一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素。建议适当参加体育活动、8154睡前热水洗脚、按摩足底！喝杯热牛奶！饮食多一些安神神补脑的、 糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克！桂圆（肉）10个！加水1807文火煮熟？睡前食用、红枣有安安神补血功效,糯米食后能使用人人沉睡？主治心烦健忘，睡眠不香。 连子桂圆百合粥、莲子适量、桂圆肉7-8个，百合3颗。加加冰糖及适量冷水。用文火煎汤，睡前一同服下！莲子能补气养血，治夜晚多梦，桂2406圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁， 梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系！多梦并不4662是做梦次数的增多？而是对梦的记6018忆次数的增加,“整夜做梦”确实是是自我感觉,绝不是有有意的捏造,但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客客观事实,比如感觉很累。其实身体4992和大脑休息是充分的!洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意、 因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前半小时到18770小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的的体力活动（如散步）？避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉。梨等）。糖水！小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密2405切关系!多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加！“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不不是有意的捏造,但感觉也可以出现错觉、因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准8120确地反应客观事实!比如感觉很累，其实身体和大脑脑休息是充分的！洗漱之后后会感觉精力充沛！这种情况况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等。应作适当当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物3571来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉，梨等）、糖水！小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有有晨起后有困倦感？易成瘾。停药后反弹等副副作用不宜长期服用、建议您1892如果出现失眠多梦！5106先从自身心理找原因或者求助于心理医生、！
睡觉为什么会做梦
做梦是一种潜意识的反映。 首先！做梦有三大好处：1、解除疲劳，休整身体。2！整理信息、带来顿悟。3！调节心理，如果没有梦。那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误、 其次！每个人人每天都会会做梦！你记住的梦一般都是处在浅浅睡期的梦、 再次。有的梦梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好、做梦的时候、由其是做一些恐怖！劳累或是太过开心高兴的梦，都0393会影响休息!因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态、如果果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好、白天想想的事情不要太多!心心里压力不要太重!睡前喝一杯热牛奶，让自己的的神经彻底放松。这样才能不做梦！睡个好觉。才能充分的休息好！！
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象,但有些人认为为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有有必要的! 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能！他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑7109力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自自我完善？不致衰退的目的。也有人认为做梦可能能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电8950图的测试也发现，人脑在做梦时的活活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。5219”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢、2265一睡就恶梦连篇！就应应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反！损害害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很7043难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡困难、好好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏7195昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 适当补充谷0774维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人。吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提8380高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！4253在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两两个时向、浓度的快动眼9949睡眠在记忆储存！维持组织！信息整理及新的学习，表现等都发生生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不仅降低了生活质量、还可能3952引发疾病？ 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力、他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比。实际上是明松暗紧。5896这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉，才能学习好，睡好觉觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步！ 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步！始就枕………盖则神劳。劳则思息、动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的的卧室和舒适的卧具？ 0650通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气、选择2246一张舒适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中。尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势、 一般主张向右侧卧、微曲双腿、癸身自然放松。一手屈4316肘放枕前、一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床！节节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转！研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明！人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温3311下降就容易引起睡意!这是利用体温调节生物钟的有效方法，如果体温温调节失控，就会引起睡睡眠生物钟发生紊乱！控7563制体温的方法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等。6304睡觉的时候体温就会有所下降! 总之。形成习习惯之后、人就会按时入睡。青青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的，生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六，星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有有少数人在晚上大量食用咖啡,巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以以睡觉之前、不要食食用这些东西! 为了获得一个良好的睡眠效果、睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可、睡3145前不要吃东西 、以6728免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然！适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的！会减8990少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外，对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往往是“欲速则不达”,只会加重心理压力！有人曾经进行过这样样的试验？在3327某些情况下？晚睡早起，减少睡眠时间！而有有利于提高睡眠质量, ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意， 能取得较好的睡眠质量的的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，1342这时人体精力下降,反应迟缓、思维减慢！情绪低下。利于人体转入慢波睡眠，以进入甜甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短。而第二天起床能够很有精神、就表示有好的睡眠‘品质’、但但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示睡眠质量很差。 现代医学家家证实!食疗对于失失眠来说是最好的治疗方法!优于安眠药。无副作用、下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡6008得香甜， (2)经常失眠者。用莲子、龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者，可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用5026龙眼肉10g？红枣5个去核。蒸鸡蛋5031一个食用？每日一次！ (4)心虚、多汗，失眠者、用猪心心一个切开,装入党参。当归各25g、同蒸熟！去药、吃猪心并喝汤、有良效。 (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用！能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者!可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯杯水中！由于这种乳白汁液具具有镇静安神功能？所以有有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经，帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便便可入睡。！
怎样才能晚上睡觉不做梦
积极煅炼身体!注意不吃上火的东西，睡前不能做运动，放轻松自然入睡作梦相对而言会少很多、
睡觉爱做梦什么原因
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有6199头晕疲倦的一种状态？中医学认为。多梦的根本原因在于机体体内在变化，古书中记载！气血不足，情志损伤！阴血亏虚！痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因因都会导致多梦？而用现代医学来解释。神经衰弱，大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦。。
怎么才能睡觉不做梦?
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能1377回忆梦，所以你觉得做了梦。当当你在慢波阶段醒来！你你不能回忆梦、所以你没有做梦。正常人8937包括胎儿都做梦，只有痴呆的病人才不做梦。梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦，说明我们已经经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡，一般来说。人每个晚上上都是会做梦的，梦只不过睡睡眠质量好的人!一醒来就会把梦给遗遗忘掉了,质量差的人，会记住、一些梦的内容！ 一个人做梦、大多与白天的的活动！过去0333的心理创伤和睡觉周围的声音、光线。气味！温度有关，但如果反复出现同一类型的梦！说不定有有提示健康的意义,如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎、梦见自己从高高处惊恐地掉下来。可能患有心脏病！ 多梦，恶梦的原因很复杂、总体体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张。焦虑。忧郁！极度的心理矛盾等！容易出现睡眠浅！多梦！二是身体不适！如过多的疲劳！发烧，或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心7141理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋。紧张，生理负担加重等。2682因此有出现多梦、恶梦现象，要积积极进行治疗？ 首先要对梦有科学的认识。适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它。情绪也会平静的、其次、对有躯体疾病、要要去积极治疗。这样会减少梦及恶梦的的次数、再次，要放松身心！多参参加一些积极？轻松的活动。有助于恶梦的减少、最后。对自身不能调整的。要求助3704于心理咨询, 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动，或者活动的比较剧烈。所以会出现做梦的，做做梦是正常现象，但是如果因为做梦影响了了正常的休息的话就要去医院看看？可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音乐什么的。不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力。饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了。根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治。力求治本.，
我睡觉天天做梦，怎么才能不做梦，一觉睡到天亮
啥也别想，试试这两招能提高睡眠质量， 日有所思、夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠。更容易做梦、心情好。快乐。好事连连！梦中会乐醒的！经常处于于害怕,惊恐的状态下，会做恶梦！所以最7739好平心静气!心情舒畅、心如止水、梦少了。睡眠质量就更好了 ， 气能行血、气能摄血。气能生血、血能载气。气行血则行。气滞血则凝。 调节呼吸。气血通畅。经络通畅了！一切就好了！冬季8503养生早卧晚起。以待日光、中午少睡一会足够、 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰！晚上子时1588阴盛至极！开始阳升阴降，中午午时阳盛至极。9362开始阳降阴升,中医养生注重睡好子午觉、可以健康长寿！ 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法！ 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两两种： 第一自然呼吸！也叫做腹式呼吸、因为在呼呼吸时,一呼一吸！必须都能达到下腹部、在吸气时。空气入肺。充满周身！肺底舒张。抑压横膈膜，使空气下降、这时胸部空松。腹部外凸。在呼气时、腹部收缩，横横膈膜被推而上,上抵肺部，使肺底浊气，外散无余，可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系！但它的伸缩、常须依靠下腹和横膈膜的运动。方能合乎自然大法。使血液循环流畅、我们不但在在静坐时！须用此法，实际上，不论行！住！坐。卧！应该随随时使用，关于自然呼吸法的调和方法如下： （a）、呼息时。脐下腹部收缩，横膈膜向上！胸部紧窄，肺底浊气可以挤出！ （b）！吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气、充满肺部，横膈膜向下。腹部外凸！ （c）。呼息吸息。均使自然、渐渐细长！达于下腹。 （d）。呼吸渐渐静细。出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态， （e）、能做到无呼吸的状态。那末2920没有呼息。也没有吸息、虽有6912呼吸器管!好像不不必用它？而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步、可以说达到了调息的极功！不过初学的人，切切不可有意去求!必须听听其自然、 第二、正呼吸！这一方法、主张呼呼吸宜细长？宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等、都与自然法！没有两样。不过呼吸时腹部的张缩！完全相反，因为反乎自然呼吸。所以也叫做逆呼吸，关于正呼吸的调和方法如下： （a）。呼息宜缓而长！脐下气满、腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。 （b），吸息宜深深而长？空气满胸！胸部膨胀这时脐下腹部收缩！ （c），肺部气满下压！腹部部收缩上抵！这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏、 （d），在静坐时！呼息及吸息、宜极静细，以自己也不闻其声合宜、 全身放松，注意力集中在呼吸上 ，不一会就会睡着！ 睡眠质量好了,一切就都OK 坚持!你会受益！ 物我两忘、无欲无求。天人合一！顺其自然。心静就是真功夫！ 还有一招，腹部按摩法、 睡4826前用手心按摩腹部, 方法是单单手手心贴在腹部以肚脐为中心！顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数。直至手掌心感到热！累了了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 。一定要静心。注意力集中在在呼吸和按摩上！这样的按摩可以促进肠蠕动。加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠！提高睡眠质量， 坚持吧、你会受益一生、。
睡觉做梦是什么原因
梦是大脑恢复疲劳过程中出现的必然现象，每夜有很多次。一般人感觉不到！是因为在在快波睡眠中没有醒来！如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态！5911就会感到做梦、一般人在快快波睡眠下不容易醒来!因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时、另一部分抑制能力特强、你常做梦说明大脑的自我抑制能力下下降了！这表明你有三种情况之一：（1）最近近在某个方面精力过于集中？大脑的劳动相当不均衡，（2）最9958近你将有事情发生、大脑的潜意识已已经感应到这种情况！（3）你患有神经衰弱一类的官能症。如果你经常长期地做梦。后一种的情况的可能比较大！ 要注2939意劳动适量！生活有规律，加强锻炼、假日不要娱乐过度！不睡懒觉、，
睡觉的时候老是做梦怎么办？
睡觉前尽量不要多想！我有时候也经常这样。躺到床上不是尽快的入睡而而是胡思乱想？想想今天干了些什么啦，有些什么新鲜事了！明天8525又有什么事情要做,这样的结果导致了睡睡觉睡不好,老是半夜被梦惊醒（噩梦），因此我们睡觉前最好不要多想。让自己3613平静一些？尽快的进入梦乡、即使是做梦梦也做个好梦! 睡前可以听一一些轻音乐,听一些音乐可以缓解我们的心情！尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松！不至至于有太大的压力。我们还可以尽快的入睡。我睡觉前就比较喜欢听一些歌、戴上耳机。放低音量！使自己尽5139快的入睡、相信这样我们可以一觉睡到天亮，就不会再做恶梦了 睡觉前不要再做过多的事情、给自己一个缓冲的时间。忙了一天的工作！回到家就要2988歇一歇了！睡觉之前就更不要再做事情情忙工作了、给自己一个休2268息的时间!睡觉前也可以得到放松！有了这样一个缓冲的时间、晚上也就不会再梦到工作，电脑。忙碌了 早一点入睡！调整好自己的作息。很多人会说睡的迟一点。入睡很快。但是有时候我我们睡得越是迟？反而越睡不着、脑袋也总是浮现很多的画面、晚上又是做梦。所以记得要要早睡早起,安排好好自己的作息时间表。良好的习惯可以保证我们的睡眠质量、 如果还改变不了现状的话、建议去看一下医生，不要老是拖6158着自己的情况。我们应该对自己的身体负责、去医院仔细的询问一下医生，将自己的情况一一告诉医生、对症下药。希望可以达达到很好的效果！，
晚上睡觉老做梦怎么办
明一下、睡觉做梦是很4555正常的？不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态、好好调节节就好了， 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看2471睡眠深度,楼主这是睡眠深度不够、换句话说、有可能是轻度的神经衰弱、这没什么。睡前热水烫脚！并喝杯牛奶、同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试。会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人！潜6738意识受到抑制。所2644以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且、梦可以调节人的心情。比如人白天很郁闷或遇事不公、心理有所所不平衡。那么么晚上做的梦可以调节？潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能7461的事情展现面前,比如在在梦中对别人报复回去了？那么人醒来便心情畅快许多（当然！人一晚上要做很多的梦、人们并不记得那些梦中的发泄）， 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验、就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的！还会使人人产生眩晕。恶心呕吐症状，实验做了3天、最后被试出4788现了幻觉，9275由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了， 所以我认为，楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度。！
