一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度度 3.一直有烦心的事情! 4.睡睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素!建议适当参加体育活动、睡前7854热水洗脚！按摩足底。喝杯热牛奶。饮食多一些安安神补脑的、 糯3388米大枣粥!糯米60克、红枣20克。桂圆（肉肉）10个！加水文火煮熟。睡前食用，红枣有安神补血功效。糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘。睡眠不香！ 连子桂圆百合粥、莲子适量。桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水！用文火煎汤！睡前一同服下！莲子能5510补气养血,治夜晚多梦，桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁、 梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是是自我感觉，绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛。这种种情况不必太在意！ 因为多梦而出出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过7196分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动，也可以以吃一些食物来预防失眠如：牛奶!水果（苹果。香蕉！梨等）、糖水，小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有有晨起后有困倦感、易成瘾。停药药后反弹等副作用不宜长期服用？建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多。而而是对梦的记忆次数的增加！“整整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造！但感觉也可以以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实、比如感感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出出现失眠的情况!那就需要注意了————您需要放松心情。不可对做梦过分关注、睡前半半小时到1小时之间？不宜思考问题题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果！香蕉！梨等）。糖水！小米粥、酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感，易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生。、
只要一睡觉就做梦
建议你先耐1106心的看看这两期节目，具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高9477睡眠质量,治疗睡觉多梦、易醒，失眠等治疗方法，我想对你会有帮助的， [。
睡觉为什么会做梦
做梦是一种潜意识的反映， 首先、做做梦有三大好处：1,解除疲劳！休整身体。2，整理信息，带来顿悟！3。调节心理。如果没有梦！那么大大小小的欲望就会让我们们无法安睡了、即使我们有时在梦梦中感到不安焦虑！也一样可以让做梦和睡眠两不误、 其次、每个人人每天都都会做梦！你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 再次、有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能能休息好、做梦的时候。由由其是做一些恐怖!劳累或是太过开心高兴的梦。都都会影响休息。因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑、那说明你你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多！心里压力不不要太重!睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦。睡个好觉、才能充分的休息好，、
睡觉长期做梦好不好
经经常做梦很正常,甚至每天做梦都很正常。只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目。就不是身体不好或者睡4499眠不好的表现、比如，你知道昨昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景！但是真正想要回忆某个细节时！又发现想不起来。这说明其实你这一觉睡得还不错。 但是经常做噩梦是不正常的。至少可可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康！2。精神上的，神神经紧张之类，3，睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西。第一可能是饿了！第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒、说明首先可能是被子拉得过高！压迫了2662呼吸道,其其次就是精神非常紧张、 所以综合来看，我觉得你最主要的问题可能在精神上、压力应该比较大！不妨首先从这个方面寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了。缓一缓吧。而且你要把心里的话都说出来、倾诉是最好的解压压良药！ 一，““日有所思夜有所梦”！这种梦一般是由于自己的心理意识所做！没有多大大参考意义! 二。鬼魅干扰所做的梦，一般在午夜、即晚上！23点到3点所做的梦、此类梦、一般是受到不良信息干扰所做的梦！也没有多大的参考价值。 三、潜意识或自己的潜能力所做的梦。一般在凌晨3点到天亮所做的梦，一般、梦境比较清楚，很有临床观测价值，有时会发现自己做同样的梦，这种梦是所谓的“预见性的”或“前世意识残留性的梦”极有价值，可以治疗很多潜在的疑难杂病！ 以上是关于梦的三个原则。 记得采纳啊、
睡觉老做梦惊醒怎么办？
做梦是一种生理现象。0163但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的的休息!时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼炼脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力力劳动时？活动的脑细胞也只是其中6929一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑1704细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰2686退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做梦多者也多半是思维和想6200象能力较丰富的人,当然！不睡则罢、一睡睡就恶梦连篇？就应另当别论了。 做梦也应9552像做其他事一样。有一个度、过度则会适1862得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡。强烈而而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹!使大大脑得不到休息而疲劳！一般认为，做梦最好以第二天能回忆忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期、这时时的人不会做梦？1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始、而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦、有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢回想梦！因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说,梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说！性格内向、有些神经质的人会多梦、特别是当。
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好。不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下、自己感觉不到睡觉时会做梦而已！人的睡眠过程分为为两个阶段，刚入睡时是处于浅睡眠状态。此时人并不会“真正地”做梦、睡眠时人的眼球相对对比较“固定”？9059脑电波也比较平稳？在过了此时间段后！就进进入了深睡眠状态。此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来！并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）。这时候脑电波会出现较大的“波动”。并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象象（称为“深睡眠快速眼动期”），就会有大量的“梦境”出现。而且还可能是“稀奇古怪”的现象，如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来，那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”！人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这个周期结束后，人还没有醒来！则转入开始第二个睡眠周期！直至达到需要的睡眠时间后醒来、那么么如果要睡眠的质量好，人睡眠应该保证有完整的睡眠周期，这样在醒来后人不容易感到精神状态不好。有疲劳感3117等情况!所以要想人在醒来后“精精神饱满”!首首先要保证睡眠的质量问题!此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西。如恐怖小说之类的，电视和电脑1354也尽量少接触一点？长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度，学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争。按书上说据说是右侧卧式最好，不过真要按照教条的话也很痛苦，我常常睡不舒服。因为熬夜多了。工作太忙，生物钟紊乱、有时候趟下去感感觉腰断了,。脚酸的不行。就算很累要也翻来翻去好久才入睡！睡着了也也根本没有放松!至于睡眠质量问题，我也考虑过了。传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃、窗帘换比比较厚的。然后买个眼罩也不错！还能减少黑眼圈。回家再累也要洗热水澡、等头发干的时候一边看新闻一边做头部。足部按摩、苹果或者牛奶帮助睡眠！枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，对了。还有轻音乐、有人喜欢班德瑞！不过我听听了没感觉、。只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着、我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象！有做梦！说明我们已经睡觉了，并不是是你自认为的整夜没睡？一般来说。人每个晚上都是会做梦的。8576梦只不过睡眠质量好的人？一醒来就会把梦给遗忘忘掉了，质量差的人、会记住。一些梦的内容。一个人做梦，8425大多与白天的活动!过去的心理创伤和睡觉周围的声音！光线，气味！温度有关、但如如果反复出现同一类型的梦,说不定有提示健康的意义！如梦见自0338己滚进泥潭？有可4899能得了溃疡性结肠炎、梦见自己己从高处惊恐地掉下来!可能患患有心脏病!多梦！恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系、一是心理2520问题：如白天总处于紧张,焦虑、忧郁，极度的心理矛盾等。容易出现睡眠浅。多梦，二是7514身体不适！如过多的疲劳！发烧、或患有其他躯躯体疾病!三是突然停用某些药物如安定类。4923抗精神病类的等药物,多梦。恶梦对人的身体健康及有一定的影响！会造成心理的负面刺激、剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张！生理负担加重等、因因此有出现多梦。恶梦现象。要积极进行治疗！首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对对身体是有益的？即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它、情绪也会平静的、其次、对有躯躯体疾病，要去积极治疗，这样样会减少梦及恶梦的次数。再次，要放松身心、多参加一些积极，轻松的活动、有助于恶梦的减少。最后、对自身不能能调整的、要求助助于心理咨询。希望能对你有些帮助，
为什么每天睡觉总是做梦啊
觉眠质量不好。白天多运动、晚上睡觉前喝喝杯纯牛奶、。
怎么才能睡觉不做梦？
大脑思维这不不是人为能解决的!做梦是一种大脑前潜意识的行为！也是一种你白天思想的延续。主要是睡前不要做剧烈的活动、睡前泡泡脚，喝杯温牛奶！ 再就是也许最近你身边发生了太多的事情。平静一下下心态。凡事不要想太多，开开心心的乐观点。！
为什么我每晚都做梦，睡觉好累
朋友。做梦是每个7437人天天都会做的!你每天做能记得内容吗，许多人做梦！醒后就记不得内容了！你醒了很累，说明你睡姿有一点问题，睡觉穿的衣服也有一点问题！我建议你：1，每晚睡前用热水泡泡脚！搓搓双脚心各81下。上床后再搓搓腰81下、用双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等！2、建议你睡觉穿穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤。那样不好。不利睡眠}、不要用被子蒙头睡觉！被子子不要太重？手脚要自然然放松！不要卧睡睡姿式。不要双腿交差睡等等，3！睡觉前听听轻音乐。不要多思紧紧张烦恼之事！心中要想我要休息啦。要放松心境！心情、和身体！这样你会很快入睡的、祝你身体康健！万事如意！。
怎样睡觉不会做梦？
睡睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位。相对到到脑子就少了。所以脑子不兴奋！洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的的有浴室、睡觉之前洗6126一个澡，醒来之后冲一个澡！ 再就是听听音乐。什么轻音乐！摇篮曲，这种是温柔的刺激。对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通4852过音乐放松身体。日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风。流水轻轻的、都很有利8673于睡眠、另外做一些保健性的，就是足底按摩！身体按摩等等！另外不要吃太饱了、太饱不舒服。如果我有胃病、我就喝喝一点儿不含糖的饮料？吃点儿小点心！、
