有时候睡觉做梦想醒醒不过来了，是怎么回事？
这叫做梦魇，实际上此刻你你正处于一种亚睡眠状态！并不是真正的睡着或者醒着、大脑皮层的活动趋于强烈！使你意识到自1346己处于很不好的状态,本能令你希希望摆脱这种状态!可是运动中枢仍然处于休眠状态，以你此刻大脑皮层的活跃状态。发出的的指令难以激活身体的运动系统,所所以无法摆脱这种状态！ 解决办法是注意合理安排作息时间。睡前放松精神，可以喝点牛奶！安神又催眠，但是不要多喝！胃的负担过重会起到反效果的。祝早日康复，。
晚上做噩梦梦见自己不能呼吸不能动喊救命也喊不出来是怎么回事啊？
睡觉的时候不要把自己的手放在自己的心上面、那样的话会做做噩梦的、！
我想问下 我老是做梦想吐吐不出来，醒了后嘴巴里都是口水加痰
指导意意见：必须多吃水果蔬菜补充维生素，诱发主要还是跟机体缺乏维生素。内分泌失调等因素有关的、平时一定要多吃水果蔬菜。少吃辛辣辣油腻食物！避免上火很重要！另外要保持心情舒畅避避免情绪暴躁不安。可在医生的指导下使用维生素B2进行治疗、如果老是反复发作、我建议你还是尽早看看中医吧！
经常梦见自己考试但是一题也做不出来
一定是自己考试的压力太大了 不要那么紧张 平时好好上课把不会的弄懂了 把会的将增强 一定能考好的 毕竟梦境都是相反的 别担心,
我很害怕一个人睡觉，怕做噩梦，该怎么办
这是一种黑暗暗恐惧症、恐惧心心理的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后。对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己，”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定定观念？学会悦纳自己，培养自己的信心，2！放松入静训练：找一个安安静没有人打扰的地方!舒舒适地坐下来、闭上眼睛。想像自己来到一一个青山环绕？绿树成荫的幽静地方。心境变得平和起来！现在开开始放松!从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次。通过经常这样的练习、能帮帮助我们控制自己的 身体，有助于克服服紧张的反应，3！别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论、如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应、就相当于在强化自己的紧张行为，使其一一步一步的加重，而当我们不去管自己的紧张反应后、由于紧张得不3112到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退、4。具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激、接接触恐惧目标。从而逐渐适应这种刺激、逐渐消除这种恐惧！其刺激强度可由弱到强。循序0255渐进地呈现!否则会加重恐惧感！5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上。一有恐惧情绪或想法就用力力弹一下。要感到疼痛才行、这也是一一种强化？过段时间症状就会缓解、。
梦见睡觉时有人在耳边喊寡妇，我晚上睡觉，然后就感觉有个人站在我脑头喊了寡妇两个字，我一下子就吓醒了
2432 神经质 (﹁"﹁)？
怎样做可以让晚上睡觉不做梦
睡觉时喝杯牛奶·放放古典乐·轻音乐·音乐选择平缓的 声音调制若有若无、从睡觉一直放到天亮· 提高睡眠质量法则 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚， 2.睡前前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富0520含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉。 7.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外。你要确定床是否够宽敞！ 8.睡前洗澡。睡觉之前的一9088个热水澡有助于你放松肌肉。可令你睡得得更好。 9.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！ 盲目用一些安/眠药，反而使情况变的更为糟糕， 适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底、喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的， 糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆圆（肉）10个、加水文火煮熟！睡前食用，红枣有安安神补血功效，糯米5837食后能使用人沉睡,主治心烦健忘！睡眠不香， 连子桂圆百合粥、莲子适量、桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水。用文火煎汤，睡前一3781同服下、莲子能补气养血、治夜晚多梦。桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁。 一天吃几粒核桃作零食， 每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部！梳理头皮、揉太阳穴，摇转头颈。搓脚上的涌涌泉穴、 你可以试一下、、。 1！
最近睡觉老做噩梦，难道预示着什么
睡眠不是是很好,而经常忙碌过度、
有时候老是做梦梦见鬼了，然后想叫叫不出来，最后不停喊喊出来了，这是怎么回事，我自己好害怕的，怎样克 5分
这种梦魇症状了、一般和睡姿关系比较大的，尽尽量避免平躺,尤其是休息不太好的时候。右侧卧姿是最好的！放松身心就好。还是可以避免免梦魇发生的 ？
男生做春梦想的不是女朋友正常吗
正正常男生会和关系比较好的女生类似朋友啊蓝颜啊女朋友啦谈的 二逼男生不属于这个范围····我就遇到过····，
