟下去感觉腰断了！，脚酸的不行、就算很累要1699也翻来翻去好久才入睡！睡着了了也根本没有放松!至于睡眠质量问题！我也考虑过了！传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃。窗帘换比较厚的！然后买个个眼罩也不错？还能减少黑眼圈！回家再累也要洗热水澡。等头发干的时候一边看新闻一边做头部、足部按摩，苹果或者牛奶帮助睡眠。枕头上撒的香水是纪梵希小小熊宝宝？对了，还有轻音乐！有人喜欢9797班德瑞！不过我1639听了没感觉，。只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着！我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我们已经睡觉了！并不是你自认为的整夜夜没睡、一般来说。人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡睡眠质量好的人！一醒来就会把梦给遗遗忘掉了！质量差的人！会记住、一些3073梦的内容。一个人做梦、大多与白天的活动！过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线，气味、温度有关、但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有心脏病。多梦。恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系！一是心理问题：如白天总处处于紧张,焦虑。忧郁、极度的心理矛盾等！容易易出现睡眠浅,多梦！二是身体不适，如过多的疲劳，发烧。或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药物如安定类！抗精神病3318类的等药物、多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使3431人的大脑过于兴奋。紧张、生理负4622担加重等。因此有出现多梦，恶梦现象、要积极进行治疗，首先要要对梦有科学的认识!适当次数的梦梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它。情绪也会平静的！其次。对有躯体疾病，要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦的次数。再次！要放松身心、多参加一些积极！轻松的活动，有助于恶梦的减少。最后。对自身不能调整的！要求求助于心理咨询！希望能对你有些帮助。
猫咪老是跑到我床上来睡觉啊，怎样才能让她不爬床？
猫咪爬床是很正常的！呵呵！可能楼主你不习惯！刚刚开始我也不习惯。后来慢慢就习惯了！天。特别是天冷的时候！它就6114使劲的往我被窝里拱!边拱边哼哼、看的我心疼，就让它进去了！如果不想让它跟你睡！你只1179有把它关到你屋外。！
晚上睡觉喜欢做梦
做梦是7737正常现象，不要害怕、只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况。要分清楚哦！适当的梦有益益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦,但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得这个梦。 ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一、 做梦是人体体一种正常的、必不可少5276的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍仍在活动！这就是是梦的基础!据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境3761可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律、所以在异相睡眠中醒来的人、感觉梦多！而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少，此外，人能记住的梦多多在快进入觉醒时!而刚入睡的梦早就消逝得得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另一一原因。 心理学家认为？人的智能有很大潜力、一般情况下只用用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动、通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能，梦梦境可帮助你进行创造性思维,许多多著名科学家、文学家家的丰硕成果!不少亦得益于8886梦的启迪。 无梦睡眠不仅仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临0624床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查。证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤，医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机5025体各种功能的结果？梦是大脑健康发7959育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了、当然。若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是很正常的事情,不要因为这影响响你的生活,而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情！现实中。反倒0816是要有好事、 第一种。
中午睡觉为什么老爱做梦？
这位朋友： 其实!睡觉做梦是很正常的、因为你不了解梦，对梦存有偏见啊！ 梦！是人体进行自我调节压力等的一种保护功能、 因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是是可以的，有实验证明、人的梦如果被剥夺以后、人的内分泌泌系统就会发生紊乱、导致疾病！所以，梦是机体的一种5416保护功能。只是人们对它不了解而已！ 梦又是一种潜意识和和心理的活动!也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜潜意识中去!肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以、不必在在意有梦!也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪，无奇不有、支离破碎）所以，梦的内容与现实无关，人最重要的是平时要注意调节自己的情绪。使自己保持心境相对平衡！
为什么喝醉酒睡觉不会做梦,没喝酒的时候睡觉老做梦
梦是正常的生理现象。多梦与与深睡眠期时间短！睡睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确确实是自我感觉,比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了。 您4309需要放松心情。不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间、不要进行强脑力活动。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧紧张的脑力活动!也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果，糖水，小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起起后有困倦感，容易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用！也不建议您用喝酒来帮助入睡，这也是一种借助外力麻痹神经的渠道！也会会让您产生依赖性、自然睡眠才是正确的！希望您早日康复!放松心情。不不要过于担忧！、
怎样才能不做梦？
不大可能，我是晓阳3548，很高兴与您探讨有关关梦的问题，做为百度知道道名人，通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己，下面说一说我对梦的诠释！按现现代理论讲梦是潜意识所在？是大脑没有完成的东西由小脑来完成的、梦是一种主体经验。是人在睡眠时产生想象的影像，声音、思考或感觉，梦的产生是人在睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态！但有些脑细胞没有完全休息、微弱的刺激就会引起他们的活动、从而而引发梦境,日有所思夜有所梦。原因：思虑过多。压力过大、过于激动或过于烦恼，身体有些不适，。建议：多运动！清淡饮食、平和心态！多与亲友交流！多参加社会活动，也可到医院看中医！用中中药调理一下？我我的回答如果对您有一点帮助！请点击上上面的采纳答案、谢谢！。
