一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动！脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素、建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚！按摩足底！喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯3003米大枣粥，糯米60克、红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟。睡前食用！红枣有安神7645补血功效!糯米食后能使用人沉睡，主治1372心烦健忘,睡眠不香。 连子子桂圆百合粥！莲子适量、桂圆肉7-8个！百合3颗！加冰糖及适量冷水，用文火煎汤。睡前一一同服下！1480莲子能补气养血，治夜晚多梦，桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁、 梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造、但感觉也可以以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同。不能能准确地反应客观事实，比如感觉很累！其实实身体和大脑休息是充分的？洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意！ 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦过分关注！睡前半6738小时到1小时之间!不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果！香蕉。梨等）、糖水、小米粥。酸枣仁粥、莲子粉粥等，不要轻轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾。停药后反弹等4349副作用不宜长期服用！建议您您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短。睡眠3203深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉、绝不是有意的捏造，但感觉也可以出现错觉、因为不同的功能状态导致梦感不同、不能能准确地反应客观事实，比如感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意。 但是是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做梦5529过分关注!睡前半小时到1小0410时之间。不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果、香蕉，梨等）、糖水、小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠眠镇静药物，因为它有有晨起后有困倦感、易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生、，
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉7534实在有点难受？睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知。下面就为您介绍8种治疗失失眠的方法, 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作！还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示，7412在价值观上不要把睡眠看得非常重要！这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为为睡眠是人生第一重要的事！整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了。就会焦虑、烦躁。从而更加睡不着！ 其实！睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和锻炼也是让身心放松松的另一最好方式！如果前一晚上9277没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样充沛！ 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因？由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象象得那么严重、人应该相信自己的生命力，提升对自己心理健康，身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节！ 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）。每晚晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量？每个人都有这种的经历，老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心，如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法！可以帮助你你恢复了宁静，自然入睡、 1。订出时间表，并保持正常的睡眠时时间 每晚准时睡觉？每天准0241时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠、在周未睡懒觉会会扰乱你的生物钟,使你在星期一很难早起、确保就寝时间不要少于8小时、 2，避免咖啡因！尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品,它好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡，巧克力。汽水、非草本茶。减肥药、以及一些止痛药，由于尼古古丁的作用、吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外！尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时时内做运动， 4、享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松7047的日常习惯能使人更容易入睡？你可以选择择某些休闲活动与睡眠联系在一起？使4970他们成为你就寝仪式的一部分！ 5，睡不7829着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡， 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任任何时候都要确保一个黑暗！安静的环境、避免在电电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上，做一下其它东西，例如：阅读、看电视，听音乐！直到觉得困了。担心睡不着的情情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉， 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着、或或是第二天觉得很累,那么你可能有睡眠失调，应该去去咨询一下医生!你的保健医生也可以帮你、如果没有起色！ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好1262的睡眠。 8。睡到天亮 如果可能的话，通过阳光！强强光叫醒自己？阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡睡眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在在阳光下晒一个小时？ 请务必采纳。我再次谢过 。、
为什么我老是睡觉不做梦
睡眠的过程是由浅入深，再由深入浅，再由浅入深，来回循环的的过程,如果每天保证8小时睡眠的话！一个人每个晚上应该做4－5个梦！梦是深层睡眠才能才生的！做梦的阶段叫快速眼动阶段，因为这个时2999期人的眼睛会出现快速的颤动？ 一7270般人们会记得最后做的梦！有的人总会记得！有的人不会记得。这都是有个体差异的！ 如果你觉得睡眠质量不好！可以用一些方法、比比如睡前放松。喝杯牛奶、用1090热水泡脚等，只是不要刻意在乎自己是否做梦。做到顺其其自然？ 像我3420每天都做梦、而且都是恶梦，很多人说每天做梦不好。得不到充分5017的休息、每天做做恶梦就更不好了,我自己不是很在意，因为学过！做梦很正常。恶梦梦可能只是生活中不开心的体现？如果我记得恶梦的内容！我会自己分析为什么会做这样的恶梦，如果不记得就算了， 睡觉只是生活中的一部分！2874让机体得到休息、如果你太在意意它了!它它就会成为你生活的全部,影响你的正常生活的， 顺其自然才是最好的解决方法！
睡觉爱做梦怎么调理
7478 睡眠不好？是不是白天9614工作太辛苦。或或者睡觉睡的太晚了,建议以后按时睡觉！睡觉前用热水泡下脚，脚下的穴道是最多的、放松一下、有助于睡眠。晚上煮粥时可以放些桂圆、放几个就可以、别放多了！桂圆是安神神的也能助于睡眠，最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯。、
为什么我睡觉一做梦就开始磨牙?
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症。经大量调查研究7041认为可能与以下因素有关？ 1）情绪紧张、是磨牙症最常见的发病因素！惧怕！愤怒、敌对！抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时！这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现！磨牙就是表现方式之一！ 2）局部因素，推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平。如7703果这种现象经常发生。久而久之。就会形成磨牙症 3）全身因素，与寄生虫有关的胃肠功能紊乱，儿童营养8955缺乏症？变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素、 4）职业，有的职业类型有利于磨牙症的发生！如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其原因尚不明了！ 随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖、烟草、牙签等习惯的人。 该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨磨牙或紧咬牙动作,或在醒着时下意识地作这些动作。可1236伴有嘎嘎响声，顽固性磨牙症2380可引起牙的?烧面和邻面的严重磨损。导致牙9377周组织的破坏而使牙齿移位或松动。甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失，由于牙齿经4719常不断地接触,使咀嚼系统失去正常休息期！这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳！这种情况在早晨起床时特别明显。并能放散到头颈部而引起肌肉的烧灼感或头痛！其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生， 处理原则： 1)去除致病因素特别是心理因素和局部因素。 2)治疗与磨牙症发病有关的全身疾病、 3)对顽固性病例应注意意保护牙周组织和肌肉,可制作表面平滑坚硬的垫！覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点，可避免侧方咬合时产产生干扰力量、需定期检查。 4)治疗因过度度磨损所引起的各种并发症、 关于做梦： 做梦是一种生理现象、但有些人8095认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分9504的休息!时间长了还会损损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到到自我完善。0099不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理、 根据脑电图的测7518试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波、其强度有有时会超过觉醒时的强度！从这一一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦！”” 做梦也应像做其他事一样,有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难2481再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回忆起起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 所以以你的状况来看、做梦对你的5053生活没有太多的负面影响，而磨牙的原因因你可以根据上面的一些分析自我查询原因！、
睡觉老做梦，吃什么能改善？
想办法改善啊、我这里有几个方法、你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.0357睡前勿猛吃猛喝!在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太太多的水!因为晚上不断上厕所会影响响睡眠质量！晚上不要吃辛辣2323的富含油脂的食物。因为这些食物也会会影响睡眠！ 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择锻炼时间、下9285午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉、卧卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静，关掉电视和收收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外、你要确定床是否够宽敞、 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家家提醒,失眠的时候不要给自己压力！因为压1035力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量量提出了六个好建议、 足部保暖：研研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议。穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允许摆2447放郁金香,郁金香不会有引起过敏反应应的危险、 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜夜间抹香水的人!应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是是降低脉率!提高免疫力的有效保健方法！ ———提倡睡子午觉 因为“子，午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候！有利于养阴及养阳，尤其子时 ！是一天中阴阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡。效果最好 、因为这个时候休息、最能养阴。睡眠效果最好、可以起到事半功倍的作用、有些老人天一 黑就睡了、身体虚的只只好这样、身体好的则没没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，2917因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ，所以工9198作效率果是最好! ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等。使身体逐渐渐入静。静则生阴 ！阴盛则寐！最好的办法5093是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守。入睡后，睡眠质量才会最好、 ——睡前8119可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西？如冰糖莲子羹，小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中、心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅辅以足底按摩,效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着4414水火既济。对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱，睡眠当然起起到最佳境界。 123。
每晚睡觉都做梦是怎么回事？
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦。不知知道这样的睡眠质量是好还是不好呢，是什么原因造成成的呢！ 通常我们人每天晚上都会做梦！或许有的人会说“那可不一定”！其实只是自自己无法想起来！并并不是没有做梦,为什么有的梦在醒来时！还能记得得很清楚？有些梦在醒来之后，却一1325点也想不起来呢,据心理分析大师师佛洛伊德的解释：在我们内心深处。都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”！当当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说，主7519要是性的欲望）为意识所控制！但一旦入睡以后，意识的压抑就开始放松。因此逐渐表7151现在梦中,到那时。深层的愿望将会苏醒过来变成梦。即变成影像或故事。但此时意识的控制作用并非完全丧失，所以愿望也不能一味得逞。这种种意识的检查结果、就是我们所能记忆的梦、也是内容极不可能的梦！再者，如果内容过于荒廖！令我们的意识太过惊讶，那么意识将会把梦遣回深层的禁室里，使它变成“无法想起”的梦、 做梦是以以自己的思想为主导!有时候醒来以后只有模糊的感觉。不能回忆起梦中的细节！有些时候梦就代表一种愿望！ 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己8465和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受1268的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然。不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦梦也应像做其他事一样，有一个度。过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡。强烈而而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到到休息而疲劳，一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天4531昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症。加重重病情的发展。 是表表示睡眠质量好的，。
为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
为什么晚上睡觉老做梦， -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础。人为什么要做梦、不做梦梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动？是是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。不让其梦境境继续!如此反复复进行,结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常，如血压。脉搏。体温以及皮肤的电反应应能力均有增高的趋势，植物神经系统统机能有所减弱。同时还会引起人的一系系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张！易怒、感知幻觉。记忆障碍，定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动！是保证机体正常活力的的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即1831梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些6007残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了、当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 睡眠是一种生理现象、通过睡眠可以使整个机体得到充分分休息？而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的、笼统地说。睡眠可分为两种状态、一种是慢波波睡眠!一种是快波睡眠。人在入入睡之后、必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图图有很大差别、一般认为梦就是在在快波睡眠状态中产生的,如果此时被叫醒则会说他正在做梦。而且内容生动离奇，记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦！由此可见、做梦是睡眠时脑的正常活动！在2662正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大大脑休息、由于对对梦境的回忆,有很大的个体差异。所以，有的人人说他从不做梦,实际上是他遗忘了、 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是9191在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞8902长期得不到使用？势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的！紊乱8793的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富富的人？当然、不睡则罢！一睡就恶梦梦连篇，就就应另当别论了! 做梦梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为、做梦最好以第二天能回回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 梦见身体的任何部分受伤1866或是疼痛、都值得你继续追踪下去！因为疾病病有可能在医生找出任何征兆前,先利9087用这种方式做自我诊断,然而、梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征、 人类很早就知道，早在我们意识识到身体上有任何病痛。当然也在医生可以看出任何身体上的病症前、梦便可以预先指出疾病的存在、你不必感到到担心，认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾！但是如果你梦见自己己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）,最好寻求医生0242的咨询！ 血1215是极为重要的象征!有时候代表了生命的起源！有时候则代表了了灵魂!肉体力量及及返老还童,血的象征可能不太容易解释、但是梦见失血必必定和失去某些肉体或精神力量有关,梦见饮血不仅是敌意的强有力象征、同时也代表了吸取敌人的力量，梦见出血可能意指力量的“耗尽”、或是需要更多的营养、或单纯意指需要休假，对女性而言。出血可能象征月经的开始、女性梦见月经或更年期！很很可能和改变有关？可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧。但也可能象征着对新生活的允诺。摆脱“负担”（例如子女）！它也可能反映了对性生生活结束的恐惧？ 梦梦见脊椎、背或脊柱等。都是意志2407力——坚定及决心的能力——的象征。你没有办法在某人面前“站起来”吗，手是人体中极为重要的一部分！梦见失能或受伤的手。可能意指没有能力执行某项任务（可能和身体无关）、手也可以象征个人完整的生活或精神模式。 和足有9616关的梦有时候暗示着整体的进步。你是否在某些事情上“做过头了”！或者纯粹对工作感到厌烦。觉得看看不到尽头、梦见跛足3287可能象征无法继续进行, 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己，或是我们希望如何被看待。浮肿的脸可能意指我们过分强调自己的重要性。有瑕疵的脸则意指我们性格中的缺点。我们担心别人会注意到。梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议、批评或是赞美！梦见眼睛（特别当这种梦梦重复出现）时。则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查，另一方面！梦见自己失明多半意指你无2802法看见!或是拒绝看见的东西，而非意指任何何疾病。梦见6877鼻子可能暗示着好奇,也就是“好管闲事”，梦见愉快或不愉快的味道！暗示着发现和自己或别人有关、愉快或不不愉快的事情,通通常是指私人的秘密, 嘴唇通常是女性生殖器的象征！可能会在色情的梦中出现、这类的的梦可能纯粹是享乐的。其中并未隐含其他意义、梦见嘴也有有类似的意义,然而也暗示着滋养（或或爱）？另外值值得记住的是？尽管胡须通常是男子子气概的象征。但它可以意指生命！或是男性人格中的女性部分（嘴和嘴唇唇都象征了女性生殖器）、 如果不是特特别的性欲之梦，男性梦见生殖器可能暗示着整体力量、以普遍的观点来看！他有什么本领！对女性而言。生殖器可能暗示了月经或渴8716望怀孕。另一方面、这种梦可能有有特别的性暗示在其中。这只有做梦者本身才能了解！梦见去势可能反映了男性最严重的恐惧，这种梦不仅暗示示了性能力、同时也意指了对权力及活力的整体认知、女性梦见将男性去势、显然有着想要征服对方的激烈欲望、 对两性而言！头发都是重要的性感象征：对女性来说、头发是吸引男性注意力的焦点！对男性而言！头发则代表他们的男子气概。梦见被强迫剪头发——去势的象征——是征服的暗示。亦即被剥1747夺活力？性、或是自我！男男女两性的秃头之梦都可被视为焦虑的梦,不仅和失去头发有关，更涉及了缺乏知识。或是“空无无”灵感。 尽管男性梦见女性的乳房有可能是母性的！但这种梦实际上最常和性有关、你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的）！对女性来说，肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关、梦见哺乳则是愿望的达成。但你应该思考梦中的婴儿代表谁，梦见被人踢屁股显然是不赞同的象征——或许是自我非难，挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦。有意或无意的性欲望的结果！这是你内在本质的展现。它可能是一块值得探索的领域。不过，在梦中揍你的人是谁。这是否暗示着某位具有野心的同事。 梦见自己的牙齿没了。或或是牙齿掉了,这都是极为常见的梦境！几乎每个人都曾经做过一！二个这种梦、而这种梦几乎都和对自我形象的关9459切有关，有时时候则反映了对说话语无伦次的恐惧!当然、梦见牙痛暗示你得去看牙医了、梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事。而且未能继续下去、让你感到沮丧！或是“带来痛苦”的事是什么、如果梦见自0246己长了水泡。想想看哪些刺激物可能引起水泡！如如果你烧伤了、你是否离火太近——或许是是在感情方面、 治疗方法 小米 性微寒。具“健胃。和脾，安眠”之之功效、研究发现、小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外。小米含丰富的淀粉。食后使人产生温温饱感!可以促进胰岛素的分泌！提高进入脑内色氨酸的量。小米熬成粥，临睡前食用。可使人安然然入睡, 龙眼 其味甘、性温，具补心益脑！养血安神之功效，临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可！对改善睡眠有益。 水果 水果中含有果糖，苹果酸以及及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应！生成血清素、从从而有助于进入梦乡, 莲莲子 莲肉味涩性平,莲心味味苦性寒、均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表明、莲子含有莲心碱。芸香甙等成分。具镇静作用。可促进胰腺分泌胰岛素！使人入眠。睡前可将莲子用水煎、加盐少5351许服用!或将莲子煮熟加白糖食用， 桑葚 其味甘性寒。能养血滋阴。补益肝肾、常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠、取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏！加加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙、温开水冲服。 葵花子 含多种氨基酸和维生素、可调节脑细胞的新陈代谢！改善脑细胞抑制机能！睡前嗑一些葵花子，可以7240促进消化液的分泌!有利于1955消食化滞!镇静安神、促进睡眠！ 核桃 味甘性温！是一种很好的滋补营营养食物，能治疗神8415经衰弱!健忘、失眠！多梦。 取粳米。核桃仁。黑芝麻，慢火煨成稀粥食用！可用白糖调食。睡眠前食用！ 红枣 性温，味甘！色赤！肉润，具有补五脏！益脾胃，养血安神之功效。对气血虚弱2586引起的多梦!失眠。精神恍惚有显显著疗效,取红枣去核加水煮烂、加冰糖，阿胶文火煨成膏。睡前食1～2调羹。 蜂蜜 具有补中益气！安五脏。和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。每晚睡前取蜂蜜50克、用温开水水冲1杯饮用。 牛奶 2972 理想的滋补品、临睡前喝1杯！可催人入睡，对老年人尤为适合，
晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.
因为这与你有心事相关联， 试着放松心情。睡觉前前不要想烦心的事, 你的生物钟出了问题。生生物钟就这样！得调节调节。睡觉老做梦想办法改善啊！把自己己的睡眠时间安排好？累的时候可可以做一些愉快的事，因为困的症状不一定需要睡觉，可能能是你做某一件事时间太长！大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解。 关键是从食疗上和心理因素？情绪上调节！才会有好的睡眠质量！ 对于频繁繁地做梦！可能的原因有： 1！睡姿不好、比如1592睡觉时心脏受到了压迫, 2，心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节、 3，过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直3466不能释怀,如果排除这些因素、可能需要去医院检查一下自己的心脏功能！ 调适的途径: 1！心9659理上不要过分关注！因为过分关注往往会强化问题本身，导致情况更加严重、 2。生活中！避免过度地压抑自己，要合理地宣泄负负性情绪，保保持愉快的心境、 3、多进行人际交往！为自己构建一个有效的社会支持系统、 4，多参加加体育锻炼,增强机体功能、 建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了睡眠质量差、以及4902提高睡眠质量!治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法，这两期节目有：北京协和医院的教授，和北京中医药大学的教授的讲解，我想对你会有帮助的。 [！
睡觉老是做梦怎么办？
做做梦是正常的哦不做梦那才不正常了？
