晚上睡觉老爱做梦??就睡着梦到天亮,早上起来很累,大脑根本没得到休息,如何改善睡眠质量??
睡前一杯牛奶， 不要看太过刺激的电视 可以听一些舒缓的音乐有助睡眠！比如班得瑞的音乐很适合 不要吃太过刺激的食物 有时也可能是压力过大4152造成的！那样最好找心理医生看看。
为什么我睡眠一直不好最近，睡着后还老爱做梦，影响睡眠……
放下负担，保持心情愉快、早睡早起培养正确良好5826的作息时间、调节自己的生物钟！多吃吃水果蔬菜。听听轻音乐之类的、看看有没有效果。如果还是那样建议你去医院看看了。，
没睡着也会做梦吗？
其他回答(5)①②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠、梦发生在4885浅度睡眠中？而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段。到了深度睡眠。才才可以说是真正地睡着了！这个阶阶段人不会做梦！整个身体和大脑也得到了充分的休息！如果精神紧张的话。不容易进入到深度睡眠。就容易2156发生做梦!有时候在浅度睡眠中人是半梦半醒的！所以你你的情况很正常,如果是常常做梦的话，就需要调整一下你自己了！睡前多想一些你做过的！做得非常成功的事，不要去想一些没完成的事！这样有助于你很快地入睡！热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放！不要紧张，顺其自然、越是紧紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生！这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系！如果白天天说话做事不要过分的压抑和多点发表自己想发表的意见，这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一部分在大脑、在晚上释放。加强身体锻炼！躺下了就不要再想那些路七八糟的了，每晚用热水泡泡脚。喝杯牛奶。学会放弃！放下该放下的、放6692下了心就宽了？心累了、就给心灵放个假吧！眼睛要多看些美美丽的风景！耳朵要多听些动听的声音！最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。、
人老是爱做梦啊怎么回事
这说明你： ①聪明（傻子的梦很少：因为他不会用脑子想问题） ②思维活跃（善于动脑筋的人！夜里在睡梦中还在用脑子。他的大脑还有一部分没有休息。进而产生许许多多奇怪而多彩的梦境） 你老爱做梦其实并非坏事、只只要醒来之后身体没有任何不适，你就把做做梦作为一种享受就是了？需要告诉你的是：有许多人类的创造和灵感就是从做梦中得来的、 祝你常做美梦好梦！梦想成真！。
多梦怎么办？睡着就做梦最开始时和性有关系，现在没性生活也做梦
病情分析： 梦既是一种正常的生理现象、又是一种正正常的心理现象.一般地说!只要不不是恐怖！血腥、过于焦虑紧张的梦！对于人的身心健康没什么消极的影响.意见建议：1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象！回忆、忧虑。思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与。甚饥则梦取”、白天劳累过度！临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！或身体有病！如头痛发烧、某个部部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥褥不柔软整洁等？都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.！
这几天，天天睡不着，一睡着就做梦，乱七八糟的梦，怎么办？
可以在睡1869前吃点谷维素!帮助快快速入眠、提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你。祝你身体健康.，
为什么我最近老是失眠，睡着还是做梦梦见上班发生的一切
可能是你有压力再加加上白天上班累了。睡眠不好睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠好，
我每天睡觉都一直在做梦，从睡着到睡醒一直做梦，就是一般普通的梦，有没有什么办法能让我不做梦，和以前
精神紧紧张压力大，或是肾虚，
睡不着觉 整晚睡不着 睡着就做梦
1！上床后。仰卧闭目！左掌掩左耳。右掌掩右耳！用指头弹击后脑勺、使之听到呼呼的响声，弹击的次数到自觉微累为止、停止弹击后！头慢7107慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了！ 2！睡眠诱导。聆听平淡淡而有节律的音响、例如：火车运行声，蟋蟀叫。滴水声以及春雨淅沥淅沥沥声音的磁带。或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。3。睡睡前饮一杯加糖的热牛奶!据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞！促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有有镇定安神作用、从而促使人体安稳入睡！4，合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜。且可因人人而异、但睡眠以侧侧卧为佳、“左侧侧卧屈左足，屈左臂、以手上承头。伸右足，以右手置于右股间。。
想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
阴虚生内热，阳虚生外寒。但你说的症状可以自自己判断,因为你说的症状不太明显，无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 ，是干是湿、脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢则凉 、还有就是如果大便拉稀的话。或许 9404有点气血亏虚!连脾都要补、，
