知道自己是在做梦,可是醒不过来怎么办?是怎么回事？
定 义1 人在睡觉时、突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒醒似睡非睡！想喊喊不出、想动动不了。人们感到到不解和恐怖,就好像有个个透明的东西压在身上,再加上配合梦境、就被给了个“形象”的名字——鬼压身、其实、这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象，当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分分神经中枢已经醒了!但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时！如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍、比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来！有许多人在醒来后还要再缓几分钟、这都是中枢神经不同步工作0959的原因！ 仰卧。盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张。晚饭过饱都都是发生梦魇的诱因、如果听众细心！就会发现。那些出现现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的、如果侧身睡，并9377避免上述诱因，就不会发生梦梦魇了！ 定 义2 鬼压床。就是睡觉的时候突然有了知4482觉但是身体不能动！ 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下、还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大！所以血液流通会慢点！身体没直觉是很正常的、蒙头呢是因为吸吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧!这样的话身体也很没知觉的！所以调整好自己的睡姿是很重要的、有时候刚做完梦、就会把身体没直觉和梦联系起来！也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释！从童年开始、我听到过的最权威。最有“5426科学根据”,最多人支持。最最令我信服的解释、就是“你只不过是在睡1172着的时候？可能自己无意中把手放在胸口上、以至于加重了呼吸吸的负担!于是感觉起来！就是所所谓的鬼压床,有2337些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗,缺氧、甚至出现幻觉等等、这些都是不良的睡睡眠习惯所引起产生的，当然、也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题、严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”。绝对不是鬼压床。更不是鬼缠身、事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压身””的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状！患者在睡眠当时。呈现半8747醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅、有些人还会并有影像的幻觉。但但全身肌肉张力降至最低、类似“瘫瘫痪”状态!全身动弹不得。仿佛被罩上金钟罩般！也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”8540的患者,最常发生“鬼压身””的状况！此型患者随时可以入睡、随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”。梦1051见怪异的人!事、物，患者清醒的时候！每当兴奋！大笑！或愤怒时，会突然感觉觉全身无力而有倒下的现象？ 有一位中年妇女！常发生“鬼压身”的情况。睡眠品质不好、以为上上班时间工作压力大、下班后家家务太繁重？后来辞去工作，减少家务。结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生生理检查。在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身、梦境怪异恐怖、想叫又叫不出来！想起身、或张开眼睛。却无法动作。心中一直呐喊。却无法法开口说话,发不出声音！全身肌肌肉张力瘫痪？耳边一一阵阵嗡嗡作响！一阵阵的力量压6068在胸腔？自己无论论如何使力？都使不上力！一直挣扎数分后、最后才能缓缓缓使力,直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟！发生两次睡眠瘫痪、突然全身不停地轻微抖动，无法出声！她又发生鬼压身的现象了、此时旁人。立即用手碰她！她即清醒恢复正常！此妇女在未未就医之前!就常告诉枕边人发现她有上述情况时、立即叫她一声或拍她一下。让她清4180醒就没事了！ 我们的睡眠周期依序是由入睡期，浅睡期，熟睡期、深睡期。最后......余下全文>>，
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊、我这里里有几个方法。你你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝？0929在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠！ 6.大睡要放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静！关掉电电视和收音机！因为安静静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞。 3405 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你4455睡得更好、 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己压力、因4113为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医3816院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议, 足部保暖：研究结果表明！双脚1549凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议、穿穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因因为它们能引起人们的过敏反应？海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫3062力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳、尤其子时 、是是一天中阴气最重的时候、按照《黄帝内经8627》的理论？““阴气盛制寐”？所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好。这就是说说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡、效果最好 ，4806因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有1196些老人天一 黑就睡了！身体虚的只好这样！身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视。听低缓缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 。阴盛则寐，最好的办法法是趟在床上做几分钟静气功!做到精神神内守？入睡后。4872睡眠质量才会最好、 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如冰糖莲莲子羹，小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中、心脏最辛苦，所以适适当地补益心阴将有 助于健康？ —0620—睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩。效果最佳，因为可以促进心肾相交，心肾 相交9297意味着水火既济!对阴阳相合有促进作用！阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界、
中午睡觉老是醒且老做梦，怎么回事
梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么、是你的生体和你对话的一种形式哈。有很多原因、梦念境都是你的潜意识在向你反映情况，你可能是白天太忙有些事没及时去处理。而心里又又挂念着、也可能是你最近的压力有点大吧。还有就是可能你最近睡觉时间不对。睡眠分几个波段，你可能入睡的时间刚刚好是快波段就会做梦！人都会在快波段做梦的，只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们醒后 都不记得了，所2580以你要从这几个方面找原因哦,放轻松点！睡前30分钟喝杯热牛奶，暗示自自己今天一切都做的很好,明天是个新的开始。嗯，你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉。好了！希望望能帮到你哈，！
为什么在鬼节自己做梦会吓醒自己?
这只是你对鬼节有一种特殊的感觉！只要你把他当成一种很平常的日子就可以了！只是心理作用没什么好好怕的!
睡眠很浅，但是却毫无知觉，一觉睡到自然醒，没有做梦，脑袋中空空的跟神游似的，请问怎么回事
睡眠不深深有好多原因。比较常见的原因有有：焦虑！心理压压力过多、热毒！湿气重。（多数人是因为前一种原因）关键在于你要懂得调节好自己身体、包括心理！健康乐观的心态，肯定吃嘛嘛香。睡嘛嘛好。，
是清醒的 就是醒不来 怎么回事
被厌着了!
夜嘞做梦,还中间醒过,出冷汗怎么回事
夜里做梦多、出冷汗、多是由于睡眠质量不佳，可以由精神压力大，思虑过多等因素导致！注意调整自己睡眠眠质量、晚间避免熬夜。睡前不要兴奋神经、不要喝浓茶咖啡啡等饮品!可以用补气养血的中医中药调理。如人参归脾丸、柏子养心丸等辅助治疗、，
我晚上睡觉时做梦遗精是怎么回事？有时刚开始射就醒来了，这个正常吗？
正正常现象！结婚以后就没有了！现在请加强身体锻炼。脑袋里不要经常3298想这方面的事情症状会减轻,。
为什么总是半夜会做梦而醒
如果你确认自己没什么压力和心事的话、8541那就是没事了!我也有过几几次从梦中哭醒的时候!而且4744一般也能记得！因为我近四年来，天天做梦、只要是一睡着、肯定做、也常记不起梦的内容！但不一定哭醒就是有什么神精上的问题！反到是你可以去做一下常规体检、看是不是身体的脏器什么出了毛病、有时身体出了毛病会通5636过这个反应出来的，做个检查是很有必要的，图个安心，、如果都OK 的话、那就不要理会了，以后就好了。我也有过的，就不去刻意注意它！就好了，不要想太多，祝你开心、、
老是半夜会醒，怎么回事，老是做梦梦到被人追，很害怕心里，怎么回事
根据《《庄周解梦》的说法、做梦梦见被追赶代表现实的压力或是内心的洪水猛兽！ 梦梦见被人追赶!往往是反映了你内心深处的一种处事态度、你可以梦见被追杀。但事实上你在梦中却永远不会被追上的、因为你内心深处追寻的就是这样一种状态——你在逃！你在不停地想逃跑。你要的是逃跑的感觉、你被人追5639杀或许只是一种借口!为你的逃跑获得理由， 梦见被人家追杀是梦者近期现实生活的一种反映、表明梦梦者最近压力过大，精神过过于紧张！压抑抑感无处释放!通常表现为心理矛盾！内心恐慌不安、情绪焦虑。感感情波动较大!工作作不顺心等、 梦见在黑夜中被追杀象征着内心中的黑暗与压抑、有迷惑之感。梦者会感到更加的迷茫！梦中感感到越恐怖？表明压力越大！而被追杀的结局、往往象征着解决心中的苦闷。释放压力力的策略？以及自己对待需要解决的问题时的一种心理反应， 被追赶：现实生活的压力、或是内心的洪水猛兽， 梦见被人，动物1532甚至是异形追赶或追杀!而你跑跑得上气不接下气,这类的梦！让人联想到总是充满压力的现实人生，于是，压力的来源才是这类梦的重要关键！所以 如果能辨认出追杀你的是老板或是老婆，当然有助于理清梦的意义。但但若是很不幸!追赶你的敌7983人面貌模糊的话？那么你只能在逃亡过程中有帮助过你你的人或同行的 人身上，反3770推出“仇人”可能是谁。所以下次梦中！有必要努力放开胆子去看一看。这样你就知道你内心那种莫名的恐惧来自何方、要敢敢于面对危险才能解决问题! 针对追赶对象0259： 假如可以回忆到追赶你的特定的人，那3636么解梦就非常明显了。如如果是老板或者同事同学？那就与你工作学习环境和压力有关;如果是梦见家人小孩、自然与家庭压抑有关了！ 不过更多时候追赶你的“仇人人”往往是你自己的化身，所以你才根本甩不掉它。这种化身其实就是你的本能、比如道德感、责任感，负罪感等;假如“敌人”是你自己的某部分！那么追赶的结局就很重要、 针对追赶结果： 你可能起而和敌人对抗，无论是设陷阱等贱招或拿起冲锋枪乱扫，都代表你压抑下内心的洪水猛兽，而而取得暂时性的理智的胜利， 你可能找到了一个安全地方藏起来、这代表你用暂时逃避的方法、换得内心的平静！但这往往也是一种自欺欺人的表现、给自己加上了伪装而故意意不感受焦虑,这种梦者性格一般会比较软弱！ 你可能逃了老半天终于被杀！或是惊吓过度醒来，象征梦者平时对自己的本能过于压抑，以至压抑到了一定6449强度后,开始遭到本能强烈的反抗或报复！梦中的追赶越凶残说明梦者的本能压抑强度越大！ 如果是你莫名奇妙和敌人握手言和。那么、注意你如何和梦中敌人干戈化玉帛的吧！那是梦送给你惊吓之外的的智慧礼物!也许许用同样的方法！你现实中的困惑就会迎刃而解。 针对追赶过程： 分析下你是怎么逃跑的。是健步如飞！7986还是想跑却怎么也跑不快。多数人梦中是想跑却怎么也跑不快、跑不快的感觉使他们在梦里十分害怕！这反映了一种自我认识，认为自己没有能力逃避生活中面临的危险。 8162 梦中的你是如何逃跑的也能说明许多问题！例如有网友曾梦见被人追赶！想逃跑却总总跑不快!于是向上一跃。想顺势飞到天上去、却被后面的人一把抓住脚腕子！很恐惧、这个梦反映了梦梦者企图用幻想(飞上天去)的方式逃避现实？却被现实抓住了脚腕子， 如果是你想藏起来、但是不论藏到何处都会被发现！把门关得多紧都没用！跑到哪里，追赶8003者都在你身后几步处。这种时候，追赶你的人或动物就是你自己的一部 分，是是你的良心或你的价值观？或是你自己的回忆，忧虑和痛苦的象征。既然追赶者就在你的头脑中！你当然不可能藏得让它找不到你！因为你不可能做到完全欺骗 你自己、 心理学解梦 梦境解说：这种梦通常由于极度的担忧或是现实生活遭遇挫折时所产生、梦到被追赶而奔跑！是凶兆、......余下全文>>。
