经常做梦很累，怎么办？
每个人都做梦，但大多数人醒醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的，只只能是睡眠质量不高？或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是，这一天学习！工作起来似乎还真感感到有点精神不振、精力不足、仿佛做做梦真的耽误了休息、有有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和9619“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉诉平日梦多的人!睡眠中都比较3420易惊醒，在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅，睡2880眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往往估计过低？实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦1396或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀怀有恐惧感!以讹传讹，使许3433多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许6513多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发发的失眠！多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。6849即使同一个体在不同的时期。功能状8704态不同、对梦9674感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(4302梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原原因是由机体内在变化引起的、《素问··方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷，”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦、其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚，不5613能奉养心神!潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡！苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神、 选方：：参香散加减？ 药物：人参9g。黄芪，茯苓。白术，山药各12g！莲肉。砂仁，沉香！檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华，舌淡，脉细。 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地、当归、白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神、 选选方：益气安神汤加减？ 药物：当归。茯神。麦冬，生地各12g，黄连。远志、竹叶！人参，黄芪。胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦。遗精，腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩、白芍！阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡、苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹, 药物：酸枣仁,龙齿各12g。车前子，茯苓。麦冬！茯神，天冬。熟地。山药各9g。五味子。远志，人参各6g。肉桂、朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲，面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白，脉细弱！ 治法：补益心脾。 8632选方：归脾汤、 药物：人参！远志！木香各6g。黄芪、白术！当归！茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷。舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g，半夏，陈皮！茯神、竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是是必不可少的!而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上上并非如此!如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是8799这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其7373他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠4335”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了了刺激？客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果、9755虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的的对症治疗,治标治治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过过心理治疗和具体的指导？采取正确确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就就会减少、睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也也随之消失，总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就就消失了!
基本每天晚上都做梦，但是醒了又不知道自己做了什么梦，感觉每天早上起床都感觉很累很累，到底是怎么回事
睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）. 9275人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住？相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到.每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在. 正常的梦不会影响健康 梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关.比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实.研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高.！
昨晚做梦梦见自己在卖东西，然后着火了，后来有感觉很累！这个梦是什么意思？
首先梦见“火”通常都是吉梦!古人常常把把火和钱财结合在一起解！同时火也预示着温暖，光亮、痛快;对于爱情来说。火亦象征着勃发的热情，爱爱情能力的天赋得到增加,伴侣全心地信任你，你也将陶醉在爱情的甜蜜之中！所以以火一般都是吉祥富裕的象征!不过梦中由火衍生出来的烟雾，或者火灾烧毁毁了房屋家畜、则根据程度不同预示着不幸， 梦见家里着火？祥瑞。预示着着生活会越来越红火！·梦见家里起火，会财运滚滚！好事不断， 梦见火烧自己家 —— 在物质上将变得很富裕，你想要的东西！也许近日内便可8627以得到。但这些东西绝不是金钱。、
我怎么每天晚上睡觉不安心，老是做梦，起床后感觉很累
我以前也是这样，主要是1787平时压力比较大。这样、晚上大脑皮层会显示白天的种种影像。。 放松自己的心情。睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充1817分的放松、这这样能缓解很多、我就是这样的，。相信 你很快就会有好转的。！，，
昨晚做梦洗衣服盆里面出了很多绿虫子做这个梦好不好呀
其实人人都会做梦！这是一个很正常的现象！恶梦好梦都是无关紧要的！最主要是自己心心态要好，白天不要太精神劳累过度！没必要去为了梦里的事自寻烦恼。以前听过过一个名人好象说过这么一句话!做梦的人是很正常的。但是醒来却一直去想做梦的事和原因！就是愚人的表现了，正所谓：：庸人方自扰!把心态放正吧，.。
这半年多经常做梦，有时候一晚上三个梦，整个人很累，梦里情绪很紧张，梦到最多且记忆最深的情节就是连环
我不论是白天还是晚上、只要一一闭上眼（迷迷糊糊想睡就开始做梦）!心情情好一切都好!好好工作、保持良好心态。不要胡思乱想、 ，
晚上睡觉一直做梦 白天感觉很困 很累 不知道怎么办
最近8754太累了。心事太多！
前几天做梦梦到和同学在教室门口，说话，打闹，，，梦里面一开始我习惯性的拍了他一下，然后一直是他在说
心理学将这种似曾相识的现象称为幻觉记忆（déjà vu），属于记忆心理学家和脑神经学家家的研究范畴,déjà vu字面意思是“已经见过”！由法国人艾米莉·波波拉克于1876年首创,这种2254似曾相识的感觉被描述为“对某一事物无法抗拒的熟悉感”？而实际上当事人根本不熟悉这一事物或场景！记忆幻觉是人类类普遍存在的心理现象，它不仅是大脑的神奇体验。又是大脑产生记忆错觉觉的衍生品,后来。研究者将déjà vu进一步引申为“已经听到。已经想过。已经尝过！已经梦到过！已经读过……”数十个情境、值得一提的是déjà vu在日本被译为“既视感”，亦被其现代文学及动漫作品广泛关注、，
最近晚上常做梦，梦醒了感觉很累，心跳加快，呼吸不顺，早上起来肚子不舒服，想上厕所。早上不吃饭，肚子
你好、这种情况可以口服些谷维素片。维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下！平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位。促进血血液循环！效果不错，平平时注意保持心情舒畅,保证睡眠环境优越，勤锻炼身体，、
睡觉经常做梦，很累，老是被惊醒，还很瘦怎么回事
别太太劳累了,你是用心过度！加上有点缺钙才造成的！多注意休息，应该尽快去买点补钙产品、否则睡眠质量很难改善的，，
